Przepis na filet z miruny pieczony w sosie śmietanowym

Filet z miruny w sosie śmietanowym

    👉Jak zrobić delikatny filet z miruny w sosie śmietanowym❓

    Cześć, tu tata za kamerą 😄

    Dziś Agnieszka pokazuje Wam przepis na obiad, który wygląda jak z restauracji, a robi się go banalnie prosto!

    Soczysta miruna, aromatyczna cebulka z czosnkiem i kremowy sos śmietanowy… powiem Wam jedno – jak to wyciągnęliśmy z piekarnika, to Amelka już stała z widelcem w gotowości 😂

    To idealny pomysł na szybki obiad dla całej rodziny – delikatny, prosty i naprawdę efektowny.

    💡 W filmie zobaczycie: ✔ jak przygotować filet z miruny krok po kroku ✔ jak zrobić prosty sos śmietanowy do ryby ✔ ile piec rybę, żeby była soczysta ✔ trik z pieprzem cytrynowym 👀  

    Dajcie znać w komentarzu – z czym Wy najbardziej lubicie jeść rybę? 🐟

    Zapraszamy na przepis na delikatny filet z miruny w sosie śmietanowym

   


Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem

Najlepsza ryba z piekarnika 🐟 Kremowy sos śmietanowy robi robotę! - FILET z MIRUNY

 

---

Składniki:

• 600g filetów z miruny
  
• 1 cebula 
• 1 ząbek czosnku 
• 250g śmietany 18 %
• 1 łyżka musztardy (użyłam sarepskiej)
• 1 łyżka masła 
• sól 
• pieprz cytrynowy 
• pieprz czarny 
• 1 łyżka soku z cytryny 

Przygotowanie:

Delikatna miruna w sosie śmietanowym – przepis Agnieszki krok po kroku

Agnieszka przygotowała dzisiaj pomysł na elegancki, a zarazem prosty obiad – delikatny filet z miruny pieczony w kremowym sosie. Tym razem w roli operatora kamery wystąpiła nasza córka Amelka! Ryba przygotowana w ten sposób jest niezwykle soczysta i idealnie komponuje się z dodatkami takimi jak surówka z kiszonej kapusty.

Oto jak Agnieszka przygotowuje tę rybę krok po kroku:

1. Baza z cebuli i czosnku:

   • Cebulę pokrój w drobne piórka i podsmaż na maśle, aż się ładnie zeszkli [00:49, 01:01].

   • Czosnek pokrój w kostkę, dodaj do cebuli i smaż wspólnie przez około minutę [01:50, 02:09].

   • Gotową cebulę z czosnkiem przełóż na dno naczynia żaroodpornego, w którym będziesz piec rybę [02:27].

2. Przygotowanie ryby:

   • Filety z miruny dokładnie umyj i osusz ręcznikiem papierowym (jeśli używasz mrożonych, pamiętaj o ich wcześniejszym rozmrożeniu) [02:47, 03:00].

   • Rybę przypraw z obu stron solą oraz pieprzem cytrynowym, który nada jej świeżego aromatu [03:16, 03:39].

   • Tak przygotowane filety ułóż w naczyniu na warstwie podsmażonej cebulki [04:13].

3. Kremowy sos:

   • W miseczce wymieszaj śmietanę 18% z musztardą [04:35].

   • Do sosu dodaj odrobinę soku z cytryny oraz dopraw go solą i pieprzem [04:49, 04:56].

   • Całość dokładnie wymieszaj, a następnie wyłóż sos na filety, rozprowadzając go równomiernie, aby dokładnie przykrył rybę [05:11, 05:48].

4. Pieczenie:

   • Wstaw naczynie do piekarnika nagrzanego do 180°C.

   • Piecz przez około 25 minut (jeśli filety są wyjątkowo grube, czas ten można wydłużyć o kilka minut) [06:10, 06:20].

Ryba po upieczeniu jest miękka i rozpływa się w ustach. Smacznego!

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na zupę gyros

Zupa gyros 

     👉Jak zrobić keto zupę gyros❓

    Jeśli lubicie smak gyrosa i jednocześnie trzymacie się diety keto, to ten przepis jest strzałem w dziesiątkę! 😎

    Agnieszka przygotowała dziś kremową, aromatyczną i mega sycącą zupę gyros, która smakuje jak kebab z budki…

    tylko bez wyrzutów sumienia!

    To idealny pomysł na szybki obiad dla całej rodziny – prosty skład, minimum roboty i maksimum smaku 💪

    A ja oczywiście wszystko nagrałem, żebyście mogli zrobić ją razem z nami 😉

    W środku znajdziecie soczystego kurczaka, aromatyczne przyprawy gyros, pieczarki, paprykę i kremową śmietankę, która robi całą robotę 🔥

    A jeśli nie jecie nabiału – spokojnie, mleczko kokosowe też świetnie się sprawdzi!

    Dajcie znać w komentarzu – robicie bardziej klasycznego gyrosa czy taką zupową wersję? 😄

    Zapraszamy na przepis na keto zupę gyros

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem

Ten smak rozwala system! 🤯 Keto zupa gyros jak z budki kebab

 

---

Składniki:

1. 600g piersi z kurczaka 
2. 2 papryki w różnych kolorach 
3. 1 cebula czerwona 
4. 2 duże ząbki czosnku 
5. 
   300g pieczarek 
6. 2 łyżki masła klarowanego 
7. 750ml bulionu mięsnego lub warzywnego (można dodać więcej)
8. 100ml słodkiej śmietanki 30%
9. 20g przyprawy gyros
10. 1 łyżeczka papryki słodkiej/ostrej
11. sól 
12. pieprz 

Przygotowanie:

Kremowa zupa Gyros – przepis Agnieszki krok po kroku

Moja Agnieszka przygotowała dziś coś absolutnie obłędnego dla fanów smaków typu fast-food, ale w zdrowym wydaniu keto – zupę Gyros! Jest niesamowicie aromatyczna, sycąca i, jak sam mogłem się przekonać stojąc za kamerą, pachnie jak najlepszy kebab, ale bez zbędnych węglowodanów.

Oto jak Agnieszka przygotowuje tę zupę krok po kroku:

1. Przygotowanie mięsa:

   • Pierś z kurczaka pokrój w średniej wielkości kostkę [01:04].

   • Mięso obficie oprósz przyprawą do gyrosa [02:06].

   • Na patelni rozgrzej masło klarowane i podsmaż kurczaka tylko do momentu, aż mięso się „ścinie”. Następnie zdejmij je z patelni i odstaw na bok [02:22, 02:41].

2. Baza warzywna:

   • W dużym garnku rozgrzej kolejną porcję masła klarowanego. Cebulę pokrój w kostkę i zeszklij ją w garnku [02:52, 03:13].

   • Czosnek drobno posiekaj i dorzuć do cebuli na około minutę [03:26, 04:22].

   • Pieczarki pokrój w plasterki, dodaj do garnka i smaż całość przez około 5 minut [03:46, 04:35].

3. Gotowanie zupy:

   • Paprykę (najlepiej w dwóch kolorach) pokrój w kostkę i wrzuć do garnka wraz z podsmażonym wcześniej kurczakiem [04:46, 05:58].

   • Dodaj łyżeczkę słodkiej papryki (lub ostrej, jeśli wolisz pikantne smaki) i zalej wszystko delikatnym bulionem drobiowym lub warzywnym [06:09].

   • Całość doprowadź do zagotowania, przykryj i gotuj na małym ogniu przez około 15 minut [06:19].

4. Wykończenie:

   • Po ugotowaniu wyłącz ogień. Dopraw zupę solą oraz pieprzem do smaku [06:33].

   • Wlej słodką śmietankę (30% lub 36%). Jeśli unikasz nabiału, możesz użyć gęstego mleczka kokosowego z puszki [06:42].

   • Wszystko dokładnie wymieszaj [06:51].

Zupa jest niezwykle kremowa i bogata w smaku. To idealny pomysł na szybki i konkretny obiad, który robi się w zaledwie 30 minut. Smacznego!

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na chlebki czosnkowe

Chlebki czosnkowe 🧄

    👉Jak zrobić pieczywo czosnkowe z ciasta jak do pizzy❓

    Cześć!

    Dzisiaj w kuchni rządzi Oliwka 👩‍🍳, a ja jak zawsze stoję za kamerą i pilnuję, żeby nic nie uciekło z kadru (ani z blachy 😄).

    Ostatnio naszła nas ogromna ochota na coś wyjątkowego – nie zwykłe pieczywo ze sklepu, tylko domowe, pachnące czosnkiem i masłem… no i powiem Wam jedno – wyszło GENIALNE! 🔥

    To przepis prosty, rodzinny i idealny do wspólnego gotowania z dziećmi. 

    Jest trochę śmiechu, trochę walki z „niegrzecznym ciastem” 😅, ale efekt końcowy… po prostu sztos!

    Jeśli lubicie chrupiące pieczywo czosnkowe jak z pizzerii – musicie tego spróbować.

    Dajcie znać w komentarzu, czy robicie takie rzeczy w domu 👇

    Zapraszamy na przepis na domowe pieczywo czosnkowe z ciasta jak do pizzy

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem
Nie uwierzysz jakie to PROSTE! Domowe pieczywo czosnkowe z ciasta na pizzę🧄

 

---

Składniki:

• 250g mąki 
• 10g drożdży
• pół łyżeczki cukru 
• pół łyżeczki soli 
• 160ml letniej wody 
• 1 łyżka oliwy 
• 2 ząbki czosnku 
• 40g masła 

Przygotowanie:

Podany link prowadzi do filmu na kanale „Dieta Rozdzielna”, w którym Agnieszka przygotowuje faszerowane udka z kurczaka w aromatycznym sosie. To danie, które często gości na naszym stole, bo jest nie tylko pyszne, ale i doskonale wpisuje się w zasady diety rozdzielnej.

Oto jak Agnieszka przygotowuje te udka krok po kroku:

1. Przygotowanie mięsa:

   • Umyte i osuszone udka z kurczaka należy przygotować do faszerowania, delikatnie luzując skórę od mięsa, tak aby powstała „kieszonka”.

   • Mięso należy oprószyć solą, pieprzem oraz ulubionymi ziołami (Agnieszka często używa majeranku i papryki).

2. Przygotowanie farszu:

   • Cebulę i pieczarki pokrój w drobną kostkę, a następnie podsmaż na patelni na maśle klarowanym, aż woda z pieczarek całkowicie odparuje.

   • Do wystudzonego farszu dodaj odrobinę startego żółtego sera oraz posiekaną natkę pietruszki dla świeżego aromatu.

3. Faszerowanie i pieczenie:

   • Przygotowany farsz nakładaj pod skórę udek, starając się wypełnić całą wolną przestrzeń, a następnie zepnij skórę wykałaczkami, aby nadzienie nie wypadło podczas pieczenia.

   • Tak przygotowane udka ułóż w naczyniu żaroodpornym.

4. Przygotowanie sosu i finał:

   • W miseczce wymieszaj śmietankę z odrobiną musztardy i ząbkiem czosnku przeciśniętym przez praskę.

   • Polej kurczaka sosem i wstaw do piekarnika nagrzanego do 180°C. Piecz przez około 50–60 minut, aż skóra będzie rumiana i chrupiąca, a mięso idealnie miękkie.

Danie to świetnie komponuje się z lekką surówką, tworząc pełnowartościowy posiłek zgodny z dietą rozdzielną. Smacznego!

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na faszerowane jajka z boczkiem i chrzanem

Jajka faszerowane z boczkiem i chrzanem 

     Jajka faszerowane na Wielkanoc to klasyka świątecznego stołu.

    Dzisiaj Amelka pokazuje pyszną wersję z boczkiem i chrzanem.

    👉Jak zrobić jajka faszerowane z boczkiem i chrzanem❓

    Dzisiaj Amelka pokazuje jeden z naszych ulubionych przepisów na jajka faszerowane.

    Tym razem nie jest to klasyczna wersja, tylko bardziej wyrazista i imprezowa – z chrupiącym boczkiem i chrzanem.

    Takie jajka faszerowane świetnie sprawdzają się na rodzinnej imprezie, przyjęciu, a szczególnie na święta wielkanocne, kiedy jajka królują na stole.

    W przepisie pokazujemy krok po kroku: 🥚 jak ugotować i obrać jajka 🥓 jak przygotować chrupiący boczek 🥄 jak zrobić prosty, ale bardzo smaczny farsz Efekt?

    Kremowe, lekko pikantne jajka faszerowane z chrupiącym dodatkiem, które naprawdę znikają ze stołu w kilka minut.

    Jeśli lubicie proste, domowe przepisy – koniecznie spróbujcie!

    A jeśli film się spodobał, zostawcie 👍 i subskrypcję – bardzo nam to pomaga rozwijać kanał.

    Zapraszamy na przepis na jajka faszerowane z boczkiem i chrzanem.

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem
Najlepsze jajka faszerowane z boczkiem i chrzanem 🥓🥚 Idealne na Wielkanoc 

 

---

Składniki:

• 6 jajek 
• 70g wędzonego boczku 
• 2 łyżki majonezu 
• 1 łyżeczka musztardy 
• 1 łyżka chrzanu
• sól 
• pieprz 

 Przygotowanie:

Tym razem nasza córka Amelka, przy wsparciu mamy Agnieszki, przygotowała jajka faszerowane w wersji „na bogato” – z chrupiącym boczkiem i wyrazistym chrzanem. To świetna propozycja na zbliżającą się Wielkanoc, a jako tata muszę przyznać, że ta wersja zniknęła z talerza w rekordowym tempie!

Oto jak Amelka przygotowuje te pyszne jajka krok po kroku:

1. Przygotowanie jajek:

   • Jajka ugotuj na twardo, następnie wystudź je i obierz ze skorupek [01:49].

   • Przekrój jajka precyzyjnie na pół. Delikatnie wyjmij żółtka i przełóż je do oddzielnej miseczki, uważając, by nie uszkodzić białek [04:01].

2. Smażenie boczku:

   • Plastry boczku smaż na patelni tak długo, aż staną się rumiane i bardzo chrupiące [01:54].

   • Po usmażeniu przełóż je na talerz wyłożony ręcznikiem papierowym, aby odsączyć nadmiar tłuszczu [03:18].

3. Przygotowanie farszu:

   • Żółtka w miseczce dokładnie rozgnieć widelcem [04:37].

   • Do rozgniecionych żółtek dodaj majonez, chrzan oraz musztardę [04:57].

   • Dopraw masę solą oraz pieprzem [04:57].

   • Większą część chrupiącego boczku drobno pokrusz w dłoniach i dodaj do farszu. Odrobinę boczku zostaw do dekoracji na samym końcu [05:17, 05:38].

   • Całość dokładnie wymieszaj, aż powstanie jednolita masa [06:15].

4. Faszerowanie i dekoracja:

   • Przygotowany farsz nałóż obficie do zagłębień w białkach. Amelka użyła do tego rękawa cukierniczego, co nadaje jajkom bardzo elegancki wygląd [06:28, 07:42].

   • Na wierzch każdej porcji farszu wysyp odłożone wcześniej okruchy chrupiącego boczku [06:40].

Takie jajka to połączenie delikatności żółtek z ostrością chrzanu i słonym akcentem boczku. Wyglądają i smakują świetnie!

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na keto babkę marmurkową

Keto babka marmurkowa 

     👉Jak zrobić keto babkę marmurkową❓

    Święta tuż tuż, więc u nas w kuchni musiało pojawić się coś słodkiego do kawy ☕… ale w wersji LOW CARB 😎

    Agnieszka ogarnia temat przy garach, a ja jak zwykle stoję za kamerą i pilnuję, żeby nic się nie przypaliło… ani nie zostało zjedzone przed nagraniem 😅

    Dzisiaj robimy puszystą keto babkę marmurkową, która wygląda jak klasyk, smakuje jak klasyk… ale nie rozwala diety 💪

    Idealna na święta, weekend albo po prostu do kawy, kiedy najdzie ochota na coś słodkiego 🍰

    W środku znajdziecie delikatne ciasto na bazie mascarpone, mąki bambusowej i łubinowej – a do tego efektowny marmurek z kakao 🤎

    👉 Jeśli szukacie prostego przepisu bez cukru i bez wyrzutów sumienia – to jest to!

    Dzięki za każdy komentarz i ogromne wsparcie ❤️

    Szczególne pozdrowienia dla Pani Mirosławy – cieszymy się, że keto serniczki smakowały! 😊

    Zapraszamy na przepis na keto babkę marmurkową

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem
Keto babka marmurkowa 🥧 BEZ CUKRU i mega puszysta! Idealna na święta 

 

---

Składniki:

• 
  4 duże jajka L
• 170g mascarpone 
• 50g erytrytolu
• 45g mąki bambusowej 
• 20g mąki łubinowej 
• 30g masła
• 2 łyżki kakao 
• 1 łyżeczka proszku do pieczenia 

Przygotowanie:

Puszysta keto babka marmurkowa – przepis Agnieszki krok po kroku

Zbliżają się święta, więc moja żona Agnieszka przygotowała coś wyjątkowego dla osób na diecie keto i low carb – puszystą babkę marmurkową bez cukru. Jako mąż i operator kamery muszę przyznać, że ta babka wyrasta niesamowicie i prezentuje się na stole jak tradycyjny wypiek!

Oto jak Agnieszka przygotowuje tę babkę krok po kroku:

1. Masa serowo-maślana:

   • W garnku podgrzej serek mascarpone razem z masłem, aż oba składniki całkowicie się rozpuszczą i połączą. Następnie odstaw masę do wystudzenia [01:08].

2. Przygotowanie bazy jajecznej:

   • Rozdziel białka od żółtek [01:24].

   • Białka ubij na sztywną pianę z dodatkiem erytrytolu [01:24].

   • Do ubitej piany dodaj żółtka i krótko zmiksuj, aż powstanie puszysta masa [02:41].

3. Łączenie składników:

   • Do masy jajecznej wlej wystudzoną mieszankę mascarpone i masła, a następnie wymieszaj [02:41, 02:56].

   • Dodaj mąkę bambusową, mąkę łubinową oraz proszek do pieczenia. Całość wymieszaj delikatnie, aby nie zniszczyć puszystości ciasta [03:02, 03:42].

4. Tworzenie efektu marmurka:

   • Gotowe ciasto podziel na dwie części [03:56].

   • Do jednej części dodaj przesianie kakao i wymieszaj do uzyskania jednolitego ciemnego koloru [04:14, 04:31].

5. Pieczenie:

   • Formę do babki wysmaruj masłem i obsyp mąką (np. kokosową lub migdałową) [04:40, 04:56].

   • Nakładaj do formy na zmianę porcje jasnego i ciemnego ciasta [05:29].

   • Piecz w piekarniku nagrzanym do 170°C (funkcja góra-dół) przez około 40 minut (do tzw. suchego patyczka) [06:12].

6. Studzenie i wykańczanie:

   • Po upieczeniu uchyl drzwiczki piekarnika na około 10 minut, zanim wyjmiesz babkę z formy [06:32, 06:44].

   • Gdy babka całkowicie wystygnie, możesz ją udekorować polewą czekoladową bez cukru, lukrem keto lub posypać pudrem z erytrytolu [07:20].

Ta babka to dowód na to, że na diecie keto nie trzeba rezygnować z pysznych, świątecznych tradycji. Smacznego!

