Przepis na pastę kanapkową z kalafiora

Pasta z kalafiora  

    Szybka, sycąca i naprawdę prosta

    👉 fit pasta kanapkowa z kalafiora 🥦

    Idealna na śniadanie, kolację albo jako dodatek do warzyw czy wytrawnych gofrów.

    Agnieszka pokazuje krok po kroku, jak z kilku składników zrobić kremową pastę, a ja – jak zwykle – czuwam za kamerą 😄

    Kalafior ugotowany na parze, jogurt grecki, jajka na twardo i szczypiorek tworzą świetną bazę, która sprawdzi się także w diecie keto i low carb.

    Jeśli lubicie ostrzejsze smaki – płatki chili robią robotę 🔥

    👉 Jak zrobić fit pastę kanapkową z kalafiora❓

    Zostańcie z nami do końca, zostawcie łapkę w górę i dajcie znać w komentarzu, z czym najbardziej lubicie takie pasty 👇

    Zapraszamy na przepis na fit pastę kanapkową z kalafiora.

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem

Fit pasta kanapkowa z kalafiora 🥦 szybka i sycąca

 

---

Składniki:

• 
  200g ugotowanego kalafiora 
• 2 jajka M ugotowane na twardo 
• 2 łyżki gęstego jogurtu (u mnie grecki)
• 2 łyżki oliwy 
• sól 
• pieprz 
• 1-2 łyżki szczypiorku 
• ewentualnie płatki chili 

Przygotowanie:

Fit pasta kanapkowa z kalafiora – przepis Agnieszki krok po kroku

Moja żona Agnieszka przygotowała tym razem coś dla fanów zdrowych, szybkich i sycących śniadań. To pasta z kalafiora, która jest świetną alternatywą dla klasycznych smarowideł. Jako mąż i operator kamery muszę przyznać, że ta pasta znika u nas z talerzy błyskawicznie – szczególnie z domowym pieczywem keto!

Oto jak Agnieszka przygotowuje tę pastę krok po kroku:

1. Przygotowanie bazy (Kalafior):

   • Kalafior ugotuj al dente w wodzie lub na parze. Agnieszka poleca gotowanie na parze, bo dzięki temu warzywo zachowuje więcej wartości odżywczych [01:01, 01:24].

   • Ugotowane różyczki kalafiora przełóż do naczynia, w którym będziesz blendować składniki [01:24].

2. Dodatki i przyprawy:

   • Do kalafiora dodaj gęsty jogurt (np. jogurt grecki) oraz odrobinę oliwy z oliwek [01:10, 01:42].

   • Dopraw całość solą i pieprzem do smaku [01:52, 01:59].

3. Białkowy akcent i blendowanie:

   • Jajka ugotowane na twardo pokrój na mniejsze kawałki i dodaj do reszty składników [02:03, 02:14].

   • Całość zblenduj na gładką, kremową masę [02:29].

4. Wykończenie:

   • Drobno posiekaj szczypiorek i dodaj go do gotowej pasty [03:16].

   • Wymieszaj wszystko dokładnie łyżką (nie blenduj już szczypiorku, żeby zachował strukturę) [03:16].

   • Jeśli lubisz ostrzejsze smaki, możesz opcjonalnie posypać pastę płatkami chili [03:55].

Ta pasta jest idealna nie tylko do kanapek, ale też jako dip do świeżych warzyw czy dodatek do gofrów wytrawnych. Spróbujcie koniecznie!

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na urnebes

Urnebes

    Bałkański klimat w naszej kuchni! Dzisiaj zabieram Was w podróż, w którą w czasach PRL można było wyruszyć najłatwiej — na Bałkany.

    Robimy pikantny, kremowy i totalnie uzależniający URNEBES, czyli pastę idealną do mięs, warzyw, burgerów, kiełbas, pljeskavicy i keto kanapek.

    Dodatek idealny na święta, grilla albo imprezę.

