Sałatka z ciecierzycy i kukurydzy
Może być sałatka białkowa, sałatka neutralna i sałatka węglowodanowa.
👉Jak zrobić sałatkę z ciecierzycy i kukurydzy❓
Tym razem Agnieszka zrobiła sałatkę na bazie węglowodanów, czyli taki
mały zastrzyk energii w towarzystwie dużej ilości warzyw neutralnych, co
daje tej sałatce lekkości, więc można ją spokojnie zaserwować na
kolację lub na śniadanie przed treningiem.
Zapraszamy na przepis na sałatkę z ciecierzycy i kukurydzy.
Mariusz i Agnieszka
Link do filmu z przepisem
Jak zrobić sałatkę z ciecierzycą i kukurydzą na lekką letnią kolacje❓ - Szybki przepis na sałatkę
Link do filmu z przepisem
Jak zrobić sałatkę z ciecierzycą i kukurydzą na lekką letnią kolacje❓ - Szybki przepis na sałatkę
Składniki:
- puszka ciecierzycy
- 5 łyżek kukurydzy konserwowej
- 1/2 czerwonej cebuli
- 1 zielony gruntowy ogórek
- garść drobno pokrojonej natki pietruszki
- 1/2 czerwonej papryki
- 1/2 zielonej papryki
- 1 czubata łyżeczka musztardy
- 3 łyżki oliwy
- 1-2 łyżki soku z cytryny
- sól
- pieprz
Smacznego :)
Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna
ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗
Można też kupić suche ziarna ciecierzycy, jak ktoś ma więcej czasu :) Na noc namaczamy ziarna dodając do wody trochę sody oczyszczonej. Na drugi dzień wylewamy wodę, wlewamy nową i też trochę sody, gotujemy. W 15-20 minut powinno się ugotować na miękko. Solimy pod koniec gotowania i studzimy po ugotowaniu razem z wodą. Można tez sprawdzić czy namoczone ziarna wykiełkują na kielki.
OdpowiedzUsuńA może macie jakiś przepis na smarowidło do chleba z ciecierzycy z czymś innym niż suszone pomidory? Ponadto z ziaren zwykłej lub czarnej gorczycy można zrobić musztardę lub pikantne kiełki. Czarne ziarna gorczycy są bardziej ostre od tych jasnych.
OdpowiedzUsuń