Przepis na kotlety jajeczne

Kotlety jajeczne

   Tym razem HIT, bo mało, że FIT, to jeszcze pyszne KETO kotlety wegetariańskie zgodne z dietą rozdzielną.

    👉Jak zrobić kotlety jajeczne ze szczypiorkiem❓

    Nie będę się rozpisywał o robieniu, bo wszytko tłumaczy Agnieszka, wszytko jest w filmie.

    Zapraszamy na przepis na kotlety z jajek gotowanych.

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem
Jak zrobić kotlety jajeczne ze szczypiorkiem Pyszne KETO kotlety wegetariańskie

 

---

Składniki:

• 10 jajek ugotowanych na twardo 
• 2 jajka surowe
• 2 łyżki mąki łubinowej
• czubata łyżka szczypiorku
• czubata łyżka koperku lub natki pietruszki 
• pieprz
• sól 
• tłuszcz do smażenia 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na sałatkę warstwową

Sałatka warstwowa

   Wiem, że są tacy co trenują i liczą ile gramów białka jedzą, a raczej ile trzeba zjeść w ciągu dnia. Mam dla Was dobrą wiadomość, bo ta sałatka to bomba białkowa.

    👉Jak zrobić sałatkę warstwową❓

    Oczywiści każdy może sobie taką sałatkę zrobić tylko z powodów walorów smakowych, lub ulubionych składników...

    Zapraszamy na przepis na sałatkę warstwową.

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem
Jak zrobić pyszną BIAŁKOWĄ sałatkę WARSTWOWĄ - Przepis na kolacje lub imprezę

 

---

Składniki:

• 250g ulubionej szynki
• 5 jajek 
• 200g żółtego sera 
• pęczek rzodkiewek 
• 4 łyżki gęstego jogurtu 
• 3 łyżki majonezu 
• 2 łyżki koperku
• sól
• pieprz 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na jajka zapiekane w boczku

Jajka zapiekane w boczku

    Jadłem kiedyś ziemniaki zawijane w boczek. Potem nie jadłem bo były nie zgodne z dietą rozdzielną.

    👉Jak zrobić jajka na twardo zapiekane w boczku❓

    Zamiast ziemniaków mogę być jajka, a przepis oczywiście się różni i to zobaczycie w filmie. Agnieszka wszystko dokładnie wytłumaczy.

 

    Zapraszamy na przepis na jajka zapiekane w boczku.

 

    Mariusz i Agnieszka

 

 

---

Link do filmu z przepisem
FANTASTYCZNY przepis na JAJKA zapiekane w BOCZKU - Jak zrobić PYSZNĄ przekąskę - KETO zapiekanki

 

---

Składniki:

• 4 jajka
• 8 plastrów boczku wędzonego 
• 8 plastrów sera żółtego 
• 8 małych łyżeczek majonezu 
• sól
• pieprz 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na szakszukę ze szpinakiem

Szakszuka ze szpinakiem

    Jajka w nowej odsłonie.Tak na prawdę i precyzyjniej mówiąc, to szakszuka w nowej odsłonie, czyli szakszuka ze szpinakiem, bo kto powiedział, że musi być tylko szakszuka z pomidorami.

    👉Jak zrobić szakszukę❓

    Agnieszka zrobiła szakszukę ze szpinakiem, bardzo mi zasmakowała. Ciekawy jestem jaką inną wersję jeszcze wymyśli.

 

 

    Zapraszamy na przepis na szakszukę.

 

 

    Mariusz i Agnieszka

 

---

Link do filmu z przepisem
Jak zrobić szakszukę ze szpinakiem❓ - Wyśmienite śniadanie KETO

 

---

Składniki:

• 100g świeżego szpinaku 
• 2 małe pomidory
• 3 jajka
• 2 ząbki czosnku 
• 2 łyżki oliwy/oleju 
• sól 
• pieprz 
• czarnuszka do posypania 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na zapiekaną fasolkę szparagową z jajkiem

Fasolka szparagowa z jajkiem

     Fasolka szparagowa zapiekana z jajkiem, to śniadanie które przypomina jajko sadzone. Jednak, to jajko jest posadzone na kilku warstwach innych składników i to takich warstwach, które można nazwać FIT, a przynajmniej z FIT produktów, co na jedno wychodzi...

 

     👉Jak zrobić fasolkę szparagową zapiekaną z jajkiem❓

 

    Przepis prosty i wykonanie proste, więc każdy poradzi sobie ze zrobieniem takiego śniadania.

     Zapraszamy na przepis na fasolkę szparagową zapiekaną z jajkiem.

 

 

     Mariusz i Agnieszka

 

 

---

Link do filmu z przepisem
Fasolka szparagowa zapiekana z jajkiem - Zapiekanka na śniadanie

 

---

Składniki:

• 400g fasolki szparagowej 
• 4 jajka
• 1-2 ząbki czosnku 
• 1 cebula 
• 100g żółtego sera 
• 1 łyżka masła lub oleju 
• sól 
• pieprz 

Przygotowanie:
   Zaprezentowany w filmie. Zapraszamy!

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na omlet z serka wiejskiego

Omlet wysoko białkowy

 

     Jajka to jeden z ważnych produktów, zarówno dla wegetarian jak i wszystkich innych smakoszy. 

    Aby się nie znudziły, Agnieszka przychodzi do Was z nowym pomysłem na omlet wysoko białkowy. 

 

👉Jak zrobić omlet białkowy❓ 

 

   Dla osób z grupy keto ważne jest by zminimalizować ilość węglowodanów i dlatego Agnieszka użyła mąki białkowej, którą stosują te osoby praktykujące dietę keto. Dokładnie mąka łubinowa ma 34 g białka i tylko 12,5 g węglowodanów. 

 

 

Zapraszamy na przepis na omlet z serem. 

 

 

Mariusz i Agnieszka

 

---

Link do filmu z przepisem

Przepis na omlet z serkiem wiejskim - KETO omlet - Jak zrobić omlet z warzywami❓

 

 

---

Składniki:

• 200g serka wiejskiego 
• 2 jajka 
• ok. 30g mąki łubinowej 
• sól
• pieprz 
• tłuszcz do smażenia 
• szczypiorek do posypania 

Przygotowanie:
   Zaprezentowany w filmie. Zapraszamy!

 

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na jajko sadzone w parówce

Jajko sadzone w parówce

     Tradycyjne jajka sadzone są ok. a jeśli je zrobimy w inny fajny sposób np. w parówkach, to będą jeszcze bardziej OK.

     👉Jak zrobić jajka sadzone w parówce❓

     Dodatkowo nie tylko chodzi o to aby zrobić je w fajny sposób, a jeszcze je dodatkowo podać w wykwintnej formie.

 

     Zapraszamy na przepis na jajka sadzone w parówce podawane na rukoli.

 

     Mariusz i Agnieszka

 

---

Link do filmu z przepisem
Jak zrobić JAJKA sadzone w PARÓWCE❓ - Jak podać jajka🥚 sadzone🍳 w FAJNY sposób❓

 

 

 

---

Składniki:

• parówki (ilość dowolna)
• jajka (tyle ile parówek)
• sól
• pieprz 
• masło lub inny tłuszcz do smażenia 
• szczypiorek 
• wykałaczki

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na keto śniadanie na bazie jajek

Keto omlet na boczku

    Omlety pamiętam z dzieciństwa. Babcia biła białko na pianę dodawała przyprawy żółtka i z reguły był to omlet na słodko. Na dodatek smarowało się dżemem.

 👉Jak zrobić omlet na słono❓ 

    Zmieniły się czasy i odkąd stosuje dietę rozdzielną przestałem robić omlety na słodko, więc na słono i jeszcze bez mąki to super rozwiązanie. 

    Jak się okazuje zmieniła się także technika robienia omletu i już nie bije się piany... 

 

Zapraszamy na przepis na omlet z serem i boczkiem. 

 

Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem

Jajka i boczek inaczej - Jak zrobić KETO śniadanie na bazie JAJEK i BOCZKU❓ - Keto omlet na boczku

 

---

Składniki:

• 3 jajka
• 3 plastry boczku 
• 3 łyżki śmietanki 30%
• 3 plastry sera żółtego lub garść sera startego na tarce
• kilka plastrów cukinii 
• kilka plastrów pomidora
• sól 
• pieprz 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na szakszukę z cukinią i papryką

Szakszuka

    Podstawowa szakszuka już była zrobiona na śniadania wiele razy, więc Agnieszka postanowiła urozmaicić przepis i tym razem jest szakszuka z cukinią i papryką.

    👉Jak zrobić szakszukę❓

    Agnieszka zrobiła pyszną szakszukę na śniadanie, więc ja mam śniadanie, a dla Was jest nowy przepis. Jeśli znudziły się Wam tak ja mnie jajka sadzona, to szakszuka, to fantastyczna alternatywa.

    Zapraszamy na przepis na szakszukę z passatą i papryką.

    Mariusz i Agnieszka 

 

---

 

 Link do filmu z przepisem

Fantastyczna SZAKSZUKA z cukinią i papryką - Przepis na JAJKA sadzone zrobione inaczej

 

---

Składniki:

•  5 jajek
•  mała cukinia
•  pół dużej czerwonej papryki
•  cebula
•  1-2 ząbki czosnku
•  2 łyżki oliwy/oleju
•  280g passaty pomidorowej (w lecie możemy zastąpić świeżymi pomidorami)
•  pół łyżeczki kuminu
•  sól
•  pieprz
•  ewentualnie kawałeczek papryczki chili

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na jajka w sosie majonezowo musztardowym

Jajka w sosie

   Urozmaicenie to podstawa. Były już jajka w majonezie, jajka w sosie tatarskim a dzisiaj jajka w sosie majonezowo-musztardowym.

    👉Jak zrobić jajka w sosie majonezowo-musztardowym❓

    Można zrobić jajka na wiele sposobów dzięki temu jajka nigdy się nie znudzą. Jeśli chcecie wypróbować nowy smak, to Agnieszka spieszy Wam z pomocą...

    Zapraszamy na przepis na jajka w sosie majonezowo-musztardowym.

 

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem

Jak zrobić jajka w sosie majonezowo-musztardowym❓ - Przepis na imprezę, kolacje i święta

 

---

Składniki:

• 8 jajek
• 100g majonezu
• 50g musztardy francuskiej
• porządna garść dowolnej sałaty
• sól
• pieprz
• kiełki, szczypiorek lub inna zielenina do posypania 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na jajka zapiekane w boczku w kokilkach

Jajko w kokilkach.

    Jajko sadzone wygląda ładniej niż jajecznica. Jednak jako, że smażone to jak mówią nie do końca zdrowe. Zamiast tego można zrobić jajka zapiekane w piekarniku.

    👉Jak zrobić jajko sadzone w kokilkach z boczkiem❓

    Można zrobić jeszcze inaczej jajko sadzone. Wygląda jak sadzone, jednak wpakowane do piekarnika, to jest to jajko zapiekane.

    Zapraszamy na przepis na jajka zapiekane w kokilkach z boczkiem.

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem:

Jajka zapiekane z boczkiem w kokilkach z piekarnika - Keto śniadanie

 

---

Składniki:

• 2 jajka
• 4 plastry boczku lub więcej jeśli plastry są wąskie
• kilka pomidorków koktajlowych
• kawałek papryki
• sól
• pieprz
• masło do posmarowania kokilek

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na jajka na mozzarelli

Jajka na mozzarelli

    KOLEJNE UROZMAICENIE wykombinowała Agnieszka, bym chciał zjeść jajka sadzone. 

👉Jak zrobić jajka z mozzarellą❓ 

    Jeśli Wasze rodziny też mają dość jajek sadzonych, to zróbcie dla urozmaicenia taką wersję jajek sadzonych na mozzarelli. 

 

   Zapraszamy na przepis na jajka sadzone na pomidorach. 

 

Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem

Fantastyczne i nietuzinkowe JAJKA sadzone z POMIDORAMI na MOZZARELLI

 

---

Składniki:

• 70g mozzarelli
• pomidor
• 3 jajka
• sól
• pieprz 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na pastę jajeczną

Pasta z jajek

   Dawno nie jadłem pasty jajecznej. Dlaczego? Nie wiem. Może nawet zapomniałem, że taka pasta istnieje. 

