Przepis na chleb bez mąki, chlebek białkowy

Chleb białkowy

    Jeśli jeszcze nie próbowaliście, to warto spróbować chleb bez WĘGLOWODANÓW, czyli chleb bez mąki! Taki chlebek białkowy idealny do wędlin i serków.

    👉Jak zrobić chleb bez mąki❓

    Aby spróbować trzeba zrobić! A jak zrobić? To już klaruje Agnieszka, krok po kroku w filmie. Po 5 minutach będziecie wiedzieć jak taki chleb zrobić.

    Zapraszamy na przepis na chleb keto.

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem
Jak zrobić chleb bez mąki❓ - Przepis na chleb keto - Chlebek białkowy

 

---

Składniki:

• 120g siemienia lnianego mielonego
• 50g siemienia lnianego w ziarnkach
• 100g pestek słonecznika (można pół na pół z pestkami dyni)
• 5 jajek
• 200ml ciepłej wody
• płaska łyżeczka soli
• 2 płaskie łyżeczki proszku do pieczenia
• 80g masła 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na młodą kapustę z piekarnika

Młoda kapusta z mięsem mielonym

    Jak macie dość zwykłych kotletów mielonych smażonych na patelni, to Agnieszka ma dla Was propozycję. 

    👉Jak zrobić młodą kapustę z mięsem mielonym❓

    Zamiast robić kotlety mielone na patelni, czyli smażyć lub w piekarniku, co jest już zdrowsze, to jest jeszcze kolejna opcja. Agnieszka proponuje zrobić pewną zapiekankę z młodą kapustą i mięsem jak do kotletów mielonych.

    Zapraszamy na przepis na młodą kapustę z mięsem mielonym zapiekana w piekarniku.

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem

Młoda KAPUSTA zapiekana w piekarniku z mięsem mielonym - Przepis na obiad pieczony w piekarniku

 

---

Składniki:

• główka młodej kapusty
• 800g mięsa mielonego (u mnie z łopatki)
• 1/2 cebuli 
• 400g gęstego jogurtu lub śmietany (może być grecki)
• 1 łyżka przecieru pomidorowego 
• 2 łyżki oliwy/oleju
• sól
• pieprz
• oregano
• papryka czerwona słodka
• ok. 300g sera żółtego 
• pół pęczka natki pietruszki
• pół pęczka szczypiorku

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na fasolkę szparagową z dressingiem

Fasolka szparagowa z czosnkiem

Fasolka szparagowa ostatnio zdominowała nasze obiady. Pojawia w różnych formach, wersjach i na różne sposoby. 

👉Jak zrobić fasolkę szparagową z czosnkiem❓ 

    Tym razem Agnieszka proponuje zrobienie fasolki szparagowej przesiąkniętej aromatem czosnku.. Dodatkowo, poza czosnkiem jeszcze jeden składni sprawi w magiczny sposób, że ta fasolka nabierze smaku i aromatu. 

 

Zapraszamy na przepis na fasolkę szparagową z dressingiem. 

 

Mariusz i Agnieszka

 

---

Link do filmu z przepisem

Jak zrobić fasolkę z dressingiem❓ -Przepis na fasolkę szparagową z czosnkiem -pyszna i aromatyczna

 

 

---

Składniki:

• 600g fasolki szparagowej
• 3 ząbki czosnku
• 4 łyżki oliwy
• 1 łyżeczka musztardy
• 2 łyżki sezamu
• 2 łyżki soku z cytryny 
• pęczek natki pietruszki
• sól
• pieprz 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na zupę owocową jagodową

Zupa owocowa jagodowa

    Tym razem jeden z ulubionych przepisów Agnieszki z dzieciństwa. Takie przepisy budzą wspomnienia i nasuwają myśl by przypomnieć sobie beztroskie lata dzieciństwa...

    👉Jak zrobić zupę jagodową❓

    Zrobienie takiej zupki jest proste! Można ją zrobić w lato z jagód prosto z krzaka, lub jagód mrożonych, a także w okresie zimowym z jagód ze słoika.

    Zapraszamy na przepis na zupę jagodową.

