niedziela, 16 sierpnia 2026

Przepis na keto kluski leniwe



Link do filmu z przepisem
Przepis na keto kluski leniwe
 


Składniki:
  • 250g twarogu (użyłam chudego)
  • 2 jajka L 
  • 45g mąki łubinowej 
  • 12g łuski babki jajowatej 
  • szczypta soli 
  • 1 łyżka masła 
  • ok. 300g borówek
  • ewentualnie erytrytol
Przygotowanie:
  • Przygotuj sos: W rondelku roztop masło, wrzuć borówki i podgrzewaj na wolnym ogniu przez kilka minut, aż owoce się rozpadną. Dodaj erytrytol, wymieszaj i odstaw do przestudzenia.

  • Zrób ciasto: W misce rozgnieć twaróg widelcem, dodaj jajka, mąkę łubinową, łuskę babki jajowatej oraz szczyptę soli. Dokładnie wymieszaj na jednolitą masę.

  • Odstaw ciasto: Zostaw masę na 5–7 minut, aby łuska babki jajowatej napęczniała i wchłonęła wilgoć.

  • Formuj kluski: Nastaw garnek z lekko osoloną wodą. Natrzyj dłonie odrobiną oliwy, podziel ciasto na pół i z każdej części uformuj wałeczek. Pokrój je pod skosem na niewielkie kluseczki.

  • Ugotuj: Wrzucaj kluski partiami na delikatnie mrugającą, gotującą się wodę. Od momentu wypłynięcia na powierzchnię gotuj około 2 minuty. Wyłów łyżką cedzakową.



  • Smacznego :) 

    Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
    www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

    ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

    Brak komentarzy:

    Prześlij komentarz