Przepis na domowy sorbet z mango

Sorbet z mango 🥭

    👉Jak zrobić szybki sorbet z mango❓

    Do lata coraz bliżej, więc u nas wjeżdża coś idealnego na upały 😎

    Dziś razem z Agnieszką i Amelką robimy domowy sorbet z mango – prosty, szybki i tak pachnący, że aż szkoda, że YouTube nie przenosi zapachów 🤯

    Będzie trochę śmiechu, trochę chaosu (standard 😂), ale przede wszystkim mega orzeźwiający deser, który ogarniecie w kilka minut.

    Bez maszyny, bez kombinowania – tylko blender i chęci 💪

    Dzięki za wszystkie komentarze – czytamy je razem i serio robicie nam dzień ❤️

    A jeśli lubicie takie szybkie przepisy, to koniecznie zobaczcie też nasze inne lody i sorbety – lato dopiero się rozkręca! ☀️

    Zapraszamy na przepis na domowy sorbet z mango 🥭

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem
Przepis na domowy SORBET Z MANGO w 5 minut 🥭 Bez maszyny i bez kombinowania!

 

---

Składniki:

• 300g mango (mrożone lub świeże)
• 1-2 łyżki soku z cytryny lub limonki 
• 2 łyżeczki syropu z agawy, miodu, cukru pudru itp.

Przygotowanie:

Domowy sorbet z mango w 5 minut – przepis Agnieszki krok po kroku

Z myślą o zbliżającym się lecie moja żona Agnieszka przygotowała ekspresowy i orzeźwiający deser – domowy sorbet z mango. To idealna opcja, gdy masz ochotę na coś słodkiego, zdrowego i mrożonego, a nie chcesz używać maszynki do lodów. Tym razem za kamerą wspierała ją nasza córka Amelka. Jako mąż i wielki fan domowych mrożonek, gorąco polecam ten przepis!

Oto jak Agnieszka przygotowuje ten sorbet krok po kroku:

1. Przygotowanie bazy owocowej:

   • Użyj mrożonego mango (to najszybszy sposób na uzyskanie odpowiedniej konsystencji). Wrzuć owoce do blendera [00:45, 01:14].

   • Miksuj owoce, aż uzyskasz gładką i kremową masę [01:14].

2. Dodatki smakowe:

   • Do zmiksowanego mango dodaj sok z cytryny lub limonki (około 1–2 łyżki). Sok nie tylko podkreśla smak i intensywny kolor owoców, ale także zapobiega powstawaniu dużych kryształów lodu [01:41, 03:08].

   • Dodaj coś do osłodzenia – Agnieszka użyła syropu z agawy, ale świetnie sprawdzi się też miód lub inne ulubione słodzidło [01:57, 02:10].

   • Całość ponownie zmiksuj, aby wszystkie składniki idealnie się połączyły [02:10].

3. Mrożenie:

   • Masę owocową przełóż do pojemnika i wstaw do zamrażarki na około 30 do 60 minut, aby sorbet mocniej stężał i stał się bardziej zwarty [03:30, 03:42].

4. Podanie:

   • Gotowy sorbet nakładaj za pomocą łyżki do lodów, formując apetyczne gałki [04:05, 04:36].

Deser jest niezwykle intensywny w smaku i bardzo aromatyczny. Amelka od razu zapowiedziała, że taka porcja starczy tylko dla niej! Życzymy smacznego i miłego chłodzenia się w ciepłe dni!

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na ciasteczka francuskie z jabłkiem

Ciasteczka francuskie z jabłkiem🍎
 

    👉Jak zrobić ekspresowe ciasteczka francuskie z jabłkiem❓

    Hej, tu tata za kamerą 😄

    Dziś Amelka wjeżdża z przepisem, który robi się szybciej niż znika z talerza!

    Mało roboty, maksimum efektu i ten zapach… no powiem Wam – piekarnik robi robotę 💪

    Jeśli macie w lodówce ciasto francuskie i jedno jabłko, to jesteście uratowani.

    Serio.

    W 25 minut macie deser, który znika szybciej niż zdążycie zrobić zdjęcie na Insta 😄

    W filmie zobaczycie: ✔️ jak szybko przygotować ciasteczka ✔️ ile jabłek dać, żeby było idealnie soczyście ✔️ mały trik z widelcem (klasyka 😎) ✔️ i oczywiście nasze rodzinne akcje zza kulis

    Dajcie znać w komentarzach, czy robicie takie szybkie słodkości i czy Amelka ma dalej iść w tym kierunku 👇

    Zapraszamy na przepis na ekspresowe ciasteczka francuskie z jabłkiem 🍎🥐

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem

Najprostsze ciasteczka francuskie z jabłkiem🍎 HIT na deser!😍

 

---

Składniki:

• opakowanie ciasta francuskiego 
• 1-2 małe jabłka
• cynamon 
• brązowy cukier 
• słodka śmietanka

Przygotowanie:

Ekspresowe ciasteczka francuskie z jabłkiem – przepis Amelki krok po kroku

Dzisiaj w naszej kuchni rządzi moja córka Amelka! Przygotowała coś idealnego dla łasuchów, którzy nie chcą spędzać godzin przy garach – szybkie, chrupiące ciasteczka z ciasta francuskiego z jabłkami. Tym razem to moja żona Agnieszka stanęła za kamerą, a ja z niecierpliwością czekałem na efekty.

Oto jak Amelka przygotowuje ten pyszny deser krok po kroku:

1. Przygotowanie spodu:

   • Rozwiń gotowe ciasto francuskie na blacie i pokrój je na w miarę równe prostokąty [00:30, 00:51].

2. Nadziewanie:

   • Jabłka pokrój w plasterki. Na każdym prostokącie ciasta, ale tylko na jego jednej połowie, ułóż plastry jabłek (Amelka kładzie po trzy, żeby było soczyście!) [02:02, 02:31].

   • Owoce obficie posyp cynamonem, który nada im wspaniałego aromatu [03:14].

3. Formowanie ciasteczek:

   • Jabłka przykryj drugą połową ciasta. Brzegi delikatnie dociśnij palcami, a następnie dokładnie "zamknij" ciasteczka, przyciskając boki widelcem, tworząc charakterystyczny wzorek [03:53, 04:13].

4. Wykończenie:

   • Każde przygotowane ciasteczko posmaruj z wierzchu odrobiną śmietanki [05:43].

   • Na koniec posyp wszystko brązowym cukrem, który podczas pieczenia pięknie się skarmelizuje [05:43, 06:20].

5. Pieczenie:

   • Ciasteczka wstaw do piekarnika nagrzanego do 200°C. Piecz przez około 20–25 minut, aż ciasto stanie się rumiane i nabierze pięknego, złotego koloru [06:45].

Gotowe ciastka pachną obłędnie i są idealnym dodatkiem do popołudniowej herbaty. Amelka spisała się na medal! Życzymy smacznego!

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na rurki z ciasta francuskiego z bitą śmietaną

Rurki z ciasta francuskiego z bitą śmietaną

    Dzisiaj u nas wyjątkowy dzień – urodziny 🎉 i z tej okazji w kuchni rządzi Oliwka!

    A ja, jak zawsze, stoję za kamerą i pilnuję, żeby wszystko wyszło idealnie… albo przynajmniej było dużo śmiechu 😄

    Powstał deser, który znika szybciej niż zdążysz zrobić kawę – chrupiące rurki z ciasta francuskiego z delikatnym kremem śmietankowym.

    Proste składniki, szybkie wykonanie i efekt, który robi wrażenie zarówno na dzieciach, jak i dorosłych.

    Idealne na urodziny, spotkania rodzinne albo po prostu do niedzielnej kawy.

    👉Jak zrobić rurki z ciasta francuskiego z bitą śmietaną❓

    Zobaczcie cały film – pokażemy krok po kroku, jak uzyskać perfekcyjnie chrupiące rurki i puszysty krem, który rozpływa się w ustach.

