Przepis na pizzerinki na pieczarkach

Pizzerinki na pieczarkach 

    Kto nie lubi pizzy? 😋

    Ale dziś zamiast ciasta mamy... pieczarki!

    Tak, tak – to one grają główną rolę w naszej kuchni.

    Oliwka pokaże Wam, jak zrobić keto pizzerinki na pieczarkach, które są chrupiące, pachnące i w dodatku bez ani grama mąki!

    Idealne dla wszystkich, którzy lubią zdrowe przekąski, dietę keto albo po prostu lubią dobrze zjeść 🍕

    Oliwka gotuje, tata nagrywa, a Amelka czuwa nad linkami – czyli jak zwykle rodzinna akcja w kuchni!

    👉Jak zrobić keto pizzerinki na pieczarkach❓

    Zobaczcie sami i napiszcie w komentarzu, czy Wasze brzuchy też są szczęśliwe po tym przepisie 💛

    Zapraszamy na przepis na keto pizzerinki na pieczarkach! 🍄🍕

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem
Zamiast ciasta – pieczarki! Keto pizzerinki Oliwki 🍕

 

---

 

Składniki:

• pieczarki 
• sos do pizzy
• ser żółty 
• dodatki dowolne: oliwki, szynka, pomidory itp.

Przygotowanie:

Przepis na keto pizzerinki na pieczarkach - krok po kroku z filmu

Oto szczegółowy opis procesu przygotowania keto pizzerinek na pieczarkach:

1. Przygotowanie pieczarek:

   • Oczyść pieczarki i usuń ogonki (ogonki można wykorzystać np. do zupy) [00:54, 01:00].

2. Składanie pizzerinek:

   • Posmaruj kapelusze pieczarek sosem do pizzy [01:39, 01:48].

   • Posyp pieczarki żółtym serem (tworząc pierwszą warstwę) [02:47].

   • Ułóż ulubione dodatki (np. pokrojone oliwki) [02:47, 04:19].

   • Ponownie posyp całość żółtym serem (niewielką ilością, aby było widać dodatki) [05:20, 05:31].

3. Pieczenie:

   • Włóż pizzerinki do nagrzanego piekarnika (180°C) [05:42, 05:54].

   • Piecz przez 20-25 minut [05:54].

4. Podanie:

   • Pizzerinki są gotowe do spożycia [07:02].

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na keto scarpaccię z cukinii

Scarpaccia z cukinii  

    Chrupiący placek z cukinii w stylu toskańskim? 🇮🇹

    Brzmi obłędnie! Agnieszka przygotowuje dziś coś lekkiego, pachnącego i keto — czyli scarpaccię z cukinii i z parmezanem.

    Ten przepis jest prosty, szybki i wyjątkowo pyszny — idealny na kolację, podwieczorek albo przekąskę.

    W filmie nie zabraknie humoru, dobrych rad i odrobiny włoskiego klimatu! ☀️

    👉Jak zrobić keto scarpaccię z cukinii i z parmezanem❓

    Zapraszamy na przepis na chrupiącą keto scarpaccię z cukinii! 🥒🧀

 

    Mariusz i Agnieszka

 

---

Link do filmu z przepisem
Najlepszy keto przepis z cukinii – scarpacia z parmezanem! 😍

 

---

Składniki:

1. 
   650g cukinii (1 średnia lub dwie małe)
2. 1 łyżeczka ziół prowansalskich
3. 100g sera cheddar 
4. 30g parmezanu lub grana padano
5. 40g mąki migdałowej 
6. sól 
7. pieprz 
8. oliwa 

Przygotowanie:

Przepis na keto scarpaccię z cukinii i parmezanem - krok po kroku z filmu

Oto szczegółowy opis procesu przygotowania keto scarpaccii z cukinii, z pominięciem listy składników:

1. Przygotowanie cukinii i odsączanie:

   • Umyj i zetrzyj cukinię na cienkie plasterki (np. na mandolinie) lub na tarce na grubych oczkach [00:47, 00:57].

   • Posól cukinię, wymieszaj i odstaw na pół godziny, aby puściła sok [01:25, 01:33].

   • W międzyczasie zetrzyj ser cheddar na grubych oczkach tarki [01:52].

   • Po pół godzinie odciśnij cukinię z nadmiaru wody [02:32].

2. Przygotowanie masy:

   • Do odciśniętej cukinii dodaj mąkę migdałową, starty ser cheddar [02:56, 03:05].

   • Dodaj zioła prowansalskie i pieprz (soli już nie dodawaj) [03:11].

   • Wszystko dokładnie wymieszaj [03:24].

