Przepis na pizze na jajecznicy

Keto pizza bez tradycyjnego ciasta z Air Fryer!
Oliwka serwuje genialne śniadanie

Czy da się zrobić pyszną, chrupiącą pizzę całkowicie bez użycia mąki i tradycyjnego ciasta? Razem z Oliwką udowadniamy, że jak najbardziej!

W naszym najnowszym filmie moja córka przejęła stery w kuchni i przygotowała genialną mini pizzę na spodzie z... roztrzepanych jajek.

To doskonała propozycja dla każdego, kto szuka prostych inspiracji na pyszne śniadanie low-carb, przestrzega diety keto lub po prostu chce zjeść coś lekkiego i bezglutenowego. Całość powstaje błyskawicznie w frytkownicy beztłuszczowej (Air Fryer).

---

Link do filmu z przepisem
Przepis na pizzo jajecznica

 

---

Składniki:

• Jajka "L" - 5 szt.
• Sól
• Pieprz
• Olej lub oliwa
• Szpinak - 2 garści
• Czosnek - 2 ząbki
• Pomidory - 2 szt/
• Mozzarella - 
• Żółty ser -  
• Szczypiorek lub inna zielenina 

Przygotowanie:

Baza jajeczna: Jajka wbijamy do miski, doprawiamy solą oraz pieprzem i dokładnie roztrzepujemy. Papier do pieczenia w koszyczku Air Fryera smarujemy odrobiną oleju i wlewamy naszą masę jajeczną.

Zielona wkładka: Szpinak siekamy, łączy go z czosnkiem przeciśniętym przez praskę i oliwą, a następnie wykładamy równomiernie na jajka.

Dodatki: Na szpinaku układamy plastry pomidora oraz pokrojoną w kostkę mozzarellę. Na koniec całość obficie posypujemy startym żółtym serem, który zapewni idealną chrupkość.

Pieczenie: Koszyczek trafia do Air Fryera. Pieczemy w temperaturze 180°C przez około 10–12 minut (warto podglądać i upewnić się, że jajka ścięły się idealnie).

Serwowanie: Po wyjęciu posypujemy świeżym szczypiorkiem. Podajemy z ulubionym sosem keto lub zwykłym keczupem.

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na keto pizzę na spodzie z wrapa

Pizza na wrapie

    Od lat testuję w naszej kuchni różne przepisy, a ten powstał dlatego, że ciągle słyszałem: „na diecie keto nie da się zjeść pizzy”.

    No to… sprawdziliśmy 🍕 Agnieszka ogarnęła przepis, Amelka stanęła przed kamerą, a ja jak zwykle wszystko nagrałem, zmontowałem i przetestowałem efekt końcowy.

    Wyszła keto pizza na wrapie z mozzarelli — bez mąki, prosta i naprawdę sycąca.

 

  👉 Jak zrobić keto pizzę na wrapie z mozzarelli❓

    W filmie pokazujemy krok po kroku: - jak przygotować wrap z mozzarelli - jak go zapiec - i jak złożyć keto pizzę z ulubionymi dodatkami Jeśli jesteście na diecie keto albo low carb i brakuje Wam pizzy — ten przepis warto sprawdzić.

    Zostawcie punkty ⭐, łapkę w górę 👍 i subskrypcję 🔔, bo to bardzo pomaga kanałowi.

    Dziękujemy też za wszystkie komentarze — czytamy je razem, a Pani Kasi szczególnie dziękujemy za miłe słowa.

    Mariusz i Amelka

---

Link do filmu z przepisem

Keto pizza bez mąki 🍕 | Pizza na wrapie z mozzarelli – HIT diety keto

 

---

Składniki:

• 
  2 jajka
• 125g mozzarelli (kulka)
• pieprz 
• sól
• sos pomidorowy 
• 70g twardej mozzarelli lub innego żółtego sera 
• ulubione dodatki, u nas: pepperoni, oliwki, papryka

Przygotowanie:

Keto pizza na wrapie z mozzarelli – przepis Amelki krok po kroku

Moja córka Amelka udowodniła, że na diecie keto wcale nie trzeba rezygnować z pizzy! Przygotowała genialną wersję na spodzie z wrapa, który jest chrupiący i pyszny. Jako tata-operator z dumą prezentuję Wam jej instrukcję:

1. Przygotowanie spodu (wrapa):

   • Najpierw połącz wszystkie składniki na wrapa i zmiksuj je na gładką masę [01:17, 01:28].

   • Masę wylej na blachę i upiecz – jeśli chcecie zobaczyć dokładny proces robienia samego wrapa, Amelka odsyła do instrukcji mamy w innym filmie [01:17].

