niedziela, 20 sierpnia 2023

Przepis na soczystego kurczaka z piekarnika


Soczysty kurczak z piekarnika

    Kurczak pieczony, to moje ulubione danie. Najpierw był robiony w kombiwarze, a teraz w piekarniku. Aaa! Zapomniałem, że kiedyś miałem piekarnik z rożnem i taki też był fantastyczny.

   👉Jak zrobić kurczaka pieczonego w prosty sposób❓ 

   To chyba najprostszy sposób na zrobienie wyśmienitego kurczaka z piekarnika. Nie ma co się rozwodzić, przepis jest prosty więc zróbcie, a sami zobaczycie jakie to łatwe.    
   Zapraszamy na przepis na kurczaka pieczonego. 
   Mariusz i Agnieszka

Link do filmu z przepisem
 
 



Składniki:
  • pałki z kurczaka (ilość dowolna)
  • sól
  • czosnek granulowany
  • majeranek
  • papryka w proszku słodka/ostra
Przygotowanie:

Przepis na soczysty i pachnący kurczak pieczony - krok po kroku z filmu

Oto szczegółowy opis procesu przygotowania pieczonego kurczaka (pałek, udek lub skrzydełek), z dokładnym wskazaniem momentów w filmie, w których wykonywane są poszczególne czynności:

  1. Przygotowanie mięsa:

    • Umyj mięso z kurczaka i dokładnie je osusz, aby nie ociekało wodą [01:25, 01:31].

  2. Przyprawianie:

    • Oprósz kurczaka przyprawami (solą, czosnkiem granulowanym, majerankiem i papryką) z obu stron [02:01, 02:24].

    • Obróć mięso i przypraw drugą stronę [02:24, 02:30].

  3. Marynowanie i ocieplanie:

    • Włóż przygotowanego kurczaka do lodówki na przynajmniej godzinę (można zostawić na całą noc), aby mięso przeszło przyprawami [02:30, 02:40].

    • Przed pieczeniem wyjmij kurczaka z lodówki na pół godziny, aby mięso się ociepliło [03:00, 03:09].

    • Wskazówka: Aby zapobiec przechodzeniu zapachu przypraw na inne produkty, przykryj pojemnik folią spożywczą [03:20, 03:32].

  4. Pieczenie:

    • Piecz kurczaka w temperaturze 180°C (termoobieg) przez około godzinę [02:40, 02:47].

    • 20 minut przed końcem pieczenia obróć pałki na drugą stronę, aby ładnie upiekły się z obu stron i miały chrupiącą skórkę [03:44, 03:47].

    • Czas pieczenia dostosuj do wielkości kawałków – małe pałki mogą wymagać skrócenia czasu, a grube, mięsiste kawałki mogą wymagać wydłużenia go o 5 minut [02:51, 03:00].

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Autor: o Brak komentarzy:
Etykiety: , , , , ,

sobota, 19 sierpnia 2023

Przepis na sałatkę z ogórka z chili


Pikantna sałatka z ogórkiem i chili

    Nie każda sałatka musi być łagodna. Co powiecie na sałatkę z papryką chili? MY jedliśmy ją kilka dni temu, a ponieważ zasmakowała, to nagraliśmy dla Was przepis.

    👉Jak zrobić sałatkę z ogórka zielonego na pikantno❓

    Możecie zrobić taką ostrą, pikantną sałatkę jako niezależne danie, przekąskę, danie wegetariańskie, czy też danie na odchudzanie. Ponieważ jest, to sałatka na ostro, to też idealnie pasuje do pieczonych ziemniaków z piekarnika.
    Zapraszamy na przepis na pikantną sałatkę z ogórka zielonego i chili.
    Mariusz i Agnieszka


Link do filmu z przepisem
 
 



Składniki:
  • 600g ogórków gruntowych
  • chili
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 łyżka prażonego sezamu
  • 2 łyżki szczypiorku, może być również szczypior z dymki
  • płaska łyżeczka soli
  • pół łyżeczki cukru
  • 50ml octu ryżowego 
Przygotowanie:

Przepis na pikantną sałatkę z ogórka zielonego na ostro (chili) - krok po kroku z filmu

Oto szczegółowy opis procesu przygotowania orzeźwiającej i pikantnej sałatki z ogórka, z dokładnym wskazaniem momentów w filmie, w których wykonywane są poszczególne czynności:

  1. Przygotowanie ogórków:

    • Umyj i wyszoruj ogórki [01:17].

    • Pokrój ogórki w plastry o grubości od 2 do 3 milimetrów [01:36, 01:49].

    • Dodaj do pokrojonych ogórków sól i cukier [01:49, 01:57].

    • Dokładnie wymieszaj [01:57].

    • Zostaw ogórki na około 20 minut, aby puściły sok [02:04].

    • Po tym czasie odcedź ogórki na sitku, by ociekły z soku [02:10, 02:13].

  2. Przygotowanie dodatków:

    • Podpraż sezam na suchej patelni, mieszając, aby się nie przypalił [02:13, 02:27].

    • Czosnek pokrój w kosteczkę [02:27].

    • Chili pokrój w plasterki (lub drobniej) [02:31, 03:16].

  3. Łączenie i chłodzenie:

    • Dodaj czosnek i chili do odcedzonych ogórków [02:41].

    • Dodaj pokrojony szczypiorek i ocet ryżowy [03:31, 03:51].

    • Wymieszaj [03:51, 03:59].

    • Przełóż sałatkę do mniejszej salaterki lub miseczki [03:59].

    • Obficie posyp uprażonym sezamem [04:10, 04:22].

    • Sałatkę schłodź w lodówce przez około pół godziny – będzie wtedy chrupka i orzeźwiająca [04:22, 04:32].

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗


Autor: o Brak komentarzy:
Etykiety: , , , , , ,

środa, 16 sierpnia 2023

Przepis na kurczaka z cukinią w sosie słodko kwaśnym

Kurczaka w sosie słodko kwaśnym


   Kuchnia azjatycka wniosła wiele ciekawych potraw do naszego menu. Tak dokładniej, to tym razem mamy coś z kuchni chińskiej i nie tylko... 

👉Jak zrobić kurczaka w sosie słodko kwaśnym❓

    Był już na naszym kanale przepis na cukinię w sosie słodko kwaśnym, a teraz mamy przepis z mięsem. Przepis na kurczaka w sosie słodko kwaśnym, czyli najbardziej znaną potrawę w tym stylu. 
   Zapraszamy na przepis na kurczaka w sosie słodko kwaśnym.
 
    Mariusz i Agnieszka
 

Link do filmu z przepisem
 

 


Składniki:
  • 500g piersi z kurczaka 
  • 2 cukinie
  • 1 papryka czerwona
  • 1 marchewka 
  • 1 cebula
  • 2-3 ząbki czosnku
  • 1 łyżeczka papryki słodkiej w proszku 
  • 1 łyżka sosu sojowego
  • 2 łyżki octu winnego lub jabłkowego
  • 1 łyżka erytrytolu lub innego słodzika 
  • 2 łyżki oliwy/oleju
  • 300ml passaty pomidorowej
  • sól
  • pieprz 
Przygotowanie:

Przepis na KURCZAKA z cukinią w sosie SŁODKO-KWAŚNYM - krok po kroku z filmu

Oto szczegółowy opis procesu przygotowania kurczaka z cukinią w domowym sosie słodko-kwaśnym, z dokładnym wskazaniem momentów w filmie, w których wykonywane są poszczególne czynności:

  1. Przygotowanie i obsmażanie kurczaka:

    • Pokrój pierś z kurczaka (w kostkę).

    • Dopraw mięso: dodaj oliwę/olej, paprykę i sos sojowy [01:34, 01:48].

    • Wymieszaj i obsmaż na rozgrzanej patelni [01:56, 02:30].

  2. Krojenie warzyw:

    • Cebulę i czosnek pokrój w kosteczkę [02:04, 02:15].

    • Marchewkę pokrój w większą kostkę [02:15].

    • Cukinię i paprykę pokrój w większe kawałki [02:17].

  3. Smażenie i duszenie warzyw:

    • Do podsmażonego kurczaka dodaj cebulę i smaż przez około 5 minut [02:51, 02:59].

    • Dodaj czosnek i marchewkę i smaż przez kolejne 5 minut [02:59, 03:04].

    • Dodaj cukinię i smaż przez następne 5 minut [03:04, 03:22].

    • Dodaj paprykę [03:40].

  4. Tworzenie sosu i gotowanie:

    • Wlej passatę pomidorową [03:41].

    • Dodaj odrobinę soli [03:44].

    • Po wymieszaniu przykryj pokrywką i duś, aż warzywa i mięso będą miękkie [03:46, 03:59].

    • Gdy mięso i warzywa są miękkie, dopraw ostatecznie octem, erytrytolem/słodzikiem i pieprzem [04:08, 04:21].

    • Duś wszystko jeszcze około 3 minuty, by nabrało smaku i aromatu [04:21, 04:29].

  5. Podanie:

    • Gotowego kurczaka z cukinią w sosie słodko-kwaśnym nałóż na talerze i podawaj [04:39, 04:54].

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Autor: o Brak komentarzy:
Etykiety: , , , , , , ,

poniedziałek, 14 sierpnia 2023

Przepis na chleb białkowy z twarogiem

Chleb bez mąki

    Dawno, dawno temu nikt nie myślał o takich rarytasach jak chleb bez mąki. Była chleb a do niego salceson, pasztetowa i coś jak się udało kupić na kartki to człowiek był szczęśliwy. 
   Dziś możemy kupić wszystko, jednak mocno przetworzone pożywienie powoduje plagę otyłości. Wiele osób sięga po przepisy bardziej fit by zrzucić zbędne kilogramy. 

👉Jak zrobić chleb bez mąki❓ 

   Czas na chleb bez mąki by uniknąć dodatkowych węglowodanów, oraz jak ktoś stosuje dietę rozdzielną lub dietę keto do zrobić jakiś kanapeczki. Robimy chleb i robimy kanapki. 
    Zapraszamy na przepis na chleb bez mąki do kanapek zgodnych z dietą rozdzielną.
 

Link do filmu z przepisem
 


Składniki:
  • 275g białego sera (użyłam półtłustego)
  • 3 jajka L
  • 60g słonecznika (można pół na pół z pestkami dyni)
  • 100g siemienia lnianego mielonego 
  • 70g siemienia lnianego w ziarnach
  • 3 łyżki oliwy/oleju
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia 
  • płaska łyżeczka soli
Przygotowanie:

Przepis na chleb bez mąki (chleb białkowy z twarogiem) - krok po kroku z filmu

Oto szczegółowy opis procesu przygotowania chleba białkowego o niskiej zawartości węglowodanów, z dokładnym wskazaniem momentów w filmie, w których wykonywane są poszczególne czynności:

  1. Przygotowanie bazy serowej:

  2. Dodawanie składników suchych i mieszanie:

    • Wsyp pozostałe składniki: proszek do pieczenia, siemię lniane (mielone i w ziarnach), słonecznik (można mieszać z pestkami dyni) oraz sól [02:05, 02:21].

    • Dodaj oliwę lub olej [02:21, 02:24].

    • Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki [02:24, 02:33].

  3. Formowanie i przygotowanie do pieczenia:

    • Foremkę wyłóż papierem do pieczenia [02:49].

    • Przełóż wymieszane składniki do foremki i rozprowadź po całej jej powierzchni [02:54, 03:09].

    • Wygładź i wyrównaj powierzchnię: zwilż dłoń lub łyżkę wodą, co ułatwi rozprowadzenie masy [03:09, 03:18].

  4. Pieczenie i studzenie:

    • Włóż chleb do nagrzanego piekarnika (180°C) [03:18, 03:25].

    • Piecz przez 50 minut [03:26].

    • Po upieczeniu wyjmij chleb z foremki, aby mógł wystygnąć [03:38].

    • Zostaw do całkowitego wystudzenia [03:51].

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Autor: o Brak komentarzy:
Etykiety: , , , , ,

czwartek, 10 sierpnia 2023

Przepis na grillowaną kukurydzę

Kukurydza z grilla

   Można przeżyć całe życie znając jedn przepis na gotowaną kukurydzę. Można też poznać nowy przepis i zaskoczyć domowników lub gości innym sposobem na kukurydzę, czyli kukurydzę z grilla.

 👉Jak zrobić kukurydzę z grilla❓ 

   Oto jest pytanie! Mnie Agnieszka zaskoczyła nowym pomysłem na kukurydzę na obiad, lub przekąskę. Zostałem oświecony i znam już 2 sposoby zrobienia kukurydzy. 
   Zapraszamy na przepis na kukurydzę z grilla. 
   Mariusz i Agnieszka
 

Link do filmu z przepisem
 

 


Składniki:
  • kolby kukurydzy
  • oliwa
  • sól
  • ulubione zioła lub po zgrillowaniu do posmarowania masło czosnkowe
Przygotowanie:

Przepis na grillowaną kukurydzę (miękka i pyszna) - krok po kroku z filmu

Oto szczegółowy opis procesu przygotowania kukurydzy z grilla, z ujawnieniem sekretu jej miękkości, z dokładnym wskazaniem momentów w filmie, w których wykonywane są poszczególne czynności:

  1. Wstępne obgotowanie (Sekret miękkości):

    • Aby przyspieszyć proces grillowania i zapewnić miękkość, kukurydzę należy wstępnie obgotować [01:13, 01:25].

    • Czas obgotowywania kukurydzy to od 8 do maksymalnie 10 minut [01:25, 01:28].

    • Ważne: Nie solimy kukurydzy ani podczas gotowania, ani przed grillowaniem, ponieważ sól utwardza ziarna [03:00, 03:08].

  2. Przygotowanie do grillowania:

    • Obgotowaną kukurydzę polej oliwą z oliwek [01:59, 02:13].

    • Rozprowadź oliwę dokładnie po całej kukurydzy, pomagając sobie palcami [02:13].

  3. Grillowanie:

    • Rozgrzej grill do 180°C [02:33].

    • Gdy grill się nagrzeje, ułóż kukurydzę [02:41].

    • Grilluj od 10 do 12 minut [03:24].

    • Jeśli używasz grilla z pokrywą, możesz ją lekko docisnąć, a jeśli nie masz pokrywy, wydłuż czas grillowania do 15 minut [03:29, 03:49].

  4. Finalizacja i podanie:

    • Po zgrillowaniu, kukurydzę można posmarować masełkiem czosnkowym (lub zwykłym masłem) [02:46, 04:13].

    • Posyp solą [02:58, 03:07]. Masło można podać oddzielnie, by każdy posmarował kukurydzę indywidualnie [04:32].

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Autor: o Brak komentarzy:
Etykiety: , , , , ,

Przepis na pałki z kurczaka w sosie curry

Kurczak w curry

    Tym razem Chicken curry potrawa z kuchni indyjskiej. Potrawa prosto z Bollywood, czyli z kosmopolitycznej kuchni bombajskiej, oraz północno indyjskiej. 

    👉Jak zrobić kurczaka w curry❓ 👉  Jak zrobić Chicken curry❓

    Kurczak curry to potrawa, której nie zrobimy w południowych i wschodnich Indiach ze względów religijno filozoficznych, za to zrobimy w Polsce. Tą potrawę prędzej znajdziemy kierując się na północ i północny zachód Indii, gdzie na kuchnie i potrawy z mięsem ma już większy wpływ kuchnia Mogołów.
    Po krótkiej wycieczce po Indiach zapraszamy na bollywoodzki przepis na kurczaka w curry.
    Mariusz i Agnieszka

Link do filmu z przepisem
Jak zrobić kurczaka w curry z sercem? - Chicken curry pełne miłości
 


Składniki:
  • 1kg pałek z kurczaka
  • 1 cebula
  • 2-3 ząbki czosnku
  • 2 łyżki oleju/oliwy
  • 1 płaska łyżka curry
  • 1 łyżeczka słodkiej papryki
  • 1/4 łyżeczki kminu rzymskiego
  • 2 liście laurowe
  • 4 kulek ziela angielskiego
  • 200ml słodkiej śmietanki (np. 30%)
  • sól
  • pieprz 
Przygotowanie:

Przepis na Kurczaka w CURRY (pałki z kurczaka w sosie CURRY) - krok po kroku z filmu

Oto szczegółowy opis procesu przygotowania pałek z kurczaka w sosie curry, z dokładnym wskazaniem momentów w filmie, w których wykonywane są poszczególne czynności:

  1. Obsmażanie kurczaka:

    • Rozgrzej patelnię z niewielką ilością tłuszczu [01:06].

    • Obsmaż pałki z kurczaka z każdej strony [01:09, 01:46].

  2. Przygotowanie i podsmażanie warzyw:

    • Cebulę pokrój w kostkę [02:01].

    • Czosnek pokrój w plasterki lub kosteczkę [03:00].

    • Na patelnię, na której smażył się kurczak, wrzuć pokrojoną cebulę [02:42].

    • Podsmażaj cebulę tylko do momentu zeszklenia [02:49, 03:00].

    • Dodaj czosnek i smaż przez minutę [03:44].

  3. Łączenie i duszenie:

    • Włóż obsmażonego kurczaka z powrotem na patelnię [04:00, 04:08].

    • Oprósz przyprawami [04:25].

    • Dodaj płaską łyżkę curry [04:34].

    • Zalej całość słodką śmietanką (może być 30%) [04:41].

    • Dodaj liście laurowe (dwa listki) [04:56, 05:00].

    • Dodaj ziele angielskie (cztery kuleczki) [05:00, 05:04].

    • Przykryj i duś [05:10].

    • Około 10 minut przed końcem duszenia dopraw solą i pieprzem [05:15, 05:22].

    • Od czasu do czasu obracaj mięso na drugą stronę [05:13, 05:37].

    • Duś do uzyskania miękkości [06:01].

  4. Finalizacja:

    • Wyłącz kuchenkę [06:29].

    • Posyp posiekaną nacią pietruszki [06:29, 06:40].

    • Obiad jest gotowy do podania [07:39].

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Autor: o Brak komentarzy:
Etykiety: , , , , , ,

środa, 9 sierpnia 2023

Przepis na zapiekany ser feta z pomidorami

Ser feta z pomidorami

    Dziarsko wkroczyła Agnieszka do pokoju i zakomunikowała: - Ser feta zapiekany w piekarniku! - Trochę się zdziwiłem jak Agnieszka ogłosiła nowy przepis.

    👉Jak zrobić zapiekany ser feta w ziołach i pomidorach❓

    A jednak może być ser feta zapiekany w piekarniku. Przepis łatwy do zrobienia, za to pyszny do jedzenia.
    Zapraszamy na przepis na zapiekany ser feta w ziołach i pomidorach.
 


Składniki:
  • kostkę fety (300g)
  • 400g pomidorów koktajlowych (można więcej)
  • 3-4 ząbki czosnku
  • 1 łyżeczka ziół prowansalskich
  • 3-4 łyżki oliwy
  • pieprz świeżo mielony
Przygotowanie:

Przepis na zapiekany ser feta w ziołach i pomidorach (pasta do smarowania) - krok po kroku z filmu

Oto szczegółowy opis procesu przygotowania zapiekanej fety z pomidorami, idealnej jako pasta do kanapek lub dodatek do dań, z dokładnym wskazaniem momentów w filmie, w których wykonywane są poszczególne czynności:

  1. Przygotowanie do pieczenia:

    • Włącz piekarnik i nagrzej go do 200°C [00:52, 01:08].

    • Przełóż fetę do naczynia żaroodpornego [01:21, 01:25].

    • Wokół sera ułóż pomidorki koktajlowe i czosnek [01:31, 01:56].

  2. Przyprawianie:

    • Polej pomidorki i fetę oliwą [01:56, 02:04].

    • Dopraw pieprzem (najlepiej świeżo zmielonym) [02:04, 02:08].

    • Posyp całość ziołami prowansalskimi [02:08, 02:23].

  3. Pieczenie i podanie:

    • Włóż naczynie do nagrzanego piekarnika [02:34, 02:36].

    • Zapiekaj od 20 do 30 minut, aż ser będzie lekko złotawy [02:39, 02:47].

    • Gotową zapiekaną fetę z pomidorami można wykorzystać jako pastę do kanapek (świetnie pasuje np. do chlebka białkowego) [02:54, 03:07].

    • Oliwę i sok, który wydzielił się z pomidorów podczas pieczenia, również można zjeść z chlebem [04:02, 04:05].

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Autor: o Brak komentarzy:
Etykiety: , , , , ,

czwartek, 3 sierpnia 2023

Przepis na cukinię w sosie słodko kwaśnym


Cukinia w sosie słodko - kwaśnym

 
    Kiedy weszły budki z żarciem azjatyckim, a było to w zeszłym tysiącleciu, pojawiły się potrawy słodko kwaśne. Dawno, dawno temu było to może i zaskakujące... 

👉Jak zrobić cukinię w sosie słodko kwaśnym❓

   Kiedy Agnieszka ogłosiła, że ma kolejny pomysł na cukinie i będzie, to cukinia w sosie słodko-kwaśnym. Nic mnie nie zdziwiło, a jedynie zaciekawiło. Zaciekawiło wszystkich i oczywiście zabrakło, bo było tak pyszne, że każdy chciał dokładkę. Polecam zrobić więcej... 
 
   Zapraszamy na przepis na cukinię w sosie słodko kwaśnym. 
 
   Mariusz i Agnieszka
 

Link do filmu z przepisem:
 



Składniki:
  • 2 średnie cukinie
  • 1 cebula
  • 2-3 ząbki czosnku
  • 1 papryka czerwona 
  • 250ml passaty pomidorowej
  • 3-4 łyżki oliwy/oleju
  • 2 łyżki octu winnego lub jabłkowego
  • 1 czubata łyżeczka cukru
  • pieprz
  • sól 
Przygotowanie:

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗


Autor: o Brak komentarzy:
Etykiety: , , , , , ,

środa, 2 sierpnia 2023

Przepis na chleb bez mąki, chlebek białkowy

Chleb białkowy

    Jeśli jeszcze nie próbowaliście, to warto spróbować chleb bez WĘGLOWODANÓW, czyli chleb bez mąki! Taki chlebek białkowy idealny do wędlin i serków.

