Przepis na sałatkę owocową

Sałatka owocowa

    Czy sałatka lub surówka musi zawsze być z warzyw?

    👉Jak zrobić sałatkę owocową❓

    Od czasu do czasu można zrobić inną sałatkę niż klasyczna sałatka warzywna.

    Zapraszamy na przepis na sałatkę owocową. 

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem
Lekka SAŁATKA owocowa na imprezę - Pyszna sałatka z owoców na deser

 

 

---

Składniki:

• jabłko
• gruszka
• banan
• kiwi
• winogrona 
• truskawki
• mandarynki

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na sałatkę z szynki i pora

Sałatka z szynki i pora

   Kolejna sałatka, jak to sałatka potrawa uniwersalna, może być to posiłek, dodatek do posiłku, pomysł na imprezę, grilla lub na święta... 

    👉Jak zrobić sałatkę z szynką i serem❓

    To proste, zrobić jest prosto bo wystarczy pokroić składniki, doprawić i wymieszać.

    Zapraszamy na przepis na sałatkę białkową.

 

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem
Jak zrobić FIT sałatkę z szynki i pora - Keto przepis na sałatkę

 

 

---

Składniki:

• 200g szynki
• 200g sera żółtego 
• kawałek białej części pora
• 5 jajek 
• 3 ogórki kiszone 
• puszka groszku konserwowego 
• 4 łyżki majonezu 
• sól 
• pieprz 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na sałatkę z marchewki w stylu azjatyckim

Sałatka azjatycka z marchewki

    Jak coś surowe, z surowych warzyw lub owoców, to surówka, ale nieraz można nazwać sałatką.

    👉Jak zrobić sałatkę z marchewki❓

    Jak, to nie nazwiemy, to musimy zrobić tak by było pyszneeeeee... A jak to zrobić? Najlepiej według przepisu Agnieszki.

    Zapraszamy na przepis na surówkę z marchewki po azjatycku.

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem
Fenomenalna azjatycka SAŁATKA z marchewki🥕 - FIT dodatek do obiadu lub wegańskie danie🥗 

 

---

Składniki:

• 3 średnie marchewki 
• 2 łyżeczki octu ryżowego 
• 1 łyżeczka oliwy 
• 1-2 łyżeczki pasty tahini
• 1 łyżeczka miodu (można zamienić na syrop klonowy)
• 3 łyżeczki sosu sojowego 
• 1 łyżeczka czosnku granulowanego 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na sałatkę porową

Sałatka z pora i jajek

   Pora na sałatkę z pora. Zawsze zazdrościłem tacie, że robi sobie pora w śmietanie, a mama mówiła, że to dla mnie za ostre...

    👉Jak zrobić sałatkę z pora❓

    Nigdy nie zrobiłem sałatki z pora made by tata, ale dziś mogę zjeść sałatkę z pora mady by Agnieszka w tej wersji lub jakąś wcześniejszą, lub śledzia w porach: https://youtu.be/QvmcS7o0Wck

    Zapraszamy na przepis na sałatkę z pora i jajek.

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem
Sałatka z pora i jajek - Keto sałatka na kolacje

 

---

Składniki:

• biała część pora (kawałek ok. 30cm)
• 5 jajek 
• 3 ogórki kiszone 
• puszka groszku konserwowego 
• 2-3 łyżki majonezu 
• sól 
• pieprz 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na sałatkę kijowską

Sałatka kijowska

    Tym razem sałatka warstwowa z tuńczykiem i jajkiem, którą możecie zrobić jak zalega tuńczyk i jajka w lodówce.

    👉Jak zrobić sałatkę kijowską❓

    Możecie zrobić tą sałatkę na urodziny, na kolacje, na sylwestra, który jest już tuż, tuż i na każdą inną imprezę, a od wiosny do jesieni też będzie idealna na grilla. krótko mówiąc sałatka idealna, a na dodatek sałatka warstwowa, czyli bardzo efektowna.

 

    Zapraszamy na przepis na sałatkę kijowską.

 

 

    Mariusz i Agnieszka

 

---

Link do filmu z przepisem
Sałatka kijowska - Sałatka imprezowa - Sałatka na sylwestra - Jak zrobić sałatkę białkową❓

 

---

Składniki:

• 6 jajek
• 150g żółtego sera 
• 100g masła 
• 200g majonezu 
• 1 czerwona cebula (można białą)
• 200g tuńczyka w sosie własnym
• pieprz 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na sałatkę warstwową

Sałatka warstwowa

   Wiem, że są tacy co trenują i liczą ile gramów białka jedzą, a raczej ile trzeba zjeść w ciągu dnia. Mam dla Was dobrą wiadomość, bo ta sałatka to bomba białkowa.

    👉Jak zrobić sałatkę warstwową❓

    Oczywiści każdy może sobie taką sałatkę zrobić tylko z powodów walorów smakowych, lub ulubionych składników...

    Zapraszamy na przepis na sałatkę warstwową.

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem
Jak zrobić pyszną BIAŁKOWĄ sałatkę WARSTWOWĄ - Przepis na kolacje lub imprezę

 

---

Składniki:

• 250g ulubionej szynki
• 5 jajek 
• 200g żółtego sera 
• pęczek rzodkiewek 
• 4 łyżki gęstego jogurtu 
• 3 łyżki majonezu 
• 2 łyżki koperku
• sól
• pieprz 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na sałatkę z buraków i jajek

Sałatka z buraków i jajek

     Sałatka z buraka i jajka, prosta smaczna i nie tucząca, czyli FIT.

     👉Jak zrobić sałatkę z buraków czerwonych i jajek❓

     Kiedyś zapadło mi do głowy, że buraki są odkwaszające, odkwaszają organizm, a dokładniej krew. Jednak już wcześniej były na szczycie mojego menu jako buraczki na ciepło do obiadu:https://youtu.be/N5tYcLfd4xA

 

     Zapraszam na przepis na sałatkę z buraków czerwonych i jajek w wykonaniu Agnieszki.

 

     Mariusz

 

---

Link do filmu z przepisem
Sałatka z buraków czerwonych i jajek - Przepis na keto sałatkę z buraka i ogórka

 

---

Składniki:

• 5 szt. czerwonych buraków 
• 5 szt. jajek ugotowanych na twardo 
• 1 cebula 
• 5 szt. ogórków konserwowych 
• 3 łyżki majonezu 
• sól 
• pieprz 
• dowolna zielenina do dekoracji 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na sałatkę z mieloną wołowiną

Sałatka z mieloną wołowiną

     Wołowina nie jest najpopularniejszym mięsem w Polsce. Większość osób z wołowiną ma do czynienia, zamawiając tatar lub burgera wołowego.

     👉Jak zrobić sałatkę z mieloną wołowiną❓

     Jak zrobić sałatkę, to tłumaczy Agnieszka w filmie. Natomiast sztuką jest przyrządzenie mięsa tak by ta sałatka smakiem przypominała burgera i osobiście muszę stwierdzić, że Agnieszce idealnie udało się odwzorować smak Whoppera, czyli mojego ulubionego burgera, którego na szczęście nie ma w naszym mieście, bo pewnie bym tam częściej wpadał. Natomiast teraz mamy sałatkę zgodną z dietą rozdzielną i ma smak burgera. IDEALNY pomysł na sałatkę o smaku burgera.

 

     Zapraszamy na przepis na sałatkę z mieloną wołowiną.

 

     Mariusz i Agnieszka

 

---

Link do filmu z przepisem

Fantastyczna SAŁATKA z mieloną WOŁOWINĄ - Jak zrobić sałatkę z wołowiną?

 

---

Składniki:

• 400g mielonej wołowiny 
• 250g pomidorów koktajlowych 
• 170g sera cheddar 
• 1 czerwona cebula 
• 1 mała główka sałaty lodowej 
• 4 ogórki kiszone 
• 4 łyżki jogurtu greckiego 
• 2 łyżki majonezu 
• 1 łyżka musztardy francuskiej 
• sól 
• pieprz 

Przygotowanie:
   Zaprezentowany w filmie. Zapraszamy!

 

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na sałatkę z rukolą, serem camembert i szynką szwarcwaldzką

Sałatka z rukoli

   Sałatka to fenomenalne śniadanie lub kolacja. Fenomen polega na tym, że można przygotować wcześniej, wpakować do lodówki i wyjąć kiedy potrzeba, np. na kolacje wracając z treningu lub nawet na szybkie śniadanie następnego dnia. 

👉Jak zrobić sałatkę z rukolą❓ 

   Trzy składniki kroimy, robimy sos, polewamy i sałatka gotowa. Prawda, że proste! 

   Zapraszamy na przepis na sałatkę z rukoli i szynki szwarcwaldzkiej. 

 

Mariusz i Agnieszka

 

---

Link do filmu z przepisem

Fenomenalna SAŁATKA z rukolą, szynką i serem camembert🥗 ➕ Plus REWELACYJNY sos❗

 

---

Składniki:

• 100g szynki szwarcwaldzkiej
• 1 szt. camembert 
• pół opakowania rukoli 
• garść pomidorów koktajlowych 
• 1 łyżka musztardy francuskiej 
• 2 łyżki octu balsamicznego 
• 3 łyżki oliwy 
• sól 
• pieprz 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na sałatkę z brokułem niskowęglowodanową

Keto sałatka

 

Sałatka dobra, rzecz a raczej posiłek lub dodatek do czegoś. 

👉Jak zrobić sałatkę z żółtym serem❓

 Jeśli zrobimy z dodatkiem takich składników jak boczek, żółty ser i majonez lub sos czosnkowy, to od razu można zakwalifikować taką sałatkę jako sałatka KETO. 

 

Zapraszamy na przepis na sałatkę brokułową z sosem czosnkowym.

 

Mariusz i Agnieszka

 

---

Link do filmu z przepisem

Rewelacyjna KETO sałatka z BOCZKIEM i żółtym serem - Przepis na sałatkę na GRILLA

 

 

---

Składniki:

• 1 brokuł 
• 150g sera żółtego (użyłam goudy)
• 200g wędzonego boczku 
• 1 ząbek czosnku 
• 1 mała czerwona cebula 
• 2 łyżki majonezu 
• 2 łyżki gęstego jogurtu np. greckiego
• 1 łyżeczka musztardy francuskiej 
• sól 
• pieprz 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na sałatkę z makaronem orzo

Sałatka z makaronem

 

   Nieraz potrzeba zrobić szybką sałatkę. Jak widać nawet film z przepisem na tą sałatkę jest krótki, więc sałatkę robi się w mig. 

👉Jak zrobić sałatkę z makaronem orzo❓

    Zrobienie sałatki to kwestia ugotowania makaronu orzo (krok 1), pokrojenia warzyw (krok 2) i zrobienie sosu (krok 3), co oczywiście jest w filmie. Krok 4 to wymieszanie i wpakowanie do lodówki do schłodzenia. 

    Zapraszamy na przepis na sałatkę z makaronem orzo. 

 

Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem

Sałatka z makaronem ORZO🍚 - Szybka sałatka na imprezę i kolacje - Przepis na sos do sałatki❓

 

 

---

Składniki:

• 1 szkl. suchego makaronu orzo (250ml)
• 2 długie ogórki
• pęczek rzodkiewek
• 1 mały pęczek koperku 
• 3 łyżki majonezu 
• 4 łyżki gęstej śmietany 
• 1-2 ząbki czosnku 
• sól
• pieprz 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na sałatkę z pieczonych buraków

Sałatka z pieczonych buraków

 

    Lekka i smaczna FIT sałatka, na każdą chwilę gdy chcemy coś zjeść i nie czuć się objedzeni, przeciążeni i zmęczeni. Na dodatek zdrowa i pożywna, nie wspominając już o odkwaszeniu organizmu dzięki buraczkom... 

👉Jak zrobić sałatkę z pieczonych buraków❓ 

   Łatwa i szybka w zrobieniu. Warto tylko pamiętać, że najlepiej smakuje jak jest schłodzona, więc warto przygotować wcześniej😁 

   Zapraszamy na przepis na sałatkę z pieczonych buraków. 

   Mariusz i Agnieszka

 

---

Link do filmu z przepisem

LEKKA sałatka z pieczonych BURAKÓW - FIT przepis❗ - Jak zrobić sos do sałatki❓

 

 

---

Składniki:

• 400g pieczonych czerwonych buraków 
• 3 łodygi selera naciowego 
• 1 duże jabłko 
• 1 łyżeczka czarnuszki 
• 1 ząbek czosnku 
• 1 łyżka miodu 
• 2 łyżki octu balsamicznego 
• 3 łyżki oliwy 
• sól 
• pieprz 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na sałatkę z tuńczykiem

FIT sałatka z tuńczykiem

    Nie ma jak sałatka, która jest fit. Czyli sałatka z tuńczykiem, czyli czymś białkowym i rożnymi warzywami. Oczywiście najlepiej jak w takiej sałatce nie ma składników wysoko-węglowodanowych jak ryż, makaron lub ziemniaki...

    👉Jak zrobić sałatkę z tuńczyka❓

    W tym przepisie kolejna propozycja przepis na sałatkę z tuńczykiem.

    Zapraszamy na przepis na sałatkę z tuńczykiem.