    Po drodze polecę Wam też mój ukochany ajvar z Chorwacji i tzatziki, które pierwszy raz jadłem pod Stuttgartem (tak, serio!).

    Prosty, szybki, FIT i z ognistą nutą — dokładnie tak, jak lubimy!

    👉Jak zrobić bałkański URNEBES❓

    Zapraszamy na przepis na bałkański URNEBES!

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem
Pikantny URNEBES z Bałkanów – idealny na święta i grilla! 

 

---

Składniki:

• 1. Biały ser - 250g
• 
  2. Majonez - 1-2 łyżki 
• 3. Śmietana kwaśna - 2-3 łyżki (lub gęsty jogurt) 
• 4. Oliwa z oliwek - 1 łyżka 
• 5. Czosnek - 2-3 ząbki 
• 6. Sól - pół łyżeczki 
• 7. Płatki chili 
• 8. Papryka słodka - 1 łyżeczka 
• 9. Papryka ostra - 1-2 łyżeczki

Przygotowanie:

Urnebes – Bałkańska pasta serowa Mariusza krok po kroku

Tym razem to ja, Mariusz, przejąłem stery w kuchni, żeby przygotować dla Was coś naprawdę wyjątkowego – Urnebes. To pikantna bałkańska pasta, która jest genialnym dodatkiem do mięs, warzyw, a nawet jako dip. Jest idealna dla osób na diecie keto i dla każdego, kto kocha wyraziste smaki!

Oto jak ją przygotować:

1. Przygotowanie bazy serowej:

   • Zacznij od rozgniecenia twarogu widelcem w misce [01:38]. Możesz go też zmielić, jeśli wolisz bardziej gładką konsystencję, ale i tak będziemy go później blendować.

2. Łączenie mokrych składników:

   • Do twarogu dodaj majonez oraz kwaśną śmietanę lub jogurt [02:10, 02:21].

   • Jeśli jesteś na diecie keto, możesz dodać łyżkę oliwy dla dodatkowej porcji zdrowego tłuszczu [02:51].

3. Dodawanie przypraw i czosnku:

   • Przeciśnij przez praskę sporą ilość czosnku prosto do masy [03:12].

   • Dodaj szczyptę soli, słodką paprykę oraz sporą dawkę ostrej papryki i płatków chili [04:07, 04:49].

4. Blendowanie:

   • Wszystkie składniki przełóż do blendera i miksuj, aż uzyskasz jednolitą masę [05:36].

   • Jeśli płatki chili za bardzo się zmieliły, możesz na koniec dosypać ich jeszcze trochę i tylko delikatnie wymieszać łyżką, żeby były widoczne w paście [06:42, 07:32].

5. Przechowywanie i „przegryzanie”:

   • Gotową pastę przełóż do słoiczka lub miseczki [07:48].

   • Kluczowy krok: Wstaw pastę do lodówki. Najlepiej smakuje, gdy postoi tam całą noc, aby wszystkie smaki dobrze się połączyły, ale minimum to pół godziny [08:21, 08:31].

Ta pasta to prawdziwa eksplozja smaku, idealna do mięs z grilla, kiełbas czy keto-kanapek!

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na pasztet z pieczarek i słonecznika

Pasztet z pieczarek  

    Kremowy, aromatyczny i obłędnie prosty!

    Dziś na kanale robimy pasztet, który nie potrzebuje piekarnika, nie zawiera mięsa i… znika szybciej niż Mariusz zdąży ustawić ostrość 😄

    Pieczarki, słonecznik, czosnek i cebulka – cała magia kryje się w kilku składnikach, które po zmiksowaniu zmieniają się w wegetariański cud.

    👉Jak zrobić pasztet z pieczarek i słonecznika❓

    To idealny smarowidłowy hit do pieczywa keto, żytniego, pszennego… właściwie do każdego!

    Jeśli macie w domu słoiczki – napełnijcie je od razu, bo ta pasta znika w tempie ekspresowym.

    Do tego jak zwykle trochę humoru, dobrej energii i pysznych aromatów z kuchni Agnieszki.

    Subskrybujcie, klikajcie i piszcie komentarze – uwielbiamy Was czytać!

    Zapraszamy na przepis na wegetariański pasztet z pieczarek i słonecznika.

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem
Wegetariański Pasztet, który Znika! Prosty Przepis z Pieczarek

 

---

Składniki:

• 
  500g pieczarek 
• 150g pestek słonecznika 
• 70g masła klarowanego lub innego tłuszczu 
• 1 duża cebula 
• 3 ząbki czosnku 
• 1 łyżeczka wędzonej papryki słodkiej 
• płaska łyżeczka tymianku 
• sól 
• pieprz 

Przygotowanie:

Wegetariański pasztet z pieczarek i słonecznika - krok po kroku z filmu

Oto szczegółowy opis procesu przygotowania wegetariańskiego pasztetu z pieczarek:

1. Smażenie bazy:

   • Pokrój cebulę w kostkę i zeszklij ją na niewielkiej ilości klarowanego masła lub innego tłuszczu [01:05, 01:59].

   • Pokrój pieczarki na mniejsze kawałki [02:17].

   • Dorzucaj pieczarki do cebulki i podsmażaj, aż wyparuje nadmiar wody [03:18, 03:29].

2. Prażenie słonecznika:

   • Na osobnej, suchej patelni podpraż pestki słonecznika [03:49].

3. Doprawianie i finalne smażenie:

   • Pokrój czosnek w plasterki [04:22, 04:28].

   • Dorzucaj czosnek do pieczarek [04:44].

   • Posól, popieprz i dodaj tymianek oraz paprykę wędzoną słodką [04:50, 05:21].

   • Podsmażaj jeszcze przez około 3 minuty [05:21].

   • Wyłącz i odstaw [05:30].

4. Miksowanie:

   • Podsmażone pieczarki przełóż do pojemnika [05:35].

   • Dodaj uprażone pestki słonecznika [05:52].

   • Całość zmiksuj na gładką masę [06:03].

5. Przechowywanie:

   • Gotowy pasztet przełóż do słoiczków lub miseczki [06:43].

   • Jeśli używasz miseczki, po wygładzeniu powierzchni możesz zalać ją na wierzchu roztopionym masłem, aby pasztet nie obsychał [06:43].

   • Pasztet ląduje w lodówce po wystudzeniu [06:55].

   • Pasztet jest gotowy do jedzenia od razu po zmiksowaniu, nie wymaga pieczenia [06:32].

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na pastę z gotowanego kurczaka

Pasta z kurczaka  

    Zostało Ci mięso z rosołu i nie wiesz, co z nim zrobić?

    😄 Mam na to genialny sposób!

    Zrób kremową pastę kanapkową z gotowanego kurczaka, która jest prosta, szybka i przepyszna.

    Nic się nie zmarnuje – a smak? 

    Palce lizać! 👌

    Dodaj trochę suszonych pomidorów, majonezu, czosnku i marchewki, a powstanie pyszna, domowa pasta, którą zjesz na śniadanie, kolację lub do pracy.

    👉Jak zrobić pastę z gotowanego kurczaka❓

    Zapraszamy na przepis na pastę kanapkową z mięsa z rosołu 🥪💛

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem
Pasta z gotowanego kurczaka – nic się nie zmarnuje!

 

---

Składniki:

1. 400g gotowanego mięsa z kurczaka 
2. 1 gotowana marchewka 
3. 100g suszonych pomidorów 
4. 1-2 ząbki czosnku 
5. 6 malutkich ogórków konserwowych lub kiszonych 
6. 70g serka śmietankowego (typu almette)
7. 100g majonezu 
8. mały pęczek szczypiorku 
9. pieprz 
10. sól 

Przygotowanie:

Przepis na keto pastę z kurczaka (z mięsa z rosołu) - krok po kroku z filmu

Oto szczegółowy opis procesu przygotowania pasty kanapkowej z mięsa z kurczaka z rosołu:

1. Przygotowanie składników głównych:

   • Oddziel mięso z kurczaka (np. z ćwiartek) od kości, wrzuć do miski [01:24, 01:45].