    👉Jak zrobić chleb bez mąki❓

    Aby spróbować trzeba zrobić! A jak zrobić? To już klaruje Agnieszka, krok po kroku w filmie. Po 5 minutach będziecie wiedzieć jak taki chleb zrobić.
    Zapraszamy na przepis na chleb keto.
    Mariusz i Agnieszka

Link do filmu z przepisem
Jak zrobić chleb bez mąki❓ - Przepis na chleb keto - Chlebek białkowy
 


Składniki:
  • 120g siemienia lnianego mielonego
  • 50g siemienia lnianego w ziarnkach
  • 100g pestek słonecznika (można pół na pół z pestkami dyni)
  • 5 jajek
  • 200ml ciepłej wody
  • płaska łyżeczka soli
  • 2 płaskie łyżeczki proszku do pieczenia
  • 80g masła 
Przygotowanie:

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Autor: o 1 komentarz:
Etykiety: , , , , ,

wtorek, 1 sierpnia 2023

Przepis na młodą kapustę z piekarnika

Młoda kapusta z mięsem mielonym

    Jak macie dość zwykłych kotletów mielonych smażonych na patelni, to Agnieszka ma dla Was propozycję. 

    👉Jak zrobić młodą kapustę z mięsem mielonym❓

    Zamiast robić kotlety mielone na patelni, czyli smażyć lub w piekarniku, co jest już zdrowsze, to jest jeszcze kolejna opcja. Agnieszka proponuje zrobić pewną zapiekankę z młodą kapustą i mięsem jak do kotletów mielonych.
    Zapraszamy na przepis na młodą kapustę z mięsem mielonym zapiekana w piekarniku.
    Mariusz i Agnieszka


Link do filmu z przepisem
 


Składniki:
  • główka młodej kapusty
  • 800g mięsa mielonego (u mnie z łopatki)
  • 1/2 cebuli 
  • 400g gęstego jogurtu lub śmietany (może być grecki)
  • 1 łyżka przecieru pomidorowego 
  • 2 łyżki oliwy/oleju
  • sól
  • pieprz
  • oregano
  • papryka czerwona słodka
  • ok. 300g sera żółtego 
  • pół pęczka natki pietruszki
  • pół pęczka szczypiorku
Przygotowanie:

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Autor: o Brak komentarzy:
Etykiety: , , , , ,

czwartek, 27 lipca 2023

Przepis na fasolkę szparagową z dressingiem

Fasolka szparagowa z czosnkiem

Fasolka szparagowa ostatnio zdominowała nasze obiady. Pojawia w różnych formach, wersjach i na różne sposoby. 

👉Jak zrobić fasolkę szparagową z czosnkiem❓ 

    Tym razem Agnieszka proponuje zrobienie fasolki szparagowej przesiąkniętej aromatem czosnku.. Dodatkowo, poza czosnkiem jeszcze jeden składni sprawi w magiczny sposób, że ta fasolka nabierze smaku i aromatu. 
 
Zapraszamy na przepis na fasolkę szparagową z dressingiem. 
 
Mariusz i Agnieszka
 

Link do filmu z przepisem
 

 


Składniki:
  • 600g fasolki szparagowej
  • 3 ząbki czosnku
  • 4 łyżki oliwy
  • 1 łyżeczka musztardy
  • 2 łyżki sezamu
  • 2 łyżki soku z cytryny 
  • pęczek natki pietruszki
  • sól
  • pieprz 
Przygotowanie:

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Autor: o Brak komentarzy:
Etykiety: , , , , , ,

środa, 26 lipca 2023

Przepis na zupę owocową jagodową

Zupa owocowa jagodowa

    Tym razem jeden z ulubionych przepisów Agnieszki z dzieciństwa. Takie przepisy budzą wspomnienia i nasuwają myśl by przypomnieć sobie beztroskie lata dzieciństwa...

    👉Jak zrobić zupę jagodową❓

    Zrobienie takiej zupki jest proste! Można ją zrobić w lato z jagód prosto z krzaka, lub jagód mrożonych, a także w okresie zimowym z jagód ze słoika.
    Zapraszamy na przepis na zupę jagodową.
 


