wtorek, 12 marca 2019

Budyń jaglany

Czy budyń może być zdrowy... ?

Kasza jaglana jak zapewne wszyscy wiedzą:
  • odkwasza nasz organizm, 
  • oczyszcza z toksyn 
  • i pomaga obniżyć poziom cholesterolu.

Budyń przygotowany na bazie kaszy nie zawiera:

  • sztucznych barwników i aromatów, 
  • konserwantów 
  • i innych substancji chemicznych typu E...



Link do filmu z przepisem: 083 - Przepis na budyń bez mleka i cukru - Zdrowy deser i smaczny budyń!
 


Składniki: porcja dla 2 osób
  • 100g kaszy jaglanej
  • mleko kokosowe z puszki
  • miód lub inne słodzidło
Przygotowanie:
Kaszę ugotować na wodzie według przepisu na opakowaniu. Po lekkim przestudzeniu, kaszę przełożyć do wysokiego naczynia, dodać miód lub inne słodzidło (ilość według własnego upodobania) i zblendować. Następnie małymi porcjami dodawać mleko i dalej miksować do uzyskania gładkiej konsystencji (mleka dodajemy taką ilość, w zależności jaką gęstość budyniu chcemy uzyskać: gęstą lub rzadszą). Mleko przed otwarciem należy dobrze wymieszać, poprzez kilkukrotne wstrząśnięcie puszką.

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

2 komentarze:

  1. Uwielbiam jeść ale od jakiegoś czasu mój brzuch się zbuntował , pracoholiozm nie służy :D i jak do tej pory nigdy nie miałam problemu tak teraz się to zmieniło. Wchodząc tutaj widzę jak szczupła jest moja wiedza :D czego nie mogę powiedzieć o sobie hehe :D Napewno wytestuję sporo przepisów :) Ogólnie świetny blog jestem pod wrażeniem :) Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bardzo nam miło - dziękujemy!

      Dietę rozdzielną można dostosować do trybu pracy pracoholika wiem - pamiętam to z własnego doświadczenia... :)

      Często też poza dietą potrzebny jest ruch dla równowagi lub bezruch = medytacja dla wyciszenia i relaksu. Kortyzol to też częsty powód problemów z utrzymaniem optymalnej wagi...
      Z wiekiem trzeba często dodawać kolejne puzzle. Np. stosować dietę rozdzielną + medytować + biegać... :)

      Usuń