   • Dodaj skórkę z kurczaka (nie usuwaj jej) oraz ugotowaną marchewkę (którą można podzielić na mniejsze kawałki) [01:34, 02:08].

   • Dodaj suszone pomidory (jeśli są w całości, należy je pokroić na drobniejsze kawałki) [02:30, 02:41].

   • Dodaj serek śmietankowy (np. typu Almette lub serek własnej roboty) [02:58].

   • Dodaj duży ząbek czosnku (lub dwa mniejsze) [03:12].

   • Dodaj majonez [03:21].

2. Miksowanie i doprawianie:

   • Dodaj ogórki konserwowe (lub kiszone) – jeśli chcesz uzyskać chrupiącą strukturę w gotowej paście, pokrój ogórki w drobną kosteczkę i dodaj je dopiero po zmiksowaniu pozostałych składników. W filmie dodano je do miksowania [03:30, 03:53].

   • Całość zmiksuj/zblenduj [04:03].

   • Dopraw pieprzem (soli nie dodawaj, chyba że okaże się to konieczne po spróbowaniu, ponieważ większość składników jest już słona) [04:28, 04:38].

3. Wykończenie i podanie:

   • Do zmiksowanej masy dodaj posiekany szczypiorek [05:30, 05:36].

   • Opcjonalnie: Dodaj odrobinę pieprzu lub płatków chili dla pikantniejszego smaku [05:41].

   • Całość dokładnie wymieszaj [06:04].

   • Gotową pastę przełóż do naczynia [06:23, 07:37].

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na pastę jajeczną z pieczarkami

Pasta jajeczna z pieczarkami 

    👉Jak zrobić pastę jajeczną z pieczarkami❓

    Dziś w kuchni powstaje coś tak dobrego, że aż bułka sama wskakuje na talerz!

    😍 To prosta i szybka pasta jajeczna z pieczarkami, która idealnie sprawdzi się na kanapki, keto bułeczki, a nawet wytrawne placuszki, czy gofry.

    Wystarczy kilka składników: jajka, pieczarki, szczypiorek, majonez i przyprawy – a efekt to kremowa, aromatyczna i po prostu pyszna pasta! 🥚🍄

    Spróbujcie sami i zobaczcie, jak szybko zniknie z talerza.

    Zapraszamy na przepis na domową pastę jajeczną z pieczarkami 🥖✨

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem
Pasta jajeczna z pieczarkami 🥚🍄 Idealna na kanapki!

 

---

Składniki:

• 
  5 jajek ugotowanych na twardo 
• 200g pieczarek 
• 1 łyżka masła klarowanego lub innego tłuszczu 
• 2 łyżki szczypiorku lub cebula dymka
• 2-3 łyżki majonezu 
• sól 
• pieprz 

Przygotowanie:

Przepis na pastę jajeczną z pieczarkami - krok po kroku z filmu

Oto szczegółowy opis procesu przygotowania pasty jajecznej z pieczarkami:

1. Przygotowanie pieczarek:

   • Zetrzyj pieczarki na tarce na grubych oczkach [01:03].

   • Roztop masło klarowane lub zwykłe masło na patelni [01:44].

   • Wrzuć starte pieczarki i podsmażaj do momentu, aż cała woda z nich odparuje [01:56].

   • Wyłącz i odstaw pieczarki do wystudzenia [02:41].

2. Przygotowanie jajek:

   • Ugotowane na twardo jajka zetrzyj na tarce, również na grubych oczkach [02:51, 02:55].

