Przepis na keto kulki z tuńczykiem

Kulki z tuńczykiem

    Najczęściej podjadanie kojarzy się ze słodyczami, niektórzy zastępują taką przekąskę owocami i warzywami lub orzechami.

    👉Jak zrobić kulki z tuńczykiem❓

    Można pójść krok dalej i zrobić kulki z tuńczyka.

    Fantastyczna przekąska i na dodatek białkowa z odpowiednią porcją tłuszczy.

    Zapraszamy na przepis na keto kulki z tuńczykiem.

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem

Keto kulki z tuńczykiem - Przekąska proteinowa

 

---

Składniki:

• 2 puszki tuńczyka (240g)
• 2 małe jajka 
• 3 łyżki mąki łubinowej 
• 130g sera żółtego (użyłam cheddar)
• pieprz 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na sezamki bananowe

Sezamki bananowe

   NIE MA TO JAK DOMOWY DESER. 

   Zrobiony ze świeżych składników bez dodatków konserwantów i bez nadmiaru cukru. 

   👉Jak zrobić sezamki❓ 

   Przykładem takiego domowego deseru mogą być sezamki. 

   Nie tylko pyszne ale tez i proste w przygotowaniu i to tylko z 2 składników. 

   Zapraszamy na przepis na sezamki domowe.  

   Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem

Sezamki bananowe na deser i na tłusty czwartek - Zdrowe sezamki bez cukru

 

 

---

Składniki:

• 2 małe banany
• ok. 155g sezamu

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na sałatkę owocową

Sałatka owocowa

    Czy sałatka lub surówka musi zawsze być z warzyw?

    👉Jak zrobić sałatkę owocową❓

    Od czasu do czasu można zrobić inną sałatkę niż klasyczna sałatka warzywna.

    Zapraszamy na przepis na sałatkę owocową. 

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem
Lekka SAŁATKA owocowa na imprezę - Pyszna sałatka z owoców na deser

 

 

---

Składniki:

• jabłko
• gruszka
• banan
• kiwi
• winogrona 
• truskawki
• mandarynki

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na chipsy z serka wiejskiego

Chipsy z serka wiejskiego 

    Do niedawna chipsy kojarzyły mi się z cienkimi plastrami z ziemniaka w torebkach na półce sklepowej.     

    Potem z wytworem domowym z szatkownicy do warzyw...

 

  👉Jak zrobić chipsy z serka wiejskiego❓

    A teraz wachlarz chipsów się poszerza.

    Poza chipsami z produktów węglowodanowych można zrobić chipsy białkowe.

    Takie bardziej FIT i zgodne z dietą KETO.

    Zapraszamy na przepis na chipsy z serka wiejskiego

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem
Chipsy z serka wiejskiego - Przepis na przekąskę FIT i KETO

 

---

Składniki:

• 200g serka wiejskiego (gęstego)
• 100g sera żółtego 
• 1 łyżeczka czosnku granulowanego 
• 1 łyżeczka czerwonej czubrycy
• 1/2 łyżeczki papryki słodkiej lub ostrej 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na sałatkę z marchewki w stylu azjatyckim

Sałatka azjatycka z marchewki

    Jak coś surowe, z surowych warzyw lub owoców, to surówka, ale nieraz można nazwać sałatką.

    👉Jak zrobić sałatkę z marchewki❓

    Jak, to nie nazwiemy, to musimy zrobić tak by było pyszneeeeee... A jak to zrobić? Najlepiej według przepisu Agnieszki.

    Zapraszamy na przepis na surówkę z marchewki po azjatycku.

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem
Fenomenalna azjatycka SAŁATKA z marchewki🥕 - FIT dodatek do obiadu lub wegańskie danie🥗 

 

---

Składniki:

• 3 średnie marchewki 
• 2 łyżeczki octu ryżowego 
• 1 łyżeczka oliwy 
• 1-2 łyżeczki pasty tahini
• 1 łyżeczka miodu (można zamienić na syrop klonowy)
• 3 łyżeczki sosu sojowego 
• 1 łyżeczka czosnku granulowanego 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na chipsy jabłkowe

Chipsy jabłkowe

    Od dawna Amelka męczyła mamę by nagrać chipsy jabłkowe. Zasmakowały jej chipsy jabłkowe z torebki i chciała spróbować jakie będą domowe chipsy z piekarnika zrobione w domu.

    👉Jak zrobić chipsy jabłkowe❓

    Oczywiście nie chciała by to zrobiła mama, tylko chciała nauczyć się i sama nagrać przepis... Sama? miała pomoc w postaci Oliwki, a jakby coś nie poszło, to jeszcze zawsze z pomocą przyjdzie mama lub tata...

    Zapraszamy na przepis na domowe chipsy jabłkowe.

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem
Jak zrobić chipsy jabłkowe🍏 - Zdrowe chipsy - Pyszna przekąska

 

---

Składniki:

• jabłka dowolna ilość i odmiana

Przygotowanie:

 

 

 

 

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na keto chipsy serowe

Chipsy serowe

    Z reguły tylko na imprezach jadam chipsy, oczywiście bo są nie zdrowe lub średnio zdrowe, dlatego do domu ich nie kupujemy. W tym roku jadłem chipsy może 3 razy...

    👉Jak zrobić chipsy serowe❓

    Jednak Agnieszka nas zaskoczyła i wykombinowała chipsy serowe z 3 rodzajów sera... Dodatkowo są to białkowe chipsy, domowe chipsy i dlatego wiadomo co w nich jest. 

 

    Zapraszamy na przepis na chipsy serowe.

 

    Mariusz i Agnieszka

 

 

---

Link do filmu z przepisem
"3-sery" - Domowe chipsy serowe - KETO przekąska na imprezę 

 

---

Składniki:

• 100g sera cheddar 
• 150g sera mozzarella 
• 150g sera gouda 
• ewentualnie przyprawy: papryka słodka lub ostra, czosnek granulowany, kminek, sezam, bazylia itp.

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na domowe krążki cebulowe - onion rings

Krążki cebulowe

    Miałem okazję spróbować krążki cebulowe w rożnych Macach, Kingach czy innych tego typu fast foodach. Próbowałem z reguły po 1 góra 2 razy i koniec... Nie zapałałem miłością...

    👉Jak zrobić krążki cebulowe w cieście❓

    Jednak, te co zrobiła Agnieszka, czyli domowe krążki cebulowe w cieście przeszły moje najśmielsze oczekiwania. Dopiero teraz polubiłem krążki cebulowe i Wy też możecie zrobić i cieszyć się pysznymi krążkami cebulowymi.

 

    Zapraszamy na przepis na krążki cebulowe.

 

    Mariusz i Agnieszka

 

---

Link do filmu z przepisem
Domowe krążki cebulowe w cieście na przystawkę, kolacje i imprezę np. sylwestrową🎆

 

---

Składniki:

• 2 duże cebule 
• 130g mąki + dodatkowo jeszcze do obsypania krążków cebulowych
• 160-180ml wody
• 1 łyżeczka proszku do pieczenia 
• płaska łyżeczka soli 
• 1/2 łyżeczki papryki słodkiej lub ostrej 
• ok. szklanka bułki tartej 
• olej do smażenia 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na jajka zapiekane w boczku

Jajka zapiekane w boczku

    Jadłem kiedyś ziemniaki zawijane w boczek. Potem nie jadłem bo były nie zgodne z dietą rozdzielną.

    👉Jak zrobić jajka na twardo zapiekane w boczku❓

    Zamiast ziemniaków mogę być jajka, a przepis oczywiście się różni i to zobaczycie w filmie. Agnieszka wszystko dokładnie wytłumaczy.

 

    Zapraszamy na przepis na jajka zapiekane w boczku.

 

    Mariusz i Agnieszka

 

 

---

Link do filmu z przepisem
FANTASTYCZNY przepis na JAJKA zapiekane w BOCZKU - Jak zrobić PYSZNĄ przekąskę - KETO zapiekanki

 

---

Składniki:

• 4 jajka
• 8 plastrów boczku wędzonego 
• 8 plastrów sera żółtego 
• 8 małych łyżeczek majonezu 
• sól
• pieprz 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na paprykę zapiekaną z fetą

Papryka pieczona z fetą

    Nieraz człowiek ma ochotę na zrobienie czegoś wykwintnego. Oczywiście definicja - znaczenie "wykwintne" -nie dla każdego jest taka sama...

    👉Jak zrobić paprykę pieczoną z fetą i szynką❓

    Jeśli nie wykwintne, to można zrobić coś nietypowego i taka propozycja dziś leci od Agnieszki.

 

    Zapraszamy na przepis na fetę z szynką.

    Mariusz i Agnieszka

 

---

Link do filmu z przepisem
Feta zapiekana z papryką i szynką szwarcwaldzką - Przepis na pyszną przekąskę

 

---

Składniki:

• 1,5 sztuki papryki (czerwonej, żółtej)
• 270g fety
• 100g szynki długodojrzewającej 
• 1 łyżeczka musztardy francuskiej 
• 1 łyżka octu balsamicznego 
• 3-4 łyżki oliwy 
• sól
• pieprz 
• garść dowolnej sałaty 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na fit pizzerinki z cukinii

Pizzerinki

    Nieraz jak wchodzi się na jakąś dietę, jak dieta rozdzielna lub KETO, to zaczyna brakować... Zaraz zaraz! nic nie zaczyna brakować bo wszytko można zrobić w wersji FIT.

    👉Jak zrobić pizzerinki z cukinii❓

    Ostatnio Agnieszka zrobiła kolejne pizzerinki, ale tym razem z cukinii. Tak, tak kolejne bo jedne już były z całych plasterków cukinii: pizzerinki z cukinii tylko nazwała je mini zapiekanki.

 

 

    Zapraszamy na przepis na pizzerinki z cukinii.

 

    Mariusz i Agnieszka

 

---

Link do filmu z przepisem
Pizzerinki z cukinii - FIT domowe mini PIZZE z cukinii na obiad i kolacje

 

---

Składniki: 

• ok. 1kg cukinii
  
• 1 jajko
• ok. 100g-120g żółtego sera (użyłam goudy)
• 1 łyżeczka bazylii 
• 1 łyżeczka czosnku granulowanego 
• sól
• pieprz 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na bruschette

Bruschetta

     Nigdy nie znudziły mi się kanapki z pomidorem. Jestem jednak za tym by urozmaicać wersję. Nie tylko dodając szczypior, cebule, czy majonez, a także by zrobić kompletnie inaczej.

     👉Jak zrobić bruschettę❓

 

     Inaczej czyli jak? Można skorzystać z kuchni włoskiej i zrobić pyszną bruschettę. Albo mówiąc po polsku jak zrobić pyszną kanapkę?

 

     Zapraszamy na przepis na bruschettę.

 

 

     Mariusz i Agnieszka 

 

---

Link do filmu z przepisem
Jak zrobić WSPANIAŁĄ bruschettę❓ - Pyszna przekąska lub przystawka

 

---

Składniki:

• bagietka lub inne pieczywo pszenne (ilość dowolna)
• pomidory malinowe lub inne o słodkawym smaku
• świeże liście bazylii 
• sól
• pieprz 
• oliwa z oliwek 
• ząbek czosnek 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na lefse - ziemniaczane podpłomyki

Podpłomyki ziemniaczane

    Podpłomyki jadłem od dzieciństwa. Kojarzyły mi się z twardym i chrupkim przysmakiem. Te podpłomyki ziemniaczane mnie zaskoczyły. 

👉Jak zrobić lefse❓

   Dziś na śniadanie Agnieszka zrobiła naleśniki norweskie w wersji wytrawnej, bo innych nie lubię. Dokładnie to nie zrobiła naleśniki, tylko śniadanie z tych naleśników- podpłomyków... Może nie zgodne z oryginałem, bo nie na słodko, ale ja wiecie na słodko nie lubię, bo to bomby kaloryczne.

 

   Zapraszamy na przepis na podpłomyki ziemniaczane.

 

   Mariusz i Agnieszka

 

---

Link do filmu z przepisem

Jak zrobić PODPŁOMYKI ziemniaczane❓- FANTASTYCZNE norweskie naleśniki LEFSE

 

 

---

Składniki:

• 250g mąki (użyłam orkiszowej typ 630)
• 500g puree ziemniaczanego (zimne)
• 45g masła
• 3 łyżki gęstej śmietany
• płaska łyżeczka soli 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na keto krakersy

Domowe krakersy

    Łatwo pójść do sklepu i kupić byle co i byle jakiej jakości. Jedak to co domowe zawsze zdrowsze, wiadomo co jest w środku i nie trzeba pakować konserwantów, bo zje się szybciej niż się popsuje...

    👉Jak zrobić krakersy❓

    Trochę mieszania, trochę zagniatania, a na koniec precyzyjne wałkowanie. Siup do piekarnika i gotowe... Jak ktoś się uprze, tak jak ja, to zrobi z tych krakersów mini kanapeczki.

