Pokazywanie postów oznaczonych etykietą Obiad. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą Obiad. Pokaż wszystkie posty

niedziela, 29 czerwca 2025

Przepis na kotlety siekane z piekarnika

Kotlety siekane z piekarnika 

    Cześć wszystkim!
    👋 Dzisiaj mam dla Was coś naprawdę wyjątkowego!
    Moja żona, Agnieszka, przygotowała pyszne kotlety siekane z piersi kurczaka, które są nie tylko smaczne, ale i zdrowe! 🍗🥦

    👉Jak zrobić kotlety z piersi kurczaka z warzywami❓

    Te kotlety to świetna alternatywa dla tradycyjnych mielonych.
    Zamiast mielenia mięsa, Agnieszka sieka je na drobne kawałki, co nadaje im wyjątkowej tekstury.
    Dodatkowo, do mieszanki dodaje pokrojone drobno warzywa, co sprawia, że są to prawdziwe kotlety mięsno-warzywne!


    👉Jak zrobić kotlety siekane z piekarnika❓

    Co najlepsze, zamiast smażyć je na patelni, Agnieszka piecze je w piekarniku.
    To zdrowsza opcja, która zachowuje wszystkie smaki i aromaty! 🔥
    W filmie Agnieszka krok po kroku pokazuje, jak przygotować te pyszności, więc nawet jeśli nie jesteście doświadczonymi kucharzami, na pewno sobie poradzicie!
    Zachęcam Was do spróbowania tego przepisu – na pewno nie pożałujecie!
   😋 Smacznego! 😉
    Zapraszamy na przepis na kotlety siekane z piersi kurczaka z piekarnika.
    Mariusz i Agnieszka
Link do filmu z przepisem
 


Składniki:

  1. 600g piersi z kurczaka 
  2. 1 średnia papryka 
  3. 1/2 małej cukinii 
  4. 1-2 ząbki czosnku 
  5. 100g mozzarelli lub jakiegoś innego żółtego sera 
  6. 2 jajka
  7. 2 czubate łyżki mąki łubinowej lub migdałowej, kokosowej, bambusowej 
  8. 2 łyżki majonezu 
  9. 1 czubata łyżka natki pietruszki 
  10. 1 łyżeczka papryki słodkiej 
  11. pieprz 
  12. sól 
Przygotowanie:


Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗


sobota, 28 czerwca 2025

Przepis na fasolkę szparagową z masłem i bułką tartą i przepis keto

Fasolka szparagowa z masłem i bułką tartą 

     Cześć wszystkim!
    👋 Dzisiaj mam dla Was coś ekstra!
     Moja córka, Amelka, przygotowała dwa genialne przepisy na fasolkę szparagową, które po prostu trzeba wypróbować! 🤩

    👉Jak zrobić fasolkę szparagową w maśle i bułce tartej❓

    Fasolka szparagowa w maśle i bułce tartej – klasyk w najlepszym wydaniu!
    Idealna jako dodatek do obiadu, uwielbiana przez dzieciaki i dorosłych.
    Prosta, szybka i zawsze wychodzi pyszna!


    👉Jak zrobić fasolkę szparagową KETO❓

    Fasolka szparagowa z boczkiem w wersji keto – dla wszystkich, którzy dbają o zdrową dietę, ale nie chcą rezygnować z pysznych smaków.
    Amelka dopieściła ten przepis do perfekcji!
    Boczek dodaje niesamowitego aromatu, a całość jest po prostu obłędna!
    Amelka w filmie krok po kroku pokazuje, jak przygotować oba dania.
    Nawet jeśli nie jesteście mistrzami kuchni, poradzicie sobie bez problemu! 👨‍🍳👩‍🍳
    Gorąco polecam!
    Koniecznie spróbujcie obu wersji i dajcie znać w komentarzach, która bardziej Wam smakuje! 😋 
    Zapraszamy na przepis na fasolkę szparagową w bułce tartej. Mariusz i Agnieszka
Link do filmu z przepisem


Składniki:

  • fasolka szparagowa 
  • masło 
  • bułka tarta 

Wersja KETO fasolki szparagowej 

Składniki:

  • fasolka szparagowa 
  • boczek - 5 plasterków 

 

Przygotowanie:


Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

wtorek, 24 czerwca 2025

Przepis na udziec z indyka pieczony w piekarniku

Udziec z indyka pieczony w piekarniku

    Z czasów przed Agnieszkowych robiłem dużo kurczaków na obiady, a praktycznie mówiąc sam drób.        Wieprzowina to atrakcja na grilla i boczek na święta. No dobra jeszcze bywał schabowy, bo częstowała mnie z reguły rodzina bo chodził dowcip, że mi 1 schabowego w życiu zabrakło na jednym weselu, bo rodzice zebrali się z wesela przed schabowym.


    👉Jak zrobić FIT sos bez mąki❓

    Ja potem jednak przeszedłem głownie na kurczaka, bo jak naszym starszym braciom w wierze praojciec 
    Mojżesz przykazał: prosiaczek jest be, a przepiórka cool.
    Zapraszamy na przepis na pieczeń z indyka
    Mariusz i Agnieszka

Link do filmu z przepisem
 


Składniki:

  • ok. 1,2kg udźca z indyka
  • 1 duża cebula 
Marynata 
  • 2 łyżki oliwy/oleju 
  • 2-3 ząbki czosnku 
  • 1 łyżeczka papryki słodkiej/ostrej 
  • 1 łyżeczka majeranku 
  • 1 łyżka dowolnej musztardy 
  • 3 łyżki sosu sojowego 
  • pieprz 
Przygotowanie:


Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗


sobota, 14 czerwca 2025

Przepis na szaszłyki warzywne w ziołowej marynacie

Szaszłyki warzywne w marynacie ziołowej

   Szaszłyki warzywne to nie nowość, natomiast warto je robić na różne sposoby.


   👉Jak zrobić szaszłyki warzywne w marynacie ziołowej ❓

   Można raz posypać przyprawami, a innym razem przygotować marynatę do warzyw i zaserwować w bardziej wykwintnej wersji.
   Zapraszamy na przepis na szaszłyki z grilla
   Mariusz i Agnieszka
Link do filmu z przepisem


Składniki:

  • cukinia
  • papryka czerwona 
  • papryka żółta 
  • pomidory koktajlowe 
  • pieczarki 
  • cebula czerwona 
Przepis na marynatę w linku: 

Przygotowanie:


Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

wtorek, 10 czerwca 2025

Przepis na szaszłyki z karkówki i boczku pieczone w piekarniku

Szaszłyki z karkówki i boczku  

    Szaszłyki to zazwyczaj była sezonowa potrawa.
    Przynajmniej do momentu wynalezienia grilla elektrycznego i funkcji grilla w piekarniku.
    Teraz można grillować cały rok.


    👉Jak zrobić szaszłyki z karkówki❓

    W tym filmie są 2 przepisy: 1.
    Na szaszłyki, czyli z czego zrobić? 2.
    Do tego mały "pod przepis" na marynatę do karkówki.
    W końcu można zrobić marynatę zamiast posypać szaszłyki gotowa przyprawą do grilla.
    Zapraszamy na przepis na szaszłyki z karkówki
    Mariusz i Agnieszka
Link do filmu z przepisem



Składniki:


  • 700g karkówki 
  • 150g wędzonego boczku 
  • 2 duże cebule (czerwona i biała)
  • 2 duże papryki (najlepiej w dwóch kolorach)
  • kilka pieczarek
Marynata 
  • 5 łyżek oleju 
  • 2 ząbki czosnku 
  • 1 łyżeczka papryki słodkiej lub ostrej 
  • 1 łyżka dowolnej musztardy 
  • płaska łyżeczka soli
  • pieprz 
Przygotowanie:


Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

niedziela, 8 czerwca 2025

Przepis na szaszłyki z sera halloumi i warzyw

Szaszłyki z sera halloumi i warzyw 

   Jak do tej pory to była mega rozbieżność pomiędzy szaszłykami.
    Były albo szaszłyki z mięsa, albo szaszłyki z mięsa drobiowego głownie choć nie tylko, albo w wersji wegańskiej.


    👉Jak zrobić szaszłyki z serem halloumi❓

    Wraz z pojawieniem się sera halloumi, nadszedł czas na nowe szaszłyki, szaszłyki wegetariańskie...
    Tak!
    Agnieszka ma dziś propozycje dla Was, czyli szaszłyki z serem halloumi.
    Zapraszamy na przepis na szaszłyki z serem halloumi.
    Mariusz i Agnieszka
Link do filmu z przepisem
 


Składniki:

  • 1 opakowanie sera halloumi (200g)
  • 3 garście pomidorów koktajlowych
  • 2 garście oliwek bez pestek 
  • 1 łyżeczka bazylii 
  • 2-3 łyżki oliwy
  • pieprz 
  • patyczki do szaszłyków 
Sos:
- 4 łyżki oliwy 
- 1 łyżka soku z cytryny 
- 1 płaska łyżka musztardy (użyłam francuskiej)
- sól
- pieprz 
- szczypta bazylii 

