Przepis na kotlety siekane z piekarnika

Kotlety siekane z piekarnika 

    Cześć wszystkim!

    👋 Dzisiaj mam dla Was coś naprawdę wyjątkowego!

    Moja żona, Agnieszka, przygotowała pyszne kotlety siekane z piersi kurczaka, które są nie tylko smaczne, ale i zdrowe! 🍗🥦

    👉Jak zrobić kotlety z piersi kurczaka z warzywami❓

    Te kotlety to świetna alternatywa dla tradycyjnych mielonych.

    Zamiast mielenia mięsa, Agnieszka sieka je na drobne kawałki, co nadaje im wyjątkowej tekstury.

    Dodatkowo, do mieszanki dodaje pokrojone drobno warzywa, co sprawia, że są to prawdziwe kotlety mięsno-warzywne!

    👉Jak zrobić kotlety siekane z piekarnika❓

    Co najlepsze, zamiast smażyć je na patelni, Agnieszka piecze je w piekarniku.

    To zdrowsza opcja, która zachowuje wszystkie smaki i aromaty! 🔥

    W filmie Agnieszka krok po kroku pokazuje, jak przygotować te pyszności, więc nawet jeśli nie jesteście doświadczonymi kucharzami, na pewno sobie poradzicie!

    Zachęcam Was do spróbowania tego przepisu – na pewno nie pożałujecie!

   😋 Smacznego! 😉

    Zapraszamy na przepis na kotlety siekane z piersi kurczaka z piekarnika.

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem

Przepis na kotlety siekane z piekarnika - Kotlety z piersi kurczaka z warzywami 

 

---

Składniki:

1. 600g piersi z kurczaka 
2. 1 średnia papryka 
3. 1/2 małej cukinii 
4. 1-2 ząbki czosnku 
5. 100g mozzarelli lub jakiegoś innego żółtego sera 
6. 2 jajka
7. 2 czubate łyżki mąki łubinowej lub migdałowej, kokosowej, bambusowej 
8. 2 łyżki majonezu 
9. 1 czubata łyżka natki pietruszki 
10. 1 łyżeczka papryki słodkiej 
11. pieprz 
12. sól 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na pastę z fety i zielonego groszku

Pasta z fety i zielonego groszku 

   Dzisiaj przygotowaliśmy dla Was wyjątkowo prosty i pyszny przepis na pastę z sera feta i zielonego groszku!

   Idealna przekąska na każdą okazję – szybka w przygotowaniu, a smak… obłędny!

   Połączenie słonego sera feta i delikatnego groszku to prawdziwa eksplozja smaków.

   Zapraszam do oglądania i smacznego!

   👉Jak zrobić pastę z sera feta i zielonego groszku❓

   Dowiesz się, jak krok po kroku zrobić tę pastę, a ja zdradzę Wam kilka moich sekretnych trików.

   Zapraszam do oglądania przepisu na pastę z sera feta i zielonego groszku i smacznego. 

   Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem

Pasta z fety i groszku - Pasta szybka w przygotowaniu, a smak… obłędny! 

 

---

Składniki:

• puszka groszku (400g)
• 1/2 opakowania fety (135g)
• 2 łyżki oliwy 
• 2 ząbki czosnku 
• pieprz 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na awokado zapiekane z jajkiem

Awokado zapiekane z jajkiem 

    Jajka to bardzo wartościowy produkt do różnych posiłków i przede wszystkim bardzo istotny w naszej diecie, bo dostarcza białko.

    👉Jak zrobić awokado zapiekane w piekarniku❓

    A skoro jest tak ważny i wartościowy, to należy mieć cały wachlarz przepisów z jajkami w roli głównej.

    Dodatkowo warto zaznaczyć, że przepis uszczęśliwi fanów diety keto.

    Zapraszamy na przepis na awokado z jajkiem z piekarnika

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem

Awokado zapiekane z jajkiem - Lub jajka sadzone w awokado z piekarnika - Keto Śniadanie 

 

---

Składniki:

• 1 awokado 
• 2 małe jajka 
• sól
• pieprz 
• szczypiorek do posypania 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na lody kawowe

Lody kawowe 🍦☕

    Cześć!

