Podstawy i zasady

O podstawach pisaliśmy na samym początku prowadzenia bloga. By ułatwić wszystkim zainteresowanym zapoznanie się z zasadami diety rozdzielnej, na tej stronie zebraliśmy linki do postów z bloga, które zawierają objaśnienia, o co chodzi i jak ją stosować.

I. Przede wszystkim zacznij od uświadomienia sobie dlaczego powinieneś stosować dietę rozdzielną:

II. Zapoznaj się z podstawami:

III. Zapoznaj się z efektami:

IV. Na górze bloga są zakładki dotyczące podziału na 3 grupy produktów spożywczych: białkowe, węglowodanowe i neutralne, to ułatwi Ci wdrożenie diety:


20 komentarzy:

  1. Monika25 sierpnia 2017 22:00

    wpadłam przypadkiem na bloga i siedze na nim prawie caly dzien czy mozecie polecic jakas ksiazke na temat diety rozdzielnej ? pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  2. Skewes' number28 kwietnia 2018 10:54

    A jakieś badania opisujące konflikt białek i węglowodanów? Czy to tylko teoria?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Mariusz Woyda - 150 LAT W ZDROWIU29 kwietnia 2018 10:09

      Witam :) To nie teoria sam dr Hay dokonał tysięcy badań klinicznych i nie był jedynym. Są badania co do procesów trawienia - przebywania w żołądku:
      - samych białek ok 3-4 godz.
      - samych węglowodanów ok 1-1,5 godz
      - samych warzyw i owoców ok 30 min
      Zbadano też co się dziej w żołądku kiedy wymiesza się węglowodany z białkami. Czas przebywania pokarmów wydłuża się od kilku (np 8h) do 14 godzin... :)

      Usuń
  3. Anonimowy18 czerwca 2018 13:02

    Czy są w tej diecie ograniczenia kaloryczne, np. 1000 kcal czy skupiamy się tylko na niełączeniu?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Mariusz Woyda - 150 LAT W ZDROWIU25 czerwca 2018 19:10

      Nigdy nie liczyłem kalorii... :) warto jedynie jeść rozsądnie, z umiarem :)

      Usuń
  4. Unknown4 lipca 2018 21:03

    Jajka to nie jest nabiał.

    OdpowiedzUsuń
  5. Agnieszka Snoch - Gotuję Zdrowo5 lipca 2018 23:27

    Jajka to nie jest nabiał. Jajka to zupełnie osobna grupa produktów, zaliczamy je do białek.

    OdpowiedzUsuń
  6. Anonimowy16 sierpnia 2018 23:09

    Czyli idąc tym tropem chleb z ziarnami dyni, słonecznika, soi czy innymi jest produktem zakazanym?

    OdpowiedzUsuń
  7. jr25 stycznia 2019 18:29

    Witam :)
    Wiem, że w internecie można znaleźć różne "kwiatki" ale ten wyjątkowo mnie zaciekawił... Mianowicie alkohol. Podobno....podobno można go spożywać, co lepsze, jest nawet podzielony wg kategorii - wino to białko a piwo to węglowodany.
    Jak to właściwie jest?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dieta Rozdzielna2 lipca 2020 00:00

      Tak! Mamy wiele książek o diecie rozdzielnej i niestety większość to bajki... Co najwyżej win lepiej pasuje do mięsa - białek, a piwo do pizzy, ale co do zawartości, to nie znaleźliśmy na to uzasadnienia... :)

      Usuń
  8. Anonimowy6 lutego 2019 14:04

    Witam czy jesli wezme suplement zawierajacy enzymy trawienne mozna sobie wtedy pozwolic na połączenie nie zgodne z dietą rozdzielną? Oczywiscie od czasu do czasu:-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Agnieszka Snoch - Gotuję Zdrowo11 lutego 2019 16:07

      Witam :)
      Na to pytanie nie można odpowiedzieć jednoznacznie. Zwłaszcza, że nie wiem z jakiego powodu są przyjmowane te enzymy, jakie to są enzymy (bo jest ich cała masa)? Proszę o wiadomość na mesengera.

      Usuń
  9. Unknown23 marca 2019 10:34

    Witam, kupiłam książkę Urszuli Summ, czytam dr. Hay itd. Trafiam tu i mam mętlik w głowie.Bardzo proszę o poradę. :). U nich np. makrela wedzona, słonecznik, rodzynki produkty neutralne?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Mariusz Woyda - 150 LAT W ZDROWIU23 marca 2019 21:41

      Wiemy i się z tym nie zgadzamy jak i z wieloma innymi podziałami... :)
      Ja praktykuje od 13 lat i wszytko sprawdzałem na sobie! Z wędzonej makreli białko nie wyparowuje jeśli już to woda itp i zwiększa się udział białka i jest bardziej białkowe niż przed. A rodzynki są mega węglowodanowe: Rodzynki (65g W / 3g B / 1g Tł) Proszę przyjrzeć się co dominuje... :)

      Usuń
  10. Kasiak28 stycznia 2020 07:29

    witajcie kochani :) diete rozdzielną stosuję juz od ponad roku, faktycznie lepiej mój organizm na niej funkcjonuje. A wasz bolg to skarbnica wiedzy na ten temat, dziekuję Wam za to !
    pisze bo chce się z Wami skonsultowac, - jem ostatnio tzw chleb czystoziarnisty czyli z samych ziaren, W: 18; B: 10, T: 18. Skład : Składniki: płatki OWSIANE, woda, nasiona słonecznika, nasiona lnu, płatki SOJOWE, błonnik roślinny, pestki dyni, SEZAM, ziarno ŻYTA, ziarno ORKISZU, kiełki ŻYTNIE słodowane, olej rzepakowy, sól, przypraw Nie wiem szczerze mówiąc do jakiej kategorii go wrzucic bo z chęcia zjadłabym jajeczko z nim ;) ziarna to białko, natomiast juz płatki owsiane to ewidentnie węgle. Do jakiej kategorii byście go przepisali? Od razu tez chce podpytac o makaron shirake , z rosliny Konjac W;1,1; B;0,3; T:0,1. Będę wdzieczna za komentarz. Pozdrawiam Was serdecznie i z góry dziękuję. Kasia

    OdpowiedzUsuń
  11. Dieta Rozdzielna2 lipca 2020 00:21

    Nie wszystkie ziarna, nasiona i orzechy to białko, trzeba to sprawdzać wg specyfikacji ten chleb jest nadal węglowodanowy... :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Bernard11 października 2020 20:46

    Co z winem? Czy jest neutralne?

    OdpowiedzUsuń
  13. Bernard11 października 2020 20:47

    Co z winem?

    OdpowiedzUsuń

Subskrybuj: Posty (Atom)