👉Jak zrobić pastę z jajek❓ 

    Prosty przepis i szybka robota. Trochę jajek i to z czego będą zadowoleni ketogeniści to majonez, czyli tłuszcz więc przepis keto. 

 

   Zapraszamy na przepis na pastę z jajek do kanapek. 

 

 Mariusz i Agnieszka

 

---

Link do filmu z przepisem

Prosta i FENOMENALNA pasta jajeczna - Keto przepis na śniadanie - PASTA z JAJEK do kanapek

 

 

---

Składniki:

• 5 jajek
• 80g sera żółtego (u mnie gouda)
• 2 łyżki majonezu
• 1 łyżka gęstej śmietany 
• pęczek szczypiorku
• sól
• pieprz 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na frittatę ze szpinakiem

Frittata z warzywami

    Urozmaicenie, to podstawa w menu naszej kuchni, naszego jadłospisu. Jajka są jednym z najczęściej używanych produktów do zrobienia śniadań, czy też wielu innych potraw, a także deserów. 

👉Jak zrobić frittatę warzywną❓ 

   Robienie jest z grubsza podobne do zrobienia omletu. Jedna ciekawa różnica to taka, że frittatę nie koniecznie musimy smażyć na patelni, bo możemy zrobić taką frittatę w piekarniku. Zapraszamy na przepis na frittatę ze szpinakiem. Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem

Wyśmienita frittata ze szpinakiem - Jak zrobić włoskie śniadanie❓ - Co zamiast omletu❓

 

 

---

Składniki:

• 100g świeżego szpinaku
• mała cebula
• 2 ząbki czosnku
• 2-3 łyżki oliwy/oleju
• 120g fety
• 5 jajek
• 40ml słodkiej śmietanki ( użyłam 30%)
• 1 łyżeczka suszonych pomidorów
• sól
• pieprz
• masło do posmarowania naczynia (naczynie o średnicy 22cm)

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na szakszukę

Szakszuka ze świeżych pomidorów

   Szakszuka, to dla mnie zasadniczo jajka sadzone. Tylko, że zrobione w obłędny sposób, to znaczy smakują obłędnie... Nasuwa się wtedy myśl: "Dobre! Tylko dla czego tak mało?" 

👉Jak zrobić szakszukę z pomidorami❓ 

   Od dziś możecie wprowadzić do swojego menu śniadaniowego nową pozycję. Jak już zrobicie szakszukę z Agnieszki przepisu, to się zakochacie, oczywiście w nowym śniadaniu... 

👉Jak sparzyć pomidory❓

    Przy okazji dowiecie się jak w genialny sposób sparzyć pomidory i obrać ze skórki. 

 

   Zapraszamy na przepis na szakszukę z pomidorami. 

 

Mariusz i Agnieszka 

---

Link do filmu z przepisem

Jak zrobić szakszukę na śniadanie? - Przepis na fantastyczną szakszukę ze świeżych pomidorów

 

 

---

Składniki:

• 6 sztuk małych pomidorów lub 4 duże
• 1 cebula
• 2-3 ząbki czosnku 
• 2-3 łyżki oliwy lub oleju
• 4 jajka
• 1 łyżeczka bazylii
• pół łyżeczki papryki słodkiej wędzonej
• 1/3 łyżeczki papryki ostrej
• 1/3 łyżeczki kminu rzymskiego 
• sól
• pieprz 
• natka pietruszki do posypania 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na jajecznice na maśle

Jajecznica na maśle

 Jak zrobić pyszna jajecznice na masełku?

    Wpadłem na jakiś przepis i przeczytałem trochę komentarzy. Nie spodziewałem się, że jajecznica wzbudza tyle kontrowersji. Solić na początku, w środku, czy na końcu. Skąd wziął się mit, że sól utwardza, skoro często jest stosowana jako zmiękczacz? Jedno wiem na pewno, nie posolonej na patelni nie zjem... Jakby mi taką podano w knajpie ty bym zasugerował by zmienili kucharza. 

    Dodatkowo zrobiłem rekonesans, by dowiedzieć się, czy zawodowi kucharze pracujący w kuchni solą jajecznice na początku, czy na talerzu...? Co może utwardzić jajecznice? Co sądzą o teorii że sól utwardza jajecznice... ? 

    Odpowiedzi które uzyskałem streścił bym do jednego powiedzonka mojej babci: "Złej baletnicy przeszkadza i rąbek u spódnicy" 

👉Jak zrobić jajecznice na maśle❓ 

    To proste, smacznie i nie spalić. Polecam poeksperymentować i wejść do wprawy w robieniu pysznej i mięciutkiej jajecznicy... A pysznej bo posolonej na początku! 

     Zapraszamy na przepis na jajecznice tradycyjną.

---

Link do filmu z przepisem

Jajecznica na masełku + Jak wspierać trawienie białek? - 393

 

---

Składniki:

• jajka (ilość według potrzeby)
  
• masło - jak najmniej
• sól
• pieprz
  

Przygotowanie:
   Masło rozgrzewamy na patelni. Wbijamy jajka do miseczki lub prosto na patelnie, solimy i smażymy, co jakiś czas mieszając. Robimy tak by wydobyć dwa piękne kolory, czyli biel białka i żółty kolor żółtka. A to wszytko po to, by jajecznica była dwu kolorowa, a nie jakimś bełtem...

Smażymy na małej mocy palnika by nie spalić i jajecznica nie stwardniała.

   Sekret tkwi we wprawie,  a nie teoriach o soli, która utwardza...

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na jajka faszerowane łososiem

Jajka faszerowane

     Aby się coś nie znudziło warto zrobić na kilka sposobów. Tak więc dziś Agnieszka proponuje kolejny przepis na jajka faszerowane. Tym razem nagrała przepis na jajka faszerowane łososiem, a tak dokładniej, to powinniśmy powiedzieć, że jest to przepis na farsz do jajek, lub inaczej przepis na jajka faszerowane z łososiem. 

   Nie ma to znaczenia jak to nazwiemy chodzi, o to by te jajka były pyszne... 

👉Jak zrobić jajka faszerowane łososiem? 

    Sekret zrobienia jajek tkwi w dodatkach do farszu. Sam łosoś już nadaje smaku jednak jeszcze bardziej podkręcają go dodatki lub ich brak. Mnie samego podczas nakręcania zaskoczyło...

 

---

Link do filmu z przepisem

304 - Przepis na jajka faszerowane łososiem - Danie keto - Jajka na imprezę

 

 

---

Składniki:

• 5 sztuk jajek
• 100g łososia wędzonego na zimno
• 1 duża łyżka majonezu
• 1 duża łyżka serka śmietankowego
• 1 łyżka szczypiorku
• pieprz
• koperek do przybrania

Przygotowanie:
    Jajka gotujemy na twardo. Studzimy i obieramy. Łososia zostawiamy mały kawałek do przybrania, a resztę drobno kroimy.

   Jajka kroimy na pół i wyjmujemy żółtka. Żółtka rozgniatamy widelcem, dodajemy łososia, szczypiorek, majonez, serek, doprawiamy pieprzem (jeśli jest taka potrzeba to również dodać sól) i całość dokładnie mieszamy. Możemy również farsz potraktować blenderem, ale nie jest to konieczne. 

   Tak przygotowanym farszem za pomocą łyżeczki lub rękawa cukierniczego napełniamy połówki jajek. Przybieramy kawałkiem łososia, koperkiem i gotowe.

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na omlet ze szpinakiem

Omlet z warzywami

 

    Omlet, to kolejna potrawa, którą przygotowujemy z jajek. Nie jest tak prosta jak jajecznica. Choć ja /Mariusz/ nie widzę dziś specjalnej różnicy pomiędzy rozbełtaniem jajek na jajecznice, ubiciem ich na omlet... 

    Za czasów mojej młodości i dzieciństwa zrobienie omletu, było bardziej pracochłonne. Dokładniej cały sekret staropolskiego przepisu na omlet tkwił w ubiciu białek 

👉Jak zrobić omlet ze szpinakiem? 

    Dzisiaj kobiety ułatwiają sobie życie i powstała nowa forma omletu, z nowym wykonaniem i taki przepis pokaże Wam Agnieszka.

 

---

Link do filmu z przepisem

303 - Przepis na OMLET ze szpinakiem - SZYBKIE śniadanie w 5 minut Posiłek KETO

 

---

Składniki na jedną osobę:

• 2 jajka
• garść szpinaku
• łyżka masła
• 2 łyżki wody lub śmietanki słodkiej
• sól
• pieprz

Przygotowanie:
    Szpinak umyć i drobniej pokroić. Na patelni roztopić masło, wrzucić szpinak i podsmażyć do momentu aż straci swoją surowość.

   Jajka wbić do miseczki, dodać wodę/śmietankę, przyprawić solą, pieprzem i dokładnie roztrzepać widelcem (porządnie napowietrzyć).

   Gdy szpinak będzie gotowy wlewamy masę jajeczną. Przykrywamy pokrywką i na wolnym ogniu podsmażamy do momentu aż się jajka zetną i będzie można przewrócić na drugą stronę. Po obróceniu trzymamy tylko chwilę do lekkiego podsmażenia i wykładamy na talerz. 

    Omlet podajemy z ulubionymi warzywami. 

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na jajka faszerowane szynką

Jajka faszerowane szynką

 

   Jajka faszerowane, to kolejna forma urozmaicenia przygotowań jajek, bo na co dzień najczęściej gotuje się jajka na miękko lub na twardo oraz smaży jako jajecznice, czy jajka sadzone. Dlaczego? Bo to łatwe, proste i szybkie 

👉 Jak zrobić jajka faszerowane szynką? 

Przygotowanie takich jajek, to też łatwa i szybka sprawa...

 

---

Link do filmu z przepisem

Przepis na jajka faszerowane szynką - Na imprezy i na święta - Przepis KETO -292

 

 

---

Składniki:

• 7 sztuk jajek
• 100-150g szynki
• 1 łyżka chrzanu
• 1-2 łyżki majonezu
• 1 kopiasta łyżka szczypiorku
• sól
• pieprz

Przygotowanie:
    Szynkę kroimy w drobną kostkę, wybieramy taką która najbardziej nam smakuje. Jajka gotujemy na twardo. Obieramy ze skorupek i kroimy na pół. Wyjmujemy żółtka i rozdrabniamy je widelcem. Do żółtek dodajemy chrzan, majonez, szczypiorek, szynkę, doprawiamy solą, pieprzem i dokładnie wszystko mieszamy.

   Tak przygotowanym farszem za pomocą łyżeczki lub rękawa cukierniczego napełniamy połówki jajek. Napełnione farszem jajka dowolnie ozdabiamy i gotowe.

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na jajka faszerowane pieczarkami

Jajka faszerowane

   Tym razem przepis na jajka faszerowane pieczarkami. Jeden z najbardziej popularnych, znanych i lubianych przepisów na jajka faszerowane. 

👉 Jak zrobić jajka faszerowane pieczarkami? 

   Teoretycznie można było by powiedzieć, że tak samo jak inne jajka faszerowane. Jednak będą się różnić składnikami i trochę będzie inny proces przygotowania farszu do jajek.

 

---

Link do filmu z przepisem

Przepis na jajka faszerowane pieczarkami - Idealne na każdą imprezę - 288

---

Składniki:

• 5 szt. jajek
• 6-7 pieczarek
• 1 ząbek czosnku
• 1 łyżeczka masła
• 1 łyżka szczypiorku
• 1-2 łyżki majonezu
• sól
• pieprz

Przygotowanie:
Jajka gotujemy na twardo. Obieramy, kroimy na pół i wyjmujemy żółtka. 

Pieczarki obieramy z nieczystości i ścieramy na tarce, na grubych oczkach. 

Masło rozpuszczamy na patelni i dodajemy pokrojony czosnek. Podsmażamy przez minutę i dokładamy pieczarki. Całość podsmażamy do wyparowania wody. Podsmażone pieczarki zostawiamy do wystudzenia.

Żółtka jajek rozdrabniamy widelcem, dodajemy zimne pieczarki, szczypiorek, majonez, doprawiamy solą i pieprzem. Całość dokładnie mieszamy. 

Tak przygotowanym farszem napełniamy połówki jajek. Możemy to zrobić łyżeczką lub za pomocą rękawa cukierniczego.

Jajka wypełnione farszem wystarczy tylko ozdobić i gotowe.

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