    Zapraszamy na przepis na keto krakersy.

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem
Jak zrobić keto krakersy❓ - Wspaniała FIT przekąska

 

---

Składniki:

• 140g siemienia lnianego mielonego
• 20g sezamu
• płaska łyżeczka soli (jeśli lubimy bardziej słony smak to więcej)
• 125ml letniej wody
• łyżeczka papryki w proszku słodkiej lub ostrej 
• łyżeczka ziół prowansalskich 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na pieczone rzodkiewki

Pieczone rzodkiewki w miodzie

   Wytrzeszczyłem oczy jak Agnieszka zakomunikowała, że będzie robić pieczone rzodkiewki. 

• Po 1. dlatego że nigdy nie jadłem. 
• Po 2. że byłem ciekawy jak będą smakowały 
• Po 3. i na koniec, że będą rewelacyjne, bo Agnieszce wszystko wychodzi. 

   Pewnie pieczone kasztany też były by rewelacyjne w wykonaniu Agi, bo nota bene, te w Paryżu mi nie smakowały... 

👉Jak zrobić pieczoną rzodkiewkę w piekarniku❓ 

   Rzodkiewki okazały się obłędne a na dodatek zostało dużo marynaty, którą zjedliśmy z jabłkiem. pokroiłem jabłko na 8-mki i razem z Amelką i Oliwką maczaliśmy jabłka i też to okazało się rewelacyjne. Ponieważ marynaty zostało dużo to Oliwka skoczyła po drugie jabłko i tak po pieczonych rzodkiewkach i miodowej marynacie pozostało tylko wspomnienie... 

 

   Zapraszamy na przepis na pieczone rzodkiewki.

 

   Mariusz i Agnieszka

 

---

Link do filmu z przepisem

Jak zrobić PIECZONE RZODKIEWKI? - Przepis na FENOMENALNĄ przekąskę na ciepło - Prosto i szybko

 

 

---

Składniki:

• 2 pęczki rzodkiewek
• 1 łyżeczka miodu
• 1 łyżeczka musztardy
• 2-3 łyżki oliwy
• płaska łyżeczka czosnku granulowanego
• płaska łyżeczka papryki słodkiej
• sól
• pieprz 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na domowe nachosy

Nachosy z placków z tortilli 

   Różne przekąski są fajne. Często nawet popadamy w manie ich jedzenia. Warto przy tym by były zdrowe, czyli najlepiej takie zrobione w domowych warunkach. 

👉Jak zrobić nachosy domowe❓ 

   Jak placki z tortilli podeschną i nie chcą się już zwijać, to nie koniec ich żywota. Można zmienić ich destynacje i zrobić nachosy. Placki z tortilli przeistoczą się w nachosy niczym gąsienica w motyla, tylko zamiast kokonu, przyda się piekarnik. 

 

Zapraszamy na przepis na nachosy z tortilli pieczone w piekarniku.

 

 Mariusz i Agnieszka 

---

Link do filmu z przepisem

Jak zrobić domowe NACHOSY z tortilli? - Idealna i szybka, meksykańska przekąska

 

 

---

Składniki:

• placki tortilli (użyłam własnych domowych)
• papryka słodka lub ostra
• czosnek granulowany
• olej lub oliwa
• sól

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na pieczony camembert z pomidorami

Ser camembert

    To co zrobiła Agnieszka powaliło mnie na kolana... Tak jakby w geście proszenia - błagania o więcej! Więcej sera camembert pieczonego w piekarniku, więcej takich śniadań... 😃

    👉Jak zrobić SER CAMEMBERT pieczony z czosnkiem❓

    Wart zrobić taki ser, warto spróbować bo mogę zagwarantować, że jest tak pyszny, że zapałacie miłością do zapiekanego sera camembert z pomidorami i czosnkiem. 

    Zapraszamy na przepis na pieczony ser camembert z czosnkiem. 

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem

Wspaniały SER CAMEMBERT pieczony z czosnkiem - Jak zrobić ZAPIEKANY ser camembert z pomidorami?

