Przepis na pomidory koktajlowe na zimę do słoików

Pomidorki koktajlowe w zalewie

   W lato i na jesieni wszystko jest tańsze. Dlatego warto samodzielnie zrobić przetwory na zimę i zaoszczędzić trochę kasy. 

👉Jak zrobić pomidory w słoikach na zimę❓ 

   A jeśli nie kasy, to zdrowia - zadbać o zdrowie i zrobić domowe przetwory bez różnych chemicznych konserwantów. 

   Agnieszka zrobiła na próbę 4 słoiki - tak dla testu i powiedziała: 

- Jak nam przypadną do gustu, to zrobimy więcej. ... i już wiemy, że zrobimy więcej. 

Zapraszamy na przepis na pomidory koktajlowe 

 

Mariusz i Agnieszka

 

---

Link do filmu z przepisem

Jak zrobić pomidorki koktajlowe w słoikach? - *Wyśmienite pomidorki do obiadu!* - Przetwory na zimę

 

---

Składniki:

• ok. 1kg pomidorów koktajlowych
• 120ml octu 10%
• 75g cukru
• 1 łyżka soli
• 2 ząbki czosnku na słoik
• płaska łyżeczka gorczycy na słoik
• 1 liść laurowy na słoik
• 1-2 baldachimy kopru na słoik
• 1 łyżka oleju na słoik
• 1 łyżeczka czarnego pieprzu w ziarnach
• 1 litr wody 

Przygotowanie:

Przepis na pomidorki koktajlowe w słoikach na zimę - krok po kroku z filmu

Oto szczegółowy opis procesu przygotowania pomidorków koktajlowych w słoikach, z dokładnym wskazaniem momentów w filmie, w których wykonywane są poszczególne czynności:

1. Przygotowanie zalewy:

   • Zagotuj wodę w garnku [01:31].

   • Wsyp cukier, sól i pieprz w ziarnkach [01:34, 01:47].

   • Wlej ocet. Zalewa ma się gotować przez minutę [01:47, 02:07].

   • Wyłącz kuchenkę i odstaw zalewę do ostygnięcia, aż będzie letnia [02:08, 03:38].

2. Przygotowanie słoików i pomidorków:

   • Słoiki i nakrętki wyparz [04:01, 04:09].

   • Do każdego słoiczka wrzuć przyprawy: liść laurowy, płaską łyżeczkę gorczycy oraz dwa ząbki czosnku i trochę koperku [02:19, 02:50].

   • Pomidorki koktajlowe umyj i osusz [02:50]. Wybieraj te jędrne i twarde, bez plamek [03:00].

   • Wkładaj pomidorki do słoików, nie upychając ich, zachowując od góry około 2 cm wolnej przestrzeni [03:02, 03:10].

   • Do każdego słoika wlej łyżkę oleju [03:22, 03:27].

3. Zalewanie i zamykanie:

   • Gdy zalewa jest już letnia, zalej nią pomidorki, tak by były całkowicie przykryte [03:47, 03:51].

   • Zostaw od góry około 1,5 cm wolnej przestrzeni [03:51].

   • Wyczyść brzegi słoików suchym ręczniczkiem i szczelnie zakręć suchymi nakrętkami [03:55, 04:01].

4. Pasteryzacja i przechowywanie:

   • Dno garnka wyłóż ściereczką i włóż słoiczki, pamiętając, by się nie stykały [04:30, 04:41].

   • Zalej wodą do 2/3 wysokości słoików. Temperatura wody musi być taka sama, jak temperatura słoików (letnie słoiki – letnia woda, zimne słoiki – zimna woda) [04:41, 04:59].

   • Gotuj; pasteryzuj przez 5 do 7 minut (maksymalnie), licząc od momentu zagotowania się wody [05:06, 05:16].

   • Po pasteryzacji wyjmij słoiczki [05:29].

   • Odwróć je do góry dnem i zostaw do całkowitego wystudzenia [05:34].

   • Po wystudzeniu wynieś w zaciemnione i chłodne miejsce [05:42].

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na brioche

Jak zrobić brioszkę

 

     Bardzo ciekawą opcją są burgery🍔 z brioszką, oczywiście te wegańskie - nie białkowe. Słodkawe pieczywo jako podstawa burgera🍔, to nie jedyna opcja zastosowania tej bułki🥐, czy też chleba 🍞.  

👉Jak zrobić brioche❓ 

   Ok❗ Ale dziś nie pomysł na śniadanie, czy też obiad tylko przepis na chleb🍞 brioche. Robota podobna jak każdego chleba🍞, czy też bułki🥐; składniki, łączenie, wyrabianie i pieczenie... 

     No dobra❗ Nie do końca tak samo, bo jak mówi powiedzenie "Diabeł tkwi w szczegółach", a szczegóły w filmie.😀😄😁 

    Zapraszamy na przepis na brioche. 

 

 

 Mariusz i Agnieszka

 

---

Link do filmu z przepisem

Jak zrobić brioszkę? - Pyszne i puszyste BRIOCHE lekko słodki chlebek🍞

 

---

Składniki:

• 350g mąki (użyłam orkiszowej typ 630)
• 25g cukru
• 12g drożdży
• 210ml mleka (użyłam owsianego)
• 45g masła do roztopienia 
• pół łyżeczki soli 
• 4 plastry masła
• sezam lub czarnuszka do posypania 

Przygotowanie:

Przepis na FANTASTYCZNĄ i puszystą brioszkę (Brioche) - krok po kroku z filmu

Oto szczegółowy opis procesu przygotowania lekko słodkiego chlebka Brioche, z dokładnym wskazaniem momentów w filmie, w których wykonywane są poszczególne czynności:

1. Przygotowanie rozczynu i ciasta:

   • Do drożdży i cukru wlej trochę letniego mleka i rozpuść drożdże [01:22, 01:36].

   • Wsyp mąkę i sól [01:46].

   • Wlewając resztę mleka, wyrób ciasto [01:48, 02:00].

   • Przykryj ciasto i odstaw na 20 minut [02:00]. W tym czasie rozpuść masło [02:00, 02:16].

2. Wyrabianie z masłem i pierwsze wyrastanie (główne):

   • Do ciasta dodaj roztopione i przestudzone masło [02:16].

   • Porządnie wyrabiaj ciasto [02:22, 02:36].

   • Przykryj ciasto ściereczką i odstaw do wyrośnięcia, aż podwoi swoją objętość [02:44, 02:49].

3. Formowanie i faszerowanie:

   • Wyrośnięte ciasto przełóż na blat, podsypując delikatnie mąką [02:57, 03:06].

   • Ciasto podziel na 4 równe części [03:06, 03:19].

   • Foremkę posmaruj masłem [03:19].

   • Każdy kawałek ciasta rozklep, połóż plasterek masła i rozprowadź go palcami po cieście [03:20, 03:31].

   • Zawiń w kuleczkę i włóż do foremki [03:31, 03:50]. Powtórz to samo z resztą kawałków [03:50, 04:06].

4. Drugie wyrastanie i pieczenie:

   • Posmaruj bułeczki (brioszkę) śmietanką lub mlekiem (np. owsianym) [04:06, 04:27].

   • Posyp sezamem lub czarnuszką [04:27, 04:37].

   • Zostaw brioszkę, aby podrosła [04:37].

   • Włóż do nagrzanego piekarnika (190°C) [04:39, 04:47].

   • Piecz przez 25 minut do uzyskania rumianego koloru [04:47, 04:58].

5. Studzenie:

   • Po upieczeniu uchyl piekarnik i zostaw brioszkę na 5 minut [04:58].

   • Wyjmij z foremki, aby stygła [05:05]. Można ją kroić nożem lub odrywać pojedyncze bułeczki [05:19, 05:29].

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na roladki z ogórka z łososiem wędzonym

Roladki z ogórka z łososiem wędzonym

 

    Roladki to jedna z najciekawszych potraw. Fantastycznie wyglądają na stole, rewelacyjnie smakują i szybko znikają z półmiska lub talerza.

    👉Jak zrobić roladki z ogórkiem🥒 i łososiem❓

    Można je zrobić na rożne sposoby, jednak dla mnie najlepsze są takie z jakimś serkiem. To serek nadaje im lub podkreśla smak innych składników.

    Zapraszamy na przepis na roladki z ogórkiem🥒 i łososiem.

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem

Fantastyczne roladki z ogórkiem🥒 i łososiem - Pyszna przekąska na imprezę - Przepis na roladki

 

 

---

Składniki:

• 2 długie ogórki
• 150g łososia wędzonego
• 150g serka typu almette lub twarożek
• ewentualnie pieprz do posypania roladek 

Przygotowanie:

Przepis na fantastyczne roladki z ogórkiem i łososiem - krok po kroku z filmu

Oto szczegółowy opis procesu przygotowania wyśmienitych roladek z łososia i ogórka, idealnych jako przekąska na imprezę, z dokładnym wskazaniem momentów w filmie, w których wykonywane są poszczególne czynności:

1. Przygotowanie ogórka:

   • Umyj ogórek i nie obieraj [01:17].

   • Odetnij tylko końce [01:21].

   • Użyj obieraczki lub mandoliny, aby pokroić ogórek w długie, cienkie plastry [01:22, 01:27].

   • Osusz plastry ogórka ręcznikiem papierowym (można to robić na bieżąco), aby nie ociekały wodą [01:44, 01:54].

2. Składanie roladek:

   • Na jednym końcu plastra ogórka (na około jednej trzeciej jego długości) nałóż serek kremowy (np. typu Almette lub twarożek) [02:02].

   • Na serek nałóż kawałek wędzonego łososia [02:08].

   • Zwiń ciasno w roladkę [02:09].

   • Układaj gotowe roladki łączeniem do dołu [02:26].

3. Finalizacja:

   • Roladki możesz delikatnie posypać świeżo zmielonym pieprzem [02:39, 03:00]. (W filmie użyto serka z dodatkiem koperku, który świetnie komponuje się z łososiem [03:00, 03:09]).

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na pasztet z cukinii

Pasztet z cukinii

   Pasztet zawsze kojarzył mi się z mięsem. Jednak Agnieszka zaproponowała alternatywę, czyli pasztet wegetariański. 

👉Jak zrobić pasztet z cukinii❓ 

   Muszę przyznać, że wykonanie pasztetu z cukinii jest proste.

   Jeśli miałbym wybrać pomiędzy przygotowaniem tradycyjnego pasztetu, a tym pasztetem z cukinii, to wybrał bym nauczenie się i zrobienie pasztetu z cukinii. Może dlatego, że bardziej mi smakuje ten wegetariański, domowy pasztet, niż pasztet tradycyjny. 

 

   Zapraszamy na przepis na pasztet z cukinii 

 

   Mariusz i Agnieszka

 

---

Link do filmu z przepisem

Wspaniały i soczysty PASZTET z CUKINII - Jak zrobić pasztet z cukinii? -Przepis na DOMOWY pasztet

 

 

---

Składniki:

• 1kg cukinii
• 1 cebula
• 1 marchewka
• 3 ząbki czosnku (jak małe to więcej)
• 5 jajek
• 55g mąki kokosowej 
• 1 łyżeczka papryki słodkiej w proszku
• 1 łyżeczka oregano (świeże lub suszone)
• sól
• pieprz
• 5 łyżek oleju
• 2 łyżki koperku

Przygotowanie:

Przepis na wspaniały i soczysty pasztet z cukinii (w wersji keto) - krok po kroku z filmu

Oto szczegółowy opis procesu przygotowania domowego pasztetu z cukinii, z dokładnym wskazaniem momentów w filmie, w których wykonywane są poszczególne czynności:

1. Przygotowanie cukinii i warzyw:

   • Umyj cukinię i zetrzyj ją na tarce na grubych oczkach, nie obierając ze skórki [01:18, 01:22].

   • Posól startą cukinię i wymieszaj, a następnie odstaw na około pół godziny, aby puściła sok [01:50, 02:00].

   • W międzyczasie zetrzyj marchewkę na grubych oczkach [02:09].

   • Pokrój cebulę i czosnek w kosteczkę [02:16, 02:23].

2. Mieszanie masy na pasztet:

   • Do startych i pokrojonych warzyw (marchewka, cebula, czosnek) dodaj koperek, paprykę, oregano i jajka [02:41, 02:57].

   • Odcisnąć cukinię z nadmiaru soku i dodaj ją do reszty składników [02:57].

   • Wsyp mąkę kokosową [03:02].

   • Dopraw solą (ostrożnie, ponieważ cukinia była już solona) i pieprzem [03:07].

   • Wyrób masę rękami, aż wszystkie składniki się połączą [03:12, 03:22].

   • Wskazówka: Jeśli masa jest zbyt mokra, dodaj więcej mąki kokosowej [03:26, 03:31].

   • Na koniec wlej oliwę (lub olej) i dokładnie wymieszaj [03:35].

3. Pieczenie i studzenie:

   • Przygotuj blaszkę: dno wyłóż papierem do pieczenia, a boki posmaruj olejem [03:40, 03:59].

   • Przełóż masę do blaszki [03:59].

   • Nagrzej piekarnik do 180°C (termoobieg) [03:59, 04:10].

   • Piecz przez 70 minut [04:10].

   • Po upieczeniu uchyl drzwiczki piekarnika i zostaw pasztet w środku na 15 minut [04:20, 04:36].

   • Wyjmij z foremki [04:36, 04:48].

   • Pasztet pozostaw do całkowitego wystudzenia i dopiero wtedy można go kroić [04:48].

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na soczystego kurczaka z piekarnika

Soczysty kurczak z piekarnika

    Kurczak pieczony, to moje ulubione danie. Najpierw był robiony w kombiwarze, a teraz w piekarniku. Aaa! Zapomniałem, że kiedyś miałem piekarnik z rożnem i taki też był fantastyczny.

   👉Jak zrobić kurczaka pieczonego w prosty sposób❓ 

   To chyba najprostszy sposób na zrobienie wyśmienitego kurczaka z piekarnika. Nie ma co się rozwodzić, przepis jest prosty więc zróbcie, a sami zobaczycie jakie to łatwe.    

   Zapraszamy na przepis na kurczaka pieczonego. 

   Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem

Soczysty i pachnący kurczak pieczony - Przepis na kurczaka z piekarnika

 

 

---

Składniki:

• pałki z kurczaka (ilość dowolna)
• sól
• czosnek granulowany
• majeranek
• papryka w proszku słodka/ostra

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na sałatkę z ogórka z chili

Pikantna sałatka z ogórkiem i chili

    Nie każda sałatka musi być łagodna. Co powiecie na sałatkę z papryką chili? MY jedliśmy ją kilka dni temu, a ponieważ zasmakowała, to nagraliśmy dla Was przepis.

    👉Jak zrobić sałatkę z ogórka zielonego na pikantno❓

    Możecie zrobić taką ostrą, pikantną sałatkę jako niezależne danie, przekąskę, danie wegetariańskie, czy też danie na odchudzanie. Ponieważ jest, to sałatka na ostro, to też idealnie pasuje do pieczonych ziemniaków z piekarnika.

    Zapraszamy na przepis na pikantną sałatkę z ogórka zielonego i chili.

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem

 Jak zrobić sałatkę z ogórka zielonego na ostro? - Przepis na pikantną sałatkę chili

 

 

---

Składniki:

• 600g ogórków gruntowych
• chili
• 2 ząbki czosnku
• 1 łyżka prażonego sezamu
• 2 łyżki szczypiorku, może być również szczypior z dymki
• płaska łyżeczka soli
• pół łyżeczki cukru
• 50ml octu ryżowego 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na kurczaka z cukinią w sosie słodko kwaśnym

Kurczaka w sosie słodko kwaśnym

   Kuchnia azjatycka wniosła wiele ciekawych potraw do naszego menu. Tak dokładniej, to tym razem mamy coś z kuchni chińskiej i nie tylko... 

👉Jak zrobić kurczaka w sosie słodko kwaśnym❓

    Był już na naszym kanale przepis na cukinię w sosie słodko kwaśnym, a teraz mamy przepis z mięsem. Przepis na kurczaka w sosie słodko kwaśnym, czyli najbardziej znaną potrawę w tym stylu. 

   Zapraszamy na przepis na kurczaka w sosie słodko kwaśnym.

 

    Mariusz i Agnieszka

 

---

Link do filmu z przepisem

Jak zrobić KURCZAKA z cukinią w sosie SŁODKO-KWAŚNYM❓ - Przepis na PYSZNY obiad

 

 

---

Składniki:

• 500g piersi z kurczaka 
• 2 cukinie
• 1 papryka czerwona
• 1 marchewka 
• 1 cebula
• 2-3 ząbki czosnku
• 1 łyżeczka papryki słodkiej w proszku 
• 1 łyżka sosu sojowego
• 2 łyżki octu winnego lub jabłkowego
• 1 łyżka erytrytolu lub innego słodzika 
• 2 łyżki oliwy/oleju
• 300ml passaty pomidorowej
• sól
• pieprz 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na chleb białkowy z twarogiem

Chleb bez mąki

    Dawno, dawno temu nikt nie myślał o takich rarytasach jak chleb bez mąki. Była chleb a do niego salceson, pasztetowa i coś jak się udało kupić na kartki to człowiek był szczęśliwy. 

