Przepis na omlet z boczkiem i serem

Omlet z boczkiem i serem

    👉Jak zrobić omlet z boczkiem i serem❓

    Czasem najlepsze przepisy powstają… z niczego 😄

    Zaglądasz do lodówki, a tam jajka, boczek i ser — i nagle wpada pomysł na coś naprawdę pysznego!

    Tym razem Amelka w akcji, a ja oczywiście za kamerą 💪

    Wyszło konkretnie: złocisty omlet, chrupiący boczek i ciągnący się ser… a do tego trochę śmiechu, małe kuchenne wpadki i dużo rodzinnego klimatu 👨‍👧

    To idealny pomysł na szybkie śniadanie, obiad albo kolację — prosty, sycący i mega smaczny!

    👉 Wpadnijcie też na nasze inne przepisy — Amelka coraz bardziej szaleje w kuchni 😄

    Zapraszamy na przepis na omlet z boczkiem i serem

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem
Robimy OMLET z boczkiem i serem 🔥 wyszło OBŁĘDNIE!

 

---

Składniki:

• 3 jajka
• 2-3 plastry żółtego sera 
• 3 plastry boczku 
• 3 łyżki śmietanki
• sól 
• pieprz 
• zielenina do posypania

Przygotowanie:

Puszysty omlet z boczkiem i serem – przepis Amelki krok po kroku

Amelka przygotowała dziś genialny pomysł na sycący posiłek z kilku podstawowych składników. Ten omlet z chrupiącym boczkiem i ciągnącym się serem to idealna propozycja na śniadanie, obiad, a nawet kolację. Jako tata i operator kamery z radością obserwowałem, jak sprawnie idzie jej praca w kuchni!

Oto jak powstaje to danie krok po kroku:

1. Smażenie boczku:

   • Na rozgrzaną patelnię wyłóż plastry boczku. Smaż je z obu stron, aż staną się rumiane i apetycznie chrupiące [01:00].

2. Przygotowanie bazy jajecznej:

   • Do miski wbij jajka i dokładnie je roztrzep [02:16].

   • Dolej odrobinę śmietanki – to sprawi, że omlet będzie wyjątkowo miękki i puszysty [03:56].

   • Całość dopraw solą oraz pieprzem, a następnie dokładnie wymieszaj [04:07].

3. Smażenie omletu:

   • Gotową masę jajeczną wlej bezpośrednio na patelnię, prosto na podsmażone plastry boczku [04:35].

   • Zmniejsz ogień, przykryj patelnię pokrywką i poczekaj, aż masa jajeczna się zetnie [05:03].

4. Dodatki i wykończenie:

   • Na ścięty omlet wyłóż plastry żółtego sera [05:22].

   • Całość posyp świeżą zieleniną (np. szczypiorkiem lub natką pietruszki), która doda daniu koloru i aromatu [06:15].

   • Przykryj patelnię na chwilę, aby ser pod wpływem temperatury idealnie się roztopił [06:35].

5. Podanie:

   • Gotowy, złocisty omlet zsuń ostrożnie na talerz [07:02].

Omlet jest niesamowicie mięciutki, a połączenie słonego boczku z serem zawsze się sprawdza. Amelka i Oliwka potwierdziły podczas degustacji, że wyszedł obłędnie!

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na wrap z cukinii

Wrap z cukinii

    Świat jest coraz bogatszy w przepisy na dania bez węglowodanów.

    👉Jak zrobić wrap z cukinii❓

    Takie przepisy są idealne dla diety keto, innych diet niskowęglowodanowych, oraz przede wszystkim do posiłków białkowych, w których nie można użyć węglowodanów, jeśli ktoś stosuje dietę rozdzielną.

    Zapraszamy na przepis na keto wrap z cukinii.

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem

Keto WRAP z cukinii - Tortilla do dania bez węglowodanów

 

---

Składniki:

• 1 mała cukinia(200g)
• 12 plastrów żółtego sera 
• 1 łyżeczka ziół prowansalskich

Przygotowanie:

 

Przepis na wrapy z cukinii (krok po kroku z filmu)

Oto szczegółowy opis procesu przygotowania wrapów z cukinii, z dokładnym wskazaniem momentów w filmie, w których wykonywane są poszczególne czynności:

• Przygotowanie cukinii [01:08]: Umyj młodą cukinię, która nie ma jeszcze dużych pestek w środku, a jej miąższ jest jednorodny. Następnie drobno ją pokrój, najlepiej używając mandoliny [01:12].

• Układanie na blaszce [01:35]: Pokrojoną cukinię ułóż na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Plasterki powinny delikatnie zachodzić jeden na drugi [01:44].

• Dodanie sera [02:35]: Na plastry cukinii ułóż plastry żółtego sera, np. typu gouda.

• Przyprawianie [03:25]: Całość posyp ziołami prowansalskimi.

• Pieczenie [03:52]: Nagrzej piekarnik do 180 stopni Celsjusza (termoobieg). Włóż wrap cukiniowy i piecz przez 20 minut.

• Studzenie i podawanie [04:09]: Po upieczeniu wrapa pozostaw do lekkiego przestudzenia. Możesz go zwinąć i zjeść samodzielnie lub posmarować serkiem kanapkowym i wypełnić ulubionymi warzywami (np. sałatą, papryką) oraz wędliną [07:03].

Tak przygotowany wrap świetnie sprawdzi się na śniadanie, kolację, a także jako drugie śniadanie na wynos [07:03].

 

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na keto chipsy serowe

Chipsy serowe

    Z reguły tylko na imprezach jadam chipsy, oczywiście bo są nie zdrowe lub średnio zdrowe, dlatego do domu ich nie kupujemy. W tym roku jadłem chipsy może 3 razy...

    👉Jak zrobić chipsy serowe❓

    Jednak Agnieszka nas zaskoczyła i wykombinowała chipsy serowe z 3 rodzajów sera... Dodatkowo są to białkowe chipsy, domowe chipsy i dlatego wiadomo co w nich jest. 

 

    Zapraszamy na przepis na chipsy serowe.

 

    Mariusz i Agnieszka

 

 

---

Link do filmu z przepisem
"3-sery" - Domowe chipsy serowe - KETO przekąska na imprezę 

 

---

Składniki:

• 100g sera cheddar 
• 150g sera mozzarella 
• 150g sera gouda 
• ewentualnie przyprawy: papryka słodka lub ostra, czosnek granulowany, kminek, sezam, bazylia itp.

Przygotowanie:

Przepis na domowe chipsy serowe (krok po kroku z filmu)

Oto szczegółowy opis procesu przygotowania domowych chipsów serowych, z dokładnym wskazaniem momentów w filmie, w których wykonywane są poszczególne czynności:

• Przygotowanie sera [01:09]: Zetrzyj wybrane rodzaje sera (np. Gołda, Cheddar, Mozzarella) na tarce o grubych oczkach. Następnie wymieszaj starte sery ze sobą [02:07].

• Formowanie chipsów [02:35]: Na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia wykładaj małe kopczyki sera, a następnie je spłaszczaj. Pamiętaj, aby zostawić odstępy między nimi, żeby sery nie posklejały się podczas pieczenia.

• Doprawianie [03:28]: Przygotowane kopczyki sera posyp ulubionymi przyprawami. W filmie użyto granulowanego czosnku i słodkiej papryki, ale można również użyć kminku, ostrej papryki czy sezamu.

• Pieczenie [04:09]: Włóż blaszkę z chipsami do nagrzanego piekarnika (180 stopni Celsjusza, termoobieg) i piecz przez około 10 minut. Ważne jest, aby chipsy wysuszyły się, ale nie spaliły. Czas pieczenia może się różnić w zależności od zawartości tłuszczu w serze – sery z mniejszą ilością tłuszczu pieką się szybciej, a te z większą ilością tłuszczu dłużej [04:40]. Należy obserwować chipsy podczas pieczenia.