3. Pieczenie:

   • Blaszkę wyłóż papierem do pieczenia i natłuść go oliwą [03:39].

   • Przełóż masę cukiniową na papier i rozprowadź cienką warstwę [04:01].

   • Wierzch posyp parmezanem lub Grana Padano [04:27].

   • Włóż scarpaccię do nagrzanego piekarnika (200°C, termoobieg) [04:47].

   • Piecz od 25 do 30 minut (im cieńsza warstwa, tym krócej) [04:56].

4. Podanie:

   • Scarpaccia jest gotowa [05:07]. Można ją jeść jeszcze lekko ciepłą lub całkowicie wystudzoną [06:14].

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na zupę kurkową

Zupa kurkowa  

    Zupa, która pachnie lasem i dzieciństwem! 🌲

    🥣 Agnieszka gotuje dziś klasyczną zupę kurkową — prostą, domową i pełną smaku.

    Jeśli kochacie grzyby i tradycyjną kuchnię, to ten przepis na pewno Wam się spodoba. 

    Kurki, cebulka, śmietanka i nutka wspomnień — czego chcieć więcej? ❤️

    👉Jak zrobić tradycyjną zupę kurkową❓

    Zobaczcie, jak krok po kroku przygotować pachnącą lasem zupę z kurek – dokładnie taką, jaką gotowały nasze mamy.

   Zapraszamy na przepis na tradycyjną zupę kurkową 🍄

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem
Tradycyjna zupa kurkowa – pachnąca la⛄sem i dzieciństwem 🍄

 

---

Składniki:

1. 350g kurek
2. 3 średnie ziemniaki 
   
3. 1 marchewka 
4. 1 pietruszka 
5. 1 mała cebula 
6. 2 ząbki czosnku 
7. ok. 1200ml bulionu z kurczaka lub warzywnego
8. 80ml słodkiej śmietanki lub 2-3 łyżki kwaśnej śmietany 
9. 2 łyżki masła 
10. zielenina do posypania zupy (natka pietruszki lub koperek)
11. 2 liście laurowe 
12. 3 kulki ziela angielskiego 
13. sól 
14. pieprz 

Przygotowanie:

Przepis na tradycyjną zupę kurkową - krok po kroku z filmu

Oto szczegółowy opis procesu przygotowania tradycyjnej zupy kurkowej:

1. Przygotowanie i smażenie grzybów:

   • Pokrój cebulę w drobną kostkę i zeszklij ją na maśle (może być masło klarowane) [00:52, 01:42].

   • Pokrój ziemniaki w kostkę [01:57].

   • Gdy cebula jest zeszklona, dodaj umyte i wyczyszczone kurki (większe można pokroić na mniejsze kawałki) [02:25, 02:33].

   • Podsmażaj przez 10 minut (nie sol, aby kurki nie puściły za dużo wody) [02:44].

   • Zetrzyj marchewkę i pietruszkę na dużych oczkach tarki [03:00].

   • Pokrój czosnek w plasterki i dorzuć do kurek [03:39, 03:57].

   • Podsmażaj jeszcze minutę [03:57].

   • Wyłącz ogień i przełóż zawartość patelni do garnka z warzywami (ziemniakami, startą marchewką i pietruszką) [04:15, 04:26].

2. Gotowanie zupy:

   • Postaw garnek na kuchence [04:37].

   • Wlej bulion (drobiowy lub warzywny) [04:43, 04:55].

   • Dodaj sól [04:55, 05:01].

   • Dodaj liść laurowy i około trzy kulki ziela angielskiego [05:01, 05:12].

   • Przykryj i doprowadź do zagotowania [05:12, 05:17].

   • Od momentu zagotowania gotuj przez 20 minut (lub dłużej, w zależności od twardości ziemniaków) [05:17, 05:24].

3. Wykończenie i podanie:

   • Drobno posiekaj koperek lub natkę pietruszki (lub oba) [05:35].

   • Po ugotowaniu wyłącz ogień [05:58].

   • Dopraw pieprzem [06:10, 06:19].

   • W razie potrzeby dosól [06:19].

   • Dodaj słodką śmietankę (lub zahartowaną kwaśną śmietanę) [06:24, 06:46].

   • Posyp zieleniną [06:46, 07:00].

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na roladę z piersi kurczaka ze szpinakiem

Pierś kurczaka ze szpinakiem 

    Soczysta, delikatna i efektowna – taka właśnie jest ta rolada z piersi kurczaka ze szpinakiem i mozzarellą!

    🤩 Idealna na obiad z piekarnika, a także jako domowa wędlina na kanapki 🥪.

