Pokazywanie postów oznaczonych etykietą Kolacja. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą Kolacja. Pokaż wszystkie posty

czwartek, 10 września 2026

Przepis na sałatkę z pomidorami i serem marynowanym w sosie sojowym

Sałatka z pomidorami i twarogiem marynowanym w sosie sojowym – przepis, który zaskoczy Twoich gości!

Szukasz pomysłu na prostą, ale zupełnie nieszablonową przekąskę? A może zastanawiasz się, jak wycisnąć maksimum smaku z dojrzałych, soczystych pomidorów? Mam dla Ciebie przepis, który u nas w domu stał się absolutnym hitem.

Połączenie pomidorów, aksamitnego sosu i… twarogu marynowanego w sosie sojowym. Brzmi niespotykanie? Uwierz mi – ta kombinacja naprawdę uzależnia od pierwszego kęsa!


Link do filmu z przepisem


Składniki:

Marynata:
  • 500ml zimnej przegotowanej wody 
  • 3 łyżki sosu sojowego 
  • płaska łyżeczka soli 
  • 250g tłustego białego sera 
  • 1 mała czerwona cebula 
  • 4 pomidory
  • szczypiorek 
  • 1 ząbek czosnku 
  • 1 czubata łyżka majonezu 
  • 2 czubate łyżki jogurtu greckiego 
  • 1 łyżka sosu sojowego 
  • pieprz 

Przygotowanie:


Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

niedziela, 6 września 2026

Przepis na roladki z szynki szwarcwaldzkiej z rukolą, serkiem pleśniowym i papryką

Szybka przekąska na imprezę! Ekspresowe
roladki z szynką szwarcwaldzką, serem brie i rukolą

Szukacie sprawdzanego pomysłu na coś pysznego, efektownego i gotowego dosłownie w kilka minut? Dziś mam dla Was przepis, który u nas w domu jest absolutnym hitem na wszelkiego rodzaju przyjęciach, domówkach czy szybkich spotkaniach


ze znajomymi.

Agnieszka przygotowała ekspresowe roladki z szynki dojrzewającej z serem z porostem pleśni, słodką papryką i świeżą rukolą. Całość zwieńczona jest wykałaczką z pomidorkiem koktajlowym i listkiem bazylii, co sprawia, że roladki wyglądają jak małe żagielki i doskonale prezentują się na stole.

Ta przekąska znika ze stołu szybciej, niż zdążycie powiedzieć „dokładka”!



Link do filmu z przepisem
Roladki z rukolą, serem i papryką
 


Składniki:
  • opakowanie szynki szwarcwaldzkiej 
  • serek śmietankowy typu almette 
  • kilka pasków czerwonej papryki 
  • 1 serek pleśniowy (brie, camembert)
  • rukola
  • kilka pomidorów koktajlowych 
  • wykałaczki 
Przygotowanie:
  • Przygotowanie warzyw i sera: Paprykę dokładnie myjemy i kroimy w podłużne, w miarę cienkie paseczki. Jeśli końcówki papryki są nierówne, odcinamy je, aby ułatwić zwijanie (można je wykorzystać do sałatki). Ser brie kroimy w słupki – nie za grube i nie za cienkie.

  • Baza roladki: Plaster szynki szwarcwaldzkiej rozkładamy na desce i smarujemy cienką warstwą serka typu Almette. Serek pełni tu funkcję "kleju", dzięki któremu wszystkie składniki ładnie się trzymają i roladka nie rozwala się przy zwijaniu.

  • Nadzienie: Na posmarowanej szynce układamy kilka listków świeżej rukoli, kawałek papryki oraz słuperek sera brie.

  • Zwijanie: Zwijamy ciasno całą roladkę zaczynając od jednego z brzegów. Powtarzamy proces dla pozostałych plastrów szynki.

  • Wykończenie i dekoracja: Pomidorki koktajlowe kroimy na połówki. Na każdej roladce układamy listek bazylii oraz połówkę pomidorka, a następnie całość spinamy pionowo wykałaczką (tak, by tworzyły ładny „żagiel”).



  • Smacznego :) 

    Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
    www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

    ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

    sobota, 29 sierpnia 2026

    Przepis na warzywną sałatkę z fetą

    Orzeźwiająca i szybka sałatka z fetą – sekretny
    trik Amelki na idealny smak!

    Sezon na świeże warzywa w pełni, a my w naszej kuchni stawiamy na proste, lekkie i pełne smaku propozycje. Tym razem za przygotowanie posiłku


    wzięła się nasza młodsza córka, Amelka. Zrobiła pyszne danie, które ratuje mnie za każdym razem, gdy wracam do domu z potężnym apetytem: orzeźwiającą, fit sałatkę warzywną z serem feta.