   Dziś możemy kupić wszystko, jednak mocno przetworzone pożywienie powoduje plagę otyłości. Wiele osób sięga po przepisy bardziej fit by zrzucić zbędne kilogramy. 

👉Jak zrobić chleb bez mąki❓ 

   Czas na chleb bez mąki by uniknąć dodatkowych węglowodanów, oraz jak ktoś stosuje dietę rozdzielną lub dietę keto do zrobić jakiś kanapeczki. Robimy chleb i robimy kanapki. 

    Zapraszamy na przepis na chleb bez mąki do kanapek zgodnych z dietą rozdzielną.

 

---

Link do filmu z przepisem

Jak zrobić chleb bez mąki? - Przepis na chleb białkowy z twarogiem - Domowe pieczywo

 

---

Składniki:

• 275g białego sera (użyłam półtłustego)
• 3 jajka L
• 60g słonecznika (można pół na pół z pestkami dyni)
• 100g siemienia lnianego mielonego 
• 70g siemienia lnianego w ziarnach
• 3 łyżki oliwy/oleju
• 1 łyżeczka proszku do pieczenia 
• płaska łyżeczka soli

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na grillowaną kukurydzę

Kukurydza z grilla

   Można przeżyć całe życie znając jedn przepis na gotowaną kukurydzę. Można też poznać nowy przepis i zaskoczyć domowników lub gości innym sposobem na kukurydzę, czyli kukurydzę z grilla.

 👉Jak zrobić kukurydzę z grilla❓ 

   Oto jest pytanie! Mnie Agnieszka zaskoczyła nowym pomysłem na kukurydzę na obiad, lub przekąskę. Zostałem oświecony i znam już 2 sposoby zrobienia kukurydzy. 

   Zapraszamy na przepis na kukurydzę z grilla. 

   Mariusz i Agnieszka

 

---

Link do filmu z przepisem

Jak zrobić kukurydzę z grilla❓ - Przepis na grillowaną kukurydzę - Miękka i pyszna kukurydza

 

 

---

Składniki:

• kolby kukurydzy
• oliwa
• sól
• ulubione zioła lub po zgrillowaniu do posmarowania masło czosnkowe

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na pałki z kurczaka w sosie curry

Kurczak w curry

    Tym razem Chicken curry potrawa z kuchni indyjskiej. Potrawa prosto z Bollywood, czyli z kosmopolitycznej kuchni bombajskiej, oraz północno indyjskiej. 

    👉Jak zrobić kurczaka w curry❓ 👉  Jak zrobić Chicken curry❓

    Kurczak curry to potrawa, której nie zrobimy w południowych i wschodnich Indiach ze względów religijno filozoficznych, za to zrobimy w Polsce. Tą potrawę prędzej znajdziemy kierując się na północ i północny zachód Indii, gdzie na kuchnie i potrawy z mięsem ma już większy wpływ kuchnia Mogołów.

    Po krótkiej wycieczce po Indiach zapraszamy na bollywoodzki przepis na kurczaka w curry.

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem
Jak zrobić kurczaka w curry z sercem? - Chicken curry pełne miłości

 

---

Składniki:

• 1kg pałek z kurczaka
• 1 cebula
• 2-3 ząbki czosnku
• 2 łyżki oleju/oliwy
• 1 płaska łyżka curry
• 1 łyżeczka słodkiej papryki
• 1/4 łyżeczki kminu rzymskiego
• 2 liście laurowe
• 4 kulek ziela angielskiego
• 200ml słodkiej śmietanki (np. 30%)
• sól
• pieprz 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na zapiekany ser feta z pomidorami

Ser feta z pomidorami

    Dziarsko wkroczyła Agnieszka do pokoju i zakomunikowała: - Ser feta zapiekany w piekarniku! - Trochę się zdziwiłem jak Agnieszka ogłosiła nowy przepis.