     Agnieszka pokaże krok po kroku, jak zrobić pyszną, aromatyczną roladę, która zachwyci domowników, gości i... nawet psa czekającego pod stołem 🐶😉

     To przepis idealny dla osób na diecie keto i rozdzielnej, ale przede wszystkim – dla wszystkich, którzy kochają proste, domowe gotowanie ❤️

    👉Jak zrobić roladę z piersi kurczaka ze szpinakiem i mozzarellą❓

    Zapraszamy na przepis na roladę z piersi kurczaka ze szpinakiem! 🍗🥬🧀

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem

Rolada drobiowa ze szpinakiem i serem – keto przepis, który zawsze się udaje 😍

---

 

Składniki:

• 850g piersi z kurczaka 
• 250g świeżego szpinaku 
• 2-3 ząbki czosnku 
• 100g mozzarelli lub innego żółtego sera 
• 25g masła 
• sól 
• pieprz 

Przygotowanie:

Przepis na roladę z piersi kurczaka ze szpinakiem i mozzarellą - krok po kroku z filmu

Oto szczegółowy opis procesu przygotowania rolady z piersi kurczaka:

1. Przygotowanie farszu szpinakowego:

   • Roztop masło na patelni [01:15].

   • W międzyczasie pokrój drobno czosnek i szpinak [01:15].

   • Podsmaż czosnek, a następnie dodaj pokrojony szpinak [01:59, 02:12].

   • Smaż, aż woda odparuje, a szpinak zwiędnie i skurczy się [02:36].

   • Wyłącz ogień i dopraw farsz solą oraz pieprzem, nie żałując czosnku [02:41, 03:00].

   • Odstaw farsz do wystudzenia [03:11].

2. Przygotowanie mięsa:

   • Umyj piersi z kurczaka, odetnij tłuszczyk [03:15, 03:26].

   • Pokrój piersi tak, aby uzyskać cieńsze plastry [03:26, 03:38].

   • Rozbij plastry tłuczkiem [04:28].

   • Dopraw rozbite filety solą i pieprzem z obu stron [05:07, 05:27].

3. Formowanie rolady:

   • Rozłóż przyprawione filety na papierze do pieczenia tak, aby utworzyły prostokąt [05:54, 06:23].

   • Wyłóż przygotowany i wystudzony szpinak równomiernie na mięso [06:23].

   • Zetrzyj ser mozzarella na tarce (na dużych oczkach) [06:48, 07:00].

   • Posyp startą mozzarellą farsz [07:09].

   • Zwiń całość ciasno w roladę [07:18].

4. Pieczenie:

   • Włóż roladę do nagrzanego piekarnika (180°C, termoobieg) [07:42, 07:53].

   • Piecz przez 35 minut (jeśli rolada jest gruba, czas można wydłużyć o 5 minut) [07:53].

5. Wykończenie:

   • Po upieczeniu uchyl drzwiczki piekarnika i zostaw roladę w środku na około 10 minut (nie krój gorącej rolady, aby soki nie wypłynęły) [08:08, 08:18].

   • Rozwiń lub rozerwij papier do pieczenia [08:29].

   • Roladę pokrój i podawaj [09:00].

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na keto gofry wytrawne

Keto gofry wytrawne  

    Dziś w kuchni coś pysznego dla fanów śniadań bez chleba — keto gofry w wersji wytrawnej! 🧇🥓

    Są chrupiące, sycące i idealne jako zamiennik pieczywa.

    Możesz je zjeść z boczkiem, jajkiem sadzonym, pomidorem albo… posmarować pasztetem z wątróbki!

   😋 Agnieszka pokaże krok po kroku, jak zrobić ten prosty i szybki przepis — z humorem, jak zawsze!

    👉Jak zrobić keto gofry wytrawne❓

    Zapraszamy na przepis na keto gofry bez mąki pszennej – idealne na śniadanie lub lunch.

  

    Mariusz i Agnieszka

 

 

---

Link do filmu z przepisem
KETO GOFRY wytrawne 🧇 – pyszne, chrupiące i bez mąki pszennej!

 

---

 

Składniki:

• 3 jajka L
• 40g mąki migdałowej
• 90g sera żółtego (użyłam cheddar)
• 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 
• szczypta soli 

 

Przygotowanie:

Przepis na keto gofry (wytrawne) - krok po kroku z filmu

Oto szczegółowy opis procesu przygotowania wytrawnych gofrów keto, z dokładnym wskazaniem momentów w filmie, w których wykonywane są poszczególne czynności:

1. Przygotowanie bazy:

   • Wbij jajka do pojemnika [00:44, 01:04].

   • Dodaj szczyptę soli [01:22, 01:28].

   • Zmiksowuj [01:28, 01:42].

2. Dodawanie i mieszanie składników:

   • Zetrzyj żółty ser (np. cheddar lub inny) na tarce [01:42, 02:14].

   • Dodaj starty ser do jajek [02:14, 02:26].

   • Dodaj odrobinę pieprzu [02:26, 02:34].

   • Dodaj proszek do pieczenia i mąkę migdałową [02:34].

   • Całość dokładnie wymieszaj do uzyskania gotowego ciasta na gofry [02:34, 02:57].

3. Pieczenie gofrów:

   • Rozgrzej gofrownicę [02:57].

   • Na rozgrzaną gofrownicę wykładaj niewielkie porcje ciasta (nie na całą gofrownicę) [03:24, 03:29].

   • Piecz gofry [03:29, 04:13].

4. Podanie:

   • Wytrawne gofry są gotowe. Można je podawać np. z boczkiem, jajkiem sadzonym lub warzywami (np. pomidorem) [04:13, 04:23].

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na pasztet z wątróbki

Pasztet z wątróbki  

    Dziś w mojej kuchni powstaje coś tak kremowego i aromatycznego, że nawet kot zagląda przez ramię 😉

    👉Jak zrobić pasztet z wątróbki drobiowej❓

    To domowy pasztet z wątróbki drobiowej – prosty, szybki i idealny na kanapki, śniadanie albo przyjęcie.

    W przepisie wykorzystuję cebulkę, masło, majeranek i odrobinę octu winnego (albo czerwonego wytrawnego wina 🍷), co sprawia, że pasztet wychodzi niezwykle delikatny i pachnący.

    Na końcu pasztet ląduje pod masełkiem, dzięki czemu nie wysycha i idealnie się rozsmarowuje.

    Pyszny domowy smakołyk dla całej rodziny!

 

    Zapraszamy na przepis na domowy pasztet z wątróbki drobiowej 🥖✨

 

    Mariusz i Agnieszka

 

---

Link do filmu z przepisem
Domowy pasztet z wątróbki drobiowej 🥖 Prosty i pyszny przepis

 

---

Składniki:

1. 500g wątróbki (z kurczaka, indyka lub kaczki)
2. 
   2 średnie cebule 
3. 70g masła plus 50g jeszcze do polania
4. 3 łyżki octu winnego, z winogron lub czerwonego wytrawnego wina 
5. 1/3 szklanki przegotowanej wody 
6. 1 łyżeczka papryki słodkiej 
7. 1 łyżeczka majeranku 
8. sól 
9. pieprz 
10. 1 łyżeczka kolorowego pieprzu do ozdoby 

Przygotowanie:

Przepis na pasztet z wątróbki drobiowej - krok po kroku z filmu

Oto szczegółowy opis procesu przygotowania pasztetu z wątróbki drobiowej:

1. Przygotowanie i smażenie cebuli:

   • Cebulę pokrój w piórka [00:54, 01:30].

   • Roztop kawałek masła [01:30].

   • Podsmaż cebulę do zeszklenia [01:30, 02:03].

2. Duszenie wątróbki:

   • Do zeszklonej cebuli dodaj umytą i oczyszczoną wątróbkę (najlepiej pokrojoną na mniejsze kawałki) [02:03, 03:47].

   • Dodaj przegotowaną wodę [02:29, 02:35].

   • Dodaj ocet winny (lub czerwone wytrawne wino), majeranek i słodką paprykę [02:35, 02:46].

   • Gotuj przez 15 minut od momentu zagotowania [03:00, 03:09].

   • Pod koniec gotowania dodaj resztę masła [03:14].

   • Dopraw solą i pieprzem [03:26, 03:37].

   • Mieszaj i trzymaj jeszcze 2 minuty, po czym wyłącz ogień [03:37, 03:44].

3. Miksowanie pasztetu:

   • Ugotowaną wątróbkę przełóż do miski [04:01].

   • Zmiel lub zblenduj na gładki pasztet [04:08, 04:44].

4. Wykończenie i chłodzenie:

   • Przełóż zmiksowany pasztet do naczynia [04:44, 04:58].

   • Roztop masło (tylko roztop, nie smaż) i wylej je na wierzch pasztetu (zapobiega to obsychaniu) [04:58, 05:40].

   • Odstaw do wystudzenia, a następnie włóż do lodówki na minimum 2 godziny, aby się zsiadł i był bardziej zwarty [06:13, 06:24].

   • Opcjonalnie: Dla ozdoby, pasztet można posypać kolorowym pieprzem [06:24, 06:34].

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na pizzerinki na salami

Pizzerinki na salami  

    Hej mali mistrzowie kuchni i wielcy smakosze!

    👉Jak zrobić pizzerinki z salami❓

    😍 Dziś Amelka pokaże Wam ekspresowy przepis na mini pizzerinki, które znikają z talerza szybciej, niż zdążycie powiedzieć „pizza”! 🍕✨

    Salami, pieczarki, ser, oliwki i odrobina fantazji – to wszystko, czego potrzeba, żeby stworzyć idealną przekąskę dla całej rodziny.

    Pizzerinki wychodzą chrupiące, pachnące i tak pyszne, że nawet pies Kawka nie może się powstrzymać od ślinienia. 🐶💦

 

    Obejrzyjcie film do końca, bo tam czeka Was kulinarna niespodzianka i inne przepisy na pizzerinki. 🥰

 

    Zapraszamy na przepis na szybkie pizzerinki z salami! 🍕

 

    Mariusz i Agnieszka

 

---

Link do filmu z przepisem
Pizzerinki z salami 🍕 Amelka robi ekspresowe mini pizze

 

---

 

Składniki:

• salami
• ser żółty 
• pieczarki 
• oliwki
• sos do pizzy 

Przygotowanie:

Przepis na szybkie pizzerinki na salami - krok po kroku z filmu

Oto szczegółowy opis procesu przygotowania pizzerinek na plastrach salami:

1. Przygotowanie bazy:

   • Ułóż plasterki salami na blaszce (wyłożonej papierem do pieczenia) [01:03].

2. Dodawanie składników:

   • Nałóż sos do pizzy na każdy plasterek salami [02:02].

   • Ułóż pieczarki (pokrojone) na sosie [03:01, 03:40].

   • Posyp całość żółtym serem [04:14, 04:47].

   • Pokrój oliwki i ułóż je na wierzchu każdej pizzerinki [04:47, 05:36].

3. Pieczenie:

   • Włóż pizzerinki do piekarnika nagrzanego do 200°C [05:36].

   • Piecz przez 10-15 minut, aż ser się zarumieni [05:47].

4. Wykończenie i podanie:

   • Zdejmij upieczone pizzerinki na talerz [06:39, 06:49].

   • Na każdą pizzerinkę możesz położyć mały listek bazylii [07:02].

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na pieczoną marchewkę z miodem i tymiankiem

Marchewka z miodem 

    Pieczona marchewka, która smakuje lepiej niż frytki? 🥕🔥

    To możliwe! 

    Zrobimy ją z miodem i tymiankiem – słodką, aromatyczną i chrupiącą. 

    Idealna jako zdrowa przekąska, lekka kolacja albo dodatek do obiadu.

    A wszystko w prostym przepisie krok po kroku! 😍 

    👉Jak zrobić pieczoną marchewkę z miodem i tymiankiem❓

    Jeśli lubicie szybkie, zdrowe i kolorowe przepisy, to ten filmik jest dla Was.

    Gwarantuję, że nawet największy przeciwnik marchewki poprosi o dokładkę 😉

 

    Zapraszamy na przepis na pieczoną marchewkę z miodem i tymiankiem!

 

    Mariusz i Agnieszka

 

---

Link do filmu z przepisem
Pieczona marchewka z miodem i tymiankiem 🥕✨ Prosty i pyszny przepis

 

---

 

Składniki:

• 600g marchewki 
• 2 duże ząbki czosnku 
• 3 łyżki oliwy 
• 2 łyżki miodu 
• płaska łyżeczka tymianku 
• szczypta soli 
• pieprz 

Przygotowanie:

Przepis na pieczoną marchewkę z miodem i tymiankiem - krok po kroku z filmu

Oto szczegółowy opis procesu przygotowania pieczonej marchewki:

1. Przygotowanie marynaty:

   • Wymieszaj składniki marynaty (tymianek, miód, sól, pieprz i czosnek) [01:06, 02:15].

2. Przygotowanie marchewki:

   • Obierz i umyj marchewki [02:35].

   • Pokrój marchewki: chude na pół, a grubsze na ćwiartki (dla szybszego upieczenia) [02:35, 02:40].

   • Marchewkę przełóż na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia [03:41].

   • Rozłóż marchewkę na blaszce tak, aby leżała pojedynczo [03:57, 04:15].

3. Pieczenie:

   • Włóż marchewkę do nagrzanego piekarnika (200°C) [04:15].

   • Piecz przez 30-35 minut (czas zależy od grubości pokrojonej marchewki – im grubsza, tym dłużej) [04:22, 04:26].

4. Podanie:

   • Pieczona marchewka jest gotowa do jedzenia [04:37].

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