    Jej wykonanie jest dziecinnie proste, ale Amelka zastosowała w niej jeden genialny trik, który całkowicie zmienia postać rzeczy!



    Link do filmu z przepisem
    Przepis na sałatkę warzywna z fetą - FIT sałatka
     


    Składniki:
    • 6 szt. pomidorów 
    • 4 szt. ogórków
    • 1 mała czerwona cebula 
    • 2 łyżki szczypiorku 
    • 130g fety
    • 3 łyżki oliwy 
    • pieprz 
    • sól 
    • płaska łyżeczka oregano 
    • 1 łyżka octu balsamicznego 
    Przygotowanie:
  • Baza z warzyw: Myjemy i obieramy ogórki, a następnie kroimy je w dość dużą kostkę. To samo robimy z pomidorami.

  • Dodatek ostrości: Drobno siekamy czerwoną cebulę oraz świeży szczypiorek – to one nadają całości przyjemnego „pazura”.

  • Sekretny trik Amelki: Gwiazdą programu jest feta, ale zamiast kroić ją w kostkę, Amelka ścierają ją na tarce. Dzięki temu ser idealnie oblepia każde warzywo i tworzy pyszny, kremowy finisz!

  • Chłodzenie: Wkładamy wymieszane warzywa z fetą do lodówki na 30 minut. Muszą się porządnie schłodzić, by sałatka była idealnie chrupiąca.

  • Dressing i podanie: Na koniec dodajemy oliwę, ocet, oregano, pieprz oraz odrobinę soli. Mieszamy i podajemy od razu, póki sałatka jest mocno schłodzona.



  • Smacznego :) 

    Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
    www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

    ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

    piątek, 24 lipca 2026

    Przepis na parówki z Air Fryer'a

    Chrupiące parówkowe jeżyki z Air Fryera –
    szybki hit na śniadanie i kolację!

    Czy zwykła parówka może jeszcze czymś zaskoczyć? Okazuje się, że tak! Wystarczy chwila kreatywności, parę pociągnięć nożem i nasza niezawodna frytkownica beztłuszczowa. Tym razem w naszej kuchni rządy przejęła Oliwka, która pod


    moim czujnym okiem (i przy dopingu Amelki) przygotowała genialne,
    pofalowane i niesamowicie chrupiące parówkowe jeżyki.

    Jeśli szukacie pomysłu na szybkie śniadanie, które wywoła uśmiech na twarzach dzieciaków (i nie tylko!), ten przepis to strzał w dziesiątkę.

     


    Link do filmu z przepisem
    Przepis na parówki z Air Fryera 
     


    Składniki:
    • Parówki
    • Olej lub oliwa

    Przygotowanie:

    Krok 1: Przygotowanie parówek

    Jeśli Twoje parówki mają foliowe osłonki, zacznij od ich zdjęcia. Następnie ostrym nożem nacinaj parówki na krzyż (w gęstą kratkę) na całej ich długości. Uważaj, aby nie przekroić ich zbyt głęboko!

    Krok 2: Pieczenie w Air Fryerze


    Układaj nacięte parówki w koszyku zimnego Air Fryera (nie musisz go wcześniej nagrzewać).

    • Temperatura: 180°C

    • Czas: 6 – 8 minut

    Wskazówka Oliwki: Obserwuj je przez ostatnie minuty – parówki są gotowe, gdy ładnie się otworzą, a brzegi będą wyraźnie zrumienione i chrupiące.

    Krok 3: Podanie

    Wyjmij ostrożnie parówki z koszyka (uwaga na gorącą parę!). Serwuj od razu, póki chrupią – z dużą ilością keczupu, musztardą i świeżymi warzywami.



    Smacznego :) 

    Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
    www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

    ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗


    czwartek, 16 lipca 2026

    Przepis na muffinki z cukinią

    Keto muffinki z cukinią – chrupiąca i szybka
    przekąska low-carb

    Jeśli szukacie pomysłu na pyszne, ekspresowe i przede wszystkim niskowęglowodanowe danie, Agnieszka ma dziś dla Was coś wyjątkowego! Na naszym kanale właśnie wylądował nowy przepis na wytrawne keto muffinki z cukinią.


    Muszę Wam się przyznać, że jako nadworny tester i kamerzysta, zjadłem je niemal od razu po wyjęciu z piekarnika. Są niesamowicie chrupiące z wierzchu, idealnie dopieczone w środku, a dodatek ciągnącego się sera (użyliśmy połączenia goudy i cheddara) oraz wędliny robi tu genialną robotę. Do tego mąka łubinowa, która świetnie trzyma strukturę i idealnie wpisuje się w dietę low-carb i keto.



