Zapiekanka gołąbkowa - Danie białkowe BEZ WĘGLOWODANÓW

Zapiekanka białkowa

     Zapiekanka gołąbkowa to jedna z najlepszych zapiekanek. 

     Tak więc przestrzegam przed zrobieniem, ze porcja na dwa dni możne pójść jednego dnia. Oczywiście uzupełni to niedobory białek.

     Dodatkowo jak ktoś jest leniwy lub nie lubi zawijać nadzienia w formie gołąbków w liście kapusty, to rozwiązanie znajdzie w tym przepisie i filmie... :)

---

Link do filmu z przepisem: 092 - Zapiekanka gołąbkowa BEZ WĘGLOWODANÓW! Danie białkowe - liczmy białka zamiast kalorii!

 

---

Składniki:

• 600g mięsa mielonego (dowolnie jakie chcemy)
• kalafior
• kapusty białej
• 1 marchewka ok. 140g
• 2 cebule średniej wielkości
• 3 ząbki czosnku
• 500g pasaty pomidorowej
• płaska łyżeczka bazylii
• płaska łyżeczka oregano
• sól
• pieprz

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