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na białą kiełbasę pieczoną w chrzanie

Biała kiełbasa pieczona w chrzanie 

     Powiem Wam jedno… gdy Agnieszka włącza piekarnik i wyciąga białą kiełbasę, to ja już wiem, że w domu będzie pachniało tak, że sąsiedzi zaczną zaglądać przez okno 😄

    Dziś przygotowujemy białą kiełbasę pieczoną w aromatycznym sosie chrzanowym.

    Jest soczysta, rumiana i ma lekko pikantny charakter dzięki chrzanowi i musztardzie francuskiej.

    Do tego podsmażona cebulka z czosnkiem i majerankiem… no powiem Wam – to jest poziom obiadu, który spokojnie może wjechać także na świąteczny stół.

👉 Jak zrobić biała kiełbasę w chrzanie❓

    Ten przepis świetnie sprawdzi się na: 🥘 szybki rodzinny obiad 🥘 Wielkanoc 🥘 kolację na ciepło 🥘 spotkanie ze znajomymi

    Najlepiej smakuje z: 🥒 ogórkami kiszonymi 🥬 kapustą kiszoną 🌶 ćwikłą 🥖 świeżym pieczywem

    Jeśli lubicie takie proste, domowe przepisy, to zostawcie łapkę w górę i suba – Agnieszka będzie miała jeszcze większą motywację do gotowania, a ja do stania za kamerą 😉

    Zapraszamy na przepis na białą kiełbasę pieczoną w sosie chrzanowym.

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem

Najlepsza biała kiełbasa z piekarnika 😍 Sos chrzanowy robi robotę

 

---

Składniki:

• 8 szt. bialej kiełbasy parzonej lub surowej (ok. 1kg)
• 4 cebule
• 
  1 duży ząbek czosnku lub dwa mniejsze 
• 250ml słodkiej śmietanki np. 30%
• 4 łyżki chrzanu 
• 1 łyżka musztardy francuskiej 
• 1 łyżeczka majeranku 
• 2 łyżki masła klarowanego lub innego tłuszczu 
• sól 
• pieprz 

Przygotowanie:

Biała kiełbasa pieczona w sosie chrzanowym – przepis Agnieszki krok po kroku

Moja żona Agnieszka przygotowała dziś danie, które idealnie pasuje zarówno na codzienny obiad, jak i na wielkanocny stół – aromatyczną białą kiełbasę w kremowym sosie chrzanowym. Jako mąż i operator kamery muszę przyznać, że zapach pieczonego majeranku i chrzanu rozchodzący się po domu był po prostu fantastyczny!

Oto jak Agnieszka przygotowuje tę kiełbaskę krok po kroku:

1. Baza z cebuli i czosnku:

   • Cebulę pokrój w piórka i podsmaż na maśle klarowanym, aż się zeszkli [01:09, 01:55].

   • Czosnek pokrój w kostkę lub plasterki i dorzuć do cebuli [03:00, 03:14].

   • Całość dopraw majerankiem, solą oraz pieprzem. Podsmażaj przez około minutę, po czym zdejmij z ognia [03:26, 03:44].

   • Gotową cebulkę z przyprawami przełóż na dno naczynia do zapiekania [03:56].

2. Przygotowanie kiełbasy:

   • Użyj białej kiełbasy (parzonej lub surowej). Nacinaj ją gęsto pod skosem [02:01].

   • Jeśli używasz kiełbasy surowej, wystarczy ją nakłuć wykałaczką z dwóch stron [02:12, 02:21].

   • Tak przygotowane kiełbaski ułóż w naczyniu na warstwie podsmażonej cebuli [04:06].

3. Kremowy sos chrzanowy:

   • W miseczce wymieszaj chrzan (najlepiej ostry) z łyżką musztardy francuskiej [04:34].

   • Wlej śmietankę (30% lub 36%) i dopraw sos solą oraz pieprzem [04:44, 04:59].

   • Całość dokładnie wymieszaj, aż składniki się połączą, i polej sosem kiełbaski w naczyniu [05:03, 05:20].

4. Pieczenie:

   • Wstaw naczynie do piekarnika nagrzanego do 180°C.

   • Piecz przez około 35 minut (w przypadku kiełbasy surowej wydłuż ten czas o 10 minut) [05:40, 05:59].

   • Ważna wskazówka: W połowie czasu pieczenia obróć kiełbaski na drugą stronę, aby ładnie i równomiernie się zrumieniły [05:40].

Kiełbaska wychodzi niezwykle soczysta i rumiana. Najlepiej smakuje podana z ćwikłą, ogórkiem kiszonym lub świeżym chlebem. Smacznego!

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na sałatkę jajeczną z awokado

Sałatka jajeczna z awokado 🥑

    👉Jak zrobić sałatkę jajeczną z awokado❓

    Dzisiaj w naszej kuchni Agnieszka przygotowuje coś prostego, szybkiego i naprawdę pysznego.

    Sałatka jajeczna z awokado to idealny pomysł do pracy, na kolację, a nawet na imprezę.

    Kremowe awokado świetnie łączy się z jajkami i chrupiącą papryką, dzięki czemu powstaje lekka, ale bardzo sycąca sałatka.

    Ja jak zwykle stoję za kamerą i pilnuję, żeby wszystko było dobrze uchwycone 😄

    Ten przepis jest naprawdę szybki — kilka składników, chwila krojenia i gotowe.

    Jeśli lubicie proste domowe jedzenie, to koniecznie spróbujcie.

    W filmie pokażemy: 🥑 jak wybrać dobre awokado 🥚 jak pokroić jajka do sałatki 🍋 dlaczego warto skropić awokado cytryną

    To jedna z tych sałatek, które robi się błyskawicznie, a smakują jak z dobrej restauracji.

    Jeśli przepis Wam się spodobał zostawcie 👍 łapkę w górę i subskrypcję – bardzo nam to pomaga rozwijać kanał.

    Zapraszamy na przepis na sałatkę jajeczną z awokado.

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem
Ta sałatka znika w 5 minut! Jajka + awokado = HIT

 

---

Składniki:

• 
  5 jajek M
• 1 awokado 
• 1/2 czerwonej cebuli 
• 1-2 łyżki soku z cytryny 
• 1/2 czerwonej papryki 
• 2 łyżki oliwy 
• sól 
• pieprz 

Przygotowanie:

Sałatka jajeczna z awokado – przepis Agnieszki krok po kroku

Moja żona Agnieszka przygotowała tym razem coś prostego, zdrowego i niesamowicie kremowego – sałatkę jajeczną z awokado. To idealna propozycja na szybkie śniadanie, lunch do pracy czy przekąskę na imprezę. Jako mąż i operator kamery muszę przyznać, że połączenie jajek z dojrzałym awokado to strzał w dziesiątkę!

Oto jak Agnieszka przygotowuje tę sałatkę krok po kroku:

1. Przygotowanie awokado:

   • Wybierz awokado, które jest miękkie, ale nie rozpada się całkowicie pod naciskiem [01:12].

   • Przekrój je na pół, usuń pestkę, obierz ze skórki i pokrój w nieco grubszą kostkę [01:42, 01:49].

   • Pokrojone awokado od razu skrop obficie sokiem z cytryny (około jednej łyżki lub więcej). Dzięki temu owoc nie ściemnieje i zachowa swój piękny, zielony kolor [02:24, 02:33].

2. Przygotowanie jajek:

   • Jajka ugotuj na twardo, ostudź i obierz ze skorupek [02:49].

   • Pokrój je w kostkę o podobnej wielkości co kawałki awokado [02:49].

3. Warzywne dodatki:

   • Paprykę pokrój w kostkę [03:52].

   • Cebulę pokrój w bardzo drobną kosteczkę [03:59].

4. Doprawianie i łączenie składników:

   • Wszystkie pokrojone składniki przełóż do miski.

   • Skrop całość oliwą z oliwek [04:19].

   • Dopraw świeżo mielonym pieprzem oraz solą [04:34, 04:43].

   • Delikatnie i w miarę szybko wymieszaj wszystkie składniki, uważając, aby kawałki awokado pozostały w całości i nie zamieniły się w pastę [04:49].

