Przepis na rozgrzewający koktajl dyniowy

Koktajl z dyni

    Koktajl, to zasadniczo napój, jednak jakiś czas temu rozpoczęła się moda na koktajle w ramach śniadania. Jest to również dobry napój - energetyk przed lub po treningu. Jęli mamy mało czasu machamy koktajl i idziemy biegać. 

    Również spełnia dobrze funkcje po długim treningu jako szybkie uzupełnienie węglowodanów p 20 czy nawet 30 km biegu 

👉Jak zrobić koktajl z dyni❓ 

    Koktajl robi się głośno bo potrzebny jest blendera a on hałasuje. Walimy wszytko do kielich zamykamy, naciskamy guzik i po 1-2 gotowe śniadanie... 

    Zapraszamy na przepis na koktajl z dyni.

 

---

Link do filmu z przepisem

Przepis na koktajl z dyni i banana - Zdrowy koktajl na śniadanie i na rozgrzanie - 386

 

---

Składniki:

• 200g dyni pieczonej
• 300ml mleka - można więcej (użyłam mleka owsianego)
• ok. 1 cm imbiru
• 1 banan
• 1 płaska łyżeczka cynamonu 
• 1/3 łyżeczki kardamonu
• 1/4 łyżeczki kurkumy
• 1 łyżka siemienia lnianego 

Przygotowanie:
Wszystkie składniki umieszczamy w blenderze i miksujemy. Ilość mleka można zwiększyć jeśli wolimy koktajl rzadszy. Koktajl po zmiksowaniu możemy podgrzać (będzie bardziej rozgrzewający) lub użyć ciepłego mleka. Można również koktajl dosłodzić miodem.

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