Przepis na wrap z marchewki i mozzarelli

Wrap z marchewki i mozzarelli 

    Cześć! 🥕🧀

    Dziś razem z Oliwią robimy niskowęglowodanowe wrapy z marchewki i mozzarelli – bez mąki, bez kombinowania, za to szybko, prosto i turbo pysznie 😄

    Za kamerą jak zawsze tata – oficjalnie najlepszy operator świata, nieoficjalnie główny tester smaku i człowiek od zadań specjalnych typu „nie ruszaj, bo smak ucieknie”.

    Jeśli lubicie fit przepisy, keto inspiracje i rodzinne gotowanie, to jesteście w dobrym miejscu ❤️

    W odcinku pokazujemy krok po kroku, jak zrobić bazę z marchewki, idealnie ją zapiec i złożyć wrapa z ulubionymi dodatkami.

    👉 Jak zrobić wrapy z marchewki i mozzarelli❓

    Dajcie znać w komentarzu, który wrap lepszy – Oliwii czy mamy 👇

    Zostawcie suba, łapkę w górę i dzwoneczek 🔔 – to bardzo pomaga kanałowi!

    Zapraszamy na przepis na niskowęglowodanowe wrapy z marchewki i mozzarelli 🥕

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem

Wrapy z marchewki i mozzarelli 🥕🧀 | Low carb, keto i mega proste

 

---

Składniki:

• 2 marchewki
• 200g twardej mozzarelli 
• ulubione dodatki do środka wrapa 

Przygotowanie:

Wrapy z marchewki i mozzarelli – przepis Oliwki krok po kroku

Moja córka Oliwka przygotowała dzisiaj coś naprawdę genialnego – wrapy, w których zamiast tortilli używamy marchewki i sera! To idealna opcja low carb i keto. Jako tata i „najlepszy operator kamery” (według Oliwki!) potwierdzam, że te wrapy są nie tylko zdrowe, ale i niesamowicie proste w przygotowaniu.

Oto jak Oliwka robi te marchewkowe wrapy krok po kroku:

1. Przygotowanie marchewki:

   • Marchewkę pokrój w bardzo cienkie plasterki. Najlepiej użyć do tego mandoliny, aby każdy plaster był równy, co pozwoli na idealne uformowanie bazy [01:18, 01:29].

2. Formowanie bazy:

   • Na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia układaj plasterki marchewki na zakładkę w kształcie koła [02:01, 02:17].

   • Tak przygotowaną marchewkową bazę posyp równomiernie tartą mozzarellą. Ser zadziała jak "klej", który połączy plasterki marchewki w całość [03:00].

3. Pieczenie:

   • Wstaw blaszkę do piekarnika nagrzanego do 200°C (funkcja góra-dół).

   • Piecz przez około 8–10 minut, aż ser się rozpuści i delikatnie zarumieni [03:58].

4. Odpoczynek i nadziewanie:

   • Po wyjęciu z piekarnika daj wrapom chwilę „odpocząć”, aby ser nieco stężał. Dopiero wtedy zdejmij je delikatnie z papieru [04:15].

   • Gotową bazę posmaruj serkiem śmietankowym lub ulubionym sosem [04:35].

   • Nałóż ulubione dodatki (np. szynkę, warzywa) i złóż wrapa na pół lub zwiń w rulon [04:35, 04:59].

Oliwka i Agnieszka zrobiły swoje własne wersje – koniecznie zajrzyjcie do filmu i dajcie znać w komentarzu, który wrap bardziej Wam się podoba!

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