Składniki:
  • 400g jagód
  • erytrytol lub inny słodzik (ilość według własnych potrzeb)
  • 1 litr wody
  • 2 łyżeczki skrobi ziemniaczanej
  • ewentualnie słodka śmietanka do zabielenia zupy 
  • makaron (forma dowolna)
Przygotowanie:

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Autor: o Brak komentarzy:
Etykiety: , , , , , ,

poniedziałek, 24 lipca 2023

Przepis na chleb żytni na zakwasie z żurawiną

Chleb żytni na zakwasie z żurawiną

    Chleb żytni, to mój ulubiony chlebek. Od czasu do czasu, Aga robi jakieś inne chleby lub bułki, co by nam się nie znudziło jedzenie tylko jednego chleba. Wyciąga ze swojego wachlarza przepisów coś i mamy urozmaicenie...

    👉Jak zrobić chleb żytni z żurawiną❓

    Jeśli uwielbiacie chleb żytni na zakwasie, to od dziś możecie robić nową wersję tego samego chleba. Cieszyć się nowym smakiem i estetyką... 
   Zapraszamy na przepis na chleb żytni na zakwasie z żurawiną.
 
 

Składniki:
  • 550g mąki żytniej typ 720
  • ok. 200g aktywnego zakwasu żytniego 
  • 340ml wody
  • 2 płaskie łyżeczki soli
  • 2 łyżki oleju
  • 2 garście suszonej żurawiny 
Przygotowanie:

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Autor: o Brak komentarzy:
Etykiety: , , , , , ,

sobota, 22 lipca 2023

Przepis na sałatkę z ciecierzycą

Sałatka z ciecierzycy i kukurydzy

    Może być sałatka białkowa, sałatka neutralna i sałatka węglowodanowa.

    👉Jak zrobić sałatkę z ciecierzycy i kukurydzy❓

    Tym razem Agnieszka zrobiła sałatkę na bazie węglowodanów, czyli taki mały zastrzyk energii w towarzystwie dużej ilości warzyw neutralnych, co daje tej sałatce lekkości, więc można ją spokojnie zaserwować na kolację lub na śniadanie przed treningiem.
    Zapraszamy na przepis na sałatkę z ciecierzycy i kukurydzy.
 
 

Składniki:
  • puszka ciecierzycy
  • 5 łyżek kukurydzy konserwowej
  • 1/2 czerwonej cebuli
  • 1 zielony gruntowy ogórek
  • garść drobno pokrojonej natki pietruszki
  • 1/2 czerwonej papryki
  • 1/2 zielonej papryki
  • 1 czubata łyżeczka musztardy
  • 3 łyżki oliwy
  • 1-2 łyżki soku z cytryny
  • sól
  • pieprz 
Przygotowanie:

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Autor: o 2 komentarze:
Etykiety: , , , , , ,

środa, 19 lipca 2023

Przepis na fasolkę szparagową w sosie bolońskim

Fasolka szparagowa w sosie bolońskim

    Dawno nie jadłem sosu bolońskiego, a właściwie to czegoś z sosem bolońskim. Ponieważ jego główne zastosowanie to sos do spaghetti. 

    👉Jak zrobić fasolkę szparagową w sosie bolońskim❓

    Jednak spaghetti można zastąpić i zrobić fasolkę szparagową w sosie bolońskim. Oczywiście aby to było smaczne, to trzeba znać sekret, a o tym już będzie w filmie...
    Zapraszamy na przepis na fasolkę szparagową w sosie bolońskim.
    Mariusz i Agnieszka

Link do filmu z przepisem



Składniki:
  • ok. 800g fasolki szparagowej
  • 700g mięsa mielonego
  • 2 ząbki czosnku (jak małe to więcej)
  • puszka pomidorów krojonych bez skórki
  • 1 cebula
  • oregano
  • bazylia
  • sól
  • pieprz 
Przygotowanie:

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Autor: o Brak komentarzy:
Etykiety: , , , , ,
Subskrybuj: Komentarze (Atom)