   ☕️ Mamy dla Was idealny przepis na ochłodę w upalne dni - domowe lody kawowe!

   To prosty i szybki sposób na przygotowanie pysznego deseru, który zachwyci każdego miłośnika kawy.

   Spróbujcie koniecznie!🍦 

   👉Jak zrobić lody domowe kawowe❓

   Przepis na przepyszne domowe lody kawowe, które idealnie sprawdzą się jako deser na każdą okazję.

   W filmie krok po kroku Agnieszka pokazuję, jak je zrobić – bez specjalistycznego sprzętu!

   ☕️🍦 Zapraszamy na przepis na lody kawowe domowej roboty

   Spróbujcie koniecznie! 🍦 

   Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem

Domowe LODY kawowe - Przepis na lody kawowe w domu 

 

---

Składniki:

• 250ml śmietanki kremówki 30%
• 2 czubate łyżki kawy inki lub prawdziwej kawy rozpuszczalnej
• 1 łyżka ksylitolu 

 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na sałatkę z awokado i tuńczyka

Sałatka z tuńczyka i awokado 

    Sałatka dobra na wiele okazji i posiłków, sama w sobie może być np. kolacją lub dodatkiem na każdą imprezę, a szczególnie na imprezę na grilla.

    👉Jak zrobić sałatkę z tuńczyka❓

    Sałatka do grilla to konieczność, a ta sałatka pasuje zarówno dla wszystkich jak i dla tych co robią grilla i stosują dietę rozdzielną lub dietę keto.

    Zapraszamy na przepis na sałatkę z awokado i tuńczyka.

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem

 Keto sałatka z awokado i tuńczyka - Sałatka na imprezę, grill i kolację

 

---

Składniki:

• 1 sztuka awokado 
• porządna garść rukoli lub innej sałaty
• 135g odsączonego tuńczyka w sosie własnym lub oleju (1 puszka)
• 1 średnia czerwona cebula 
• natka pietruszki  

SOS 

• 3-4 łyżki oliwy 
• 2 łyżki soku z cytryny 
• sól 
• pieprz 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na udziec z indyka pieczony w piekarniku

Udziec z indyka pieczony w piekarniku

    Z czasów przed Agnieszkowych robiłem dużo kurczaków na obiady, a praktycznie mówiąc sam drób.        Wieprzowina to atrakcja na grilla i boczek na święta. No dobra jeszcze bywał schabowy, bo częstowała mnie z reguły rodzina bo chodził dowcip, że mi 1 schabowego w życiu zabrakło na jednym weselu, bo rodzice zebrali się z wesela przed schabowym.

    👉Jak zrobić FIT sos bez mąki❓

    Ja potem jednak przeszedłem głownie na kurczaka, bo jak naszym starszym braciom w wierze praojciec 

    Mojżesz przykazał: prosiaczek jest be, a przepiórka cool.

    Zapraszamy na przepis na pieczeń z indyka

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem

3 przepisy w 1 - Pieczony udziec z indyka + Marynata do mięsa + FIT sos bez mąki 

 

---

Składniki:

• ok. 1,2kg udźca z indyka
• 1 duża cebula 

Marynata 

• 2 łyżki oliwy/oleju 
• 2-3 ząbki czosnku 
• 1 łyżeczka papryki słodkiej/ostrej 
• 1 łyżeczka majeranku 
• 1 łyżka dowolnej musztardy 
• 3 łyżki sosu sojowego 
• pieprz 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na szaszłyki z karkówki i boczku pieczone w piekarniku

Szaszłyki z karkówki i boczku  

    Szaszłyki to zazwyczaj była sezonowa potrawa.

    Przynajmniej do momentu wynalezienia grilla elektrycznego i funkcji grilla w piekarniku.

    Teraz można grillować cały rok.

    👉Jak zrobić szaszłyki z karkówki❓

    W tym filmie są 2 przepisy: 1.

    Na szaszłyki, czyli z czego zrobić? 2.

    Do tego mały "pod przepis" na marynatę do karkówki.