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem

Jak zrobić FIT sałatkę z TUŃCZYKIEM i kapustą pekińską

 

---

Składniki:

• 150g tuńczyka w sosie własnym po odsączeniu (może być też w oleju)
• 1/2 lub 1/3 kapusty pekińskiej 
• puszka groszku konserwowego 
• 1 cebula 
• 130g papryki konserwowej
• 1 ogórek zielony 
• 1 czubata łyżka koperku 
• 1 łyżka octu jabłkowego 
• 5 łyżek oliwy 
• 1 łyżeczka musztardy sarepskiej lub delikatesowej 
• 1 łyżeczka musztardy francuskiej 
• 1 łyżeczka majonezu 
• sól 
• pieprz 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na śledzie pod pierzynką

Śledzie pod pierzynką

    Można zrobić śledzia w oleju: https://youtu.be/miVRqgclE18 lub śledzia w śmietanie: https://youtu.be/fjNSADTsbJ0 , są jednak wersje bardziej wyrafinowane. Taki next level to np sałatka ze śledziem i taką już Agnieszka prezentowała: https://youtu.be/-9fE7oWIsuU Kolejny poziom, to nie zwykła sałatka śledziowa tylko, sałatka ze śledziem i to warstwowa.

    👉Jak zrobić śledzie pod pierzynką z jajkiem i ogórkiem❓

    Taką sałatkę Agnieszka zrobiła i Wam też proponuje pójść w nasze ślady i zaskoczyć domowników, lub gości na imprezie bo jest to fantastyczna sałatka na imprezę.

    Zapraszamy na przepis na sałatkę śledziową.

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem
FENOMENALNE śledzie pod pierzynką - Jak zrobić sałatkę warstwową ze śledziem❓

 

 

 

---

Składniki:

• 350g płatów śledziowych
• 1 cebula czerwona/biała
• 3 małe buraki
• 2 średnie marchewki
• 4 ogórki kiszone
• 4 jajka
• 6 łyżek majonezu
• 1 łyżka musztardy
• 1 łyżka soku z cytryny
• sól
• pieprz
• zielenina do posypania po wierzchu (koperek, pietruszka, szczypiorek)

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na sałatkę szwajcarską

Sałatka z szynką i żółtym serem

   Sałatek nigdy nie za wiele. Szczególnie takich gdzie jest białko. Dokładniej to składniki do sałatki białkowej, gdzie są jakieś warzywa, a jak nie ma węglowodanów, to jeszcze lepiej bo pasuje do diety rozdzielnej, keto i niskowęglowodanowej. 

👉Jak zrobić sałatkę szwajcarską❓ 

   Jak zrobić sałatkę w 10 minut? To podstawowe pytanie Agnieszki z filmu i odpowiedź poznacie jak obejrzycie przepis.  

 

Zapraszamy na przepis na sałatkę szwajcarską. 

 

 Mariusz i Agnieszka

 

---

Link do filmu z przepisem

Jak zrobić sałatkę szwajcarską - WSPANIAŁA sałatka z szynką - Przepis na imprezę

 

---

Składniki:

• 250g szynki
• 250g sera żółtego (użyłam holenderskiego)
• 6 średnich ogórków konserwowych
• 2 łyżki gęstej śmietany lub gęstego jogurtu naturalnego
• 2 łyżki majonezu
• czubata łyżeczka dowolnej musztardy
• sól
• pieprz
• mały pęczek szczypiorku 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na sałatkę cebulową z ogórkiem kiszonym

Sałatka z cebuli i jabłka

    Co jak, co, ale sałatki warto urozmaicać. Sałatka lub surówka, to podstawa każdego posiłku. Na dodatek dobrze jest jak jest zdrowa i to zdrowa do kwadratu... 

👉Jak zrobić sałatkę cebulową❓ 

   Jeśli chcemy coś zdrowego, to warto zrobić sałatkę lub surówkę z cebuli, a właściwie na bazie cebuli. Dlaczego? A no dlatego, że cebula jest w ścisłej czołówce warzyw, które poprawiają działanie systemu immunologicznego. 

   Zapraszamy na przepis na sałatkę cebulową. 

 

Mariusz i Agnieszka

 

---

Link do filmu z przepisem

Wyśmienita sałatka cebulowa z ogórkiem kiszonym i jabłkiem - Co zrobić z cebuli❓

 

---

Składniki:

• 2 duże cebule najlepiej cukrowe
• 3 małe jabłka
• 4 ogórki kiszone
• 5-6 łyżek gęstej kwaśnej śmietany
• sól

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Pomidory marynowane w słoiku

Marynowane pomidory z cebulą i czosnkiem

     Pomidorki w każdej wersji są dobre, a czym więcej wersji tym większe urozmaicenie na stole lub w codziennym menu. Tym razem Agnieszka nas zaskoczyła i zaserwowała na śniadanie marynowane pomidory. 