3. Mieszanie i doprawianie pasty:

   • Do startych jajek dodaj wystudzone pieczarki [03:21, 03:31].

   • Dodaj szczypiorek (można zamienić na cebulkę dymkę) [03:31, 03:38].

   • Dodaj majonez [03:45].

   • Dodaj sól i pieprz [03:48, 04:06].

   • Całość dokładnie wymieszaj [04:06, 04:26].

4. Podanie:

   • Pasta jest gotowa i świetnie smakuje np. na bułce (w filmie keto bułeczce z patelni) [04:26, 04:33].

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na pesto z bazylii

Pesto z bazylii  

    Kochani, mamy dla Was najlepsze domowe pesto bazyliowe bez orzechów – idealne dla alergików i lżejsze w smaku!

    🌿 Do tego wielka radość – stuknęło nam 50 000 subskrypcji! 🥳

    Jesteśmy w połowie drogi do srebrnego przycisku YouTube, więc lecimy po drugą połowę razem z Wami! 😍 

    Pesto zrobicie w kilka minut, z prostych składników – bazylia, pestki słonecznika, parmezan i oliwa. 

    To genialny dodatek do naleśników, sałatek czy grillowanych serów. 

    👉Jak zrobić pesto z bazylii bez orzechów❓ 

    Zapraszamy na przepis na domowe pesto bazyliowe!

    Mariusz i Agnieszka 

 

---

Link do filmu z przepisem
Najlepsze pesto z bazylii BEZ orzechów - Przepis KETO i dla alergików

 

---

Składniki:

• 60g listków bazylii 
• 2-3 ząbki czosnku 
• 3 łyżki pestek słonecznika 
• 40g parmezanu lub innego twardego sera np. Grana padano
• ok. 80ml oliwy
• sól 
• pieprz 

Przygotowanie:

Przepis na pesto z bazylii i słonecznika (krok po kroku z filmu)

Oto szczegółowy opis procesu przygotowania pesto z bazylii i słonecznika, z dokładnym wskazaniem momentów w filmie, w których wykonywane są poszczególne czynności:

1. Na początku musisz uprażyć pestki słonecznika, a następnie odstawić je, aby przestygły [01:01:00].

2. Pokrój czosnek na mniejsze kawałki [02:10:00].

3. Umieść bazylię w blenderze [02:19:00].

4. Dodaj uprażony słonecznik do bazylii i zacznij miksować. Stopniowo dolewaj oliwę [03:08:00].

5. Dodaj drobno starty ser parmezan lub granapadano i ponownie miksuj, aż składniki się połączą [04:09:00].

6. Dopraw pesto solą i pieprzem, a następnie dokładnie wymieszaj [04:37:00].

7. Gotowe pesto przełóż do słoiczka, a wierzch zalej oliwą, aby zapobiec utlenianiu się bazylii [05:30:00].

8. Przechowuj pesto w lodówce do trzech dni [05:30:00].

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na dip oliwkowy

 Dip oliwkowy

    W tym odcinku znowu dzieją się rzeczy nie z tej oliwki! 😄

    Amelka postanowiła przygotować pyszny, błyskawiczny dip z oliwek, ale jak to u nas – nie obyło się bez niespodzianek...

    Na planie pojawiła się Oliwka – nie w słoiku, tylko siostra – i zrobiło się wesoło.

    👉Jak zrobić szybki i prosty dip z oliwek❓

    Wszystko wrzucamy do blendera, ale wcześniej… no, musicie zobaczyć sami!

    Amelka opowiada, żartuje i testuje sprzęt kuchenny jak zawodowiec.

    A do tego – mały ukłon dla naszych widzów.

    Jeśli komentowaliście, być może Wasze słowa właśnie tu się pojawiły 😉

    Dziękujemy za wsparcie i wszystkie miłe słowa.

    Amelka marzy, żeby zostać aktorką, a te filmy to jej pierwszy krok.