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem
Jak zrobić zupę jagodową? - Przepis na zupę owocową - Szybka i pyszna zupka

 

---

Składniki:

• 400g jagód
• erytrytol lub inny słodzik (ilość według własnych potrzeb)
• 1 litr wody
• 2 łyżeczki skrobi ziemniaczanej
• ewentualnie słodka śmietanka do zabielenia zupy 
• makaron (forma dowolna)

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na chleb żytni na zakwasie z żurawiną

Chleb żytni na zakwasie z żurawiną

    Chleb żytni, to mój ulubiony chlebek. Od czasu do czasu, Aga robi jakieś inne chleby lub bułki, co by nam się nie znudziło jedzenie tylko jednego chleba. Wyciąga ze swojego wachlarza przepisów coś i mamy urozmaicenie...

    👉Jak zrobić chleb żytni z żurawiną❓

    Jeśli uwielbiacie chleb żytni na zakwasie, to od dziś możecie robić nową wersję tego samego chleba. Cieszyć się nowym smakiem i estetyką... 

   Zapraszamy na przepis na chleb żytni na zakwasie z żurawiną.

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem
Jak zrobić CHLEB ŻYTNI na zakwasie z ŻURAWINĄ❓ - Przepyszny domowy chlebek - Prosty przepis

 

 

---

Składniki:

• 550g mąki żytniej typ 720
• ok. 200g aktywnego zakwasu żytniego 
• 340ml wody
• 2 płaskie łyżeczki soli
• 2 łyżki oleju
• 2 garście suszonej żurawiny 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na sałatkę z ciecierzycą

Sałatka z ciecierzycy i kukurydzy

    Może być sałatka białkowa, sałatka neutralna i sałatka węglowodanowa.

    👉Jak zrobić sałatkę z ciecierzycy i kukurydzy❓

    Tym razem Agnieszka zrobiła sałatkę na bazie węglowodanów, czyli taki mały zastrzyk energii w towarzystwie dużej ilości warzyw neutralnych, co daje tej sałatce lekkości, więc można ją spokojnie zaserwować na kolację lub na śniadanie przed treningiem.

    Zapraszamy na przepis na sałatkę z ciecierzycy i kukurydzy.

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem
Jak zrobić sałatkę z ciecierzycą i kukurydzą na lekką letnią kolacje❓ - Szybki przepis na sałatkę

 

 

---

Składniki:

• puszka ciecierzycy
• 5 łyżek kukurydzy konserwowej
• 1/2 czerwonej cebuli
• 1 zielony gruntowy ogórek
• garść drobno pokrojonej natki pietruszki
• 1/2 czerwonej papryki
• 1/2 zielonej papryki
• 1 czubata łyżeczka musztardy
• 3 łyżki oliwy
• 1-2 łyżki soku z cytryny
• sól
• pieprz 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na fasolkę szparagową w sosie bolońskim

Fasolka szparagowa w sosie bolońskim

    Dawno nie jadłem sosu bolońskiego, a właściwie to czegoś z sosem bolońskim. Ponieważ jego główne zastosowanie to sos do spaghetti. 

    👉Jak zrobić fasolkę szparagową w sosie bolońskim❓

    Jednak spaghetti można zastąpić i zrobić fasolkę szparagową w sosie bolońskim. Oczywiście aby to było smaczne, to trzeba znać sekret, a o tym już będzie w filmie...

    Zapraszamy na przepis na fasolkę szparagową w sosie bolońskim.

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem

Jak zrobić FASOLKĘ szparagową w sosie BOLOŃSKIM❓ - Przepis na fasolkę na obiad BEZ węglowodanów

---

Składniki:

• ok. 800g fasolki szparagowej
• 700g mięsa mielonego
• 2 ząbki czosnku (jak małe to więcej)
• puszka pomidorów krojonych bez skórki
• 1 cebula
• oregano
• bazylia
• sól
• pieprz 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na kociołek - chłopski garnek

Pyszny garnek chłopski

    Już drugi raz w krótkim czasie Aga robiła kociołek. Musze przyznać, że pomysł wyśmienity. Jakiś czas temu zastanawiała się i oglądała żeliwne kociołki z nóżkami do ogniska. Jednak coś spowodowało, że ten kociołek nie został kupiony.

    👉 Jak zrobić kociołek, czyli chłopski garnek❓

    Być może to coś wpłynęło na zrobienie alternatywnej opcji do klasycznego kociołka, czyli potrawy pieczonej w piekarniku... 

    Zapraszamy na przepis na chłopski garnek.

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem

Jak zrobić kociołek, czyli chłopski garnek❓ - Przepis na mięsno warzywny obiad

 

---

Składniki:

• 3 marchewki
• 1 pietruszka
• 1 kalarepka
• 1 cebula 
• 1/2 cukinii
• 1/2 czerwonej papryki
• 7szt pieczarek
• 1 małe pętko kiełbasy
• 500g boczku wędzonego parzonego
• 500g kapusty kiszonej 
• 2 ząbki czosnku (jak małe to więcej)
• 4 liście laurowe
• 6-7 kulek ziela angielskiego
• majeranek
• papryka słodka mielona
• sól
• pieprz 
• 1/2 szkl. wody 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Deser z bitą śmietaną

Deser z musem rabarbarowym

   Nie ma lepszej opcji jak szybki deser. A jeszcze lepiej jak go zrobić i od razu podać na stół.

    Krótko mówiąc deser błyskawiczny... ! 

👉Jak zrobić deser z musem rabarbarowy i bitą śmietaną❓ 

   Do zrobienia tego deseru potrzebny jest mus rabarbarowy, który możemy zrobić wcześniej i zapakować do słoika, by wyjąć kiedy nadejdzie potrzeba i zrobić deser z bitą śmietaną. 

 

   Zapraszamy na przepis na deser z musem rabarbarowy i bitą śmietaną.

---

Link do filmu z przepisem

Jak zrobić deser z musem rabarbarowy i bitą śmietaną? - Przepis na deser -szybki domowy deser

 

 

---

Składniki:

• 300ml śmietanki kremówki 30% lub 36%
• zwykłe herbatniki (mogą być również kakaowe)
• 1 łyżeczka mielonego ksylitolu lub innego słodzika
• mus z rabarbaru lub z innych owoców 
• ekspandowane jagły
• owoce do przybrania

Przygotowanie:
Śmietanę kremówkę ubijamy z ksylitolem na sztywno.

Herbatniki kruszymy. Połowę herbatników wsypujemy na dno pucharków, następnie dajemy mus rabarbarowy, drugą połowę herbatników, a na nie ubitą śmietanę. Po wierzchu sypiemy ekspandowanymi jagłami i przybieramy owocami.

Taki deser po zrobieniu jest od razu gotowy do jedzenia, ewentualnie na krótki czas można włożyć do lodówki. Do ubicia śmietany nie dodajemy nic co by tą śmietanę usztywniło, dlatego nie nadaje się do pozostawienia na drugi dzień.

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na zapiekankę z kalafiorem i szynką

Zapiekanka z kalafiora

 

   Zapiekanka to dość nie typowe danie i kryje się pod rożnymi nazwami od klasycznych bagietek, przez inne bułki składane, zamykane, dociskane, aż po wymyślne dania, takie jak zrobiła Agnieszka. 

   Oczywiście warto nie zapominać o tym, że pizza to też rodzaj zapiekanki... 

👉Jak zrobić zapiekankę z kalafiorem i mozzarellą❓

    Generalnie zapiekanki kojarzą się, z żółtym serem. Jednak można zrobić inną wersje i pominąć tłusty ser żółty, a to co węglowodanowe zastąpić kalafiorem. 

 

   Zapraszamy na przepis na zapiekankę z kalafiorem i mozzarellą. 

 

   Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem

Jak zrobić zapiekankę z kalafiorem i mozzarellą❓ - Przepis na zapiekankę białkową bez węglowodanów

 

---

Składniki:

• 1 średni kalafior (ok. 800g)
• 250g szynki
• 3 jajka
• 2 czubate łyżki śmietany (użyłam 18%)
• 2 kulki mozzarelli (2x125g)
• sól
• pieprz
• 1 łyżeczka czosnku granulowanego
• 1 łyżeczka papryki wędzonej słodkiej 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na roladki ogórkowe z twarożkiem

Roladki z ogórka

   Roladki z zielonego ogórka, to wspaniała opcja do zrobienia na śniadanie. Można zrobić je także jako przystawka lub zaserwować na imprezie. 

👉Jak zrobić ROLADKI z ogórka zielonego❓

   Zrobić trzeba delikatnie, by nie wycisnąć sera i wszystko wyglądało elegancko. 

 

   Zapraszamy na przepis na ROLADKI z ogórka zielonego.

---

Link do filmu z przepisem

Jak zrobić ROLADKI z ogórka zielonego❓ - Przepis na przekąskę lub śniadanie

 

---

Składniki:

• 2 długie ogórki zielone
• 250g białego sera
• jogurt naturalny lub śmietana
• pęczek szczypiorku
• sól
• pieprz 

Przygotowanie:
    Ogórki dokładnie myjemy (nie obieramy) i kroimy na długie plastry (przez całą długość ogórka). Możemy to zrobić obieraczką do warzyw lub na mandolinie.

   Z sera białego, szczypiorku, jogurtu, soli i pieprzu robimy twarożek. Jogurtu dodajemy tylko tyle aby powstała zwięzła konsystencja (twarożek ma być gęściejszy, zbyt rzadki będzie wypływał z roladek).

    Na plaster ogórka (na jeden koniec) kładziemy porcję twarożku i zwijamy w rulonik. Tak powstaną nam roladki, które po wierzchu możemy przybrać szczypiorkiem lub posypać świeżo zmielonym pieprzem.

   Roladki są gotowe od razu po zrobieniu.

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na żeberka pieczone w kapuście kiszonej

Żeberka w kapuście kiszonej

 

   Dla wielu osób żeberka kojarzą się z topową opcją do wrzucenia na grilla. Jednak to nie jedyna opcja, nawet omijając tradycyjne pieczone żeberka w piekarniku. Te robiłem sporadycznie. 

👉Jak zrobić żeberka pieczone w kapuście kiszonej❓ 

  Żeberka, jak to udowodniła Agnieszka, można zrobić w kapuście, gdzie kapusta jest elementem obiadu, oraz można ją uznać jako przyprawę, która nada smaku żeberkom. 

   Zapraszamy na przepis na żeberka pieczone w kapuście kiszonej.

 

---

Link do filmu z przepisem

Jak zrobić żeberka pieczone w kapuście kiszonej❓ - Przepis na domowy obiad

 

 

---

Składniki:

• 1kg żeberek
• 1kg kapusty kiszonej
• 1 łyżka smalcu
• 1 cebula
• 1 szklanka bulionu lub wody
• 1 łyżka majeranku
• sól
• pieprz 
• papryka czerwona mielona 
• 1 łyżeczka mielonego kminku
• 1 łyżeczka czosnku granulowanego 
• 5 kulek ziela angielskiego 
• 3 liście laurowe 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na mus rabarbarowy

Mus rabarbarowy

    Mus rabarbarowy to kolejny dodatek, z którego można zrobić deser, śniadanie lub przekąskę na imprezę. 

    👉Jak zrobić mus z rabarbaru❓

    Trochę cierpliwości i wszystko da się zrobić. Wystarczy opanować krojenie nożem i mieszanie łyżką w garnku. Prawda że proste? W szczegóły oczywiście wprowadzi Was Agnieszka.

    Zapraszamy na przepis na mus rabarbarowy.

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem

Jak zrobić domowy mus z rabarbaru❓ - Przepis na dodatek do śniadania

 

---

Składniki:

• ok. kilogram rabarbaru
• erytrytol lub inny słodzik (ilość według własnych upodobań)

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na bułeczki czosnkowe

Bułeczki czosnkowe

    Bułeczki czosnkowe, chleb rwany, czy pieczywo czosnkowe w jakiejkolwiek postaci, to fantastyczna przekąska, przystawka, przegryzka - czy jak tam sobie to nazwiecie. Fantastyczna bo można zjeść bez żadnych dodatków, bo takie pieczywo już samo w sobie jest atrakcją.

    👉Jak zrobić bułeczki czosnkowe❓

    Tajemnica zrobienia pysznych, domowych bułeczek czosnkowych tkwi w masełku, a dokładniej doprawieniu, przyprawieniu tego masełka czosnkiem i innymi przyprawami. A potem to już z górki... 

    Zapraszamy na przepis na domowe bułeczki czosnkowe.

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem

Jak zrobić bułeczki czosnkowe❓ - Pyszne domowe bułeczki - Nic więcej nie potrzebujesz

 

---

Składniki:

• 20g drożdży
• 400g mąki (u mnie orkiszowa, można zamienić na pszenną typ 650)
• 3 łyżki oleju
• 260ml wody
• 1 łyżeczka cukru
• 1 płaska łyżeczka soli
• 50g masła
• 2 ząbki czosnku (jak małe to więcej)
• 1 łyżka natki pietruszki 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na frużelinę truskawkową

Frużelina truskawkowa

   Frużelina, to fajna alternatywa dla tych, którzy lubią słodkości, a dokładniej alternatywa dla dżemów. 

     👉Jak zrobić frużelinę domową bez cukru❓

     Robi się na pewno szybciej niż dżem, bo nie trzeba totalnie rozgotować truskawki. Dodatkowo dzięki takiej kr
ótszej obróbce termicznej w tych truskawkach pozostanie więcej naturalnych wartości, a dzięki pominięciu cukru jest jeszcze bardziej zdrowa...

    Zapraszamy na przepis na frużelinę domową bez cukru.

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem

Jak zrobić FIT frużelinę domową bez cukru❓ - Przepis na frużelinę w słoiku na zimę

 

---

Składniki:

• 500g truskawek
• 2 łyżki soku z cytryny
• ok. 35g mąki ziemniaczanej
• 100g erytrytolu lub więcej jeśli truskawki są mało słodkie
• 35ml wody 

Przygotowanie:
Z truskawek zdejmujemy szypułki, myjemy i osuszamy. Małe kroimy na pół, a duże na 4 części.

Truskawki wkładamy do rondla, polewamy sokiem z cytryny, wsypujemy erytrytol i delikatnie mieszamy. Rondel stawiamy na kuchnię i powoli podgrzewamy. Całość doprowadzamy do zagotowania i chwilę gotujemy (na wolnym ogniu). Truskawki mają zmięknąć ale się nie rozgotować. 

W wodzie rozprowadzamy mąkę ziemniaczaną i wlewamy do gotujących się truskawek. Cały czas mieszamy żeby nie powstały grudki. Czekamy aż na całej powierzchni pojawiają się bąbelki (czyli się zagotuje), frużelina zgęstnieje i zestawiamy z ognia.

Jeśli chcemy cieszyć się smakiem frużeliny w zimie, to taką gorącą przekładamy do wyparzonego słoika i szczelnie zamykamy. Słoik musimy zapasteryzować.

Frużelinę możemy zastosować do posmarowania racuchów, pankakes, naleśników, różnych ciast, tortów i deserów. Jeśli frużeliny nie będziemy pasteryzować, to w lodówce spokojnie wytrzyma przez kilka dni.

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na kotlety kalafiorowe z piersią kurczaka

 

Kotlety z kurczakiem i kalafiorem.

 

    Dawno, dawno temu, za PRLu w domach i barach panowały, niczym król na dworze, dwa kotlety. Pierwszy, to schabowy, a drugi to mielony. 

   Ponieważ finezja ludzka nie ma granic, a sytuacja ekonomiczna ludzi się poprawiła, to oczekujemy więcej...

👉Jak zrobić kotlety kalafiorowe z piersią kurczaka❓ 

   Dziś lista różnych kotletów zwiększyła się i sięga stąd do księżyca. Dzięki temu możemy zrobić różne kotlety, od typowo mięsnych, przez mięsno warzywne, po same warzywne.

   Zapraszamy na przepis na kotlety kalafiorowe z piersią kurczaka.

 

 Mariusz i Agnieszka

 

---

Link do filmu z przepisem:

Jak zrobić kotlety kalafiorowe z piersią kurczaka? - Przepis na kotlety z warzywami

 

---

Składniki:

• 500g kalafiora
• 500g piersi z kurczaka
• 3 jajka L (jeśli M to 4)
• 2 czubate łyżki majonezu
• 1 łyżka mąki kokosowej
• 120g sera żółtego
• 1 łyżeczka czosnku granulowanego
• czubata łyżka koperku
• sól
• pieprz 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na zapiekankę z kurczakiem i brokułami

Zapiekanka z kurczakiem i brokułami

   Wszyscy uwielbiamy zapiekanki. Co jakiś czas Agnieszka zaserwuje zapiekankę na obiad lub kolacje. 

   Na dodatek co kawałek jest nowa wersja. My mamy frajdę, a dla Was jest przepis. 

👉Jak zrobić zapiekankę z piersią kurczaka i brokułami❓ 

   Oczywiście sami możecie sobie też zafundować taką frajdę i zrobić zapiekankę z brokułem i piersią kurczaka według przepisu Agnieszki... 