• Studzenie i odsączanie [04:28]: Po wyjęciu z piekarnika, pozostaw chipsy do całkowitego wystudzenia. Następnie ściągnij je z blaszki i przełóż na ręcznik papierowy, aby odsączyć nadmiar tłuszczu [05:05].

• Serwowanie [06:12]: Po całkowitym wystudzeniu chipsy są gotowe do podania. Świetnie smakują z sosem czosnkowym, innym domowym sosem lub dipem [06:39].

Dodatkowe wskazówki:

• Jeśli chcesz upiec większą ilość chipsów, rozłóż je na dwóch blachach [06:53].

• Grubsze chipsy wymagają dłuższego czasu pieczenia [07:17].

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Mini zapiekanki z cukinią

Zapiekanki z cukinią

 

     Nie jestem fanem odchudzania. Nie spinam się i napinam się na odchudzanie i może dlatego chudnę...

👉Jak zrobić zapiekanki z cukinią ❓

     Jeśli ktoś ma ochotę na zapiekanki i akurat dba o linię, lub gubi kilogramy, to polecam te zapiekanki, ponieważ nie posiadają one węglowodanów.

Nie jest to klasyczna zapiekanka na bułce więc nie przytyjemy...

 

Zapraszamy na przepis na mini zapiekanki z cukinią.

 

Mariusz i Agnieszka

 

---

Link do filmu z przepisem:

Sos do zapiekanek

Link do filmu z przepisem:
011 - Sos Czosnkowy domowej roboty 

 

---

Składniki:

• cukinia
• oliwa lub olej
  
• salami
• ser mozzarella lub inny żółty ser 
• czubryca czerwona

Przygotowanie:
Cukinię dokładnie myjemy i osuszamy, następnie kroimy w plastry takie ok. pół centymetra grubości (mogą być grubsze byle nie cieńsze). Tak pokrojone plastry cukinii układamy na wysmarowanej tłuszczem brytfance. Plastry cukini sypiemy czubrycą, kładziemy salami, a na salami plaster sera. Tak przygotowane zapiekanki wkładamy do nagrzanego piekarnika na 210 stopni (termoobieg) i zapiekamy ok. 13 do 15 minut (zależy jak nam piecze piekarnik), aż ser nam się delikatnie roztopi i lekko przyrumieni.

 

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Szparagi zapiekane z serem i boczkiem

     Szparagi z boczkiem to miłość od pierwszego wejrzenia. smakują 100 razy lepiej niż jajkiem i są w formie zapiekanki. A ja kocham wszytko co z piekarnika... :)

    Na następny raz mamy pomysł na ulepszenie: więcej sera, więcej boczku więcej szparagów...

---

Link do filmu z przepisem: 039 Zapiekane szparagi zawijane w boczek i ser - na obiadtg

---

Składniki:

• szparagi
• boczek lub szynka parmeńska
• ser żółty
• sól
• pieprz
• oregano

Przygotowanie:
Szparagi myjemy i obcinamy zdrewniałe końcówki. Następnie gotujemy je w lekko posolonej wodzie lub na parze, nie rozgotowujemy ich ponieważ będą jeszcze zapiekane więc dojdą w piekarniku. W zależności od szparagów różna będzie długość gotowania (zielone w zależności od grubości ok. 7-10 minut, a białe ok. 15 minut). Na blacie układamy plaster boczku i sera, na to kładziemy 2-3 szparagi i zawijamy. Układamy w lekko natłuszczonej brytfance lub naczyniu żaroodpornym. Końcówki szparagów posypujemy delikatnie solą,pieprzem i oregano (świeże lub suszone). Tak przygotowane szparagi wkładamy do nagrzanego piekarnika na 210 stopni i zapiekamy 10-12 minut, aż nam się ser rozpuści i boczek zarumieni.

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

---