wtorek, 27 lutego 2018

Inspiracja wieczorna❗ - Jak od┼╝ywia─ç si─Ö podczas delegacji❓

❗Co je┼Ť─ç na wyje┼║dzie❓

     Wczorajsza porada dotyczy┼éa sa┼éatki do pracy.


     Dzi┼Ť proponuje rozbudowa─ç nasze menu tak by by┼éo ca┼éodziennym wy┼╝ywieniem.

     Rano jemy ┼Ťniadanie w domu. Ostatnio jad┼éem o:
4:30 - twaro┼╝ek z bia┼éego sera i dodatki. O godz 5:00 wyjechali┼Ťmy na konferencje do Cz─Östochowy, rejestracja i ok 9:00 siedzia┼éem gotowy i s┼éucha┼éem prelegent├│w...
ok. 9:50 zjadłem 2 jabłka dokładnie te ze zdjęcia, a na następnej przerwie
ok. 11:00 -  2 grapefruity.
ok. 13:00 pierwsza cz─Ö┼Ť─ç sa┼éatki
ok. 16:00 druga cz─Ö┼Ť─ç sa┼éatki
18:30 Po zako┼äczeniu posi┼éek bia┼ékowy: w─Ödzone skrzyde┼éka + og├│rek kiszony i papryka konserwowa domowej roboty - niebieskie i zielone pude┼éeczko­čśÇ.
22:00 przyjecha┼éem do domu i mog┼éem zje┼Ť─ç co┼Ť lekkiego, na 1,5-2 godz. przed snem i oko┼éo p├│┼énocy poszed┼éem spa─ç.

   Tak mo┼╝e praktycznie wygl─ůda─ç dzie┼ä w delegacji w rytmie diety rozdzielnej...

     Mam te┼╝ patenty na 3 dniowe wypady, na w┼éasnym prowiancie, tak by nie odst─Öpowa─ç od diety rozdzielnej. Jest stara wersja i nowa wersja zmodyfikowana i o niej napisze po najbli┼╝szym 3 dniowym szkoleniu, bo sam jestem ciekawy jak sprawdzi si─Ö ulepszona forma w praktyce...
     Zdradz─Ö tylko, ┼╝e b─Ödzie bardziej bliska wegetaria┼äskiej i wega┼äskiej, bo systematycznie zrezygnowa┼éem ju┼╝ z wielu w─Ödlin. Tak na prawd─Ö ograniczam si─Ö ju┼╝ tylko do drobiu... :) Tak samo jak w pierwszych latach, na pocz─ůtku stosowania diety rozdzielnej... :)

Brak komentarzy:

Prze┼Ťlij komentarz