👉Jak zrobić marynowane pomidory🍅 z cebulą🧅❓ 

    Zrobienie takich pomidorków jest proste i o tym wszystkim jest w filmie. Ja natomiast chciałbym się podzielić obserwacją, że pomidorki były smaczne następnego dnia i zjadłem je z wytrawnymi pankejkami. Jednak jeszcze smaczniejsze były kolejnego dnia, po następnych 24 godzinach. 

 

   Zapraszamy na przepis na marynowane pomidory🍅 z cebulą🧅. 

 

 Mariusz i Agnieszka

 

---

Link do filmu z przepisem

Wyśmienite marynowane pomidory z cebulą i czosnkiem w zalewie ziołowej - Przepis na pyszne pomidorki

 

---

Składniki:

• ok. 900g mięsistych i twardych pomidorów
• 2 cebule 
• 4-5 ząbków czosnku
• 160ml oleju
• 4 łyżki soku z cytryny
• 1 łyżeczka (spora) miodu
• płaska łyżeczka soli
• 1 łyżeczka ziół prowansalskich 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na sałatkę z ogórka z chili

Pikantna sałatka z ogórkiem i chili

    Nie każda sałatka musi być łagodna. Co powiecie na sałatkę z papryką chili? MY jedliśmy ją kilka dni temu, a ponieważ zasmakowała, to nagraliśmy dla Was przepis.

    👉Jak zrobić sałatkę z ogórka zielonego na pikantno❓

    Możecie zrobić taką ostrą, pikantną sałatkę jako niezależne danie, przekąskę, danie wegetariańskie, czy też danie na odchudzanie. Ponieważ jest, to sałatka na ostro, to też idealnie pasuje do pieczonych ziemniaków z piekarnika.

    Zapraszamy na przepis na pikantną sałatkę z ogórka zielonego i chili.

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem

 Jak zrobić sałatkę z ogórka zielonego na ostro? - Przepis na pikantną sałatkę chili

 

 

---

Składniki:

• 600g ogórków gruntowych
• chili
• 2 ząbki czosnku
• 1 łyżka prażonego sezamu
• 2 łyżki szczypiorku, może być również szczypior z dymki
• płaska łyżeczka soli
• pół łyżeczki cukru
• 50ml octu ryżowego 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na fasolkę szparagową z dressingiem

Fasolka szparagowa z czosnkiem

Fasolka szparagowa ostatnio zdominowała nasze obiady. Pojawia w różnych formach, wersjach i na różne sposoby. 

👉Jak zrobić fasolkę szparagową z czosnkiem❓ 

    Tym razem Agnieszka proponuje zrobienie fasolki szparagowej przesiąkniętej aromatem czosnku.. Dodatkowo, poza czosnkiem jeszcze jeden składni sprawi w magiczny sposób, że ta fasolka nabierze smaku i aromatu. 

 

Zapraszamy na przepis na fasolkę szparagową z dressingiem. 

 

Mariusz i Agnieszka

 

---

Link do filmu z przepisem

Jak zrobić fasolkę z dressingiem❓ -Przepis na fasolkę szparagową z czosnkiem -pyszna i aromatyczna

 

 

---

Składniki:

• 600g fasolki szparagowej
• 3 ząbki czosnku
• 4 łyżki oliwy
• 1 łyżeczka musztardy
• 2 łyżki sezamu
• 2 łyżki soku z cytryny 
• pęczek natki pietruszki
• sól
• pieprz 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na sałatkę z ciecierzycą

Sałatka z ciecierzycy i kukurydzy

    Może być sałatka białkowa, sałatka neutralna i sałatka węglowodanowa.

    👉Jak zrobić sałatkę z ciecierzycy i kukurydzy❓

    Tym razem Agnieszka zrobiła sałatkę na bazie węglowodanów, czyli taki mały zastrzyk energii w towarzystwie dużej ilości warzyw neutralnych, co daje tej sałatce lekkości, więc można ją spokojnie zaserwować na kolację lub na śniadanie przed treningiem.

    Zapraszamy na przepis na sałatkę z ciecierzycy i kukurydzy.

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem
Jak zrobić sałatkę z ciecierzycą i kukurydzą na lekką letnią kolacje❓ - Szybki przepis na sałatkę

 

 

---

Składniki:

• puszka ciecierzycy
• 5 łyżek kukurydzy konserwowej
• 1/2 czerwonej cebuli
• 1 zielony gruntowy ogórek
• garść drobno pokrojonej natki pietruszki
• 1/2 czerwonej papryki
• 1/2 zielonej papryki
• 1 czubata łyżeczka musztardy
• 3 łyżki oliwy
• 1-2 łyżki soku z cytryny
• sól
• pieprz 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