    Link do filmu z przepisem
    KETO przepis na muffinki cukiniowe
     


    Składniki:
    • 1 średnia cukinia (ok. 320g)
    • 2 jajka
    • 100g dowolnej wędliny 
    • 1 ząbek czosnku 
    • 3 łyżki mąki łubinowej 
    • 130g sera cheddar 
    • 130g sera gouda 
    • sól 
    • pieprz 

    Przygotowanie:


  • Przygotowanie cukinii: Cukinii nie obieramy. Odcinamy końce i ścieramy ją na tarce o dużych oczkach,. Następnie delikatnie ją solimy, mieszamy i odstawiamy na około 15 minut, aby puściła soki. Po tym czasie dokładnie odciskamy nadmiar wody.

  • Przygotowanie pozostałych składników: Sery ścieramy na tarce o grubych oczkach. Czosnek drobno siekamy lub przeciskamy przez praskę. Wędlinę kroimy w drobną kostkę.

  • Łączenie składników: Do odciśniętej cukinii dodajemy jajka, czosnek, pokrojoną wędlinę, starte sery oraz mąkę łubinową. Doprawiamy pieprzem oraz odrobiną soli (pamiętając, że sery, wędlina i cukinia były już słone),. Całość dokładnie mieszamy na jednolitą masę.

  • Przekładanie do foremek: Masę przekładamy do foremek na muffinki. Nie napełniamy ich do pełna – nakładamy ciasto na wysokość około 2 cm. Dzięki temu muffinki będą bardziej chrupiące i idealnie upieczone w środku.

  • Pieczenie: Pieczemy w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez około 25–30 minut, aż ładnie się zrumienią.

  • Podanie: Po upieczeniu odstawiamy muffinki na około 10 minut do przestygnięcia, co ułatwi ich wyjęcie z foremek. Doskonale smakują same, ale u nas w domu najlepiej sprawdzają się podane z domowym sosem koperkowym!



  • Smacznego :) 

    Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
    www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

    ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

    poniedziałek, 25 maja 2026

    Przepis na gofry z piersią kurczaka

    Gofry z piersią kurczaka

    Jeśli szukacie pomysłu na szybkie, sycące i wysokobiałkowe śniadanie albo kolację, to te wytrawne gofry z piersią kurczaka będą strzałem w dziesiątkę. Agnieszka przygotowała dziś chrupiące mini goferki keto z dodatkiem sera i czosnku, które smakują rewelacyjnie zarówno na ciepło, jak i po lekkim przestudzeniu.


    To prosty przepis low carb, który świetnie sprawdzi się u osób będących na diecie ketogenicznej lub ograniczających węglowodany. Dzięki dobrze nagrzanej gofrownicy gofry wychodzą chrupiące z zewnątrz i delikatne w środku. Idealnie komponują się z sosem 1000 wysp, czosnkowym albo zwykłym ketchupem bez cukru.

    Przepis jest bardzo prosty, a efekt naprawdę zaskakuje. Nawet ja zza kamery musiałem dograć dodatkową reakcję, bo wyszły tak dobre 😄



    Link do filmu z przepisem
    FIT gofry z piersią kurczaka - Przepis keto🌿
     


    Składniki:

    • 260g gotowej piersi z kurczaka (pieczona, smażona lub gotowana)
    • 90g żółtego sera (dowolnego)
    • 2 jajka 
    • 1 ząbek czosnku 
    • sól 
    • pieprz 
    Przygotowanie:

    1. Pierś z kurczaka pokrójcie w drobną kostkę lub porwijcie widelcem.
    2. Żółty ser zetrzyjcie na dużych oczkach tarki.
    3. Do miski dodajcie kurczaka, ser oraz jajka.
    4. Przeciśnijcie przez praskę ząbek czosnku.
    5. Doprawcie pieprzem, odrobiną soli i opcjonalnie ulubionymi ziołami.
    6. Całość dokładnie wymieszajcie.
    7. Dobrze rozgrzejcie gofrownicę — to ważne, aby gofry były chrupiące.
    8. Nakładajcie po jednej łyżce masy na jednego małego goferka.
    9. Pieczcie do momentu zarumienienia i chrupkości.
    10. Podawajcie z ulubionym sosem.


    Smacznego :) 

    Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
    www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

    ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

    sobota, 2 maja 2026

    Przepis na pieczarki faszerowane serem

    Pieczarki faszerowane serem 🧀

        👉Jak zrobić faszerowane pieczarki z serem❓

        Hej, tu tata zza kamery 👋 a dziś główną rolę przejmuje Oliwka 😄
        Odpalamy piekarnik i robimy coś prostego, szybkiego i… niebezpiecznie pysznego 🤤
        Faszerowane pieczarki z serem to idealna przekąska na: ✔ kolację ✔ imprezę ✔ albo po prostu „bo mamy ochotę” 😎
        W środku aromatyczny farsz z pieczarek, czosnku i cebulki, a na wierzchu ciągnący, złocisty ser…
        No powiem Wam – w kuchni pachniało tak, że ciężko było doczekać końca 😅
        Oliwka ogarnia temat jak zawodowiec (no prawie… 😂), a ja standardowo wszystko „kontroluję” z drugiej strony kamery 🎥
        Dajcie znać w komentarzu: 👉 dodajecie coś swojego do farszu? 👉 a może robicie wersję z mięsem?
        I pamiętajcie – Wasze lajki i komentarze to dla nas mega motywacja 💪
        Zapraszamy na przepis na faszerowane pieczarki z serem.
        Mariusz i Agnieszka
    Link do filmu z przepisem
     



    Składniki:
    • 9 sztuk dużych pieczarek 
    • 170g żółtego sera 
    • 1 cebula 
    • 1 ząbek czosnku 
    • 1 łyżka masła 
    • czubata łyżka dowolnej zieleniny
    • sól
    • pieprz 
    • płaska łyżeczka oregano 
    • płaska łyżeczka tymianku 
    Przygotowanie:

    Pieczone pieczarki faszerowane serem – przepis Oliwki krok po kroku

    Dzisiaj w naszej kuchni stery przejęła Oliwka! Przygotowała wegetariańską wersję faszerowanych pieczarek, które są idealną przekąską na ciepło. Jako tata i operator kamery muszę przyznać, że Oliwka wykazała się dużą cierpliwością przy przygotowywaniu farszu – a zapach smażonych korzonków z czosnkiem był obłędny!

    Oto jak moja córka przygotowuje te pyszne pieczarki krok po kroku:

    1. Przygotowanie grzybów:

      • Pieczarki dokładnie wyczyść.

      • Delikatnie oberwij korzonki, uważając, aby nie uszkodzić kapeluszy – chcemy mieć w nich jak najwięcej miejsca na farsz [0:00:50].

      • Korzonków nie wyrzucaj! Zetrzyj je na tarce, bo to one są bazą smaku naszego nadzienia [0:01:05].

    2. Smażenie bazy farszu:

      • Cebulę pokrój w kostkę i zeszklij na maśle na patelni [0:02:20].

      • Dodaj pokrojony w plasterki czosnek i smaż przez około minutę, aż puści aromat [0:03:52, 0:04:56].

      • Na patelnię dorzuć starte wcześniej korzonki pieczarek. Smaż całość tak długo, aż z grzybów wyparuje nadmiar wody [0:05:17].

    3. Doprawianie i łączenie składników:

      • Farsz dopraw solą, pieprzem, oregano oraz tymiankiem. Odstaw patelnię, aby zawartość wystygła [0:05:57].

      • W międzyczasie zetrzyj żółty ser na dużych oczkach tarki [0:06:27].

      • Do wystudzonego farszu dodaj starty ser oraz posiekaną zieleninę (pietruszkę, koperek lub szczypiorek) i wszystko dokładnie wymieszaj [0:06:31, 0:07:11].

    4. Faszerowanie i pieczenie:

      • Kapelusze pieczarek napełniaj obficie przygotowaną masą, delikatnie ją ubijając [0:07:47, 0:08:02].

      • Pieczarki ułóż na blaszce i wstaw do nagrzanego piekarnika (200°C).

      • Piecz przez 25–30 minut, aż ser na wierzchu apetycznie się zapiecze i nabierze złotego koloru [0:08:22].

    5. Podanie:

      • Po wyjęciu z piekarnika posyp pieczarki świeżą zieleniną dla dodatkowego smaku i aromatu [0:08:43].

    Przekąska jest szybka, konkretna i bardzo smakowita. Oliwka spisała się na medal! Dajcie znać w komentarzach, czy wolicie taką wersję, czy może pieczarki z mięsem? Smacznego!


    Smacznego :) 

    Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
    www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

    ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

    piątek, 20 marca 2026

    Przepis na faszerowane jajka z boczkiem i chrzanem

    Jajka faszerowane z boczkiem i chrzanem 

         Jajka faszerowane na Wielkanoc to klasyka świątecznego stołu.
        Dzisiaj Amelka pokazuje pyszną wersję z boczkiem i chrzanem.

        👉Jak zrobić jajka faszerowane z boczkiem i chrzanem❓

        Dzisiaj Amelka pokazuje jeden z naszych ulubionych przepisów na jajka faszerowane.
        Tym razem nie jest to klasyczna wersja, tylko bardziej wyrazista i imprezowa – z chrupiącym boczkiem i chrzanem.
        Takie jajka faszerowane świetnie sprawdzają się na rodzinnej imprezie, przyjęciu, a szczególnie na święta wielkanocne, kiedy jajka królują na stole.
        W przepisie pokazujemy krok po kroku: 🥚 jak ugotować i obrać jajka 🥓 jak przygotować chrupiący boczek 🥄 jak zrobić prosty, ale bardzo smaczny farsz Efekt?
        Kremowe, lekko pikantne jajka faszerowane z chrupiącym dodatkiem, które naprawdę znikają ze stołu w kilka minut.
        Jeśli lubicie proste, domowe przepisy – koniecznie spróbujcie!
        A jeśli film się spodobał, zostawcie 👍 i subskrypcję – bardzo nam to pomaga rozwijać kanał.
        Zapraszamy na przepis na jajka faszerowane z boczkiem i chrzanem.
     


    Składniki:
    • 6 jajek 
    • 70g wędzonego boczku 
    • 2 łyżki majonezu 
    • 1 łyżeczka musztardy 
    • 1 łyżka chrzanu
    • sól 
    • pieprz 
     Przygotowanie:

    Tym razem nasza córka Amelka, przy wsparciu mamy Agnieszki, przygotowała jajka faszerowane w wersji „na bogato” – z chrupiącym boczkiem i wyrazistym chrzanem. To świetna propozycja na zbliżającą się Wielkanoc, a jako tata muszę przyznać, że ta wersja zniknęła z talerza w rekordowym tempie!

    Oto jak Amelka przygotowuje te pyszne jajka krok po kroku:

    1. Przygotowanie jajek:

      • Jajka ugotuj na twardo, następnie wystudź je i obierz ze skorupek [01:49].

      • Przekrój jajka precyzyjnie na pół. Delikatnie wyjmij żółtka i przełóż je do oddzielnej miseczki, uważając, by nie uszkodzić białek [04:01].

    2. Smażenie boczku:

      • Plastry boczku smaż na patelni tak długo, aż staną się rumiane i bardzo chrupiące [01:54].

      • Po usmażeniu przełóż je na talerz wyłożony ręcznikiem papierowym, aby odsączyć nadmiar tłuszczu [03:18].

    3. Przygotowanie farszu:

      • Żółtka w miseczce dokładnie rozgnieć widelcem [04:37].

      • Do rozgniecionych żółtek dodaj majonez, chrzan oraz musztardę [04:57].

      • Dopraw masę solą oraz pieprzem [04:57].

      • Większą część chrupiącego boczku drobno pokrusz w dłoniach i dodaj do farszu. Odrobinę boczku zostaw do dekoracji na samym końcu [05:17, 05:38].

      • Całość dokładnie wymieszaj, aż powstanie jednolita masa [06:15].

    4. Faszerowanie i dekoracja:

      • Przygotowany farsz nałóż obficie do zagłębień w białkach. Amelka użyła do tego rękawa cukierniczego, co nadaje jajkom bardzo elegancki wygląd [06:28, 07:42].

      • Na wierzch każdej porcji farszu wysyp odłożone wcześniej okruchy chrupiącego boczku [06:40].

    Takie jajka to połączenie delikatności żółtek z ostrością chrzanu i słonym akcentem boczku. Wyglądają i smakują świetnie!


    Smacznego :) 

    Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
    www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

    ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗





    czwartek, 26 lutego 2026

    Przepis na śledzia po japońsku z czasów PRL-u

    Śledzie po japońsku 

        Hej, tu Agnieszka 👩‍🍳 a za kamerą jak zawsze Mariusz 🎥
        Tym razem wracamy do smaków dzieciństwa… do czasów, gdy paszport leżał w szufladzie, a Japonia była bardziej legendą niż kierunkiem wakacyjnym 😄

        👉Jak zrobić śledzia po japońsku z czasów PRL❓


        Czy ma coś wspólnego z Japonią? Absolutnie nie.
        Czy był królem każdej domówki, imienin i świąt?
        Oczywiście, że TAK! To klasyczny przepis PRL: śledź, warzywna sałatka, jajko, groszek i majonez.
        Prosto, konkretnie i tak, że znika z talerza w kilka minut. Jeśli pamiętacie ten smak – napiszcie w komentarzu ❤️
        A jeśli robicie pierwszy raz – dajcie znać, czy przepis Was zaskoczył!
        Zapraszamy na przepis na śledzia po japońsku z PRL
        Mariusz i Agnieszka 


    Link do filmu z przepisem
    Śledzie po japońsku z czasów PRL
     


    Składniki:
    1. 6 płatów śledziowych 
    Farsz "Gotowana cebula" 
    1. 2 duże cebule 
    2. 1/2 l wody
    3. 4 kulki ziela angielskiego 
    4. 2 liście laurowe 
    5. 2 łyżeczki cukru 
    6. 1 łyżeczka soli
    7. 3 łyżki octu 
    8. 1 czubata łyżka majonezu  
    9.  pieprz
    Sałatka
    1. 2 marchewki 
    2. 1 pietruszka 
    3. kawałek selera
    4. mały kawałek pora 
    5. 1/2 puszki groszku konserwowego lub cała mała
    6. 4 jajka 
    7. 4 średnie ogórki kiszone 
    8. 2 czubate łyżki majonezu 
    9. sól 
    10. pieprz 
    Przygotowanie:

    Śledź po japońsku z czasów PRL – przepis Agnieszki krok po kroku

    Moja Agnieszka przypomniała dziś smak, który był absolutnym hitem każdej domówki w czasach PRL – śledzia po japońsku! Choć z Japonią ma on tyle wspólnego, co nic, to jego wygląd i smak są nie do podrobienia. Jako mąż i operator kamery muszę przyznać, że to danie prezentuje się na stole naprawdę efektownie!

    Oto jak Agnieszka przygotowuje te legendarne śledzie krok po kroku:

    1. Przygotowanie cebulki w zalewie:

      • Cebulę pokrój w piórka [01:07].

      • W garnku zagotuj wodę z liśćmi laurowymi, zielem angielskim, cukrem i solą [01:46, 02:04].

      • Gdy woda zawrze, wlej ocet i wrzuć pokrojoną cebulę. Gotuj ją przez około 3 minuty [02:17, 02:33].

      • Odcedź cebulę na sitku i zostaw do całkowitego wystudzenia [02:33].

    2. Przygotowanie bazy – sałatki jarzynowej:

      • Por, marchewkę, pietruszkę, selera, ogórki kiszone oraz ugotowane jajka pokrój w drobną kostkę [02:49, 04:21].

      • Wszystkie składniki przełóż do miski, dodaj groszek konserwowy, dopraw solą, pieprzem i wymieszaj z majonezem [05:01, 05:16].

    3. Farsz cebulowy:

      • Wystudzoną cebulkę (po wyjęciu przypraw: liści i ziela) wymieszaj z odrobiną majonezu i pieprzu [05:37, 05:52].

    4. Przygotowanie śledzi:

      • Płaty śledziowe wcześniej porządnie wymocz (zmieniając wodę kilka razy, jeśli są bardzo słone), a następnie dokładnie osusz [06:08, 06:19].

    5. Składanie dania:

      • Na talerzu (lub dużym półmisku) ułóż porcję sałatki jarzynowej. Agnieszka używa do tego okrągłej formy, aby sałatka miała ładny kształt – trzeba ją dobrze ubić [07:09, 07:17].

      • Płat śledziowy zwiń w rulon i wepnij wykałaczkę, aby się nie rozwinął [07:26].

      • Postaw śledzia pionowo na sałatce, a środek rulonu wypełnij przygotowaną wcześniej cebulką [07:45, 08:34].

      • Na koniec całość możesz udekorować świeżą zieleniną [08:58].

    To danie nie wymaga czekania – jest gotowe do jedzenia od razu po przygotowaniu! Idealne, by zaskoczyć gości odrobiną kulinarnej nostalgii.


    Smacznego :) 

    Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
    www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

    ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

    piątek, 16 stycznia 2026

    Przepis na sałatkę "co lodówka dała"

    Sałatka "co lodówka dała" 

        👉Jak zrobić szybką sałatkę „co lodówka dała”❓

        Cześć!
        Dziś Oliwka przygotuje ekspresową i pyszną sałatkę z tego, co akurat było w lodówce.

        Trochę krojenia, trochę mieszania i kolacja gotowa!
        Idealna propozycja, gdy nie ma pomysłu na obiad lub kolację, a głód już zagląda w oczy.
        Gotuje Oliwka, a za kamerą – jak zawsze – tata, czyli najlepszy operator i pomocnik na świecie 😄
        To sałatka, którą możecie dowolnie modyfikować – dodajcie to, co akurat macie w domu i stwórzcie własną wersję.
        Zapraszamy do wspólnego gotowania i oglądania do końca!
        Zapraszamy na przepis na szybką sałatkę „co lodówka dała”.
        Mariusz i Agnieszka
    Link do filmu z przepisem
    Sałatka „co lodówka dała” – szybka kolacja w 5 minut
     


    Składniki:
    1. 150g szynki 
    2. 100g sera żółtego 
    3. serek wiejski (200g)
    4. 2 małe ogórki kiszone 
    5. kawałek papryki
    6. 150g pomidorów koktajlowych 
    7. 1 łyżka majonezu 
    8. sól 
    9. pieprz 
    Przygotowanie:

    Sałatka „co lodówka dała” – przepis Oliwki krok po kroku

    Moja córka Oliwka przygotowała dzisiaj coś specjalnego dla wszystkich, którzy nie mają pomysłu na kolację! To szybka, kolorowa i bardzo prosta sałatka z produktów, które zazwyczaj każdy z nas ma pod ręką. Jako tata i – jak to ujęła Oliwka – „najlepszy operator na świecie”, z przyjemnością nagrywałem ten proces.