    W końcu można zrobić marynatę zamiast posypać szaszłyki gotowa przyprawą do grilla.

    Zapraszamy na przepis na szaszłyki z karkówki

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem

Szaszłyki z karkówki i boczku na grill - FIT obiad 

---

Składniki:

• 700g karkówki 
• 150g wędzonego boczku 
• 2 duże cebule (czerwona i biała)
• 2 duże papryki (najlepiej w dwóch kolorach)
• kilka pieczarek

Marynata 

• 5 łyżek oleju 
• 2 ząbki czosnku 
• 1 łyżeczka papryki słodkiej lub ostrej 
• 1 łyżka dowolnej musztardy 
• płaska łyżeczka soli
• pieprz 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na szaszłyki z sera halloumi i warzyw

Szaszłyki z sera halloumi i warzyw 

   Jak do tej pory to była mega rozbieżność pomiędzy szaszłykami.

    Były albo szaszłyki z mięsa, albo szaszłyki z mięsa drobiowego głownie choć nie tylko, albo w wersji wegańskiej.

    👉Jak zrobić szaszłyki z serem halloumi❓

    Wraz z pojawieniem się sera halloumi, nadszedł czas na nowe szaszłyki, szaszłyki wegetariańskie...

    Tak!

    Agnieszka ma dziś propozycje dla Was, czyli szaszłyki z serem halloumi.

    Zapraszamy na przepis na szaszłyki z serem halloumi.

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem

Szaszłyki warzywne z serem halloumi - Szaszłyki wegetariańskie

 

---

Składniki:

• 1 opakowanie sera halloumi (200g)
• 3 garście pomidorów koktajlowych
• 2 garście oliwek bez pestek 
• 1 łyżeczka bazylii 
• 2-3 łyżki oliwy
• pieprz 
• patyczki do szaszłyków 

Sos:

- 4 łyżki oliwy 

- 1 łyżka soku z cytryny 

- 1 płaska łyżka musztardy (użyłam francuskiej)

- sól

- pieprz 

- szczypta bazylii 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na pastę z pieczonej papryki i fety

Pasta z pieczonej papryki i fety

    Pasta to szybkie śniadanie lub kolacja, raz się robi a potem można kilka razy wykorzystać, aż do samego dna słoiczka, tzn jak zobaczymy totalna pustkę w słoiku...

    👉Jak zrobić pastę z pieczonej papryki i fety❓

    Zapraszamy na przepis na pastę z pieczonej papryki i fety

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem

Przepyszna PASTA z pieczonej papryki i sera feta 

 

---

Składniki:

• 2 sztuki czerwonej papryki 
• 270g sera fety
• 1 ząbek czosnku 
• pieprz 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na pastę twarogową z boczkiem

Pasta twarogowa z boczkiem 

    Jak biegałem to pasta z białego sera mi się znudziła.

    Jednak można podkręcić jej smak za pomocą boczku.

    👉Jak zrobić pastę z twarogu i boczku❓  

    Będzie urozmaiceniem dla tradycyjnego twarożku z rzodkiewką: https://youtu.be/cKE4Gnmsb5A lub twarożku z makrelą: https://youtu.be/cfTSOERf8_0 

    Zapraszamy na przepis na pastę z sera białego i boczku wędzonego.

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem

Jak zrobić pastę z sera białego i boczku do kanapek lub warzyw?

 

---

Składniki:

• 250g białego sera 
• 150g boczku wędzonego surowego lub parzonego 
• 1/2 łyżeczki papryki wędzonej słodkiej lub ostrej 
• 2-3 łyżki kwaśnej śmietany 
• pół małego pęczka szczypiorku 
• sól 
• pieprz 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na gulasz wieprzowy z łopatki

Gulasz wieprzowy z łopatki

    Gulasz praktycznie można zrobić z każdego mięsa.

    Jeśli ktoś chce coś bardziej FIT to na pewno będzie to gulasz drobiowy i taki był na naszym kanale: https://youtu.be/FElpdJ9oQWw.

    👉Jak zrobić gulasz wieprzowy❓

    Warto jednak zrobić też gulasz wieprzowy, bo jest to najbardziej popularny gulasz...

