niedziela, 1 marca 2026

Przepis na zapiekankę ze szpinakiem i kalarepą

 Zapiekanka ze szpinakiem i kalarepą 

    👉Jak zrobić kremową zapiekankę ze szpinakiem i kalarepą❓

    Dziś u nas bez spiny, bez udziwnień i bez miliona składników 😉 
    Agnieszka wjeżdża z prostą, ale konkretną zapiekanką warzywną, a ja – jak zawsze – czuwam za kamerą i pilnuję, żeby nie dosoliła fety 😄
    To przepis idealny na szybki obiad albo ciepłą kolację.

    Jest kalarepka, świeży szpinak, feta, jajka i odrobina sera na wierzchu – wszystko zapieczone na rumiano.
    Kremowa w środku, pachnąca czosnkiem i oregano.
    Jeśli lubicie zdrowe, domowe jedzenie w stylu diety rozdzielnej, to ta zapiekanka naprawdę robi robotę 💪
    Dziękujemy też za wszystkie komentarze – serio czytamy każdy!
    I pani Beato, indyk niech smakuje 😄
    Zostawcie łapkę w górę, suba i dajcie znać w komentarzu – kalarepka częściej czy raczej klasyczny brokuł?
    Zapraszamy na przepis na kremową zapiekankę ze szpinakiem i kalarepą 🥬🧀
    Mariusz i Agnieszka
Link do filmu z przepisem
Zapiekanka ze szpinakiem i kalarepą
 


Składniki:
  1. 300g świeżego szpinaku 
  2. 2 duże kalarepki
  3. 1 cebula 
  4. 3 ząbki czosnku 
  5. 5 jajek
  6. 3 łyżki gęstej śmietany (użyłam 18%)
  7. 270g sera feta
  8. 130g żółtego sera
  9. 1 łyżeczka oregano 
  10. masła klarowanego 
  11. sól 
  12. pieprz 
Przygotowanie:


Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