   Zapraszamy na przepis na zapiekankę brokułową z kurczakiem. 

  Mariusz i Agnieszka

 

---

Link do filmu z przepisem

Jak zrobić zapiekankę z brokułem i piersią kurczaka - Przepis na zapiekankę z kurczakiem

 

 

---

Składniki:

• 1 brokuł
• 550g piersi z kurczaka
• 3 jajka 
• 1 łyżka dowolnego tłuszczu
• 150g sera żółtego
• 1 ząbek czosnku
• 100ml słodkiej śmietanki (30%)
• 1 łyżeczka majeranku 
• 1 łyżeczka papryki słodkiej wędzonej 
• 1 łyżeczka czosnku granulowanego 
• sól
• pieprz

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na drożdżówkę z truskawkami i kruszonką

Ciasto drożdżowe z truskawkami

    Jak sprawić frajdę najmłodszym łasuchom? Najlepiej zrobić ciasto, a skoro jest sezon na truskawki, to może być to ciasto drożdżowe, drożdżówka z truskawkami.  

   👉Jak zrobić drożdżówkę z truskawkami i kruszonką❓

    Wystarczy łyżka, miseczka, trochę składników i chwila mieszania by zrobić ciasto i przejść do drugiego etapu. Walimy ciasto do foremki, układamy artystycznie truskawki, według własnej wizji lub tak jak Agnieszka. Zostaje wpakowanie brytfanki do piekarnika, poczekanie i zjedzenie. Prawda, że prosta robota?

    Zapraszamy na przepis na drożdżówkę z truskawkami i kruszonką.

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem

Jak zrobić drożdżówkę z truskawkami i kruszonką? - Smak wakacji - Jak u babci

 

---

Składniki:

• 20g drożdży
• 230g mąki (u mnie orkiszowa typ 630)
• 25g cukru
• 170ml słodkiej śmietanki (użyłam 12%)
• 40g masła
• ok. 200g truskawek 

Kruszonka:

- 40g mąki

- 30g cukru

- 25g masła 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na domowe lody jagodowe

Lody jagodowe

    Po co kupować lody? Wystarczy przepis i można zrobić samemu pyszne, zdrowe, domowe lody owocowe...

    👉Jak zrobić lody w domu❓

    Co do lodów owocowych, to były już lody truskawkowe na naszym kanale; a dziś Aga prezentuje przepis jak zrobić lody jagodowe.

    Zapraszamy na przepis na lody jagodowe.

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem
Jak zrobić lody jagodowe - Przepis na domowe lody owocowe - zdrowe i pyszne lody

 

---

Składniki:

• 300g jagód
• 300ml słodkiej śmietanki (30% lub 36%)
• 2 łyżki (jeśli lubimy bardziej słodkie to więcej) zmielonego erytrytolu lub innego słodzika

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na zupę kalafiorową

Przepis na zupę warzywną z kalafiora

    Od dziecka zawsze lubiłem zupę ogórkową. Może dlatego, że lekko kwaskowa i dzięki temu miała jakiś charakter, nie tak jak kultowy rosół... Lub najbardziej popularna zupa pomidorowa - tzw. zupa pielgrzyma.

 👉Jak zrobić zupę kalafiorową❓ 

   Zrobienie zupy kalafiorowej, to aspekt budzący moje zadowolenie, aż ślinka mi już cieknie.... Zupa kalafiorowa, to zupa robiona z różnych warzyw, jednak zawsze przebija się smak kalafiora... Czy stanie się jedną z Waszych ulubionych zup? Sprawdźcie sami. 

 

   Zapraszamy na przepis na zupę kalafiorową. 

 

 Mariusz i Agnieszka

 

---

Link do filmu z przepisem:

Jak zrobić zupę kalafiorową? - Przepis na warzywną zupę z kalafiora

 

---

Składniki:

• 500g kalafiora
• 1 pietruszka
• 2 marchewki
• 6 małych ziemniaków
• kawałek selera
• kawałek pora (biała część)
• 1/2 cebuli 
• 40g masła lub innego tłuszczu
• 5 kulek ziela angielskiego
• 2-3 liście laurowe
• 1,5 litra bulionu warzywnego lub mięsnego
• sól
• pieprz
• koperek do posypania po wierzchu 
• ewentualnie śmietanka do zabielenia zupy

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