    Trzymajcie za nią kciuki 🎬

    Zapraszamy na przepis na DIP OLIWKOWY z humorem i siostrzanym twistem!

    i coś od Amelki: Hej!

    Tu Amelka i dziś mam dla Was przepis na coś, co pokochają nie tylko fani oliwek, ale i dobrej zabawy 😄

    👉Jak zrobić błyskawiczny dip oliwkowy❓

    Wskakujcie do filmu – pokażę Wam krok po kroku, jak zrobić pyszny i prosty dip z oliwek, bazylii i jogurtu.

    A w międzyczasie... niespodzianka!

    Pojawi się też moja siostra Oliwka!

    Czy ucieknie przed blenderem? 😜

    Ten dip to świetny dodatek do pieczywa, warzyw, a nawet do… łakomczuchowania bez powodu 🍞🥕

    🎥 Ja mam na imię Amelka, a za kamerą stoi mój tata.

    Uczymy się razem, gotujemy i spełniamy marzenia – może zostanę aktorką? 😊

    Zapraszamy na przepis na DIP OLIWKOWY z siostrzaną niespodzianką!

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem

Dip z oliwek i oliwy z oliwek - DIP tak prosty, że aż blender się zdziwił😱

---

Składniki:

• 1 szkl. oliwek bez pestek
• 3 łyżki oliwy 
• 1 ząbek czosnku 
• 2 łyżki gęstego jogurtu lub śmietany 
• kilka listków świeżej bazylii 
• sól
• pieprz 

Przygotowanie:

Przepis na dip oliwkowy (krok po kroku z filmu)

Oto szczegółowy opis procesu przygotowania dipu oliwkowego, z dokładnym wskazaniem momentów w filmie, w których wykonywane są poszczególne czynności:

• Przygotowanie czosnku: Dodaj jeden ząbek czosnku, aby nie przesadzić z jego ilością [02:23].

• Przygotowanie oliwek: Upewnij się, że oliwki są bez pestek [02:36].

• Dodanie oliwy z oliwek: Wlej oliwę z oliwek do oliwek, ponieważ "muszą być razem" [02:44].

• Doprawianie: Dodaj odrobinę soli i pieprzu, aby dip był smaczny [03:06].

• Blendowanie: Zblenduj wszystkie składniki na gładką masę [03:32].

Gotowy dip wygląda jak "zdrowa chmurka" [04:23]. Można go podawać z papryką [05:25], serem [05:31] lub ogórkiem [05:50].

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na dip owocowy do warzyw

Dip owocowy do warzyw 

    Warzywa w roli głównej?

    Tak!

    Ale z dipem tak pysznym, że marchewka sama wskakuje do miski 🍯🥕

    Oliwka wkracza do kuchni i pokazuje, jak zrobić zdrową przekąskę, którą pokochają i dzieci, i dorośli.

    Będzie blender, będzie miód, będzie banan i... „czy ja mam to zepchnąć palcem?” 😄

    A potem krojenie – papryka, ogórek, marchewka, i wszystko gotowe do chrupania!

    👉Jak zrobić paluszki warzywne z dipem owocowym❓

    Ten film to nie tylko przepis, to kulinarna przygoda z humorem i sercem.

    Zobaczcie sami – będzie pysznie, zdrowo i… trochę śmiesznie 😄

    Zapraszamy na przepis na zdrową przekąskę z dipem owocowym!

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem

Paluszki warzywne z DIPem owocowym - Zdrowa przekąska warzywna 

---

Składniki:

• 2 banany
• mały pęczek natki pietruszki 
• 200g gęstej śmietany (użyłam 12%)
• 1 łyżeczka miodu 
• 1 łyżka soku z cytryny 
• szczypta pieprzu
• szczypta curry 

Przygotowanie:

Przepis na dip owocowy z warzywami (krok po kroku z filmu)

Oto szczegółowy opis procesu przygotowania dipu owocowego z warzywami, z dokładnym wskazaniem momentów w filmie, w których wykonywane są poszczególne czynności:

1. Przygotowanie dipu owocowego:

• Do blendera, w którym znajduje się już gęsta śmietana, dodawany jest miód [01:09].