    Oto jak Oliwka przygotowuje swoją sałatkę krok po kroku:

    1. Przygotowanie warzyw:

      • Zacznij od dokładnego umycia wszystkich warzyw [01:06].

      • Pomidorki koktajlowe pokrój na ćwiartki [02:14].

      • Paprykę oraz ogórka kiszonego pokrój w zgrabną kosteczkę [01:16].

    2. Ser i szynka:

      • Ser żółty zetrzyj na tarce (wybierz ulubioną grubość oczek) [02:46].

      • Szynkę pokrój w mniejsze kawałki [03:36].

    3. Łączenie składników:

      • Wszystkie pokrojone składniki wrzuć do większej miski [04:11].

      • Dodaj serek wiejski oraz solidną łyżkę majonezu, aby sałatka stała się kremowa [04:25].

    4. Doprawianie i mieszanie:

      • Dopraw całość solą i świeżo zmielonym pieprzem [04:56].

      • Wszystko dokładnie wymieszaj, aby smaki dobrze się przegryzły [05:19].

    5. Podanie:

      • Oliwka poleca przełożyć sałatkę do czystej, ładnej miseczki przed podaniem na stół [05:35].

    Koniecznie sprawdźcie ten przepis, gdy potrzebujecie czegoś „na już”. Dajcie znać w komentarzach pod filmem, co Wam dzisiaj wypadło z lodówki!


    Smacznego :) 

    Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
    www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

    ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

    poniedziałek, 27 października 2025

    Przepis na pieczarki z camembertem zawijane w szynkę

    Pieczarki z camembertem 

        Pieczarki, camembert i szynka – brzmi nieźle, prawda? 😄
        Agnieszka czaruje dziś w kuchni genialną przekąskę, którą przygotujesz w kilka minut!
        Pieczarki faszerowane kremowym serem camembert i zawinięte w aromatyczną szynkę szwarcwaldzką to hit na każdą imprezę, kolację czy spotkanie z przyjaciółmi.
        Proste składniki, szybkie wykonanie i efekt WOW gwarantowany!


        👉Jak zrobić pieczarki z camembertem zawijane w szynkę❓

        Zapraszamy na przepis na pieczarki z camembertem zawijane w szynkę!
     
        Mariusz i Agnieszka
     
     
    Składniki:
    • 200g szynki szwarcwaldzkiej
    • ser camembert 
    • pieczarki (tyle ile plasterków szynki)
    • pieprz
    Przygotowanie:

    Przepyszne pieczarki z camembertem i szynką - krok po kroku z filmu

    Oto szczegółowy opis procesu przygotowania pieczarek zawijanych w szynkę z camembertem:

    1. Przygotowanie pieczarek:

      • Wyczyść pieczarki [01:02].

      • Oderwij ogonki (można je wykorzystać do innego dania) [01:16].

    2. Przygotowanie sera:

      • Pokrój ser camembert na tyle kawałków, ile masz kapeluszy pieczarek [02:51, 03:38].

      • Do każdej pieczarki włóż kawałek camemberta [03:38, 03:40].

      • Opcjonalnie: Możesz dodać pieprz, aby smak był bardziej pikantny (pieczarek nie należy solić, ponieważ ser i szynka są słone) [04:17].

    3. Zawijanie i układanie:

      • Każdą pieczarkę z nadzieniem z camemberta zawiń w plaster szynki (np. szwarcwaldzkiej) [04:42].

      • Zawinięte pieczarki ułóż w naczyniu, w którym będą pieczone [05:06, 05:31].

    4. Pieczenie:

      • Włóż pieczarki do nagrzanego piekarnika (180°C) [06:09].

      • Piecz przez około 20-25 minut, aż szynka się zarumieni [06:17, 06:20].

    5. Podanie:

      • Pieczarki smakują najlepiej jeszcze ciepłe. Można je podać np. na rukoli lub innej sałacie [06:37, 06:41].



    Smacznego :) 

    Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
    www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

    ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗


    niedziela, 15 grudnia 2024

    Przepis na śledzie po tatarsku


    Śledzie po tatarsku

     
        Zawsze uwielbiałem sos tatarski. Był nawet taki czas, że nie kupowałem majonezu tylko sos tatarski... A od sosu tatarskiego do śledzia po tatarsku droga niedaleka.

