niedziela, 15 stycznia 2023

Przepis na roladę z cukinii pieczoną


Keto rolada na imprezę

     Kto by nie chciał się opychać i chudnąć?
     Nie ma tak dobrze! Jednak są pewne kierunki jak np posiłki białkowe, które mają dodatkowa rolę, funkcje, oprócz najedzenia się. 
     Do takich opcji należą posiłki białkowe, które umożliwiają dostarczenie białka do budowy mięśni, lepszego działania systemu immunologicznego i poprawy myślenia i zapamiętywania. 

    Jak zrobić roladę z cukinii pieczoną?

Co upiec? Oczywiście ciasto! Ciasto bez mąki na roladę KETO...
 
A jak? - to już wszystko jest na filmie... 
Zapraszamy na przepis.



Link do filmu z przepisem
 




Składniki:
  • 4 jajka L
  • 1 cukinia o wadze ok. 300g
  • 150g twardego żółtego sera 
  • płaska łyżeczka ziół prowansalskich
  • płaska łyżeczka czosnku granulowanego
  • 2 łyżki oliwy/oleju
  • sól
  • pieprz
  • serek labneh lub inny serek śmietankowy do posmarowania rolady
  • ulubione dodatki: u mnie szynka, sałata i papryka
Przygotowanie:


Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗


Brak komentarzy:

Prześlij komentarz