    A jeśli lubicie takie domowe słodkości – zostawcie po sobie ślad 👍 komentarz, łapkę i suba, bo to dla nas ogromna motywacja do dalszego nagrywania razem z dziewczynami 💛

    Zapraszamy na przepis na chrupiące rurki z ciasta francuskiego z kremem śmietankowym.

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem
Rurki z ciasta francuskiego z bitą śmietaną

 

---

Składniki:

• 
  opakowanie ciasta francuskiego (375g)
• masło do posmarowania foremek 
• 200ml śmietany kremówki 30 lub 36%
• 150g mascarpone 
• 1 czubata łyżka pudru z erytrytolu lub cukru pudru 
• puder do posypania rurek 

Przygotowanie:

Chrupiące rurki z kremem – urodzinowy przepis Oliwki krok po kroku

Dzisiaj w naszej kuchni świętujemy urodziny Oliwki! Z tej okazji moja córka przygotowała deser, który znika z talerza w mgnieniu oka – chrupiące rurki z ciasta francuskiego z puszystym kremem. Jako tata i operator kamery muszę przyznać, że to idealny przepis na każdą rodzinną uroczystość.

Oto jak Oliwka przygotowuje te pyszne rurki krok po kroku:

1. Przygotowanie ciasta:

   • Rozwiń gotowe ciasto francuskie i pokrój je na paski o szerokości około 2–3 cm [00:49, 01:14].

2. Przygotowanie foremek i nawijanie:

   • Metalowe rurki (foremki) dokładnie posmaruj masłem, aby ciasto po upieczeniu łatwo od nich odeszło [02:30, 02:54].

   • Paski ciasta nawijaj na foremki, zaczynając od węższego końca. Pamiętaj, aby brzeg paska delikatnie nachodził na poprzedni zwoj – dzięki temu rurka będzie stabilna [03:17, 03:26].

3. Pieczenie:

   • Rurki ułóż na blaszce i wstaw do piekarnika nagrzanego do 200°C (funkcja góra-dół) [05:24].

   • Piecz przez około 15 minut, aż nabiorą pięknego, złotego koloru [05:24, 05:35].

   • Bardzo ważne: rurki zdejmij z metalowych foremek od razu po wyjęciu z piekarnika, a następnie odstaw do całkowitego wystudzenia [05:40, 05:51].

4. Przygotowanie kremu:

   • Mocno schłodzoną śmietankę (30% lub 36%) ubij z serkiem mascarpone i odrobiną słodzidła (np. erytrytolu) na sztywną, puszystą masę [06:51, 07:22].

5. Napełnianie i dekoracja:

   • Wystudzone rurki napełniaj kremem za pomocą rękawa cukierniczego z szeroką końcówką [08:28, 08:41].

   • Na koniec gotowe rurki posyp zmielonym na puder erytrytolem [09:17].

Rurki są niezwykle chrupiące i stanowią świetny dodatek do kawy lub herbaty. Życzymy smacznego i udanej zabawy w kuchni!

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na ciasteczka bezglutenowe z bananem

Ciasteczka bezglutenowe  

    Czasem najprostsze rzeczy wychodzą najlepiej – i dokładnie tak jest w tym przypadku 😊

    Dziś Amelka wchodzi na scenę jak prawdziwa prowadząca i robi coś słodkiego, zdrowego i… niebezpiecznie pysznego 😄

    👉Jak zrobić bezglutenowe ciasteczka z banana❓

    W tym odcinku pokazujemy banalnie prosty przepis, który składa się praktycznie z kilku składników, a efekt potrafi zaskoczyć nawet dorosłych.

    Idealne dla dzieci, na szybki deser albo gdy nachodzi ochota na coś słodkiego bez wyrzutów sumienia.

    Jako tata mogę tylko powiedzieć jedno – ledwo zdążyłem nagrać, a już połowy nie było 😂

    Amelka oczywiście nie zawiodła – jest energia, humor i konkret!