Sałatka jest gotowa od razu po wymieszaniu. Jest kremowa, sycąca i pełna wartości odżywczych. Smacznego!

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na placuszki twarogowe

Placuszki twarogowe  

    👉Jak zrobić wytrawne placuszki twarogowe pieczone w piekarniku❓

    Dziś w naszej domowej kuchni Agnieszka przygotowuje pyszne wytrawne placuszki twarogowe z piekarnika.

    To prosty przepis, który świetnie sprawdzi się na śniadanie, kolację albo lekką przekąskę.

    Placuszki są delikatne w środku, lekko chrupiące z zewnątrz i świetnie smakują np. z sosem czosnkowym.

    Najlepsze jest to, że robi się je naprawdę łatwo – wystarczy twaróg, jajka, trochę sera żółtego i przyprawy.

    Wszystko mieszamy, formujemy placuszki i pieczemy w piekarniku.

    Bez smażenia, bez stania przy patelni.

    Jak zwykle ja czuwam za kamerą, a Agnieszka pokazuje krok po kroku jak zrobić te pyszne placuszki.

    Jeśli lubicie proste domowe przepisy, koniecznie spróbujcie tego!

    Zapraszamy na przepis na wytrawne placuszki twarogowe z piekarnika.

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem
Placki twarogowe z piekarnika

 

---

Składniki:

1. 250g twarogu (białego sera)
2. 1/2 małej cebuli
3. 2 jajka
4. 150g sera żółtego (użyłam goudy)
5. 30g mąki łubinowej 
6. 1 łyżeczka czubrycy czerwonej 
7. 1 łyżka oliwy
8. sól
9. pieprz 

Przygotowanie:

Wytrawne placuszki twarogowe z piekarnika – przepis Agnieszki krok po kroku

Moja żona Agnieszka przygotowała tym razem przepis na pyszne i sycące placuszki twarogowe w wersji wytrawnej. To świetna propozycja na śniadanie lub kolację, a fakt, że są pieczone w piekarniku, sprawia, że są lżejsze niż te smażone na patelni. Jako mąż i operator kamery muszę przyznać, że znikają z talerza w mgnieniu oka!

Oto jak Agnieszka przygotowuje te placuszki krok po kroku:

1. Przygotowanie bazy:

   • Kostkę twarogu (może być chudy, półtłusty lub tłusty) przełóż do miski [01:05].

   • Cebulę pokrój w bardzo drobną kosteczkę i dodaj do twarogu [01:14, 01:47].

   • Wbij jajka i całość dokładnie rozgnieć widelcem, łącząc ser z jajkami i cebulą [01:57, 02:24].

2. Dodatki i przyprawy:

   • Żółty ser (np. goudę) zetrzyj na drobnych oczkach tarki i dodaj do masy [02:47, 03:09].

   • Dopraw całość czubrycą czerwoną (lub ulubionymi ziołami), pieprzem oraz niewielką ilością soli [03:19].

   • Wsyp mąkę łubinową (lub inną, której używasz) i dodaj łyżkę oliwy [03:34, 03:48].

   • Wszystko dokładnie wymieszaj. Masa powinna być na tyle gęsta, aby dało się z niej formować placuszki – jeśli jest zbyt rzadka, dosyp odrobinę więcej mąki [03:56, 04:24].

3. Formowanie:

   • Zwilż dłonie oliwą, aby masa nie kleiła się do rąk. Nabieraj porcje ciasta, formuj kulki, a następnie lekko je spłaszczaj, nadając kształt placuszków [04:49, 05:01].

   • Układaj je na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia [05:01].

4. Pieczenie:

   • Wstaw blachę do piekarnika nagrzanego do 180°C.

   • Piecz przez około 30–35 minut, aż placuszki staną się ładnie rumiane (czas pieczenia zależy od ich grubości) [05:42, 05:54].

Placuszki rewelacyjnie smakują podane na ciepło, na przykład z sosem czosnkowym. Smacznego!

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