Przygotowanie:


Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗


poniedziałek, 2 czerwca 2025

Przepis na cukinię na ciepło do obiadu

Cukinia na ciepło 

   Niedawno Agnieszka zrobiła jajka sadzone na cukinii: od razu mi się one skojarzyły z nową wersją szakszuki: https://youtu.be/P8_FRQXRKbM


    👉Jak zrobić cukinię na ciepło❓

    Dodatkowo stwierdziłem, że ta cukinia jest tak pyszna, że można zrobić z niej dodatek do obiadu na wzór młodej kapusty: lub innych dodatków na ciepło jak marchewka: https://youtu.be/jPOjABE2-Jg czy buraczki: https://youtu.be/N5tYcLfd4xA
    Zapraszamy na przepis na cukinię duszoną na patelni
    Mariusz i Agnieszka
Link do filmu z przepisem
 


Składniki:

  • 2 cukinie
  • 2 ząbki czosnku 
  • sól
  • pieprz 
  • 2 łyżki masła klarowanego 
Przygotowanie:


Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗


poniedziałek, 26 maja 2025

Przepis na gulasz wieprzowy z łopatki

Gulasz wieprzowy z łopatki

    Gulasz praktycznie można zrobić z każdego mięsa.
    Jeśli ktoś chce coś bardziej FIT to na pewno będzie to gulasz drobiowy i taki był na naszym kanale: https://youtu.be/FElpdJ9oQWw.


    👉Jak zrobić gulasz wieprzowy❓

    Warto jednak zrobić też gulasz wieprzowy, bo jest to najbardziej popularny gulasz...
    Zapraszamy na przepis na gulasz wieprzowy z łopatki.
    Mariusz i Agnieszka
Link do filmu z przepisem
 


Składniki:

  • 1,2kg łopatki wieprzowej lub szynki
  • 3 cebule 
  • 3 ząbki czosnku 
  • 1 łyżka smalcu lub innego tłuszczu 
  • 1/2 szklanki gorącej wody 
  • 1 czubata łyżeczka wędzonej papryki 
  • 1 czubata łyżeczka majeranku 
  • 3 liście laurowe 
  • 5 kulek ziela angielskiego 
  • sól
  • pieprz 
  • zielenina do posypania 
Przygotowanie:


Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

piątek, 16 maja 2025

Papryka faszerowana ryżem, cukinią i pomidorami

   Papryka faszerowana ryżem, cukinią i
pomidorami

    Na naszym kanale jest już papryka faszerowana mięsem mielonym, a tym razem Agnieszka zrobiła paprykę faszerowaną bez mięsa, paprykę faszerowaną wegetariańską.
    Jeśli zmienimy masło klarowane na inny tłuszcz to może, to być nawet papryka faszerowana wegańska.


    👉Jak zrobić paprykę faszerowaną wegetariańską❓

    Zrobienie papryki faszerowanej to zazwyczaj 2 etapy.
    Przygotowanie farszu, a potem nafaszerowanie papryk i upieczenie.
    Zapraszamy na przepis na paprykę faszerowaną bez mięsa
    Mariusz i Agnieszka

Link do filmu z przepisem
 

Składniki:
  • 6 sztuk średniej papryki 
  • 1 duża cebula 
  • 2 ząbki czosnku 
  • 1 mała cukinia 
  • puszka pomidorów krojonych (400g) lub 4 świeże pomidory 
  • 230g suchego ryżu
  • 2 łyżki masła klarowanego
  • 1 łyżeczka papryki słodkiej/ostrej 
  • sól 
  • pieprz 
  • oliwa
Przygotowanie:


Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗



wtorek, 13 maja 2025

Przepis na kotlety siekane z pieczarkami

Kotlety siekane z pieczarkami

 
Kolejne kotlety, a dokładniej kotlety siekane z piersi kurczaka z pieczarkami 

👉Jak zrobić kotlety siekane❓ 


     Kotlety siekane dają więcej możliwości niż tradycyjne kotlety mielone lub klasyczne kotlety schabowe itp. Dlatego że można je zrobić z rożnymi warzywami i na dodatek bez panierki... 
 
    Zapraszamy na przepis na kotlety siekane z kurczaka z warzywami. 
 