2. Przygotowanie dodatków:

   • Zetrzyj ser mozzarella na tarce o dużych oczkach [02:28].

   • Upieczonego wrapa wyjmij z piekarnika i zacznij nakładać składniki [03:00].

3. Nakładanie składników:

   • Posmaruj spód sosem pomidorowym. Amelka poleca domowy sos, który pokazywała Oliwka [03:12].

   • Całość obficie posyp tartą mozzarellą [03:55].

   • Ułóż swoje ulubione dodatki – Amelka wybrała pepperoni i paprykę, układając je w równe wzory [04:28, 04:54].

4. Pieczenie:

   • Gotową pizzę włóż do piekarnika nagrzanego do 200°C z włączonym termoobiegiem [06:31].

   • Zapiekaj przez 10–12 minut, aż ser się rozpuści, a brzegi lekko zarumienią [06:31].

5. Podanie:

   • Wyjmij pizzę i ciesz się smakiem! Amelka podpowiada, że idealnie pasuje do niej sos czosnkowy [06:55, 07:06].

To idealny sposób na szybki i zdrowy "cheat meal" w wersji keto. Amelka spisała się na medal!

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na pizzerinki na pieczarkach

Pizzerinki na pieczarkach 

    Kto nie lubi pizzy? 😋

    Ale dziś zamiast ciasta mamy... pieczarki!

    Tak, tak – to one grają główną rolę w naszej kuchni.

    Oliwka pokaże Wam, jak zrobić keto pizzerinki na pieczarkach, które są chrupiące, pachnące i w dodatku bez ani grama mąki!

    Idealne dla wszystkich, którzy lubią zdrowe przekąski, dietę keto albo po prostu lubią dobrze zjeść 🍕

    Oliwka gotuje, tata nagrywa, a Amelka czuwa nad linkami – czyli jak zwykle rodzinna akcja w kuchni!

    👉Jak zrobić keto pizzerinki na pieczarkach❓

    Zobaczcie sami i napiszcie w komentarzu, czy Wasze brzuchy też są szczęśliwe po tym przepisie 💛

    Zapraszamy na przepis na keto pizzerinki na pieczarkach! 🍄🍕

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem
Zamiast ciasta – pieczarki! Keto pizzerinki Oliwki 🍕

 

---

 

Składniki:

• pieczarki 
• sos do pizzy
• ser żółty 
• dodatki dowolne: oliwki, szynka, pomidory itp.

Przygotowanie:

Przepis na keto pizzerinki na pieczarkach - krok po kroku z filmu

Oto szczegółowy opis procesu przygotowania keto pizzerinek na pieczarkach:

1. Przygotowanie pieczarek:

   • Oczyść pieczarki i usuń ogonki (ogonki można wykorzystać np. do zupy) [00:54, 01:00].

2. Składanie pizzerinek:

   • Posmaruj kapelusze pieczarek sosem do pizzy [01:39, 01:48].

   • Posyp pieczarki żółtym serem (tworząc pierwszą warstwę) [02:47].

   • Ułóż ulubione dodatki (np. pokrojone oliwki) [02:47, 04:19].

   • Ponownie posyp całość żółtym serem (niewielką ilością, aby było widać dodatki) [05:20, 05:31].

3. Pieczenie:

   • Włóż pizzerinki do nagrzanego piekarnika (180°C) [05:42, 05:54].

   • Piecz przez 20-25 minut [05:54].

4. Podanie:

   • Pizzerinki są gotowe do spożycia [07:02].

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na pizzerinki na salami

Pizzerinki na salami  

    Hej mali mistrzowie kuchni i wielcy smakosze!

    👉Jak zrobić pizzerinki z salami❓

    😍 Dziś Amelka pokaże Wam ekspresowy przepis na mini pizzerinki, które znikają z talerza szybciej, niż zdążycie powiedzieć „pizza”! 🍕✨

    Salami, pieczarki, ser, oliwki i odrobina fantazji – to wszystko, czego potrzeba, żeby stworzyć idealną przekąskę dla całej rodziny.

    Pizzerinki wychodzą chrupiące, pachnące i tak pyszne, że nawet pies Kawka nie może się powstrzymać od ślinienia. 🐶💦

 

    Obejrzyjcie film do końca, bo tam czeka Was kulinarna niespodzianka i inne przepisy na pizzerinki. 🥰

 

    Zapraszamy na przepis na szybkie pizzerinki z salami! 🍕

 

    Mariusz i Agnieszka

 

---

Link do filmu z przepisem
Pizzerinki z salami 🍕 Amelka robi ekspresowe mini pizze

 

---

 

Składniki:

• salami
• ser żółty 
• pieczarki 
• oliwki
• sos do pizzy 

Przygotowanie:

Przepis na szybkie pizzerinki na salami - krok po kroku z filmu

Oto szczegółowy opis procesu przygotowania pizzerinek na plastrach salami:

1. Przygotowanie bazy:

   • Ułóż plasterki salami na blaszce (wyłożonej papierem do pieczenia) [01:03].

