wtorek, 21 lutego 2017

Sałatka z wędzonym kurczakiem - #3

     Ta sałatka pojechała ze mną na wyjazd. Short: kolacja białkowa wyjazdowa...
     Miałem tylko jedną uwagę! Zgodną  z zasadą Benjamina Franklina:
Umiar  
-  nie jedz do otępienia, 
nie pij do podniecenia.

Uwaga brzmiała: "Połowę mniej!" 😆
     Z upływem czasu i doświadczeniem płynącego z praktykowania DIETY ROZDZIELNEJ obserwuję, że organizm potrzebuje mniejszych porcji by zaspokoić własne potrzeby... 😄 Dopasowanie odpowiednich porcji na wyjazdy to też sztuka, ktorą trzeba wdrażać na podstawie własnych obserwacji.


Składniki:
  • 2 ćwiartki wędzonego kurczaka (ok. 0,6kg)
  • 4 jajka
  • 3 ogórki kiszone
  • 200g sera żółtego
  • puszka groszku konserwowego
  • sól
  • pieprz
  • majonez 

Przygotowanie:
Jajka gotujemy na twardo.Kurczaka obieramy i kroimy na małe kawałki, dodajemy pokrojone w kostkę jajka, ogórki. Ser ścieramy na tarce o grubych oczkach, groszek odsączamy z zalewy. Dokładamy majonez (tyle aby się nam składniki połączyły), przyprawiamy solą, pieprzem i wszystko razem mieszamy.


Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗




3 komentarze:

  1. od dziś zaczynam! trzymajcie kciuki:) na śniadanie były same śledzie :) teraz będzie kanapka z pomidorem i cebulką o 10.00:) a czy kanapka z dżemem własnej roboty może być? czy za słodki?

    OdpowiedzUsuń
  2. Tak, może być. Dżem własnej roboty jest zdecydowanie zdrowszy i lepszy niż te sklepowe, które zawierają różne dodatki (w domowych przetworach mamy tylko cukier, który służy nam jako konserwant). Warto jednak pamiętać aby go minimalizować.

    OdpowiedzUsuń