 
 Mariusz i Agnieszka
 

Link do filmu z przepisem
 





Składniki:

  • 650g piersi z kurczaka 
  • 220g pieczarek 
  • cebula 
  • 2 ząbki czosnku 
  • 4 czubate łyżki mąki łubinowej/migdałowej 
  • 2 jajka XL lub 3 M
  • 1 duża łyżka szczypiorku 
  • sól 
  • pieprz 
Przygotowanie:


Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

piątek, 9 maja 2025

Przepis na zupę krem z batatów

Zupa krem z batatów


    Zupa tradycyjna czy zupa krem z batatów❓
    Oto jest pytanie!


    👉Jak zrobić zupę krem z batatów❓

    Warto zrobić choćby po to by spróbować i zaserwować rodzinie jakąś odmianę.
    Zapraszamy na przepis na zupę krem z batatów
    Mariusz i Agnieszka
Link do filmu z przepisem
 

Składniki:
  • 1 duży lub 2 małe bataty (ok. 650g)
  • 1 cebula 
  • 2-3 ząbki czosnku 
  • ok. 1 litr bulionu warzywnego lub delikatnego bulionu mięsnego 
  • 1cm korzenia imbiru 
  • 2-3 łyżki oleju/oliwy 
  • 1 łyżeczka papryki słodkiej 
  • 1/3 łyżeczki curry 
  • 1/3 łyżeczki kuminu
  • sól 
  • pieprz 
  • 50ml słodkiej śmietanki (30%)
  • 2 łyżki soku z cytryny 
Przygotowanie:


Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗


piątek, 2 maja 2025

Przepis na białą fasolę z pomidorami i szpinakiem


Biała fasola z pomidorami i szpinakiem

     👉Jak zrobić białą fasolę z pomidorami i mozzarellą❓

    Zapraszamy na przepis na białą fasolę ze szpinakiem.
 
 
    Mariusz i Agnieszka
 
 




Składniki:

  • 2 puszki białej fasoli (480g) lub 230g suchej do ugotowania
  • ok. 300g pomidorów koktajlowych 
  • 100g żółtego sera (użyłam mozzarelli)
  • 3 ząbki czosnku 
  • porządna garść szpinaku 
  • 3 łyżki oliwy/oleju 
  • sól
  • pieprz 
  • płatki chili 
Przygotowanie:


Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

niedziela, 20 kwietnia 2025

Przepis na roladę ze schabu z porem i marchewką

Rolada ze schabu z porem i marchewką

    Znudziły się kotleciki schabowe?
    To super!
    Dziś ze schabu zrobimy roladę...


    👉Jak zrobić roladę ze schabu z porem i marchewką❓

    W tym przepisie jest pewien niuans i dlatego warto obejrzeć, a potem zrobić ten przepis.
    To co jest najważniejsze, to przygotowanie schabu, a szczegóły w filmie.
    Zapraszamy na przepis na roladę ze schabu z porem.
    Mariusz i Agnieszka
Link do filmu z przepisem
 


Składniki:

  • ok. kilogram schabu środkowego 
  • kawałek białej części pora (ok. 20cm)
  • 1 duża marchewka 
  • 3 duże ząbki czosnku 
  • 130g żółtego sera 
  • pieprz 
  • sól 
  • papryka słodka 
  • majeranek 
  • 3 łyżki dowolnego tłuszczu 
Przygotowanie:


Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

piątek, 18 kwietnia 2025

Przepis na pierś z kurczaka w warzywach

Pierś kurczaka w warzywach po Polsku

    Mamy dania azjatyckie, meksykańskie, kababy z bliskiego wschodu i kurczaka po tajsku, a dziś jest kurczak po polsku. 


    👉Jak zrobić pierś z kurczaka z warzywami❓

    Można zrobić także danie Polskie czyli kuchnia europejska bo taki kurczak może zrobić każdy w polak lub obcokrajowiec w całej Europie i nikt nie zaprzeczy że to najlepszy obiad.
    Zapraszamy na przepis Mariusz i Agnieszka
Link do filmu z przepisem




Składniki:

  • ok. 700g piersi (jedna podwójna)
  • 1 cebula 
  • 2 ząbki czosnku 
  • 2 papryki w różnych kolorach 
  • 1 mała cukinia 
  • 1 mały kalafior 
  • 150ml słodkiej śmietanki 30%
  • 3 łyżki oliwy/oleju 
  • 1 łyżeczka papryki słodkiej 
  • sól 
  • pieprz 
  • koperek lub natka pietruszki do posypania 
Przygotowanie:


Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗


sobota, 12 kwietnia 2025

Przepis na długie kluchy z pikantną omastą

Długie kluchy

    Dziś 2 przepisy w jednym filmie czyli 2in1❗
    Tradycyjne omasty z polskiej kuchni mogą się nieraz znudzić, chociaż ja tego u siebie nie zaobserwowałem.