• Następnie wlewany jest sok z cytryny, który ma zapobiec ściemnieniu banana [02:25].

• Dodawana jest również odrobina pieprzu i curry [02:32].

• Całość jest blendowana [02:39].

• Gotowy dip przelewany jest do naczynia, w którym zostanie podany [03:14].

2. Krojenie warzyw na paluszki:

• Rozpoczyna się od krojenia papryki [03:24].

• Następnie krojona jest marchewka [04:33].

Po przygotowaniu dipu i pokrojeniu warzyw, przekąska jest gotowa do maczania i jedzenia [05:21].

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na pastę z fety i zielonego groszku

Pasta z fety i zielonego groszku 

   Dzisiaj przygotowaliśmy dla Was wyjątkowo prosty i pyszny przepis na pastę z sera feta i zielonego groszku!

   Idealna przekąska na każdą okazję – szybka w przygotowaniu, a smak… obłędny!

   Połączenie słonego sera feta i delikatnego groszku to prawdziwa eksplozja smaków.

   Zapraszam do oglądania i smacznego!

   👉Jak zrobić pastę z sera feta i zielonego groszku❓

   Dowiesz się, jak krok po kroku zrobić tę pastę, a ja zdradzę Wam kilka moich sekretnych trików.

   Zapraszam do oglądania przepisu na pastę z sera feta i zielonego groszku i smacznego. 

   Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem

Pasta z fety i groszku - Pasta szybka w przygotowaniu, a smak… obłędny! 

 

---

Składniki:

• puszka groszku (400g)
• 1/2 opakowania fety (135g)
• 2 łyżki oliwy 
• 2 ząbki czosnku 
• pieprz 

Przygotowanie:

Pasta z Fety i Zielonego Groszku – Prosty i Szybki Przepis!

Szukasz pomysłu na szybką, zdrową i pyszną pastę? Ta pasta z fety i zielonego groszku to idealne rozwiązanie! Jest prosta w przygotowaniu, a jej kremowa konsystencja i wyrazisty smak zachwycą każdego. Doskonale sprawdzi się jako smarowidło do pieczywa, dip do warzyw lub dodatek do ulubionych potraw.

Proces przygotowania krok po kroku:

 * Przygotowanie groszku: Jeśli używasz groszku konserwowego, dokładnie odsącz go z zalewy [01:08]. W przypadku mrożonego groszku, ugotuj go i również odcedź z wody. Następnie wsyp przygotowany groszek do naczynia [01:19].

 * Dodanie przypraw: Do groszku dodaj świeży czosnek (ilość według uznania, aby nadać paście wyrazisty aromat) oraz świeżo mielony pieprz [01:29].

 * Feta i oliwa: Pokrój ser feta na mniejsze kawałki i dodaj go do naczynia z groszkiem i przyprawami [01:45]. Następnie wlej dwie łyżki dobrej jakości oliwy [02:23], która nada paście aksamitną konsystencję i wzbogaci smak.

 * Miksowanie: Całość zmiel na gładką pastę [02:23] za pomocą blendera. Miksuj do momentu uzyskania jednolitej, kremowej konsystencji.

 * Gotowe do podania! Pasta jest już gotowa do serwowania [03:36]. Doskonale smakuje z chrupiącym pieczywem, na przykład z chleba z mąki bambusowej [03:36], lub jako pyszny dodatek do innych dań.

 * Dekoracja (opcjonalnie): Aby nadać paście estetyczny wygląd i dodatkowy smak, możesz udekorować ją czarnuszką lub posiekanym szczypiorkiem [04:10].

Smacznego!