    👉Jak zrobić zapiekany ser feta w ziołach i pomidorach❓

    A jednak może być ser feta zapiekany w piekarniku. Przepis łatwy do zrobienia, za to pyszny do jedzenia.

    Zapraszamy na przepis na zapiekany ser feta w ziołach i pomidorach.

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem
Jak zrobić zapiekany ser feta w ziołach i pomidorach❓ - Przepis na pastę do smarowania

 

---

Składniki:

• kostkę fety (300g)
• 400g pomidorów koktajlowych (można więcej)
• 3-4 ząbki czosnku
• 1 łyżeczka ziół prowansalskich
• 3-4 łyżki oliwy
• pieprz świeżo mielony

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na cukinię w sosie słodko kwaśnym

Cukinia w sosie słodko - kwaśnym

 

    Kiedy weszły budki z żarciem azjatyckim, a było to w zeszłym tysiącleciu, pojawiły się potrawy słodko kwaśne. Dawno, dawno temu było to może i zaskakujące... 

👉Jak zrobić cukinię w sosie słodko kwaśnym❓

   Kiedy Agnieszka ogłosiła, że ma kolejny pomysł na cukinie i będzie, to cukinia w sosie słodko-kwaśnym. Nic mnie nie zdziwiło, a jedynie zaciekawiło. Zaciekawiło wszystkich i oczywiście zabrakło, bo było tak pyszne, że każdy chciał dokładkę. Polecam zrobić więcej... 

 

   Zapraszamy na przepis na cukinię w sosie słodko kwaśnym. 

 

   Mariusz i Agnieszka

 

---

Link do filmu z przepisem:

Jak zrobić cukinię w sosie słodko kwaśnym❓ - Przepis na obiad warzywny

 

---

Składniki:

• 2 średnie cukinie
• 1 cebula
• 2-3 ząbki czosnku
• 1 papryka czerwona 
• 250ml passaty pomidorowej
• 3-4 łyżki oliwy/oleju
• 2 łyżki octu winnego lub jabłkowego
• 1 czubata łyżeczka cukru
• pieprz
• sól 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na chleb bez mąki, chlebek białkowy

Chleb białkowy

    Jeśli jeszcze nie próbowaliście, to warto spróbować chleb bez WĘGLOWODANÓW, czyli chleb bez mąki! Taki chlebek białkowy idealny do wędlin i serków.

    👉Jak zrobić chleb bez mąki❓

    Aby spróbować trzeba zrobić! A jak zrobić? To już klaruje Agnieszka, krok po kroku w filmie. Po 5 minutach będziecie wiedzieć jak taki chleb zrobić.

    Zapraszamy na przepis na chleb keto.

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem
Jak zrobić chleb bez mąki❓ - Przepis na chleb keto - Chlebek białkowy

 

---

Składniki:

• 120g siemienia lnianego mielonego
• 50g siemienia lnianego w ziarnkach
• 100g pestek słonecznika (można pół na pół z pestkami dyni)
• 5 jajek
• 200ml ciepłej wody
• płaska łyżeczka soli
• 2 płaskie łyżeczki proszku do pieczenia
• 80g masła 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na młodą kapustę z piekarnika

Młoda kapusta z mięsem mielonym

    Jak macie dość zwykłych kotletów mielonych smażonych na patelni, to Agnieszka ma dla Was propozycję. 

    👉Jak zrobić młodą kapustę z mięsem mielonym❓

    Zamiast robić kotlety mielone na patelni, czyli smażyć lub w piekarniku, co jest już zdrowsze, to jest jeszcze kolejna opcja. Agnieszka proponuje zrobić pewną zapiekankę z młodą kapustą i mięsem jak do kotletów mielonych.

    Zapraszamy na przepis na młodą kapustę z mięsem mielonym zapiekana w piekarniku.

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem

Młoda KAPUSTA zapiekana w piekarniku z mięsem mielonym - Przepis na obiad pieczony w piekarniku

 

---

Składniki:

• główka młodej kapusty
• 800g mięsa mielonego (u mnie z łopatki)
• 1/2 cebuli 
• 400g gęstego jogurtu lub śmietany (może być grecki)
• 1 łyżka przecieru pomidorowego 
• 2 łyżki oliwy/oleju
• sól
• pieprz
• oregano
• papryka czerwona słodka
• ok. 300g sera żółtego 
• pół pęczka natki pietruszki
• pół pęczka szczypiorku

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