Keto skyrnik z air fryera – prosty i pyszny deser
niskowęglowodanowy
Szukacie pomysłu na szybki, słodki deser, który nie zepsuje Waszego jadłospisu na diecie keto lub niskowęglowodanowej? Agnieszka znowu zmalowała w kuchni coś genialnego! Tym razem przygotowała keto skyrniki z air fryera, które idealnie sprawdzają się jako lekka przekąska do popołudniowej kawy.
Za kamerą jak zawsze niezastąpiona Oliwka, która dba o to, żebyście zobaczyli każdy krok tego prostego przepisu.
Przy okazji ogromnie Wam dziękujemy – przekroczyliśmy razem granicę 69 000 subskrypcji na YouTube! To dla nas ogromne wyróżnienie i potężna dawka motywacji, żeby dalej dzielić się z Wami domowymi przepisami.
Link do filmu z przepisem
- 2 jajka M
- 70g skyra naturalnego
- 1 łyżeczka erytrytolu
- 15g mąki bambusowej
- szczypta proszku do pieczenia
Miksowanie składników: Do miski lub pojemnika wbijamy jajka, dodajemy skyr, mąkę bambusową, odrobinę proszku do pieczenia oraz erytrytol. Całość miksujemy na jednolitą masę.
Przygotowanie naczyń: Dwie kokilki o średnicy 10 cm dokładnie smarujemy masłem, aby skyrniki łatwo wyszły po upieczeniu.
Pieczenie: Przelewamy masę równomiernie do kokilek i wstawiamy do air fryera. Pieczemy przez 25–30 minut w temperaturze 155°C.
Odpoczynek: Po zakończeniu pieczenia lekko uchylamy kosz air fryera i zostawiamy w nim skyrniki na około 10 minut. Dzięki temu nie opadną gwałtownie.
Serwowanie: Po tym czasie delikatnie podważamy brzegi i wyciągamy je z kokilek. Agnieszka podała je w formie "keto kanapki" – przekrojone, przełożone bitą śmietaną i świeżymi jeżynami, a z wierzchu oprószone pudrem z erytrytolu.
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna
ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz