niedziela, 16 kwietnia 2023

Przepis na cynamonową drożdżówkę do odrywania

Drożdżówka cynamonowa do rwania


     Ciasto drożdżowe to ulubione ciasto mojego dziadka. Zawsze musiał mieć na święta czy na inne okazje ciasto drożdżowe, które piekła babcia... 
   Przed erą Agnieszki jadłem ciasta na święta i na imieninach czy też urodzinach. 

👉Jak zrobić drożdżówkę cynamonową do rwania❓ 

     Odkąd Agnieszka wprowadziła się do mnie, a razem z nią, jej pasaj do pieczenia, zrobiła więcej ciast drożdżowych - drożdżówek niż zjadłem przez całe moje życie. Zjadłem! Bo ilość ciast upieczonych przeze mnie równa się "0". 
    Zapraszamy na przepis na drożdżówkę cynamonową do rwania.
 

Link do filmu z przepisem

 



Składniki:
  • 320g mąki (u mnie orkiszowa)
  • 20g drożdży 
  • 25g cukru
  • 35g masła
  • esencja waniliowa (kilka kropli)
  • 190ml letniej słodkiej śmietanki (u mnie 12%)
Dodatkowo:
- 30g masła
- 40g erytrytolu
- 2 łyżeczki cynamonu

W linku przepis na kruszonkę: 

Przygotowanie:


Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

sobota, 15 kwietnia 2023

Przepis na grillowaną cukinię marynowaną w oliwie


Marynowana cukinia w oliwie

 
    Uwielbiam próbować nowości! A Wy też... ?  
    Agnieszka zgrillowała cukinie i ją zamarynowała i już nie mogę się doczekać, kiedy z niej coś zrobi, a jak zrobi te antipasti, to nagram i pokażę co wymyśliła. 

👉Jak zrobić grillowaną cukinię marynowaną w oleju❓ 

Robota prosta jak pręt stalowy prosto z fabryki: poszatkować, przyprawić, zgrillować i ułożyć w słoiku, a reszta robi się sama. 
     Zapraszamy na przepis na cukinie marynowaną.
 

Link do filmu z przepisem
 

 



Składniki:
  • 2 cukinie
  • 4-5 ząbków czosnku
  • zioła prowansalskie
  • oliwa lub olej
  • sól
  • pieprz 
Przygotowanie:
    Cukinię wybieramy małe aby nie było pestek. Myjemy i kroimy na cienkie plastry. Następnie każdy plaster delikatnie solimy, pieprzymy i grillujemy z dwóch stron. Jeśli nie mamy grilla, to cukinię możemy również podpiec na suchej patelni.
    Czosnek kroimy w cienkie plasterki lub w drobną kostkę.
    Na dno czystego i wyparzonego słoika dajemy trochę czosnku, układamy plastry cukinii, posypujemy ziołami, znowu czosnek, plastry cukinii, sypiemy ziołami i tak do skończenia składników. Na końcu zalewamy oliwą, wlewamy jej tyle aby cukinia była całkowicie przykryta (nie wystawała z nad oliwy). Słoik zakręcamy i wkładamy do lodówki. 
    Po 24 godzinach cukinia nadaje się już do jedzenia.
    Taką marynowaną cukinię możemy wykorzystać do kanapek, serów, makaronu, ryżu, innych warzyw i mięs.

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

wtorek, 11 kwietnia 2023

Przepis na młodą kapustę z boczkiem

Kapusta zasmażana z boczkiem


    Młoda kapustka, to jedno z moich ulubionych dań, czy też raczej dodatków do obiadu. Zawsze konkurowała z buraczkami na ciepło. 

👉Jak zrobić młodą kapustę z boczkiem i koperkiem❓ 

   Buraczki na ciepło robiłem regularnie, a kapustę zacząłem robić dopiero, gdy zacząłem stosować dietę rozdzielną... Młoda kapustka zastąpiła buraczki na ciepło bo były z cukrem, które powróciły potem w formie przepisu bez cukru. 
   Zapraszamy na przepis na młodą kapustę z boczkiem i koperkiem.
 

Link do filmu z przepisem
 





Składniki:
  • główka młodej kapusty (o wadze przynajmniej 1 kg)
  • 1 cebula
  • 300g boczku surowego lub wędzonego
  • 1 szklanka wody
  • 2 liście laurowe
  • 5 kulek ziela angielskiego
  • pęczek koperku (jeśli mały to dwa)
  • sól
  • pieprz 
Przygotowanie:


Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

piątek, 7 kwietnia 2023

Przepis na mazurek czekoladowy

Mazurek wielkanocny


Mazurek u mnie w domu nie był elementem tradycji wielkanocnej. Jednak Agnieszka już raz zrobiła, a teraz będzie drugi mazurek na nasz stół i drugi przepis dla Was. 

👉Jak zrobić mazurek czekoladowy❓ 

Wykonanie mazurka jest wieloetapowe, dzięki temu prace można podzielić nawet na kilka dni, co by się nie przepracować... 😃 
Jestem bardzo ciekawy jak smakuje i sprawdzimy, to oczywiście w święta... 
 

Link do filmu z przepisem
 




Składniki:
  • 200g mąki (u mnie orkiszowa)
  • 120g masła
  • 50g kwaśnej śmietany
  • szczypta soli
  • 150g czekolady mlecznej
  • 150g czekolady gorzkiej 
  • 170ml śmietanki 30% lub 36%
  • dowolne bakalie do przybrania
Przygotowanie:
Wielkość tortownicy 21-23cm.

Składniki powinny być w temperaturze pokojowej.


Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

wtorek, 4 kwietnia 2023

Przepis na sałatkę ryżową z ananasem i kukurydzą


Sałatka z ryżem i ananasem

Dziś rarytas tych, którzy chcą coś szybkiego. Został ryż z obiadu? To Agnieszka proponuje sałatkę, która można zrobić w 5 minut. 

👉Jak zrobić sałatkę ryżową z ananasem❓ 

Odpowiedz w filmie... 
 
Zapraszamy na przepis na sałatkę ryżową z kukurydzą i ananasem.
 

Link do filmu z przepisem
 




Składniki:
  • 2 szklanki ugotowanego na sypko ryżu
  • puszka kukurydzy
  • 5 plastrów ananasa
  • 1 czubata łyżka natki pietruszki
  • 1 ząbek czosnku
  • 2 łyżki soku z cytryny
  • 3 duże łyżki majonezu
  • 2 duże łyżki gęstej śmietany
  • sól
  • pieprz 
Przygotowanie:


Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗


sobota, 1 kwietnia 2023

Przepis na chleb bez czekania na wyrastanie


Chleb bez wyrabiania

    Chleb ma na prawdę niesamowity smak i dla mnie jest to podstawowy atut. 

👉Jak zrobić chleb bez czekania na wyrastanie❓ 

    Kiedy Agnieszka zaczęła eksperymentować z tym chlebem, nie było tak, że od razu wyszedł super. Super był eksperyment, a chleb też był super ale za którymś razem. 
   Dzięki temu dostajecie sprawdzony przepis po korektach ilości i proporcji składników... Nie każdy ma dryg do eksperymentowania i ulepszania i poprawiania tak jak Agnieszka. Dzięki jej uporowi przepis jest dopracowany i sprawdzony... 
 
Zapraszamy na przepis na chleb bez czekania na wyrastanie.
 

Link do filmu z przepisem
 
 



Składniki:
  • 450g mąki orkiszowej typ 630 (można zamienić na pszenną chlebową typ 650)
  • 400ml ciepłej wody o temperaturze ok.37 stopni 
  • 25g drożdży
  • 1 łyżeczka cukru
  • 1 łyżeczka soli
  • 20ml octu
  • opcjonalnie ziarna do posypania po chlebie 
Przygotowanie:
    Drożdże wkładamy do miski, wsypujemy cukier, wlewamy troszkę wody i mieszamy do rozpuszczenia drożdży. Następnie wlewamy resztę wody, wsypujemy mąkę, sól i mieszamy aż wszystkie składniki się połączą. Na końcu wlewamy ocet i dokładnie mieszamy.
    Foremkę o wymiarach (12/28cm) smarujemy tłuszczem i wysypujemy mąką lub otrębami. Możemy również wyłożyć papierem do pieczenia. 
    Ciasto przekładamy do foremki. Po wierzchu możemy posypać dowolnymi ziarnami.
Foremkę z ciastem wkładamy do zimnego piekarnika. Włączamy na 180 stopni (góra-dół) i pieczemy godzinę. Chleb ma być rumiany. Jeśli postukamy od spodu i słychać głuchy dźwięk, to znaczy że jest upieczony. 
   Po upieczeniu chleb wyjmujemy na kratkę do wystudzenia.
 

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

czwartek, 30 marca 2023

Przepis na drożdżówkę bez mozolnego wyrabiania

Ciasto drożdżowe z kruszonką

 
    Każdy chce się jak najmniej narobić by osiągnąć zaplanowany rezultat. Może tez ktoś nie ma czasu i musi coś na szybko zrobić. Więc co wtedy? Warto dowiedzieć się: 

👉Jak zrobić drożdżówkę bez wyrabiania❓

    Minimum roboty i efekt super... 
 
   Zapraszamy na przepis na Ciasto drożdżowe bez wyrabiania.
 

Link do filmu z przepisem

 



Składniki:
  • 230g mąki (użyłam orkiszowej typ 630)
  • 20g drożdży
  • 25g cukru
  • 40g masła
  • 160ml letniej słodkiej śmietanki (użyłam 12%)
  • kilka kropli esencji waniliowej
Kruszonka:
- 25g masła
- 30g cukru
- 40g mąki

Przygotowanie:


Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

sobota, 25 marca 2023

Przepis na flaczki z boczniaków


Wege Flaczki z boczniaków

   Za czasów PRL-u flaczki były rarytasem, przysmakiem i zupełnie nie wiem dlaczego. Danie jak danie i nigdy dla mnie nie było w nim nic fascynującego. Stan taki był do momentu, gdy Agnieszka zrobiła flaczki z boczniaków. Te przynajmniej są wegetariańskie! 
👉Jak zrobić flaki z boczniaków❓ 
   Aby zrobić flaczki potrzeba od metra składników, a potem już z górki... Kroimy, ścieramy, smażymy, dusimy, gotujemy i oczywiście walimy przyprawy. 
   Zapraszamy na przepis na flaki z boczniaków.
 

Link do filmu z przepisem
 




Składniki:
  • 500g boczniaków
  • 1 marchewka
  • 1 pietruszka
  • kawałek selera
  • kawałek pora (ok. 10cm)
  • 1 cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • ok. 1,5 litra bulionu warzywnego
  • 1 łyżka koncentratu pomidorowego
  • 2 liście laurowe
  • 4-5 kulek ziela angielskiego
  • 1 łyżka majeranku
  • 1 łyżeczka papryki wędzonej lub zwykłej
  • płaska łyżeczka gałki muszkatołowej
  • płaska łyżeczka imbiru
  • 4 łyżki oleju lub oliwy
  • sól
  • pieprz 
Przygotowanie:
Cebulę i pora kroimy. Marchew, pietruszkę i seler ścieramy na tarce na grubych oczkach.
Boczniaki myjemy pod bieżącą wodą (robimy to szybko aby nie nasiąkły wodą) i osuszamy na ręczniku papierowym. Boczniaki (kapelusze i korzonki) kroimy w paski, odcinamy tylko same końcówki, które są najbardziej twarde.
Na patelnię wlewamy 2 łyżki oleju i szklimy cebulę i pora. Następnie dodajemy starte warzywa i całość podsmażamy przez 10 minut. Po tym czasie zawartość patelni przekładamy do garnka.
Na patelnię dodajemy pozostałe 2 łyżki oleju. Rozgrzewamy tłuszcz, wrzucamy boczniaki, delikatnie solimy i podsmażamy przez 5 minut. Podsmażone boczniaki przekładamy do garnka z warzywami.
Do podsmażonych warzyw i boczniaków wlewamy bulion, dodajemy pokrojony czosnek, przyprawy: paprykę, imbir, gałkę muszkatołową, majeranek, liść laurowy, ziele angielskie, przecier pomidorowy.  Stawiamy na kuchnię i doprowadzamy do zagotowania. Jak się zagotuje, to od tego momentu gotujemy przez 20 minut. Pod koniec gotowania flaczki doprawiamy solą i pieprzem. Gotowe flaczki możemy posypać natką pietruszki.
Gęstość flaczków możemy dopasować do własnych upodobań. Jeśli lubimy rzadsze wystarczy dodać więcej bulionu.

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

piątek, 24 marca 2023

Przepis na chleb z prażoną cebulką


Chlebek z prażoną cebulka

 
    Jeśli chodzi o prażoną cebulkę, to kojarzyła mi się z hot-dogami. Nawet jak kupowałem jakieś grillowane kanapki, to z reguły na pytania: - Z prażoną cebulką, czy świeżą? -Wybierałem opcje klasyczną, czyli świeżą cebulkę 

👉Jak zrobić chleb z prażoną cebulką❓ 

   Jak Agnieszka zrobiła chlebek z prażoną cebulką, to przeżyłem szok! W całym domu roznosił się zapach, podobny do zapachu pizzy i nie mogłem doczekać się kiedy spróbuję. Po teście mogę powiedzieć, że czuć wyraźny smak prażonej cebulki. 
   Zapraszamy na przepis na chleb z prażoną cebulą.
 

Link do filmu z przepisem
 

 



Składniki:
  • 400g mąki orkiszowej typ 630 (można zamienić na pszenną chlebową typ 650)
  • 400ml letniej wody
  • 20g drożdży 
  • 2 łyżki dowolnych otrębów (użyłam orkiszowych)
  • 3 czubate łyżki prażonej cebuli
  • 1 łyżeczka soli
  • 2 łyżki oleju 
Przygotowanie:


Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

wtorek, 21 marca 2023

Przepis na babkę cytrynową


Babka cytrynowa na Wielkanoc

   Babka wielkanocna, to tradycyjny przepis sięgający XVII w. czyli Rzeczpospolitej Obojga Narodów...

 👉Jak zrobić babkę cytrynową❓

 Babkę cytrynową zrobić na święta trzeba, tak aby tradycjom stało się zadość. Wystarczy odpowiednia foremka i odrobinę chęci by kolejny wypiek stanął na wielkanocnym stole. 
 
   Zapraszamy na przepis na babkę na święta.
 

Link do filmu z przepisem

 



Składniki:
  • 250g mąki (użyłam orkiszowej jasnej typ 630)
  • 100g ksylitolu
  • kisiel cytrynowy bez cukru (proszek) 40g
  • 210ml dowolnego mleka roślinnego (użyłam ryżowego)
  • 70ml oleju
  • 60ml soku z cytryny
  • starta skórka z jednej cytryny 
  • płaska łyżeczka proszku do pieczenia
  • płaska łyżeczka sody oczyszczonej 
Przygotowanie:
    W jednej misce mieszamy suche składniki: mąka, kisiel, proszek do pieczenia, soda oczyszczona.
   W drugiej misce mieszamy mokre składniki: mleko roślinne, olej, sok z cytryny plus ksylitol i skórka z cytryny.
   Suche składniki wsypujemy do mokrych i szybko mieszamy (nie mieszamy zbyt długo, ponieważ ciasto po upieczeniu będzie twarde i zbite).
   Formę do babki z kominem (średnica 22cm) smarujemy masłem i wysypujemy bułką tartą lub mąką (u mnie kokosowa).
    Ciasto przelewamy do foremki i wkładamy do nagrzanego piekarnika na 175 stopni (termoobieg).  Pieczemy 40 minut lub do tzw. suchego patyczka. Po upieczeniu uchylamy drzwiczki piekarnika i zostawiamy tak babkę na 15 minut. Po tym czasie dopiero wyciągamy babkę z foremki i zostawiamy do ostygnięcia.
   Po wystudzeniu babkę posypujemy pudrem (u mnie puder z ksylitolu) i gotowe.

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

niedziela, 19 marca 2023

Przepis na pieczoną białą kiełbasę w kremowym sosie

Biała kiełbasa pieczona w piekarniku


     W dzieciństwie biała kiełbasa kojarzyła mi się ze świętami, robiła ją moja babcia, a potem mama... Biała kiełbaska, to danie które pojawia się u nas w domu regularnie. Agnieszka robi ją na różne sposoby. 

👉Jak zrobić białą kiełbasę pieczoną w sosie kremowym❓ 

     W tym filmie kolejny przepis na białą kiełbaskę w sosie kremowym, czyli kolejny rewelacyjny przepis Agnieszki, która poprowadzi Was najprostszą drogą do idealnego obiadu lub kolacji, albo potrawy na świąteczny stół. Zapraszamy na przepis na białą kiełbasę pieczoną w sosie kremowym.
 

Link do filmu z przepisem
 





Składniki:
  • 7 sztuk białej parzonej kiełbasy
  • 1 duża cebula
  • 80g majonezu
  • 70g chrzanu
  • 160g słodkiej śmietanki (30%)
  • 1 łyżka majeranku
  • sól
  • pieprz 
Przygotowanie:


Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

piątek, 17 marca 2023

Przepis na śledzie w sosie musztardowym

Śledzie w sosie musztardowym z curry


   Agnieszka przechodzi samą siebie... Zrobiła fantastyczny sos musztardowy. Sos wielo-musztardowy z majonezem i śmietaną. Nie zapomniała o przyprawach... a wyśmienity sosik wyskrobałem z miski z pomocą skórki od chleba...

👉Jak zrobić śledzia w sosie musztardowym❓

   Jak mamy sosik, to już pozostaje niewiele do zrobienia. Trzeba pokroić śledzie i wypaćkać sosem, znaczy wymieszać z sosem musztardowym. 
   Na koniec przekładamy śledzika do mniejszej salaterki i pakujemy do lodówki. Oczywiście nie zapominamy by wyskrobać sosik z miski, w której mieszaliśmy.
   Zapraszamy na przepis na śledzie w sosie musztardowym.
 


Link do filmu z przepisem
 




Składniki:
  • 350g płatów śledziowych solonych
  • 1 cebula
  • 2 łyżki musztardy sarepskiej lub francuskiej
  • 1 łyżka musztardy delikatesowej
  • 1/3 łyżeczki curry
  • 2 łyżki gęstej śmietany
  • 1 łyżka majonezu
  • pieprz 
Przygotowanie:
   Płaty śledziowe płuczemy w zimnej wodzie, a następnie moczymy (jeśli są bardzo słone, to należy wodę zmienić kilka razy). 
   Gotowe śledzie osuszamy ręcznikiem papierowym i kroimy w paski takie około 2cm.
   Cebulę kroimy w drobną kostkę.
Z musztardy, śmietany, majonezu, curry i pieprzu robimy sos. Wszystkie składniki dokładnie ze sobą mieszamy.
   Do sosu wrzucamy cebulę, śledzie i całość mieszamy. Miskę przykrywamy folią spożywczą, wkładamy do lodówki na kilka godzin (można nawet na całą noc) aby smaki się przegryzły i gotowe.


Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

niedziela, 12 marca 2023

Przepis na brukselkę z boczkiem


Brukselka z boczkiem i cebulką

     Brukselkę uwielbiam od dziecka. Brukselka jest przysmakiem i każdy nowy pomysł Agnieszki i przepis na brukselkę witam z otwartymi ramionami i szerokim uśmiechem. 

👉Jak zrobić brukselkę z boczkiem❓ 

     Robota jest szybka, mało składników, więc każdy da radę przygotować taką brukselkę z boczkiem na obiad, śniadanie lub kolację. W formie przekąski, lub dodatku do obiadu.... 
Zapraszamy na przepis na brukselkę z boczkiem.
 


Link do filmu z przepisem
 





Składniki:
  • 500g brukselki
  • 150g boczku
  • 1 cebula
  • duży ząbek czosnku
  • sól
  • pieprz 
Przygotowanie:
      Brukselkę obieramy ze zwiędłych listków i odcinamy końcówkę/ogonek. Dokładnie myjemy i gotujemy w wodzie lub na parze. Ja gotowałam na parze przez 5 minut. Taka brukselka na parze zachowuje więcej wartości (witamin i minerałów) niż ugotowana w wodzie.
     Boczek kroimy w kostkę i na niewielkiej mocy palnika podsmażamy aż zrobią się skwareczki. Do boczku dokładamy pokrojoną w kostkę cebulę i podsmażamy do zeszklenia. Następnie dodajemy pokrojony w kosteczkę czosnek i podsmażamy przez minutkę. Na patelnię dokładamy brukselkę, doprawiamy solą, pieprzem i dokładnie mieszamy. 
    Przykrywamy pokrywką i na minimalnej mocy palnika podsmażamy, aby brukselka przeszła aromatem boczku i cebuli. Trzymamy tak przez 10 minut i gotowe. 
     Taką brukselkę możemy podać jako samodzielne danie lub jako dodatek do obiadu.


Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

piątek, 10 marca 2023

Przepis na kaszę kuskus z warzywami


Kasza kuskus z warzywami

    Jak Agnieszka zaczęła robić na obiad kaszę kuskus z warzywami, to nie moglem się doczekać kiedy będzie gotowy i zjem... Nie wiem dlaczego mam ostatni ochotę na kasze kuskus. Jednak każdy przepis na kasze kuskus, czyli w moim przypadku gotowa wyżerkę jest mile widziany. 

👉Jak zrobić kaszę kuskus z warzywami❓

   Robota jest prosta jak pręt stalowy prosto w fabryki... Najpierw Agnieszka powiem jak przygotować kaszę kuskus. A potem co i jak pokroić, kiedy walnąć na patelnię i w jakiej kolejności. Oczywiście ile czasu co ma się tam prażyć i jak przyprawić i co? I gotowe! 
   Zapraszamy na przepis na kuskus z warzywami.
 


Link do filmu z przepisem
 





Składniki:
  • szklanka kaszy kuskus
  • 1 cebula
  • 1-2 ząbki czosnku
  • 1 papryka szpiczasta (średniej wielkości)
  • pół cukinii (średniej wielkości)
  • 3-4 łyżki oliwy/oleju
  • sól
  • pieprz 
Przygotowanie:


Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

niedziela, 5 marca 2023

Przepis na sałatkę z kaszą kuskus

Sałatka z kaszą kuskus

 
   Śniadanie było dla mnie i było fantastyczne... Powiedział bym, że palce lizać chociaż jadłem widelcem.

 👉Jak zrobić sałatkę z kaszą kuskus❓ 

Trzeba mieć kasze kuskus. Potem ją przygotować tak jak mówi Agnieszka, a potem elegancko poukładać składniki. Jeśli nie wiecie jak układać, to ściągnijcie pomysł od Agnieszki. Oczywiście wszytko jest w filmie. 
   Zapraszamy na przepis na sałatkę z kaszą kuskus.
 

Link do filmu z przepisem
 

 



Składniki:
  • 3-4 łyżki kaszy kuskus (gotowej do spożycia)
  • dowolna sałata (porządna garść, u mnie rzymska)
  • 1 pomidor
  • 3 łyżki kukurydzy 
  • pół czerwonej cebuli
  • kawałek czerwonej papryki
  • 3 łyżki oliwy
  • 2 łyżki soku z cytryny
  • łyżeczka dowolnej musztardy (użyłam francuskiej)
  • sól
  • pieprz 
Przygotowanie:
    Kaszę kuskus przygotowujemy według przepisu na opakowaniu.
    Pomidor kroimy na ćwiartki/ósemki. Cebulę kroimy w drobne piórka. Paprykę kroimy w kostkę/paseczki lub jeśli to jest spiczasta to w plasterki.
   Na talerzu rozkładamy sałatę, na sałacie sypiemy kaszę kuskus, kukurydzę, cebulę, pomidory, paprykę.
   Z oliwy, musztardy, soku z cytryny plus sól i pieprz robimy sos. Wszystko dokładnie mieszamy, ma powstać jednorodna emulsja. Tak przygotowanym sosem polewamy naszą sałatkę.
Jeśli lubimy, to sałatkę możemy przyozdobić kiełkami i gotowe.
   Taką sałatkę możemy spakować do pudełka i zabrać do pracy. Sos zabieramy w słoiczku i dopiero na miejscu polewamy sałatkę.

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

piątek, 3 marca 2023

Przepis na ciasteczka kruche z marmoladą

Kruche ciasteczka z marmoladą na deser do kawy

    Można robić z nadzieniem lub bez nadzienia. Jednak jak nam się już znudzą rożne rodzaje ciasteczek bez nadzienia, to warto pójść krok do przodu i zrobić z nadzieniem... 

👉Jak zrobić Kruche ciasteczka z marmoladą❓ 

   Po pierwsze trzeba wykombinować nadzienie! Zastanowić się co lubimy lub co lubią domownicy. Jak już mamy nadzienie to robimy ciasto i ... Nadziewamy tak jak Agnieszka.
   Zapraszamy na przepis na Kruche ciasteczka z marmoladą.
 

Link do filmu z przepisem
 




Składniki:
  • 400g mąki
  • 200g kwaśnej śmietany
  • 200g masła
  • marmolada lub gęste powidła
Przygotowanie:
    Składniki na ciasteczka powinny być w temperaturze pokojowej.
    Do miski wsypujemy mąkę, dodajemy masło, śmietanę i szybko zagniatamy ciasto. Z ciasta robimy kulkę, wkładamy do foliowej torebki i umieszczamy na pół godziny w lodówce (można dłużej).
    Po tym czasie ciasto wałkujemy na prostokąt o grubości ok. 3-4 milimetry. Ciasto tniemy wzdłuż dłuższego boku na paski o szerokości ok. 7-8cm. Następnie te paski kroimy na kwadraty. Na każdym kwadracie kładziemy łyżeczkę marmolady i zlepiamy (łapiąc ciasto za dwa przeciwległe końce).
     Ciasteczka układamy na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia i pieczemy w nagrzanym piekarniku do 190 stopni (góra-dół) przez ok. 25 minut. Ciasteczka mają być lekko złociste (nie spiekamy zbyt mocno bo będą twarde). Czas pieczenia dopasować do własnego piekarnika.
    Po upieczeniu uchylamy drzwiczki piekarnika i zostawiamy tak na 10 minut, a następnie zdejmujemy ciasteczka z blaszki. Ciasteczka możemy posypać pudrem (jeśli wolimy bardziej słodkie), ale nie jest to konieczne. Ja tego nie robię, bo dla mnie są w sam raz.


Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

wtorek, 28 lutego 2023

Przepis na sałatkę z piersią kurczaka


Sałatka z piersią kurczaka

    Miałem okres w życiu, że uwielbiałem jedną sałatkę z piersią kurczaka. Natrafiłem na taką sałatkę w jednej knajpie w Mińsku. Dokładniej, to było w pizzerii. Na początku miałem dylemat kupić pizze, czy sałatkę. Odkąd zacząłem stosować dietę rozdzielną dylemat się skończył. Do tej pizzerii chodziłem głownie na tą sałatkę. Potem pizzeria się przeniosła. Pojawiło się nowe menu i zniknęła moja ulubiona sałatka. 

👉Jak zrobić sałatkę z piersią kurczaka❓

   Teraz sałatka powróciła i nie koniecznie taka sama. I nie koniecznie tak samo smaczna.... Tylko smaczniejsza. Sens, charakter i smak tej sałatce nadaje sos! Który dla mnie stanowi główny walor tej sałatki... i taki sosik trzeba koniecznie zrobić. Zapraszamy na przepis na sałatkę z piersią kurczaka. Mariusz i Agnieszka

Link do filmu z przepisem:
 


 



Składniki:
  • ok. 350g piersi z kurczaka (już upieczonej lub grillowanej, czy smażonej
  • 160g mixu sałat
  • 2 garście pomidorków koktajlowych
  • pół czerwonej cebuli
  • 1 łyżka sezamu
  • 4 łyżki oliwy
  • 1 łyżeczka musztardy
  • 2 łyżki soku z cytryny
  • sól
  • pieprz 
Przygotowanie:
    Pierś z kurczaka solę i nacieram ziołami: papryką czerwoną, czosnkiem granulowanym, majerankiem i pieprzem ziołowym. Wkładam do naczynia żaroodpornego, na wierzchu kładę trochę masła, przykrywam i piekę w 180 stopniach ok. 30 minut. Długość pieczenia jest uzależniona od wielkości i grubości piersi. Taką pierś można również usmażyć, czy zgrillować.
   Cebulę kroimy w drobne piórka. Pomidorki przekrawamy na pół.
Na półmisku rozkładamy sałatę, na niej układamy cebulę i pomidorki. Na środku kładziemy pokrojoną w plasterki pierś z kurczaka.
   Z oliwy, musztardy, soku z cytryny plus sól i pieprz robimy sos. Tak przygotowanym sosem polewamy naszą sałatkę. Na samym końcu posypujemy sezamem. Jeśli lubimy, to do ozdoby możemy sałatkę posypać kiełkami.


Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

niedziela, 26 lutego 2023

Przepis na chleb mieszany łyżką

Chleb łyżką mieszany


   Od dawna słyszę jak znajomi chwalą się, że mają maszynkę do chleba, sama robi, sama miesza, sama piecze... i jeszcze produkuje prąd może... 

👉Jak zrobić chleb łyżką mieszany❓

    Ja też mam taką maszynkę! Model Agnieszka, która ma łyżkę i może mieszać! Mieszać wszystko! Najpierw namieszała w moim życiu, a teraz robi chleb mieszany łyżką... 
 
Zapraszamy na przepis na chleb mieszany łyżką.
 

Link do filmu z przepisem
 

 


Składniki:
  • 450g mąki orkiszowej jasnej typ 630 (można zamienić na pszenną typ 650)
  • 20g drożdży
  • 430ml letniej wody
  • 1 łyżeczka cukru
  • 1 łyżeczka soli
  • ok. 100g ziaren (u mnie: mak, czarnuszka, siemię, sezam)
Przygotowanie:
    Drożdże rozpuszczamy w niewielkiej ilości wody z dodatkiem cukru. Dosypujemy mąkę, ziarna, sól i wlewamy resztę wody. Całość dokładnie mieszamy łyżką, aby składniki dobrze się połączyły. Ciasto przykrywamy ściereczką i zostawiamy na pół godziny.
   Brytfankę (14/28cm) smarujemy tłuszczem i posypujemy otrębami lub płatkami owsianymi (można również wyłożyć papierem do pieczenia). Do tak przygotowanej brytfanki przekładamy ciasto. Za pomocą zwilżanej w wodzie łyżki wyrównujemy ciasto po całej powierzchni. Ciasto zostawiamy do wyrośnięcia, gdy wyrośnie wkładamy do nagrzanego piekarnika na 210 stopni (góra-dół). Po 10 minutach zmniejszamy temperaturę do 200 stopni i pieczemy jeszcze około 40 minut. Całość pieczenia trwa około 50 minut. 
   Po upieczeniu uchylamy drzwiczki i zostawiamy tak na 10 minut, po tym czasie wyjmujemy chleb z foremki i kładziemy na kratkę. Po całkowitym wystudzeniu możemy chleb kroić.

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

sobota, 25 lutego 2023

Przepis na nalewkę z cytryny - cytrynówkę


Nalewka cytrynowa

Domowa cytrynówka 

    Czym uraczyć przyjaciółki, które wpadną z rewizytą w następny weekend? Na to jest odpowiedź... Szybka nalewka z cytryn. 

👉Jak zrobić cytrynówkę❓ 

   Cytrynówka to nalewka, którą można robić przez cały rok. Dodatkową zaletą jest, to że krótko musi stać by nabrała wartości. Zapraszamy na przepis na nalewkę z cytryn.
 

Link do filmu z przepisem
 




Składniki:
  • 8 sztuk dużych, jędrnych cytryn lub 10 mniejszych
  • 250ml wody
  • 1,5 szklanki cukru
  • 0,5 litra spirytusu 95%
Przygotowanie:


Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗


czwartek, 23 lutego 2023

Przepis na białą kiełbasę pieczoną z cebulą


Kiełbasa biała pieczona z cebula i majerankiem 


    Kiełbaski białe zawsze kojarzyły mi się ze świętami. Jednak mając 1000 pomysłów na pieczenie białych kiełbasek, to zabrakło by świąt w życiu by przetestować wszystkie przepisy. 

👉Jak zrobić białą kiełbasę pieczoną z cebulą ❓ 

    Zrobić można na dwa sposoby. Wszystko zależy od tego jaką kiełbaskę mamy do dyspozycji, ... Wtedy tak naprawdę zmieni się czas pieczenia, a baza będzie dokładnie taka sama, czyli cebulka, przyprawy i robota... 
   Zapraszamy na przepis na białą kiełbasę pieczoną z cebulką.
 

Link do filmu z przepisem
 
 



Składniki:
  • 7 sztuk białej kiełbasy parzonej lub surowej
  • 2 duże lub 3 mniejsze cebule
  • 1 duża łyżka smalcu
  • 1 łyżka musztardy
  • 1 łyżka majeranku
  • 3 łyżki oleju
  • 1 łyżeczka papryki słodkiej lub ostrej
  • 1 łyżeczka czosnku granulowanego
  • pieprz
  • sól
Przygotowanie:


Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