        👉Jak zrobić śledzie po tatarsku❓

     
        Więc jeśli chcecie zrobić śledzia po tatarsku, to wystarczy zrobić sos tatarski i prawie gotowe. Oczywiście taki domowy sos tatarski, a nie ze sklepu, bo nie wiadomo co z tego wyjdzie... Może śledź się obrazi i wyjdzie z salaterki😄😁😂.
     
        Zapraszamy na przepis na śledzia po tatarsku.
     
        Mariusz i Agnieszka
     




    Składniki:

    • 500g płatów śledziowych 
    • 1 mała czerwona cebula (może być też biała)
    • czubata łyżka natki pietruszki 
    • 4-6 sztuk marynowanych grzybów lub pieczarek 
    • 2 ogórki konserwowe 
    • 3 łyżki majonezu 
    • 2 łyżki musztardy 
    • 2 łyżki gęstej śmietany 
    • sól 
    • pieprz 
    Przygotowanie:

    Przepis na śledzia po tatarsku (krok po kroku z filmu)

    Oto szczegółowy opis procesu przygotowania śledzia po tatarsku, z dokładnym wskazaniem momentów w filmie, w których wykonywane są poszczególne czynności:

    • Krojenie warzyw: Na początku należy drobno pokroić w kostkę cebulę, pieczarki (lub grzybki marynowane) oraz ogórki konserwowe [01:10].

    • Mieszanie składników: Do salaterki dodaje się drobno pokrojoną natkę pietruszki, odrobinę soli i pieprzu, a następnie całość dokładnie miesza [03:17].

    • Przygotowanie śledzi: Śledzie należy dokładnie wymoczyć w zimnej wodzie, nawet kilkukrotnie, jeśli są bardzo słone, aż stracą nadmiar soli. Następnie kroi się je na paski o szerokości 1,5 do 2 cm [03:56].

    • Układanie warstw: W salaterce układa się warstwami: na dno wykłada się porcję sosu, następnie układa śledzie, przykrywa sosem, ponownie śledzie i tak dalej, aż do wyczerpania składników. Ostatnia warstwa powinna być sosem [04:44].

    • Chłodzenie: Gotowe śledzie po tatarsku należy wstawić do lodówki na 24 godziny, po czym są gotowe do spożycia [07:05].


    Smacznego :) 

    Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
    www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

    ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

    środa, 27 listopada 2024

    Przepis na paprykę zapiekaną z fetą


    Papryka pieczona z fetą

        Nieraz człowiek ma ochotę na zrobienie czegoś wykwintnego. Oczywiście definicja - znaczenie "wykwintne" -nie dla każdego jest taka sama...


        👉Jak zrobić paprykę pieczoną z fetą i szynką❓

        Jeśli nie wykwintne, to można zrobić coś nietypowego i taka propozycja dziś leci od Agnieszki.
     
        Zapraszamy na przepis na fetę z szynką.
        Mariusz i Agnieszka
     




    Składniki:

    • 1,5 sztuki papryki (czerwonej, żółtej)
    • 270g fety
    • 100g szynki długodojrzewającej 
    • 1 łyżeczka musztardy francuskiej 
    • 1 łyżka octu balsamicznego 
    • 3-4 łyżki oliwy 
    • sól
    • pieprz 
    • garść dowolnej sałaty 
    Przygotowanie:

    Przepis na roladki z papryki, fety i szynki szwarcwaldzkiej (krok po kroku z filmu)

    Oto szczegółowy opis procesu przygotowania roladek z papryki, fety i szynki szwarcwaldzkiej, z dokładnym wskazaniem momentów w filmie, w których wykonywane są poszczególne czynności:

    • Przygotowanie papryki [01:12]: Paprykę należy pokroić na osiem kawałków i usunąć gniazda nasienne.

    • Przygotowanie fety [02:10]: Kawałek fety należy przekroić tak, aby zmieścił się w papryce.

    • Zawijanie roladek [02:10]: Fetę wkłada się do papryki, a następnie całość zawija w plasterek szynki szwarcwaldzkiej.

    • Układanie na blasze [02:43]: Przygotowane roladki układa się na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.

    • Pieczenie [03:13]: Roladki wstawia się do nagrzanego piekarnika (180 stopni Celsjusza) i zapieka przez około 20 minut.

    • Przygotowanie sosu [03:25]: W międzyczasie przygotowuje się sos, łącząc musztardę francuską, oliwę z oliwek, ocet balsamiczny, pieprz i sól, a następnie dokładnie mieszając.

    • Serwowanie [04:37]: Na półmisku rozkłada się garść sałaty, na której układa się upieczone roladki. Całość polewa się sosem i podaje.


    Smacznego :) 

    Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
    www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

    ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