   💡 Wskazówka: im bardziej dojrzały banan, tym lepszy smak – serio robi robotę!

    Jeśli spodobał Wam się ten odcinek, zostawcie 👍, komentarz i suba – to mega motywuje Amelkę do dalszego nagrywania ❤️

    Zapraszamy na przepis na FIT ciasteczka bananowe bezglutenowe

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem

Jak zrobić FIT ciasteczka 🍌 bez glutenu i MEGA proste!

 

---

 Składniki:

• 1 duży banan
• ok. 6 czubatych łyżek kleiku ryżowego (tyle aby masa dała się nabrać do ręki i zrobić kulkę)

 

 

Przygotowanie:

Bezglutenowe ciasteczka z banana – przepis Amelki krok po kroku

Nasza córka Amelka przygotowała dziś coś słodkiego, zdrowego i błyskawicznego w wykonaniu – bezglutenowe ciasteczka bananowe. Jako tata i operator kamery muszę przyznać, że te ciasteczka znikają z talerza w mgnieniu oka, a ich zapach podczas pieczenia jest obłędny!

Oto jak Amelka przygotowuje te ciasteczka krok po kroku:

1. Przygotowanie bazy:

   • Wybierz jak najbardziej dojrzałego banana – im ciemniejsza skórka, tym ciasteczka będą słodsze [01:43].

   • Obierz banana i rozgnieć go „bez litości” widelcem w misce na gładką masę, tak aby nie było w niej dużych kawałków [01:43].

   • Wskazówka Amelki: Jeśli banan jest mało słodki, możesz na tym etapie dodać odrobinę miodu [07:41].

2. Łączenie składników:

   • Do rozgniecionego banana dodaj kleik ryżowy [02:31].

   • Kleik dosypuj stopniowo, cały czas mieszając, aż uzyskasz taką konsystencję, która pozwoli na swobodne formowanie kulek w dłoniach [02:45, 03:14].

3. Formowanie ciasteczek:

   • Z gotowej masy nabieraj porcje, formuj z nich kulki, a następnie lekko je spłaszczaj na kształt placuszków [03:52].

   • Układaj je na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia [04:30].

4. Pieczenie:

   • Wstaw blachę do piekarnika nagrzanego do 180°C [06:04].

   • Piecz ciasteczka przez około 20 minut, aż nabiorą ładnego, złotego koloru [06:04].

To idealna, zdrowa przekąska, która udowadnia, że do zrobienia czegoś pysznego wystarczą tylko dwa główne składniki. Smacznego!

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na mini serniczki

Mini serniczki  

    Mini serniczki keto, które znikają szybciej niż zdążę ustawić ostrość kamery 😅

    Agnieszka robi, ja nagrywam, a w domu pachnie jak w najlepszej cukierni… tylko bez cukru!

    👉Jak zrobić mini serniczki keto niskowęglowodanowe❓

    To prosty i szybki deser low carb – twaróg, jajka, erytrytol, masło i mąka migdałowa.

    Zero mąki pszennej, minimum węglowodanów, maksimum smaku.

    Idealne na diecie keto, diecie rozdzielnej albo po prostu wtedy, gdy chce się czegoś słodkiego bez wyrzutów sumienia.

    Serniczki pięknie rosną w piekarniku, a potem delikatnie opadają i robią się cudownie kremowe.

    Można dodać jagody, maliny albo borówki – u nas były własnoręcznie zbierane jagody 😎

    Dziękujemy za wszystkie komentarze i wsparcie – to naprawdę motywuje do dalszego nagrywania!

    Jeśli chcecie pomóc kanałowi, możecie podbić film punktami (do trzech razy w tygodniu – będziemy mega wdzięczni 🙏).

    Zapraszamy na przepis na keto mini serniczki z jagodami.

