Keto pizza bez tradycyjnego ciasta z Air Fryer! Oliwka serwuje genialne śniadanie
Czy da się zrobić pyszną, chrupiącą pizzę całkowicie bez użycia mąki i tradycyjnego ciasta? Razem z Oliwką udowadniamy, że jak najbardziej! W naszym najnowszym filmie moja córka przejęła stery w kuchni i przygotowała genialną mini pizzę na spodzie z... roztrzepanych jajek.
To doskonała propozycja dla każdego, kto szuka prostych inspiracji na pyszne śniadanie low-carb, przestrzega diety keto lub po prostu chce zjeść coś lekkiego i bezglutenowego. Całość powstaje błyskawicznie w frytkownicy beztłuszczowej (Air Fryer).
Link do filmu z przepisem
Przepis na pizzo jajecznica
Składniki:
- Jajka "L" - 5 szt.
- Sól
- Pieprz
- Olej lub oliwa
- Szpinak - 2 garści
- Czosnek - 2 ząbki
- Pomidory - 2 szt/
- Mozzarella -
- Żółty ser -
- Szczypiorek lub inna zielenina
Przygotowanie:
Baza jajeczna: Jajka wbijamy do miski, doprawiamy solą oraz pieprzem i dokładnie roztrzepujemy. Papier do pieczenia w koszyczku Air Fryera smarujemy odrobiną oleju i wlewamy naszą masę jajeczną.
Zielona wkładka: Szpinak siekamy, łączy go z czosnkiem przeciśniętym przez praskę i oliwą, a następnie wykładamy równomiernie na jajka.
Dodatki: Na szpinaku układamy plastry pomidora oraz pokrojoną w kostkę mozzarellę. Na koniec całość obficie posypujemy startym żółtym serem, który zapewni idealną chrupkość.
Pieczenie: Koszyczek trafia do Air Fryera. Pieczemy w temperaturze 180°C przez około 10–12 minut (warto podglądać i upewnić się, że jajka ścięły się idealnie).
Serwowanie: Po wyjęciu posypujemy świeżym szczypiorkiem. Podajemy z ulubionym sosem keto lub zwykłym keczupem.
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna
ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz