Przepis na pastę z makreli wędzonej, jajek i ogórka kiszonego

Jak zrobić pastę z makreli?

   Kanapki z białkiem wyleciały z menu jak zacząłem stosować dietę rozdzielną. Potem powróciły po metamorfozie myślenia i zastąpienia klasycznego pieczywa czymś neutralnym. 

👉Jak zrobić pastę z MAKRELI wędzonej, jajek i ogórka kiszonego❓

    Najłatwiejsze do zrobienia są kanapeczki na ogórku lub na papryce. Tak na prawdę sens nie leży w tym na czym ułożymy, ale esencja tkwi w samej paście z makreli wędzonej. 

Zapraszamy na przepis na pastę z makreli wędzonej.

 

---

Link do filmu z przepisem

Jak zrobić pastę z MAKRELI wędzonej, jajek i ogórka kiszonego? - KETO przepis na kolację

 

 

---

Składniki:

• makrela wędzona (waga ok. 250-300g)
• 3 jajka
• 3 nieduże ogórki kiszone
• 1/2 cebuli czerwonej
• 3 łyżki gęstej śmietany
• pieprz 

Przygotowanie:
    Jajka gotujemy na twardo.

   Makrelę obieramy ze skóry, wyciągamy ości i drobno kroimy.

   Cebulę kroimy w drobną kostkę.

   Ogórki kiszone kroimy w drobną kostkę i odciskami z nadmiaru soku.

   Jajka ścieramy na tarce na grubych oczkach.

   Wszystkie składniki przekładamy do miseczki, dodajemy śmietanę, doprawiamy pieprzem i dokładnie mieszamy. Po wymieszaniu pasta jest gotowa do jedzenia.

   Ja pastę wykorzystałam do zrobienia keto kanapeczek. Pastą posmarowałam plastry zielonego ogórka, a po wierzchu posypałam szczypiorkiem.

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