2. Dodawanie składników:

   • Nałóż sos do pizzy na każdy plasterek salami [02:02].

   • Ułóż pieczarki (pokrojone) na sosie [03:01, 03:40].

   • Posyp całość żółtym serem [04:14, 04:47].

   • Pokrój oliwki i ułóż je na wierzchu każdej pizzerinki [04:47, 05:36].

3. Pieczenie:

   • Włóż pizzerinki do piekarnika nagrzanego do 200°C [05:36].

   • Piecz przez 10-15 minut, aż ser się zarumieni [05:47].

4. Wykończenie i podanie:

   • Zdejmij upieczone pizzerinki na talerz [06:39, 06:49].

   • Na każdą pizzerinkę możesz położyć mały listek bazylii [07:02].

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na fit pizzerinki z cukinii

Pizzerinki

    Nieraz jak wchodzi się na jakąś dietę, jak dieta rozdzielna lub KETO, to zaczyna brakować... Zaraz zaraz! nic nie zaczyna brakować bo wszytko można zrobić w wersji FIT.

    👉Jak zrobić pizzerinki z cukinii❓

    Ostatnio Agnieszka zrobiła kolejne pizzerinki, ale tym razem z cukinii. Tak, tak kolejne bo jedne już były z całych plasterków cukinii: pizzerinki z cukinii tylko nazwała je mini zapiekanki.

 

 

    Zapraszamy na przepis na pizzerinki z cukinii.

 

    Mariusz i Agnieszka

 

---

Link do filmu z przepisem
Pizzerinki z cukinii - FIT domowe mini PIZZE z cukinii na obiad i kolacje

 

---

Składniki: 

• ok. 1kg cukinii
  
• 1 jajko
• ok. 100g-120g żółtego sera (użyłam goudy)
• 1 łyżeczka bazylii 
• 1 łyżeczka czosnku granulowanego 
• sól
• pieprz 

Przygotowanie:

Przepis na fit pizzerinki z cukinii (krok po kroku z filmu)

Oto szczegółowy opis procesu przygotowania fit pizzerinek z cukinii, z dokładnym wskazaniem momentów w filmie, w których wykonywane są poszczególne czynności:

1. Przygotowanie cukinii [00:45]: Umyj cukinię i zetrzyj ją na tarce o dużych oczkach. Następnie posól startą cukinię [01:26], wymieszaj i odstaw na 10-15 minut, aby puściła sok [01:33]. Po tym czasie dokładnie odciśnij cukinię z nadmiaru wody [02:55].

2. Przygotowanie sera [01:52]: Zetrzyj ser na tarce o dużych oczkach.

3. Mieszanie składników [03:17]: Do odciśniętej cukinii dodaj starty ser, granulowany czosnek, bazylię, pieprz i jajko. Całość dokładnie wymieszaj, tworząc ciasto bez mąki [03:35].

4. Formowanie i pieczenie placków [04:09]: Z przygotowanej masy formuj placki o dowolnej wielkości i układaj je na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Włóż placki do nagrzanego piekarnika (200 stopni Celsjusza) i zapiekaj do uzyskania złocistego koloru, co zajmuje około 15 minut [04:20].

5. Dodawanie ulubionych składników [04:34]: Na podpieczone pizzerinki z cukinii nałóż ulubione dodatki. Zacznij od posmarowania ich sosem pomidorowym lub keczupem [04:44]. Następnie posyp mozzarellą [05:28], dodaj chorizo [05:58] i na koniec ułóż oliwki [06:24].

6. Końcowe zapiekanie [06:58]: Przygotowane pizzerinki włóż ponownie do piekarnika i zapiekaj, aż ser się rozpuści i delikatnie przyrumieni [07:05].

7. Podanie [07:11]: Pizzerinki są gotowe do podania. Najlepiej smakują ciepłe.

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na pizzerinki z serka wiejskiego

Pizzerinki keto

 

---

Link do filmu z przepisem

---

Składniki:

• 200g serka wiejskiego 
• 50g mąki łubinowej (jeśli serek ma dużo śmietanki, to trzeba dać ciut więcej)
• 1 duże jajko (L)
• 1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia 
• 1 łyżeczka ziół prowansalskich 
• 1 łyżka oliwy/oleju 
• sól
• gęsta passata pomidorowa lub przecier pomidorowy 
• ser żółty 
• ewentualnie jakieś dodatki (ja dodałam salami)

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