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem

Serniczki niskowęglowodanowe – kremowe, szybkie i pyszne! 🫐

 

---

Składniki:

• 250g twarogu
• 2 jajka
• 20g masła
• 25g mąki migdałowej 
• 20g erytrytolu (można dać więcej)
• 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 
• owoce typu: maliny, jagody, borówki 

Przygotowanie:

Keto mini serniczki – przepis Agnieszki krok po kroku

Moja żona Agnieszka przygotowała dzisiaj fantastyczny, super prosty deser niskowęglowodanowy – mini serniczki, które idealnie pasują do diety keto czy low carb. Jako mąż i operator kamery muszę przyznać, że ich zapach podczas pieczenia jest obłędny! Co ważne, deser ten jest bez dodatku cukru, więc można się nim cieszyć bez wyrzutów sumienia.

Oto jak Agnieszka przygotowuje te serniczki krok po kroku:

1. Przygotowanie bazy serowej:

   • Wszystkie składniki powinny być w temperaturze pokojowej. Do miski z twarogiem (może być chudy, półtłusty lub tłusty) wbij jajka [01:05, 01:47].

   • Dodaj erytrytol (ilość dostosuj do tego, jak bardzo słodkie desery lubisz) oraz miękkie masło [01:35, 01:47].

   • Całość zmiksuj na gładką masę [01:47].

2. Dodatki sypkie:

   • Do masy dodaj proszek do pieczenia oraz mąkę migdałową [02:25, 02:31].

   • Wszystko dokładnie wymieszaj łyżką [02:36].

3. Formowanie i owoce:

   • Formę do muffinek wyłóż papilotkami. Wypełniaj je ciastem do około 3/4 wysokości [03:08].

   • Na wierzch każdej porcji dodaj owoce jagodowe – mogą to być jagody, borówki lub maliny (Agnieszka użyła mrożonych jagód) [04:20].

4. Pieczenie i studzenie:

   • Wstaw serniczki do piekarnika nagrzanego do 180°C (funkcja góra-dół) i piecz przez około 30–35 minut, aż będą rumiane [04:58, 05:10].

   • Ważna wskazówka: Serniczki mocno urosną w trakcie pieczenia, a po wyłączeniu opadną. Po upieczeniu uchyl piekarnik i zostaw je w środku na około 20 minut, aby "osiadły" i nabrały właściwej struktury. Dopiero po tym czasie wyjmij je z formy [05:27, 05:38].

Te mini serniczki są niezwykle kremowe i delikatne. Idealne do kawy!

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na keto donuty

Keto donuty  🍩

    Tłusty Czwartek na keto / low carb? Da się 😎

    Agnieszka w kuchni przygotowuje puszyste keto donaty, a ja – jak zawsze – stoję po drugiej stronie kamery i pilnuję, żeby nic się nie przypaliło… ani nie przykleiło do foremki 😂

    W tym odcinku pokazujemy krok po kroku, jak zrobić keto donaty bez cukru, idealne dla osób na diecie ketogenicznej i low carb. Są mięciutkie, delikatne i świetnie smakują nawet bez tradycyjnej mąki.

   👉 Jak zrobić keto donaty na tłusty czwartek❓

    Jeśli nie macie formy do donatów – spokojnie, też kombinujemy 😄
    Pokażemy Wam pieczenie, dekorowanie i oczywiście efekt w środku 🍩

    Na kanale znajdziecie też inne słodkości:
    – keto ptysie
    – keto beczki
    – mini pączki low carb

    Zostawcie łapkę, suba i dzwoneczek – to naprawdę pomaga 💙

    Zapraszamy na przepis na keto donaty low carb idealne na Tłusty Czwartek.

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem

Keto donaty na Tłusty Czwartek 🍩 Bez cukru | Keto & Low Carb

 

---

Składniki:

• 60g mascarpone 
• 15g masła 
• 3 jajka
• 20g erytrytolu (można dodać więcej)
• 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 
• 20g mąki bambusowej 
• 10g mąki łubinowej 

Przygotowanie:

Puszyste keto donaty na Tłusty Czwartek – przepis Agnieszki krok po kroku

Z okazji nadchodzącego Tłustego Czwartku moja Agnieszka przygotowała coś wyjątkowego dla osób na diecie keto i low carb. To pyszne, mięciutkie donaty bez grama cukru! Jako mąż i operator kamery muszę przyznać, że Agnieszka znów wykazała się kreatywnością – jeśli nie macie specjalnej formy do oponkek, koniecznie zobaczcie jej patent z foremką do muffinek.

