Przepis na wrap z cukinii

Wrap z cukinii

    Świat jest coraz bogatszy w przepisy na dania bez węglowodanów.

    👉Jak zrobić wrap z cukinii❓

    Takie przepisy są idealne dla diety keto, innych diet niskowęglowodanowych, oraz przede wszystkim do posiłków białkowych, w których nie można użyć węglowodanów, jeśli ktoś stosuje dietę rozdzielną.

    Zapraszamy na przepis na keto wrap z cukinii.

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem

Keto WRAP z cukinii - Tortilla do dania bez węglowodanów

 

---

Składniki:

• 1 mała cukinia(200g)
• 12 plastrów żółtego sera 
• 1 łyżeczka ziół prowansalskich

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na keto chipsy serowe

Chipsy serowe

    Z reguły tylko na imprezach jadam chipsy, oczywiście bo są nie zdrowe lub średnio zdrowe, dlatego do domu ich nie kupujemy. W tym roku jadłem chipsy może 3 razy...

    👉Jak zrobić chipsy serowe❓

    Jednak Agnieszka nas zaskoczyła i wykombinowała chipsy serowe z 3 rodzajów sera... Dodatkowo są to białkowe chipsy, domowe chipsy i dlatego wiadomo co w nich jest. 

 

    Zapraszamy na przepis na chipsy serowe.

 

    Mariusz i Agnieszka

 

 

---

Link do filmu z przepisem
"3-sery" - Domowe chipsy serowe - KETO przekąska na imprezę 

 

---

Składniki:

• 100g sera cheddar 
• 150g sera mozzarella 
• 150g sera gouda 
• ewentualnie przyprawy: papryka słodka lub ostra, czosnek granulowany, kminek, sezam, bazylia itp.

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Mini zapiekanki z cukinią

Zapiekanki z cukinią

 

     Nie jestem fanem odchudzania. Nie spinam się i napinam się na odchudzanie i może dlatego chudnę...

👉Jak zrobić zapiekanki z cukinią ❓

     Jeśli ktoś ma ochotę na zapiekanki i akurat dba o linię, lub gubi kilogramy, to polecam te zapiekanki, ponieważ nie posiadają one węglowodanów.

Nie jest to klasyczna zapiekanka na bułce więc nie przytyjemy...

 

Zapraszamy na przepis na mini zapiekanki z cukinią.

 

Mariusz i Agnieszka

 

---

Link do filmu z przepisem:

Sos do zapiekanek

Link do filmu z przepisem:
011 - Sos Czosnkowy domowej roboty 

 

---

Składniki:

• cukinia
• oliwa lub olej
  
• salami
• ser mozzarella lub inny żółty ser 
• czubryca czerwona

Przygotowanie:
Cukinię dokładnie myjemy i osuszamy, następnie kroimy w plastry takie ok. pół centymetra grubości (mogą być grubsze byle nie cieńsze). Tak pokrojone plastry cukinii układamy na wysmarowanej tłuszczem brytfance. Plastry cukini sypiemy czubrycą, kładziemy salami, a na salami plaster sera. Tak przygotowane zapiekanki wkładamy do nagrzanego piekarnika na 210 stopni (termoobieg) i zapiekamy ok. 13 do 15 minut (zależy jak nam piecze piekarnik), aż ser nam się delikatnie roztopi i lekko przyrumieni.

 

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Szparagi zapiekane z serem i boczkiem

     Szparagi z boczkiem to miłość od pierwszego wejrzenia. smakują 100 razy lepiej niż jajkiem i są w formie zapiekanki. A ja kocham wszytko co z piekarnika... :)

    Na następny raz mamy pomysł na ulepszenie: więcej sera, więcej boczku więcej szparagów...

---

Link do filmu z przepisem: 039 Zapiekane szparagi zawijane w boczek i ser - na obiadtg

---

Składniki:

• szparagi
• boczek lub szynka parmeńska
• ser żółty
• sól
• pieprz
• oregano

Przygotowanie:
Szparagi myjemy i obcinamy zdrewniałe końcówki. Następnie gotujemy je w lekko posolonej wodzie lub na parze, nie rozgotowujemy ich ponieważ będą jeszcze zapiekane więc dojdą w piekarniku. W zależności od szparagów różna będzie długość gotowania (zielone w zależności od grubości ok. 7-10 minut, a białe ok. 15 minut). Na blacie układamy plaster boczku i sera, na to kładziemy 2-3 szparagi i zawijamy. Układamy w lekko natłuszczonej brytfance lub naczyniu żaroodpornym. Końcówki szparagów posypujemy delikatnie solą,pieprzem i oregano (świeże lub suszone). Tak przygotowane szparagi wkładamy do nagrzanego piekarnika na 210 stopni i zapiekamy 10-12 minut, aż nam się ser rozpuści i boczek zarumieni.

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

---