Przepis na zapiekany filet z kurczaka z warzywami

Filet z kurczaka z warzywami

   Jak będzie kurczak na 1001 sposobów na naszym kanale to każdy coś dla siebie znajdzie. Do tego wyniku jeszcze daleko, ale dziś Agnieszka pędzi z kolejnym przepisem.

    👉Jak zrobić filet z kurczaka z warzywami❓

    Tym razem kurczak który można pomylić z zapiekanką. Jakby nie było można go nazwać zapiekanką z kurczaka.

 

 

    Zapraszamy na przepis na filet z kurczaka zapiekany z warzywami.

 

    Mariusz i Agnieszka

 

 

---

Link do filmu z przepisem
Zapiekany filet z kurczaka z warzywami - FIT zapiekanka keto

 

---

Składniki:

• 4 filety z kurczaka
• 1/3 papryki czerwonej 
• 1/3 papryki żółtej 
• ok. 7-8 cm kawałek pora (biała część)
• 120g sera żółtego 
• 3 łyżki majonezu 
• czosnek granulowany 
• papryka słodka 
• sól 
• pieprz 

Przygotowanie:

Przepis na zapiekany filet z kurczaka z warzywami (krok po kroku z filmu)

Oto szczegółowy opis procesu przygotowania zapiekanego fileta z kurczaka z warzywami, z dokładnym wskazaniem momentów w filmie, w których wykonywane są poszczególne czynności:

• Przygotowanie mięsa

  • Umyj i osusz filet z kurczaka [00:54].

  • Pokrój filet w kratkę, uważając, aby nie przekroić go do końca [01:06].

  • Dopraw mięso pieprzem [02:03], solą [02:13], słodką papryką [02:27] i granulowanym czosnkiem [02:39] z obu stron.

  • Odstaw zamarynowane mięso na minimum pół godziny [03:04].

• Przygotowanie warzyw

  • Pokrój paprykę w kostkę, a cebulę w cienkie półplasterki [03:35].

  • Dodaj pokrojone warzywa do majonezu [03:58].

  • Dodaj starty żółty ser (np. Gouda) [04:16].

  • Posól i dokładnie wymieszaj całość [04:34].

• Zapiekane

  • Na zamarynowane filety wyłóż przygotowane warzywa [05:41].

  • Włóż filety do piekarnika nagrzanego do 180°C na 25 minut [06:22]. Jeśli filety są grube, wydłuż czas pieczenia [06:34].

Gotowe danie można podawać z ulubioną surówką, na przykład z buraczkami na ciepło [07:52].

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