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na pastę z pieczonej papryki i fety

Pasta z pieczonej papryki i fety

    Pasta to szybkie śniadanie lub kolacja, raz się robi a potem można kilka razy wykorzystać, aż do samego dna słoiczka, tzn jak zobaczymy totalna pustkę w słoiku...

    👉Jak zrobić pastę z pieczonej papryki i fety❓

    Zapraszamy na przepis na pastę z pieczonej papryki i fety

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem

Przepyszna PASTA z pieczonej papryki i sera feta 

 

---

Składniki:

• 2 sztuki czerwonej papryki 
• 270g sera fety
• 1 ząbek czosnku 
• pieprz 

Przygotowanie:

Przepis na pastę z pieczonej papryki i fety:

• Przygotowanie papryki [00:52]: Paprykę należy umyć, usunąć gniazda nasienne, a następnie pokroić ją na ćwiartki.

• Pieczenie papryki [01:46]: Przygotowaną paprykę włóż do nagrzanego piekarnika (200 stopni Celsjusza, termoobieg) i piecz przez około 20-25 minut.

• Obieranie papryki [02:04]: Po upieczeniu ściągnij skórkę z papryki. Najłatwiej schodzi, gdy papryka jest jeszcze ciepła.

• Dodanie czosnku [03:06]: Do obranej papryki dodaj ząbek czosnku, który można pokroić na mniejsze kawałki.

• Miksowanie papryki z czosnkiem [03:15]: Paprykę z czosnkiem zmiksuj.

• Dodanie fety [03:33]: Do zmiksowanej papryki dodaj kostkę sera feta.

• Doprawianie [03:48]: Dodaj odrobinę pieprzu. Sól nie jest potrzebna, ponieważ feta jest słona. Dla osób lubiących pikantniejsze smaki można dodać płatki chili.

• Końcowe miksowanie [04:01]: Całość ponownie zmiksuj, aż do uzyskania jednolitej pasty.

Gotowa pasta ma piękny łososiowy kolor [04:27] i może być podawana z pieczywem, jako dip do warzyw lub serów [05:23].

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na pastę twarogową z boczkiem

Pasta twarogowa z boczkiem 

    Jak biegałem to pasta z białego sera mi się znudziła.

    Jednak można podkręcić jej smak za pomocą boczku.

    👉Jak zrobić pastę z twarogu i boczku❓  

    Będzie urozmaiceniem dla tradycyjnego twarożku z rzodkiewką: https://youtu.be/cKE4Gnmsb5A lub twarożku z makrelą: https://youtu.be/cfTSOERf8_0 

    Zapraszamy na przepis na pastę z sera białego i boczku wędzonego.

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem

Jak zrobić pastę z sera białego i boczku do kanapek lub warzyw?

 

---

Składniki:

• 250g białego sera 
• 150g boczku wędzonego surowego lub parzonego 
• 1/2 łyżeczki papryki wędzonej słodkiej lub ostrej 
• 2-3 łyżki kwaśnej śmietany 
• pół małego pęczka szczypiorku 
• sól 
• pieprz 

Przygotowanie:

Przepis na pastę twarogową z boczkiem

1. Pokrój boczek w drobną kostkę.

2. Podsmaż boczek na patelni, aż zrobią się chrupiące skwarki.

3. Odłóż usmażony boczek do wystudzenia.

4. Pokrój szczypiorek.

5. Do twarogu dodaj pokrojony szczypiorek.

6. Dodaj kwaśną śmietanę, regulując jej ilość w zależności od tego, jaką gęstość pasty chcesz uzyskać.

7. Dopraw solą himalajską różową i pieprzem.

8. Dodaj pół łyżeczki wędzonej papryki (słodkiej lub ostrej).

9. Dodaj podsmażony boczek do pozostałych składników.

10. Całość dokładnie wymieszaj.

Twoja pasta jest gotowa do podania! Doskonale smakuje z pieczywem keto lub bułeczkami keto.

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