Przepis na keto przekąskę

Keto przekąska 

    Szukacie szybkiej i chrupiącej keto przekąski na sylwestra? 🎉

    Agnieszka pokazuje, jak w kilka minut zrobić pyszne keto kulki serowo-jajeczne, idealne na imprezę, do dipów albo na wieczór filmowy.

    Bez mąki pszennej, bez cukru – za to mega smak i chrupanie 😍

    W filmie pokazujemy krok po kroku jak przygotować prostą, niskowęglowodanową przekąskę z jajek, sera, mąki kokosowej i przypraw.

    👉Jak zrobić keto sylwestrową przekąskę❓

    Zapraszamy na przepis na chrupiące keto kulki serowe.

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem

Chrupiąca przekąska keto bez mąki – hit na sylwestra!

 

---

Składniki:

1. 170g sera żółtego (dowolny)
2. 2 jajka M 
3. 30g mąki kokosowej 
4. 
   1 łyżeczka czosnku granulowanego 
5. 1 łyżeczka papryki słodkiej lub ostrej 
6. 20g sezamu 
7. płaska łyżeczka proszku do pieczenia 
8. sól 
9. pieprz 
10. ewentualnie ulubione zioła

Przygotowanie:

Chrupiąca przekąska KETO bez mąki – hit Agnieszki na Sylwestra

Moja żona Agnieszka przygotowała rewelacyjną, niskowęglowodanową przekąskę, która idealnie sprawdzi się na imprezie sylwestrowej. Jest szybka, chrupiąca i, co najważniejsze, nie wymaga użycia tradycyjnej mąki. Jako mąż i operator kamery, z czystym sumieniem polecam – znikają z talerza błyskawicznie!

Oto jak Agnieszka przygotowuje te pyszne kuleczki krok po kroku:

1. Przygotowanie bazy:

   • Wbij jajka do miski i rozbij je dokładnie za pomocą trzepaczki [01:07, 01:29].

   • Do jajek dodaj mąkę kokosową, sezam (który możesz zastąpić makiem) oraz odrobinę proszku do pieczenia [02:04, 02:08].

   • Całość dopraw czosnkiem granulowanym, słodką papryką, solą oraz pieprzem. Możesz użyć swoich ulubionych przypraw, aby nadać im indywidualny charakter [02:08, 02:42].

   • Wszystkie składniki dokładnie wymieszaj [02:42].

2. Dodanie sera:

   • Żółty ser zetrzyj na tarce o drobnych oczkach [02:56].

   • Starty ser dorzuć do wcześniej przygotowanej masy jajecznej i ponownie wszystko dokładnie wymieszaj [03:24, 03:37].

3. Formowanie i pieczenie:

   • Z gotowej masy formuj w dłoniach małe kuleczki [03:37].

   • Układaj je na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia [03:37].

   • Wstaw do nagrzanego piekarnika (190°C) i piecz przez około 15 minut, aż kuleczki delikatnie się zarumienią [05:18].

4. Studzenie (Kluczowy krok!):

   • Zaraz po wyjęciu z piekarnika przekąski są bardzo miękkie [05:49].

   • Odczekaj około 5–10 minut – po tym czasie kuleczki robią się niesamowicie chrupiące [05:59].

To idealna, samodzielna przekąska, która świetnie smakuje również z różnego rodzaju dipami. Udanej zabawy sylwestrowej!

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