niedziela, 26 maja 2019

Serwatka to fenomen

Czy wiecie że serwatka to fenomen!
Może być zaliczana do 3 grup produktów:

  • serwatka białkowa w proszku (np.: 83g B / 3g W / 2g Tł) 
  • Serwatka w proszku o wyższej zawartości węglowodanów (12g B / 77g W / 2g Tł)...
  • oraz neutralna w płynie  (1g B / 5g W / 0,4g Tł)
Kupując serwatkę trzeba myśleć o jej przeznaczeniu, do czego chcemy jej użyć i sprawdzać co napisał producent na opakowaniu...

A to co zainteresuje wiele osób to fakt, że serwatka wpływa na poprawę przemiany materii i wspomaga spalanie tłuszczu... Czyli mówiąc krótko wspomaga procesy odchudzania. 


Panie trenujące fitness i panowie uprawiający kulturystykę już od dawna wspomagają się ekstraktami - odżywki białkowe w proszku i w tych gronach prym wiodą białka pochodzenia z serwatki jako jedne z najlepiej wchłanialnych i przyswajalnych...


Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

piątek, 24 maja 2019

Sałatka jak u babci

     Wstałem dziś skoro świt, jak tylko ekipa krzycząco-wrzeszcząco-skacząco-rozrabiająca wybyła do przedszkola. Ogarnąłem się i doszedłem do wniosku, że Agnieszka nie wróci prędko do domu, bo o 7:30 Olivki grupa wyjeżdża na wycieczkę, więc mama, jak to mama, będzie stała i patrzyła na odjeżdżający autokar, płakała i machała białą chusteczką... :)

     By uniknąć przedwczesnej śmierci z głodu postanowiłem zrobić sałatkę, którą pierwszy raz jadłem u babci... :) Bo wiecie "nie ma jak u babci..." 



Składniki:
  • 2 pomidory
  • 1 jabłko
  • 1 mała cebulka
  • śmietana
  • świeża bazylia prosto z krzaczka w doniczce
  • sól
  • pieprz

Przygotowanie:

     Jabłko i pomidory myjemy, kroimy jak nam się podoba, w paski, kostkę itp. w zależności od naszego humoru, czy jest dziś podłużny, czy kwadratowy... Z cebulą jest już trochę inaczej bo trzeba ją pokroić cieniutko, naprawdę cieniutko, nie martwiąc się czy powchodzi między zęby. Dzięki temu po wymieszaniu szybko odda swoje walory smakowe innym składnikom. Następnie solimy - szczególnie tą część z pomidorami.
     Bazylie kroimy w paseczki, dodajemy łyżkę lub więcej śmietany. Pieprzymy według uznania i potrzeb seksualnych partnera, bo czym bardziej ostra i pikantna sałatka tym większe libido, a co z tym się wiąże ostry seks i pikantne opowieści dla psiapsiółki... :)
     Na koniec robimy zdjęcia, mieszamy, robimy zdjęcia i odstawiamy na jakiś czas by sałatka nabrała smaku. W tym czasie wybieramy fotki z przygotowania już gotowej sałatki i wstawiamy na grupę :)

     Jeśli kogoś nie ma jeszcze na naszej grupie na facebooku to serdecznie zapraszamy:)



Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