Wytrawne gofry ze szpinakiem i mascarpone

Gofry ze szpinakiem i mascarpone 
 

    Kto powiedział, że gofry muszą być słodkie? 😄

    Dziś Agnieszka przygotuje przepyszne keto gofry ze szpinakiem i mascarpone, które zachwycą nawet tych, którzy na co dzień nie są na diecie!

    Chrupiące z zewnątrz, delikatne w środku — idealne na leniwe śniadanie, kolację albo szybki obiad. 🥦🧇

    Za kamerą jak zwykle niezawodny Mariusz, a w roli głównej... zielone, pyszne gofry, które wyglądają jak czekoladowe! 😍

    👉Jak zrobić keto gofry ze szpinakiem i mascarpone❓

    Zapraszamy na przepis na FIT gofry ze szpinakiem!

 

    Mariusz i Agnieszka

 

---

Link do filmu z przepisem

Keto gofry ze szpinakiem i mascarpone – chrupiące, zdrowe i przepyszne! 🧇🥦

 

---

Składniki:

• 60g świeżego szpinaku
• 80g masła orzechowego (100% orzechów)
• 80g mascarpone 
• 2 jajka M
• szczypta proszku do pieczenia

Przygotowanie:

Keto gofry ze szpinakiem i mascarpone – przepis Agnieszki krok po kroku

Moja żona Agnieszka przygotowała przepis na gofry, które są idealnym rozwiązaniem na zdrowe i pożywne śniadanie, kolację, a nawet obiad. Choć to przepis keto, gwarantuję, że posmakują każdemu, kto lubi chrupiące i wartościowe dania. Ja jak zwykle pilnowałem, żeby wszystko było dobrze widać w kadrze!

Oto jak przygotować te zielone pyszności:

1. Przygotowanie bazy ciasta:

   • W misce połącz ze sobą masło orzechowe oraz serek mascarpone [01:13, 01:28].

   • Dodaj świeży szpinak, odrobinę proszku do pieczenia oraz jajka [01:42, 02:05].

2. Miksowanie:

   • Wszystkie składniki (szpinak, serek, masło orzechowe i jajka) zmiksuj dokładnie blenderem na gładkie, jednolite ciasto o pięknym zielonym kolorze [02:25].

3. Pieczenie gofrów:

   • Porządnie rozgrzej gofrownicę [03:05].

   • Nakładaj porcje ciasta na rozgrzane płyty. Agnieszka radzi, by nie wylewać ciasta na całą powierzchnię, lecz formować nieco mniejsze gofry [03:05].

   • Piecz do momentu, aż gofry będą chrupiące z zewnątrz i odpowiednio ścięte w środku [05:06].

4. Podanie:

   • Gofry są gotowe! Są chrupiące na zewnątrz i mięciutkie w środku [05:16]. Możesz je podać ze swoimi ulubionymi wytrawnymi dodatkami (na filmie Agnieszka pokazuje propozycje serwowania) [05:26].

To świetna alternatywa dla tradycyjnych gofrów, która udowadnia, że zdrowe jedzenie może być naprawdę pyszne i proste w przygotowaniu.

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