    Zapraszamy na przepis na gulasz wieprzowy z łopatki.

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem

Fantastyczny gulasz wieprzowy - Jak zrobić gulasz z łopatki

 

---

Składniki:

• 1,2kg łopatki wieprzowej lub szynki
• 3 cebule 
• 3 ząbki czosnku 
• 1 łyżka smalcu lub innego tłuszczu 
• 1/2 szklanki gorącej wody 
• 1 czubata łyżeczka wędzonej papryki 
• 1 czubata łyżeczka majeranku 
• 3 liście laurowe 
• 5 kulek ziela angielskiego 
• sól
• pieprz 
• zielenina do posypania 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na jajka sadzone na cukinii

Jajka sadzone na cukinii

    Jajko, dobry pomysł i może się tez znudzić jak będzie w kółko takie samo.

    Można zmienić jednak taki los jajek w menu...

    👉Jak zrobić jajko sadzone inaczej❓

    Robiliśmy już jajka sadzone w pomidorach: https://youtu.be/HZHe839m50I i mam nadzieję, że wy też zrobiliście takie jajka.

    Dziś pomysł na nowe jajka sadzone czyli w cukinii...

    Zapraszamy na przepis na Jajka sadzone z cukinią

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem

Jak zrobić jajka sadzone na CUKINII - Rewelacyjny pomysł na JAJKA SADZONE inaczej

 

---

Składniki:

• 1 cukinia (300g)
• 2 jajka
• 1 ząbek czosnku 
• 1 łyżka masła klarowanego 
• sól 
• pieprz 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na wrap z cukinii

Wrap z cukinii

    Świat jest coraz bogatszy w przepisy na dania bez węglowodanów.

    👉Jak zrobić wrap z cukinii❓

    Takie przepisy są idealne dla diety keto, innych diet niskowęglowodanowych, oraz przede wszystkim do posiłków białkowych, w których nie można użyć węglowodanów, jeśli ktoś stosuje dietę rozdzielną.

    Zapraszamy na przepis na keto wrap z cukinii.

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem

Keto WRAP z cukinii - Tortilla do dania bez węglowodanów

 

---

Składniki:

• 1 mała cukinia(200g)
• 12 plastrów żółtego sera 
• 1 łyżeczka ziół prowansalskich

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na kotlety siekane z pieczarkami

Kotlety siekane z pieczarkami

 

Kolejne kotlety, a dokładniej kotlety siekane z piersi kurczaka z pieczarkami 

👉Jak zrobić kotlety siekane❓ 

     Kotlety siekane dają więcej możliwości niż tradycyjne kotlety mielone lub klasyczne kotlety schabowe itp. Dlatego że można je zrobić z rożnymi warzywami i na dodatek bez panierki... 

 

    Zapraszamy na przepis na kotlety siekane z kurczaka z warzywami. 

 

 

 Mariusz i Agnieszka

 

---

Link do filmu z przepisem

Kotlety siekane z piersi kurczaka z pieczarkami - FIT PRZEPIS😄❗

 

---

Składniki:

• 650g piersi z kurczaka 
• 220g pieczarek 
• cebula 
• 2 ząbki czosnku 
• 4 czubate łyżki mąki łubinowej/migdałowej 
• 2 jajka XL lub 3 M
• 1 duża łyżka szczypiorku 
• sól 
• pieprz 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Bułeczki z serka wiejskiego 

    Mieliśmy niedawno bułeczki z rabarbarem, a dziś mamy bułeczki dla miłośników, posiłków niskowęglowodanowych.

    👉Jak zrobić fit bułeczki❓

    Kolejny przepis Agnieszki na bułki niskowęglowodanowe, proste i łatwe jeśli ktoś ma piekarnik.

    Zapraszamy na przepis na bułeczki z serka wiejskiego

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem

FIT bułeczki z serka wiejskiego - NISKOWĘGLOWODANOWE

---

Składniki:

• 200g serka wiejskiego 
• 2 jajka L
• 20g łuski babki jajowatej 
• 25g mąki bambusowej 
• 20g mąki łubinowej 
• 2 łyżki oliwy/oleju 
• 1 łyżeczka proszku do pieczenia 
• 1/2 łyżeczki soli 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na spiralki z boczku na grilla

Spiralki z boczku na grilla  

    Zazwyczaj początek maja, to początek sezonu grillowego.

    Na naszym kanale jest już dużo przepisów na grilla, ale od nadmiaru głowa nie boli, więc Agnieszka proponuje kolejny przysmak zarówno do zrobienia na grillu elektrycznym, grillu w piekarniku, jak i również grillu ogrodowym.

    👉Jak zrobić świderki z boczku na grill❓

    Przede wszystkim pytanie: Jak skręcać?

    A to już w filmie...

    Zapraszamy na przepis na spiralki z boczku z grilla

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem

Co na sezon grillowy? - Świderki z boczku na grilla - Spiralki z boczku na grill

 

---

Składniki:

• 800g boczku 
• 2 łyżki przecieru pomidorowego 
• 1 łyżka musztardy 
• 3 łyżki sosu sojowego 
• 2 łyżki oliwy/oleju 
• 1 łyżeczka papryki słodkiej/ostrej 
• 1 łyżeczka czosnku granulowanego 
• pieprz 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na białą fasolę z pomidorami i szpinakiem

Biała fasola z pomidorami i szpinakiem

     👉Jak zrobić białą fasolę z pomidorami i mozzarellą❓

    Zapraszamy na przepis na białą fasolę ze szpinakiem.

 

 

    Mariusz i Agnieszka

 

 

---

Link do filmu z przepisem
Biała fasola ze szpinakiem - Jak zrobić białą fasolę z pomidorami i mozzarellą❓ - Fasola na ostro

 

---

Składniki:

• 2 puszki białej fasoli (480g) lub 230g suchej do ugotowania
• ok. 300g pomidorów koktajlowych 
• 100g żółtego sera (użyłam mozzarelli)
• 3 ząbki czosnku 
• porządna garść szpinaku 
• 3 łyżki oliwy/oleju 
• sól
• pieprz 
• płatki chili 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na jajka po turecku

Jajka po turecku

 

    Jajka sadzone już mi się znudziły, jeśli macie tak jak ja to ta opcja się Wam spodoba, bo dzięki specjalnej technice z chochlą jajka są podobne do sadzonych, a ponieważ nie smażone, to zdrowsze. 

    👉Jak zrobić jajka w koszulkach❓

    Krótko mówiąc zróbcie jajka po turecku...

 

    Zapraszamy na przepis na jajka po turecku.

 

    Mariusz i Agnieszka

 

 

---

Link do filmu z przepisem
Jajka po turecku - Białkowe śniadanie 

 

---

Składniki:

• 2 jajka L
• 100g jogurtu greckiego 
• 1 mały ząbek czosnku 
• ok. 40g masła 
• 1/2-1 łyżeczka soku z cytryny 
• 1 łyżka octu 
• pieprz 
• sól
• 1/3 łyżeczki papryki wędzonej 
• 1/3 łyżeczki kuminu 
• opcjonalnie płatki chili
• zielenina do przybrania

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na keto chleb z mąką bambusową

Keto chleb z mąką bambusową

    Wiele przepisów z diety KETO idealnie wpasowuje się w dietę ROZDZIELNĄ.

    👉Jak zrobić chleb niskowęglowodanowy❓

    Takim przykładem jest chleb białkowy, chleb bez węglowodanów, chleb który można podać z wędlinami lub raczej wędliny z tym chlebem i właśnie taki chleb możecie zrobić według przepisu Agnieszki.

    Zapraszamy na przepis na keto chleb z mąki bambusowej.

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem

Wyśmienity keto CHLEB z mąką bambusową - Do kanapek z wędlinami, serami i jajkami

 

---

Składniki:

• 250g białego sera 
• 3 jajka
• 55g mąki bambusowej
• 25g łuski babki jajowatej 
• 50g siemienia lnianego 
• 25g pestek słonecznika 
• 1 łyżeczka sody oczyszczonej 
• 1 łyżka octu z winogron/jabłkowego 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