    👉Jak zrobić długie kluchy❓

    👉Jak zrobić pikantny azjatycki sos❓

    Jeśli macie z tym problem, to Agnieszka proponuje azjatycką ostrą polewkę (lub jak kto woli można nazwać to sosem) do długich klusek ziemniaczanych.
    Zapraszamy na przepis na długie kluchy.
 



Składniki - Kluchy:

  • 500g ugotowanych ziemniaków 
  • 250g skrobi ziemniaczanej 
  • 1 łyżeczka soli
  • 150-200ml zimnej wody 
 Składniki - Polewka:
  • ok. 2 cm korzenia imbiru 
  • 1 duży ząbek czosnku 
  • 2 łyżki sezamu 
  • 4 łyżki oleju 
  • 1 płaska łyżeczka płatków chili 
  • 1 łyżeczka cukru trzcinowego lub innego słodzika 
  • 3 łyżki sosu sojowego
  • szczypiorek
Przygotowanie:


Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

wtorek, 8 kwietnia 2025

Przepis na pieczone bataty z ziołami i sosem

Bataty z ziołami i sosem

    Jak wynaleziono bataty, to wcale nie byłem ich fanem.
    Potem Agnieszka zrobiła frytki z batatów: https://youtu.be/wNLMv5fqh6A a teraz pyszne bataty z piekarnika.

    👉Jak zrobić bataty w piekarniku❓

    Jednak skoro pojawiły się w sklepach, to ktoś musi to kupować i muszą coś w sobie mieć...
    Dlatego warto byście obejrzeli przepis na pyszne bataty według Agnieszki i zrobili pyszne bataty z piekarnika i przekonali się do nich tak jak ja.
    Zapraszamy na przepis na bataty
    Mariusz i Agnieszka

Link do filmu z przepisem
 


Składniki:
  • 2 bataty
  • rozmaryn
  • pieprz 
  • sól
  • ewentualnie płatki chili 
  • oliwa
  • 3 łyżki jogurtu greckiego 
  • 1 łyżka majonezu 
  • 1 łyżka szczypiorku 
  • 1 łyżka koperku 
  • 1-2 łyżki soku z cytryny 
  • sól 
  • pieprz 
Przygotowanie:


Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗


piątek, 28 marca 2025

Przepis na puree z kalafiora

Puree z kalafiora

    W obecnym świecie, obecnej rzeczywistości, w której unika się węglowodanów bo to MODNE i FIT, ta propozycja to strzał w 10, bo zamiast ziemniaków mamy kalafior i jak się okazuje można z niego zrobić puree.


    👉Jak zrobić puree z kalafiora❓

    Ta propozycja to strzał w dziesiątkę zarówno dla tych co stosują dietę rozdzielną, dietę keto lub inne diety niskowęglowodanowe...
    Albo po prostu nie tolerują ziemniaków, bo nie lubią ich obierać tak jak ja😁
    Zapraszamy na przepis na puree z kalafiora
    Mariusz i Agnieszka

Link do filmu z przepisem
 



Składniki:

  • 1 mały kalafior 
  • 40g masła 
  • 2 łyżki śmietany 18%
  • 1/3 łyżeczki gałki muszkatołowej 
  • sól 
  • pieprz 
Przygotowanie:


Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗


czwartek, 27 marca 2025

Przepis na pieczoną białą kiełbasę w musztardzie

Biała kiełbasa w musztardzie

    Nie wyobrażam sobie śniadania wielkanocnego bez białej kiełbaski na zimno.


    👉Jak zrobić białą kiełbasę pieczoną w piekarniku❓

    Ten przepis na białą kiełbasę w musztardzie z piekarnika można podać na dwa sposoby.
    Po 1 na zimno na Wielkanocny stół oraz po 2 na ciepło na każdy obiad.
    Zapraszamy na przepis na białą kiełbasę na święta
    Mariusz i Agnieszka

Link do filmu z przepisem
 


Składniki:

  • 8 szt. białej kiełbasy (parzonej lub surowej)
  • 2 łyżki dowolnej musztardy
  • 5 małych ząbków czosnku 
  • 1 łyżeczka papryki słodkiej lub ostrej 
  • 1 łyżeczka majeranku 
Przygotowanie:


Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