Oto jak Agnieszka przygotowuje te keto donaty krok po kroku:

1. Rozpuszczanie bazy:

   • W garnuszku na delikatnym ogniu rozpuść serek mascarpone razem z masłem, aż powstanie jednolita masa [00:51].

   • Odstaw masę do całkowitego przestudzenia [01:43].

2. Przygotowanie jajek:

   • Oddziel białka od żółtek [01:56].

   • Białka ubij z erytrytolem na sztywną pianę (możesz dodać go więcej, jeśli lubisz bardzo słodkie desery) [02:41].

3. Łączenie składników:

   • Do żółtek dodaj przestudzoną masę z mascarpone i masła, a następnie wymieszaj [03:06, 03:19].

   • Wsyp proszek do pieczenia, mąkę łubinową oraz mąkę bambusową [03:30, 03:41].

   • Całość dokładnie wymieszaj, po czym partiami dodawaj ubitą pianę z białek, delikatnie łącząc ją z masą, aby donaty były puszyste [03:46, 03:54].

4. Formowanie i pieczenie:

   • Foremki (jeśli nie używasz silikonowych) delikatnie nasmaruj tłuszczem [04:45].

   • Napełnij formę ciastem – Agnieszka wykorzystała formę do muffinek i rurki do babeczek, aby uzyskać kształt donata [04:39, 05:33].

   • Piecz w piekarniku nagrzanym do 160°C przez około 18 minut (czas zależy od grubości ciasta) [05:33, 05:47].

5. Dekoracja:

   • Po upieczeniu wyjmij donaty na kratkę do wystygnięcia [06:06].

   • Gotowe donaty możesz posypać pudrem z erytrytolu lub udekorować ulubioną polewą [06:42, 07:21].

Donaty wychodzą niesamowicie miękkie i puszyste w środku. To idealna alternatywa dla tradycyjnych pączków!

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na mini pączki low carb

Mini pączki 🍩 

    Tłusty czwartek w wersji rodzinnej i… bez wyrzutów sumienia 😄

    Dziś w kuchni rządzi najmłodsze pokolenie, a tata oczywiście pilnuje kadru i spala kalorie podczas nagrywania 🔥📹

    Przygotowujemy mini pączki low carb – małe, pachnące i bardzo niebezpieczne, bo znikają same!

    To idealny przepis, żeby gotować razem z dziećmi, pośmiać się, pobrudzić ręce i stworzyć coś pysznego 💛

    👉 Jak zrobić mini pączki low carb na tłusty czwartek❓

    Zobaczcie krok po kroku, jak powstają nasze pączki bez cukru, smażone na smalcu i posypane pudrem z erytrytolu.

    Dziękujemy za wszystkie miłe komentarze i wsparcie punktami – każdy punkt to dodatkowa spalona kaloria przez tatę 😅

    Jeśli jesteście tu pierwszy raz: sub, dzwoneczek i łapka w górę mile widziane 🛎️👍

    Zapraszamy na przepis na mini pączki low carb 🍩

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem

Mini pączki LOW CARB na tłusty czwartek🍩

 

 

---

Składniki:

• 
  250g twarogu (chudy lub półtłusty)
• 2 jajka L
• 10g gumy guar 
• 20g erytrytolu (można dodać więcej)
• 10g mąki bambusowej 
• 20g mąki migdałowej 
• 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 
• 2 kostki smalcu do smażenia 

Przygotowanie:

Mini pączki LOW CARB na Tłusty Czwartek – przepis Amelki krok po kroku

Tym razem w naszej kuchni rządy przejęła Amelka, przygotowując coś specjalnego na nadchodzący Tłusty Czwartek! To mini pączki w wersji low carb, które są idealne, gdy chce się świętować bez wyrzutów sumienia. Jako tata i operator kamery (który, jak twierdzi Amelka, spala kalorie podczas nagrywania) muszę przyznać, że te pączusie znikają z talerza w mgnieniu oka!

