Przepis na sałatkę śledziową z jajkiem

Sałatka śledziowa z jajkiem i groszkiem

    Tak na prawdę nie potrzebujemy dużej ilości węglowodanów. Powinny być na śniadanie by zasilić organizm w energię. Tą energie utraconą przez organizm na procesy regeneracyjne, naprawcze podczas nocy, oraz dać zastrzyk na początek dnia dla właściwego funkcjonowania mózgu, który potrzebuje glukozy... 

    Potem jak, to się mówi czym dalej w las tym więcej drzew i tak samo z dniem, czym dalsze godziny mijają tym więcej posiłków białkowych, które też dają energii oraz zapewniają budulec dla naszych mięśni i organów.

👉Jak zrobić sałatkę śledziową z jajkiem❓ 

   Takim posiłkiem może być np. sałatka śledziowa z jajkiem, którą można zjeść przed wieczorem i łatwo ją zrobić... 

Zapraszamy na przepis na sałatkę śledziową z jajkiem. 

 

---

Link do filmu z przepisem

Przepis na sałatkę śledziowa z jajkiem i groszkiem - Pyszna sałatka śledziowa - 391

 

---

Składniki:

• 300g filetów śledziowych
• 4 jajka
• 1/2 małej czerwonej cebuli
• 1/2 puszki groszku konserwowego lub cała mała puszka
• 2 łyżki soku z cytryny
• 2 duże łyżki gęstej śmietany lub jogurtu naturalnego
• 1 duża łyżka majonezu
• pieprz
• sól

Przygotowanie:
Jajka gotujemy na twardo i kroimy w większe kawałki.

Śledzie płuczemy w zimnej wodzie i jeśli są bardzo słone należy je wymoczyć. Śledzie osuszamy papierowym ręcznikiem i kroimy w 1cm paski lub w podobnej wielkości kawałki co jajka.

Groszek odsączamy z zalewy.

Cebulę kroimy w drobną kostkę.

Wszystkie składniki przekładamy do miski, dodajemy majonez, śmietanę, sok z cytryny, doprawiamy pieprzem i mieszamy. Po dokładnym wymieszaniu próbujemy i jeśli jest taka potrzeba to doprawiamy solą. Sałatkę po wierzchu posypujemy kiełkami lub natką pietruszki, a przed podaniem należy schłodzić w lodówce.

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