 

---

Składniki:

• ser camembert
• kilka pomidorów
• 3 duże ząbki czosnku
• kilka listków bazylii
• 3 łyżki oliwy
• sól
• pieprz 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na pieczarki faszerowane mięsem mielonym

Pieczarki faszerowane z piekarnika

    Warzywa i mięso, to świetna kompozycja. Oczywiści jeśli chodzi o takie warzywa, które mają niewielką ilość węglowodanów. Do tej grupy na pewno zaliczają się pieczarki. 

👉Jak zrobić pieczarki faszerowane mięsem mielonym❓ 

    Faszerowanie pieczarek jet łatwe w zrobieniu. Natomiast cała kwintesencja smaku tkwi w przygotowaniu farszu, odpowiednim przyprawieniu mięsa. A jak to zrobić? To wszytko w filmie omówi i zademonstruje Agnieszka. 

    Zapraszamy na przepis na pieczarki faszerowane mięsem mielonym. 

 

    Mariusz i Agnieszka

 

---

Link do filmu z przepisem

FENOMENALNE pieczarki faszerowane mięsem mielonym - Przepis na PIECZARKI faszerowane z piekarnika

 

---

Składniki:

• 500g mięsa mielonego (u mnie wołowo-wieprzowe)
• 1/2 cebuli lub cała mała
• 1-2 ząbki czosnku
• ok. 9-10 sztuk dużych pieczarek
• 130g sera żółtego
• sól
• pieprz
• 1 łyżeczka papryki słodkiej/ostrej w proszku
• łyżka dowolnego tłuszczu 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na pomidory koktajlowe na zimę do słoików

Pomidorki koktajlowe w zalewie

   W lato i na jesieni wszystko jest tańsze. Dlatego warto samodzielnie zrobić przetwory na zimę i zaoszczędzić trochę kasy. 

👉Jak zrobić pomidory w słoikach na zimę❓ 

   A jeśli nie kasy, to zdrowia - zadbać o zdrowie i zrobić domowe przetwory bez różnych chemicznych konserwantów. 

   Agnieszka zrobiła na próbę 4 słoiki - tak dla testu i powiedziała: 

- Jak nam przypadną do gustu, to zrobimy więcej. ... i już wiemy, że zrobimy więcej. 

Zapraszamy na przepis na pomidory koktajlowe 

 

Mariusz i Agnieszka

 

---

Link do filmu z przepisem

Jak zrobić pomidorki koktajlowe w słoikach? - *Wyśmienite pomidorki do obiadu!* - Przetwory na zimę

 

---

Składniki:

• ok. 1kg pomidorów koktajlowych
• 120ml octu 10%
• 75g cukru
• 1 łyżka soli
• 2 ząbki czosnku na słoik
• płaska łyżeczka gorczycy na słoik
• 1 liść laurowy na słoik
• 1-2 baldachimy kopru na słoik
• 1 łyżka oleju na słoik
• 1 łyżeczka czarnego pieprzu w ziarnach
• 1 litr wody 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na roladki ogórkowe z twarożkiem

Roladki z ogórka

   Roladki z zielonego ogórka, to wspaniała opcja do zrobienia na śniadanie. Można zrobić je także jako przystawka lub zaserwować na imprezie. 

👉Jak zrobić ROLADKI z ogórka zielonego❓

   Zrobić trzeba delikatnie, by nie wycisnąć sera i wszystko wyglądało elegancko. 

 

   Zapraszamy na przepis na ROLADKI z ogórka zielonego.

---

Link do filmu z przepisem

Jak zrobić ROLADKI z ogórka zielonego❓ - Przepis na przekąskę lub śniadanie

 

---

Składniki:

• 2 długie ogórki zielone
• 250g białego sera
• jogurt naturalny lub śmietana
• pęczek szczypiorku
• sól
• pieprz 

Przygotowanie:
    Ogórki dokładnie myjemy (nie obieramy) i kroimy na długie plastry (przez całą długość ogórka). Możemy to zrobić obieraczką do warzyw lub na mandolinie.

   Z sera białego, szczypiorku, jogurtu, soli i pieprzu robimy twarożek. Jogurtu dodajemy tylko tyle aby powstała zwięzła konsystencja (twarożek ma być gęściejszy, zbyt rzadki będzie wypływał z roladek).

    Na plaster ogórka (na jeden koniec) kładziemy porcję twarożku i zwijamy w rulonik. Tak powstaną nam roladki, które po wierzchu możemy przybrać szczypiorkiem lub posypać świeżo zmielonym pieprzem.

   Roladki są gotowe od razu po zrobieniu.

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