Oto jak Amelka przygotowuje te pyszności krok po kroku:

1. Przygotowanie bazy serowej:

   • Biały ser (twaróg) zblenduj na gładką masę razem z jajkami i erytrytolem []. Ważne, aby pozbyć się wszystkich grudek [].

2. Dodanie składników suchych:

   • Do zblendowanej masy serowej dodaj mąkę migdałową oraz mąkę bambusową [, ].

   • Dodaj proszek do pieczenia oraz „tajny składnik” – gumę guar, która sprawi, że ciasto będzie miało odpowiednią strukturę i pączki się nie rozpadną [, ].

   • Całość dokładnie wymieszaj, aż powstanie plastyczna masa [].

3. Formowanie pączusiów:

   • Zwilż dłonie tłuszczem, aby ciasto się nie kleiło [].

   • Nabieraj nieduże porcje ciasta (Amelka używa do tego łyżki, żeby pączki były równe) i formuj w dłoniach małe kuleczki [, ].

4. Smażenie:

   • W garnku roztop smalec i dobrze go rozgrzej [].

   • Ostrożnie wrzucaj kuleczki na gorący tłuszcz i smaż z obu stron, aż uzyskają piękny, rumiany kolor [].

5. Odsączanie i dekoracja:

   • Gotowe pączki wyławiaj i kładź na ręcznik papierowy, aby odsączyć je z nadmiaru tłuszczu [].

   • Na koniec posyp pączusie pudrem przygotowanym z erytrytolu [].

Te mini pączki są mięciutkie, pachnące i – jak ostrzega Amelka – bardzo niebezpieczne, bo same znikają! Idealne do wspólnego pichcenia z dziećmi.

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na popcorn cynamonowy

Popcorn cynamonowy🍿

    Hej kochani!

    🎅✨ Dzisiaj Amelka i Oliwka przygotują coś, co pachnie jak święta, chrupie jak marzenie i znika szybciej niż prezenty spod choinki…

    ŚWIĄTECZNY POPCORN CYNAMONOWY! 🎄🍿

    To idealna przekąska do świątecznych filmów, rodzinnego oglądania Kevina, albo po prostu do chrupania w ciepłych skarpetach.

    Zrobicie go na zwykłej kukurydzy, bez mikrofali, bez udziwnień – tylko garnek, masło, cynamon i odrobina magii ✨

    👉Jak zrobić świąteczny popcorn cynamonowy❓

    W filmie zobaczycie: - jak testujemy ziarenka na rozgrzanie garnka, - jak robimy masło cynamonowo-miodowe, - jak dopiekamy popcorn, żeby był turbo chrupiący, - oraz kilka rodzinnych gagów… bo inaczej być nie może 😂

    Zapraszamy na przepis na świąteczny popcorn cynamonowy! 🎅🍿

    Mariusz i Amelka

---

Link do filmu z przepisem
Robimy NAJPIĘKNIEJSZY popcorn świąteczny! Cynamon + miód = magia!

 

---

Składniki:

• pół szklanki ziaren kukurydzy 
• olej (tyle aby zakryć dno)
  
• 30 g masła
• płaska łyżka cynamonu
• 1 łyżka miodu

 

Przygotowanie:

Świąteczny popcorn cynamonowy – przepis Amelki krok po kroku

Moja córka Amelka przygotowała coś, co pachnie jak święta i chrupie obłędnie – domowy popcorn w cynamonowej odsłonie! To idealna przekąska na zimowe wieczory przed telewizorem. Za kamerą tym razem czuwała jej siostra Oliwka, a ja z przyjemnością prezentuję Wam, jak przygotować ten przysmak.

Oto instrukcja krok po kroku:

1. Przygotowanie kukurydzy:

   • Wlej olej do garnka tak, aby przykrył całe dno [01:08].

   • Rozgrzej garnek i wykonaj test: wrzuć trzy ziarenka kukurydzy. Gdy strzelą, oznacza to, że temperatura jest odpowiednia [01:36, 01:44].

   • Wsyp resztę ziaren i przykryj garnek. Czekaj, aż kukurydza przestanie strzelać, a garnek wypełni się gotowym popcornem [02:00, 02:49].

   • Gotowy popcorn przesyp do dużej miski [03:35].

2. Przygotowanie aromatycznej polewy:

   • W małym garnuszku rozpuść masło [03:56].

   • Gdy masło będzie płynne, dodaj sporo cynamonu oraz łyżkę miodu [03:56, 04:39].

   • Wszystko dokładnie wymieszaj, aż składniki się połączą i miód się rozpuści [04:39].

3. Łączenie składników:

   • Polej popcorn w misce przygotowanym masłem cynamonowym [05:07].

   • Całość bardzo dokładnie wymieszaj, aby każde ziarenko było pokryte aromatyczną miksturą [05:42].

4. Pieczenie dla chrupkości:

   • Popcorn wyłóż na blachę do pieczenia [05:53].

   • Wstaw do piekarnika nagrzanego do 120–130°C na około 10–12 minut [05:53, 06:06]. Dzięki temu popcorn będzie niesamowicie chrupiący.

Po wyjęciu z piekarnika popcorn smakuje najlepiej, gdy jest jeszcze lekko ciepły. To prosta i szybka przekąska, która podbiła serca całej naszej rodziny!

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na ciasteczka owsiane z kakao

Ciasteczka owsiane z kakao  

    Pyszne, szybkie i zdrowe – takie są nasze ciasteczka owsiane z kakao! 

    Zrobisz je w kilka minut z prostych składników, które masz w domu (no chyba, że masz tylko keczup i parówki 😉).

    Idealne do kawy, dla dzieci do szkoły zamiast sklepowych batonów – mięciutkie w środku, chrupiące na zewnątrz.

    👉Jak zrobić ciasteczka owsiane z kakao❓

    Obejrzyj nasz film krok po kroku, a w mig przygotujesz domowe ciasteczka dla całej rodziny!

    Zapraszamy na przepis na ciasteczka owsiane z kakao.

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem
Ciasteczka owsiane z kakao – szybki, zdrowy i pyszny deser w 20 minut!

 

---

Składniki:

• 140g płatków owsianych 
• 2 czubate łyżki kakao bez dodatków 
• 2 średnie dojrzałe banany
• pół łyżeczki proszku do pieczenia 
• 1-2 łyżki syropu z daktyli/klonowego lub miodu 
• 1 łyżka oleju/oliwy 

Przygotowanie:

Przepis na ciasteczka owsiane z kakao (krok po kroku z filmu)

Oto szczegółowy opis procesu przygotowania ciasteczek owsianych z kakao, z dokładnym wskazaniem momentów w filmie, w których wykonywane są poszczególne czynności:

Przygotowanie ciasta

1. Najpierw, banany należy rozgnieść widelcem [01:42].

2. Następnie, do rozgniecionych bananów dodaje się syrop daktylowy oraz oliwę lub olej [02:19].

3. Po wymieszaniu mokrych składników, wsypuje się do nich suche składniki, czyli płatki owsiane, proszek do pieczenia i kakao [02:44].

4. Całość należy dokładnie wymieszać, aż do uzyskania jednolitej masy [02:56].

Formowanie i pieczenie

1. Po dokładnym wymieszaniu składników, porcje ciasta nabiera się łyżeczką i przekłada na papier do pieczenia [03:09].

2. Każde ciasteczko delikatnie się rozpłaszcza [03:22].

3. Gotowe ciasteczka umieszcza się w piekarniku nagrzanym do 180°C [04:08].

4. Ciasteczka piecze się przez około 20 minut, przy czym czas pieczenia może się wydłużyć w zależności od ich grubości [04:19].

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