niedziela, 31 sierpnia 2025

Przepis na jajka sadzone w papryce

Jajka sadzone w papryce  

    Hejka!
   😃 Macie ochotę na coś innego niż zwykłe jajka sadzone❓
    Oliwka przygotowała jajka sadzone w papryce – pomysłowe, zdrowe i kolorowe danie, które sprawdzi się na śniadanie, kolację albo szybki obiad.
    To świetny przepis dla wegetarian i wszystkich, którzy lubią prostą kuchnię z humorem.
    Papryka robi tu za jadalną foremkę, a jajka wyglądają jak małe dzieła sztuki.
    Zaskoczcie rodzinę, albo znajomych takim podaniem – gwarantujemy, że będzie efekt WOW! 🌟


    👉Jak zrobić jajka sadzone w papryce❓

    Zapraszamy na przepis Oliwki na jajka w papryce.
    Mariusz i Oliwka
 
 
 



Składniki:

  • papryka - tniemy na krążki ok. 1,5cm
  • jajka- tyle ile krążków
  • sól 
  • pieprz 
  • 2-3 łyżki oleju
  • szczypiorek
Przygotowanie:


Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na krakersy pełnoziarniste

Krakersy pełno ziarniste  

    Chrupiące, zdrowe i uzależniające!
    Domowe krakersy pełnoziarniste z ziarnami, idealne do piwa 🍺, past, serów czy po prostu solo.
    Bez chemii, z prostych składników..
    Chrupiące, złociste i zdrowe – domowe krakersy pełnoziarniste to przekąska, która robi wrażenie!
   😍 Zrobisz je w kilka chwil, bez zbędnej chemii i za grosze.
    Idealne do serów, past, zup, a nawet solo – bo uzależniają smakiem! 💪
    Domowe wypieki jeszcze nigdy nie były tak proste i tak chrupiące. 


    👉Jak zrobić krakersy pełnoziarniste❓ 

    Zapraszamy na przepis na chrupiące krakersy z ziarnami!
    Mariusz i Agnieszka
 
 
 


Składniki:
  • 120g mąki żytniej pełnoziarnistej lub orkiszowej 
  • 120ml wody
  • 40ml oliwy/oleju 
  • 70g płatków owsianych 
  • 30g maku
  • 30g sezamu
  • 20g siemienia lnianego brązowego 
  • 20g siemienia lnianego złotego 
  • płaska łyżeczka soli 
Przygotowanie:


Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗


sobota, 30 sierpnia 2025

Przepis na pieczony stek z kalafiora z mozzarellą

 Steki z kalafiora z mozzarellą  

    Kalafior na grillu?
    A czemu nie w piekarniku i w wersji „na bogato” z mozzarellą! 🧀
    Agnieszka pokazuje, jak zrobić soczyste, aromatyczne steki z kalafiora, które zaskoczą nawet największych fanów schabowego.
    Proste składniki, obłędny smak i chrupiące brzegi… a mięsa tu nawet nie widać! 🤭


    👉Jak zrobić steki z kalafiora z mozzarellą❓

    Odkryj, że warzywa też potrafią być gwiazdą obiadu.
    Pieczone z aromatyczną marynatą, pachnące bazylią i czosnkiem, a na koniec obsypane roztopionym serem – po prostu palce lizać!
    Zapraszamy na przepis na steki z kalafiora z mozzarellą.
    Mariusz i Agnieszka
Link do filmu z przepisem
Steki z kalafiora pieczone w piekarniku
 



Składniki:

  • 1 duży kalafior 
  • 100g mozzarelli 
  • 4-5 łyżek oliwy 
  • 2 ząbki czosnku 
  • 1 łyżeczka papryki wędzonej słodkiej/ostrej
  • 1 łyżeczka bazylii 
  • sól 
  • pieprz 
  • zielenina do posypania 
Przygotowanie:


Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

piątek, 29 sierpnia 2025

Przepis na surówkę z ogórków kiszonych z czerwoną cebulą

Surówka z ogórków kiszonych i czerwoną
cebulą 

    Surówka z ogórków kiszonych i cebuli – prosta i pyszna Surówka, która ma moc!
    🥒💥 Oliwka w swojej kuchni pokazuje, jak zamienić zwykłe ogórki kiszone w sałatkowy hit, który rozwali Wasze kubki smakowe.
     Dodamy trochę czerwonej cebuli, odrobinę wzruszenia (cebula zawsze płacze ze szczęścia), a potem sos – prawdziwy majstersztyk.
    Prosta, szybka, zdrowa i tak dobra, że będziecie jeść prosto z miski!


    👉 Jak zrobić surówkę z ogórków kiszonych❓

    Zapraszamy na przepis na surówkę z ogórków kiszonych.
    Mariusz i Oliwka 
 
 



Składniki:

  • 7 szt. ogórków kiszonych/małosolnych
  • 1/2 czerwonej cebuli 
  • 1 łyżka dowolnej musztardy 
  • 3-4 łyżki oliwy 
  • 2 łyżki soku z cytryny 
  • pieprz 
  • ewentualnie sól
Przygotowanie:


Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

czwartek, 28 sierpnia 2025

Chipsy bananowe

Chipsy bananowe  

    Tajni agenci kuchni, meldujcie się!
    🕵️ Dziś Amelka przeprowadzi supersekretną operację pod kryptonimem Chipsy Bananowe.
    Mało pracy, dużo smaku i trochę czekania…
    ale w nagrodę dostaniecie chrupiące, słodkie i zdrowe przekąski, które polubią mali i duzi. 🍌✨

    👉Jak zrobić chipsy bananowe❓ 

    Zajrzyjcie do naszego filmu, a poznacie wszystkie tajne triki agenta Amelki!
    Zapraszamy na przepis na chipsy bananowe
    Mariusz i Amelka 
 

 


 

 Składniki:

  • banany dowolna ilość 

Przygotowanie: 


Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗


niedziela, 24 sierpnia 2025

Przepis na zupę krem z pieczarek z klopsikami z indyka

Zupa krem z pieczarek z klopsikami z indyka  

     Klopsiki, które wywołują uśmiech na twarzy i burczenie w brzuchu!
    😄 Agnieszka - mistrzyni domowej kuchni pokazuje, jak zrobić mięciutkie kulki z mięsa mielonego, które rozpływają się w ustach.
     Do tego prosty sosik, a raczej zupa krem z pieczarek, który mógłby konkurować z najlepszymi restauracjami... ale po co, skoro można zjeść w domu?🍝✨

    👉Jak zrobić pyszną zupę z klopsikami, która smakuje jak u mamy❓

    Rozgrzewająca, aromatyczna i sycąca – idealna na każdą porę roku.
    Zapraszamy na przepis na zupę z klopsikami 🍲
    Mariusz i Agnieszka
Link do filmu z przepisem
Zupa krem z pieczarek z klopsikami - Zupa klopsikowa z kremem z pieczarek
 


Składniki na klopsiki:

  • 500g mięsa mielonego z indyka
  • 1 czubata łyżka szczypiorku 
  • 2 ząbki czosnku 
  • 1 jajko
  • sól
  • pieprz 
Składniki na zupę:
  • 500g pieczarek 
  • 3-4 łyżki dowolnego tłuszczu 
  • 1 cebula 
  • 1 spory ząbek czosnku 
  • 1 litr bulionu drobiowego 
  • 50-100ml słodkiej śmietanki 30% 
  • sól 
  • pieprz 
  • warzywa z gotowania bulionu (seler, pietruszka, kawałeczek marchewki)
  • dodatkowo ok. 700ml bulionu lub wody do gotowania klopsików 
  • natka pietruszki do posypania 
Przygotowanie:


Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

czwartek, 21 sierpnia 2025

Przepis na granitę kawową

Granita kawowa  

    ☕❄️ Gdy kawa spotyka zamrażarkę, dzieje się magia – powstaje granita kawowa prosto z Sycylii! 
    Pyszna, orzeźwiająca i banalnie prosta w przygotowaniu.
    Zero maszynki do lodów, zero stresu, tylko Ty, widelec i odrobina cierpliwości. 😎

    👉Jak zrobić pyszną domową granitę kawową❓

    Zapraszamy na przepis na domową granitę kawową!
    Mariusz i Agnieszka
Link do filmu z przepisem
Pyszna i prosta - Domowa granita kawowa
 


Składniki:

  • 250ml ulubionej kawy
  • 100ml zimnej wody 
  • 2 łyżki lub więcej dowolnego słodzidła (użyłam ksylitolu) 
  • ewentualnie do podania: bita śmietana, kakao, cynamon, ekstrakt z wanilii,itp.
Przygotowanie:


Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗
!

wtorek, 19 sierpnia 2025

Przepis na potrawkę z piersi kurczaka z marchewką i groszkiem

Potrawka z piersi kurczaka z marchewką i
groszkiem

    🥕🐔 Kurczak, marchewka i groszek – brzmi jak przepis na bajkę?
    To danie to prawdziwy happy end dla Twojego obiadu!
    Agnieszka pokaże Ci, jak zrobić potrawkę tak pyszną, że groszek sam będzie się cieszył, że trafił na talerz.


    👉Jak zrobić potrawkę z piersi kurczaka z marchewką i groszkiem❓

    Zapraszamy na przepis na potrawkę z piersi kurczaka z marchewką i groszkiem!
    Mariusz i Agnieszka

Link do filmu z przepisem
Potrawka z piersi kurczaka z marchewką i groszkiem
 


Składniki:

  • 700g piersi z kurczaka 
  • 3 średnie marchewki 
  • 200g mrożonego groszku 
  • 1 średnia cebula 
  • 1 spory ząbek czosnku 
  • 200ml słodkiej śmietanki 30% 
  • sól 
  • pieprz 
  • sok z cytryny (ilość według własnych upodobań)
  • dowolna zielenina do posypania 
Przygotowanie:


Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

niedziela, 17 sierpnia 2025

Sos andaluzyjski lub belgijski sos do frytek

 Sos andaluzyjski lub belgijski sos do frytek 

    Chcesz wiedzieć, jak podkręcić każdą kanapkę, frytki czy burgera?


    👉Jak zrobić sos andaluzyjski inaczej sos belgijski❓ 

    To nie są zwykły sosy, to prawdziwa gwiazda imprezy na talerzu!
    Uwaga, może wywołać uśmiech i spontaniczne oblizywanie palców. 
    Zapraszamy na przepis na sos andaluzyjski i sos belgijski, które zmienią Twój świat sosów!
    Dziś Agnieszka przygotuje sos andaluzyjski, czyli ulubiony sos Belgów do frytek i fast foodów.
    Choć nazwa "andaluzyjski" może sugerować Hiszpanię, to jego prawdziwy dom to właśnie Belgia!
    Ten kremowy, lekko pikantny sos idealnie pasuje nie tylko do frytek, ale także do kanapek, warzyw i innych przekąsek.
    Zrobicie go w kilka minut z łatwo dostępnych składników.
   🔔 Nie zapomnijcie subskrybować kanału, kliknąć dzwoneczek i zostawić łapki w górę!
    Mariusz i Agnieszka
Link do filmu z przepisem
Sos Andaluzyjski /Belgijski – Najlepszy do Frytek i Nie Tylko!
 


Składniki:

  • 4 duże łyżki majonezu 
  • 1 łyżka koncentratu pomidorowego 
  • 1 łyżeczka musztardy 
  • 1/2 dużej papryki czerwonej 
  • 1 łyżka soku z cytryny 
  • 1/2 łyżeczki papryki słodkiej lub ostrej 
  • sól 
  • pieprz 
  • 1 łyżka oliwy/oleju do podsmażenia papryki 
Przygotowanie:


Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗


czwartek, 14 sierpnia 2025

Przepis na bulion z kurczaka

Bulion z kurczaka  

    Bulion z kurczaka, który uratuje każdą zupę 🐔✨ – sekret domowej bazy!
    Nie gotujesz rosołu, tylko prawdziwą moc w garnku.
    Idealny do zup, sosów, risotto i innych pyszności!
    Poznaj prosty przepis mamy Agnieszki i zobacz, jak zrobić bulion, który odmieni Twoją kuchnię.

    👉Jak zrobić bulion z kurczaka❓

    Zapraszamy na przepis na bulion z kurczaka, który doda smaku każdej potrawie!
    Mariusz i Agnieszka
Link do filmu z przepisem
Bulion z kurczaka, który uratuje każdą zupę 🐔✨ Sekret domowej bazy!
 


Składniki:

  • 1/2 cebuli lub cała mała
  • 2 marchewki 
  • pęczek natki pietruszki lub jeden korzeń
  • kawałek pora lub zielone liście 
  • kawałek selera lub kilka zielonych gałązek 
  • 1 duży ząbek czosnku 
  • ewentualnie łodyga selera naciowego i łodygi z koperku
  • 2-3 gałązki lubczyku
  • 3 kulki ziela angielskiego 
  • 2 liście laurowe 
  • 1 łyżeczka pieprzu w ziarenkach
  • woda (tyle aby wszystko było przykryte)
  • sól
Przygotowanie:


Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

niedziela, 10 sierpnia 2025

Przepis na tureckie bułki acma

Tureckie bułki acma 

    🥨🇹🇷 „Od Stambułu dzieli Cię tylko… stolnica!”
    Agnieszka pokazuje, jak zrobić puszyste, mięciutkie i pachnące tureckie bułeczki Açma – coś pomiędzy rogalikiem a bajglem, ale z orientalnym twistem.
    Idealne na śniadanie, kolację lub przekąskę w podróży (nawet tej z kanapy do lodówki).
    💡 Możesz je jeść na słodko – z dżemem, miodem lub nutellą – albo na wytrawnie, z serem, szynką, a nawet hummusem, jeśli chcesz poczuć się jak na tureckim bazarze.
    📸 Uwaga: bułeczki są tak puszyste, że mogą odlecieć z talerza, więc lepiej mieć przygotowaną filiżankę herbaty lub kawy, żeby je przytrzymać.


    👉Jak zrobić tureckie bułeczki Açma❓

    Zapraszamy na przepis na puszyste tureckie bułeczki Açma.
    Mariusz i Agnieszka

Link do filmu z przepisem
Bułeczki Açma - Smak Turcji w Twojej kuchni! - Po prostu MUSISZ spróbować!
 



Składniki:

  • 400g mąki (użyłam orkiszową typ 630)
  • 20g drożdży 
  • 100g gęstej śmietany (użyłam 12%) w temp. pokojowej 
  • 100ml oleju
  • 170ml letniej wody 
  • czubata łyżka cukru 
  • płaska łyżeczka soli 
  • 50g masła w temp. pokojowej 
  • dowolne ziarna do posypania (sezam, czarnuszka, mak, siemię lniane)
Przygotowanie:

Przepis na tureckie bułeczki aczma (krok po kroku z filmu)

Oto szczegółowy opis procesu przygotowania tureckich bułeczek aczma, z dokładnym wskazaniem momentów w filmie, w których wykonywane są poszczególne czynności:

  1. Przygotowanie ciasta [01:21]:

    • Rozpuść drożdże w śmietanie.

    • Dodaj mąkę, sól i letnią wodę.

    • Wyrabiaj ciasto, a pod koniec dodaj olej.

    • Wyrabiaj ciasto, aż stanie się gładkie i elastyczne [02:10].

    • Przykryj ciasto ściereczką i odstaw do wyrośnięcia, aż podwoi swoją objętość [02:26].

  2. Formowanie bułeczek [03:20]:

    • Wyrośnięte ciasto przełóż na blat, ugnieć i podziel na osiem mniejszych lub sześć większych kawałków [03:20].

    • Każdą kulkę podziel na pół, a następnie rozklep na prostokątny kształt [04:00].

    • Posmaruj ciasto masłem [04:28] i zwiń w rulonik [04:39].

    • Połącz ze sobą dwa wałeczki i zwiń je w spiralę, a następnie połącz końce.

    • Łączenie umieść na spodzie bułeczki.

  3. Wypiekanie [06:30]:

    • Ułóż bułeczki na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia [05:15].

    • Posmaruj je śmietaną lub wodą i posyp ziarnami, takimi jak sezam, mak czy czarnuszka [06:30].

    • Rozgrzej piekarnik do 180°C z funkcją grzania góra-dół [07:06].

    • Włóż bułeczki do rozgrzanego piekarnika na około 20-25 minut, aż staną się rumiane [07:18].

  4. Serwowanie [07:37]:

    • Po upieczeniu poczekaj, aż bułeczki ostygną.

    • Można je jeść zarówno na słodko, jak i na wytrawnie [07:49].


Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

czwartek, 7 sierpnia 2025

Przepis na zupę z klopsikami

Zupa klopsikowa

    Czasem w kuchni trzeba sięgnąć po kuchennego jokera – jedno danie, które robi za dwa. I właśnie dziś Agnieszka zagrała tą kartą – a dokładniej... zupą klopsikową 💪

   👉Jak zrobić zupę klopsikową z porem❓



   👉Jak zrobić pyszną, delikatną i sycącą zupę klopsikową❓

   To przepis z gatunku tych, które ratują dzień, gdy nie ma czasu na dwa dania, a rodzina chodzi za nami z hasłem „coś bym zjadł...”.

   Zupa powstaje z mięsnych kuleczek z indyka (ale może być i wołowina), koperku, warzyw, pora i słodkiej śmietanki – no i szczypty kurkumy dla koloru, bo jak mówi Agnieszka: zupa musi wyglądać, zanim zacznie smakować 😉

   W międzyczasie jak zwykle dziękujemy Wam za miłe komentarze – dzisiaj szczególne pozdrowienia dla pani Sary, która pokochała nasz kalafior pieczony!
   A jeśli jesteście nowi, to wiecie co z tym dzwonkiem zrobić 🔔😄

   Zapraszamy na przepis na ZUPĘ KLOPSIKOWĄ – bo kto powiedział, że klopsy muszą być na talerzu solo?

   Zapraszamy na przepis na zupę z klopsikami.

   Mariusz i Agnieszka

Link do filmu z przepisem
Zupa klopsikowa - Przepis na KLOPSIKI w zupie - lepiej się nie da! - Zupa, co robi za dwa dania! 
 


Składniki:

  • ok. 700g mięsa mielonego (u mnie z udźca indyka)
  • 1 jajko
  • pęczek szczypiorku 
  • 2 ząbki czosnku 
  • sól 
  • pieprz 
  • mąka łubinowa do obtoczenia klopsików 
  • ok. 1,5 litra bulionu warzywnego 
  • 2 marchewki 
  • 1 pietruszka 
  • kawałek pora
  • 2-3 łyżki soku z cytryny 
  • 20g masła 
  • kilka łyżek słodkiej śmietanki 
  • koperek do posypania 
  • ewentualnie szczypta kurkumy
Przygotowanie:

Przepis na zupę klopsikową (krok po kroku z filmu)

Oto szczegółowy opis procesu przygotowania zupy klopsikowej, z dokładnym wskazaniem momentów w filmie, w których wykonywane są poszczególne czynności:

Przygotowanie klopsików:

  • Przygotuj mięso z indyka i dodaj do niego drobno posiekany szczypiorek [01:04:00].

  • Przeciśnij lub drobno pokrój czosnek [01:21:00].

  • Wbij jajko, dopraw solą i pieprzem, a następnie wymieszaj wszystko dokładnie [01:45:00].

  • Z wyrobionej masy mięsnej formuj małe klopsiki i obtaczaj je w mące łubinowej [02:22:00].

Gotowanie zupy:

  • Rozpuść masło w garnku i podsmaż na nim pokrojonego w półplasterki pora [03:26:00].

  • Dodaj pokrojone w plasterki marchewkę i pietruszkę, a następnie smaż przez około 3 minuty [04:07:00].

  • Wlej bulion warzywny lub delikatny bulion mięsny do warzyw [04:50:00].

  • Doprowadź zupę do wrzenia i gotuj przez 10 minut [05:02:00].

  • Po 10 minutach dodaj szczyptę kurkumy dla koloru, a następnie wrzuć przygotowane wcześniej klopsiki [05:20:00].

  • Mieszaj, przykryj garnek i gotuj na bardzo małym ogniu przez 10 do 15 minut [05:59:00].

  • Pod koniec gotowania dodaj sok z cytryny oraz dopraw zupę solą i pieprzem do smaku [06:11:00].

  • Gotuj jeszcze przez chwilę, po czym wyłącz palnik [06:40:00].

  • Na koniec wlej kilka łyżek słodkiej śmietanki i posyp świeżym koperkiem [06:47:00].

Zupa jest gotowa do podania [07:22:00].


Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

środa, 6 sierpnia 2025

Przepis na expresowy gulasz z piersi kurczaka

 Expresowy gulasz z piersi kurczaka 

    Ten gulasz robi się szybciej niż dzieci zdążą zapytać "co na obiad?".
    Idealny na wyjazdy pod namiot, dla zabieganych i dla tych, co nie lubią kroić za dużo.
    Agnieszka gotuje, Mariusz podjada, a kurczak znika w mgnieniu oka! 😄


    👉Jak zrobić ekspresowy gulasz z piersi kurczaka❓

    Ten przepis to szybka, jednogarnkowa odpowiedź na głód i brak czasu – i nie trzeba myć za dużo naczyń!
    Zapraszamy na przepis na ekspresowy gulasz z piersi kurczaka.

    Mariusz i Agnieszka

Link do filmu z przepisem
Expresowy gulasz z braku czasu lub na wyjazd 
 


Składniki:

  • 800g pasków z piersi kurczaka 
  • 1 duża cebula 
  • 1 papryka żółta 
  • 1 papryka czerwona 
  • puszka krojonych pomidorów (400g)
  • puszka czerwonej fasoli (400g)
  • 2 ząbki czosnku 
  • 1 łyżeczka papryki słodkiej wędzonej 
  • 1 łyżeczka bazylii 
  • 1/3 łyżeczki kminu rzymskiego 
  • 3 łyżki dowolnego tłuszczu 
  • sól 
  • pieprz 
  • zielenina do posypania 
Przygotowanie:

Przepis na ekspresowy gulasz z piersi kurczaka (krok po kroku z filmu)

Oto szczegółowy opis procesu przygotowania ekspresowego gulaszu z piersi kurczaka, z dokładnym wskazaniem momentów w filmie, w których wykonywane są poszczególne czynności:

  1. Podsmażenie cebuli: Pokrojoną w drobną kostkę cebulę należy podsmażyć na kilku łyżkach tłuszczu, aż stanie się zeszkolona [01:04, 01:34].

  2. Dodanie kurczaka: Gdy cebula się zeszkli, dodajemy pierś z kurczaka pokrojoną w paski. Obsmażamy ją, aż straci swój różowy kolor [02:37, 03:01].

  3. Dodanie warzyw i przypraw: Do kurczaka dorzucamy pokrojoną w większą kostkę lub paski paprykę oraz przyprawy: paprykę słodką wędzoną, kmin rzymski, bazylię, pieprz i sól [01:51, 03:41]. Całość mieszamy, przykrywamy i dusimy przez 10 minut [03:55].

  4. Dodanie czosnku i pomidorów: Po 10 minutach dodajemy pokrojony czosnek oraz krojone pomidory z puszki. Wszystko mieszamy i dusimy przez kolejne 10 minut [04:27, 04:41].

  5. Dodanie fasoli: Gdy warzywa są już miękkie, dodajemy czerwoną fasolę z puszki, którą wcześniej należy przelać zimną wodą. W tym momencie potrawę można jeszcze doprawić solą i pieprzem. Całość trzymamy na ogniu jeszcze przez około dwie minuty, aby fasola się ociepliła [05:13, 05:22].

  6. Serwowanie: Gotowy gulasz nakładamy na talerz. Można go posypać zieleniną, na przykład świeżą pietruszką [05:40, 06:08].


Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

wtorek, 5 sierpnia 2025

Przepis na naleśniki kakaowe

 Keto naleśniki kakaowe

    Keto naleśniki, które są tak pyszne, że nawet cukier ucieka z kuchni! 
    🍫🥞 Dziś serwujemy naleśniki kakaowe bez grama mąki pszennej, ale za to z masą smaku i... szczyptą uśmiechu.
    To przepis na śniadanie, które można zjeść na kolację (a jak nikt nie widzi, to i na obiad).
    Zrobimy ciasto, które miksuje się samo (prawie), usmażymy naleśniki na gorącej patelni i podamy z serkiem oraz...
    zielskiem dla odważnych (Mariusz poleca 💚).
    Amelka stawia na wersję „na pusto”, a Ty?

    👉Jak zrobić keto naleśniki kakaowe❓

    Zobacz przepis i dołącz do naszej kuchennej ekipy!
    Zapraszamy na przepis na kakaowe naleśniki keto bez mąki!
    Mariusz i Agnieszka
Link do filmu z przepisem
 

Składniki:
  • 3 jajka
  • 75g słodkiej śmietanki 30% lub 18%
  • 15g czarnego kakao 
  • szczypta soli 
  • tłuszcz do smażenia 
Przygotowanie:

Przepis na naleśniki kakaowe (krok po kroku z filmu)

Oto szczegółowy opis procesu przygotowania naleśników kakaowych, z dokładnym wskazaniem momentów w filmie, w których wykonywane są poszczególne czynności:

  • Najpierw należy dokładnie zmiksować wszystkie składniki, aż powstanie gładkie i jednolite ciasto na naleśniki [01:55].

  • Następnie należy rozgrzać patelnię z odrobiną tłuszczu [02:47].

  • Gdy patelnia jest już gorąca, wlewa się porcje ciasta i smaży naleśniki [02:56].

  • Usmażone naleśniki można podać na różne sposoby. W filmie pokazano podanie ich z naturalnym twarożkiem i rukolą [03:42].


Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna


ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

sobota, 2 sierpnia 2025

Przepis na pomidory w śmietanie

Pomidory w śmietanie

    Ten przepis jest tak prosty, że spokojnie zrobicie go z babcią, dzieckiem, kotem na kolanach i psem pod stołem 🐶🐾
    Cebula trochę szczypie, śmietana gęsta jak poranna mgła w górach – a smak?
    Jak u babci w wakacje! ☀️
    Czubryca czerwona to tajna broń mamy, a łyżka śmietany może być za spora – ale miłości nigdy za dużo 💖


     👉Jak zrobić pomidory w śmietanie z cebulką❓

     Zdradzamy wszystko – i to z uśmiechem!
     📌 Z czym to jeść?
     Z młodymi ziemniaczkami, z ciepłym chlebkiem, a nawet z karkówką – można udawać, że to wykwintna sałatka 🍞🥩
    📌 Bonus:
    Dowiesz się też, jak nie zmasakrować pomidora przy mieszaniu 😄
    📺 Zobacz też nasze inne pomidorowe przepisy – bo przecier się sam nie zrobi 🍅
    🛎️ Subskrybuj, klikaj dzwoneczek i zostań z nami – kuchnia Oliwki rośnie w siłę 💪
    Zapraszamy na przepis na pomidory w śmietanie z cebulką 👩‍🍳
    Mariusz i Oliwka
Link do filmu z przepisem
 


Składniki:

  • 6 szt. średnich pomidorów 
  • pół średniej cebuli
  • 1 łyżeczka czubrycy czerwonej 
  • 3 duże łyżki śmietany 
  • sól 
  • pieprz 
Przygotowanie:

Przepis na pomidory ze śmietaną (krok po kroku z filmu)

Oto szczegółowy opis procesu przygotowania pomidorów ze śmietaną, z dokładnym wskazaniem momentów w filmie, w których wykonywane są poszczególne czynności:

  • Krojenie pomidorów [01:21]: Pomidory należy pokroić na kawałki, które nie są ani za małe, ani za duże, tak aby były odpowiednie do jedzenia łyżką.

  • Krojenie cebuli [02:47]: Białą cebulę kroi się w półplasterki, określane jako "łezki cebulowe".

  • Dodawanie przypraw [03:21]: Do pokrojonych składników dodaje się sól [03:21], pieprz [03:37] oraz czerwoną czubrycę [03:49].

  • Dodawanie śmietany [04:17]: Na koniec dodaje się gęstą śmietanę, najlepiej 18%, w ilości około trzech sporych łyżek.

  • Mieszanie [04:41]: Całość należy delikatnie wymieszać, tak aby pomidory były otulone śmietaną, a nie zmasakrowane.

Danie jest gotowe do spróbowania [05:22] i najlepiej smakuje z młodymi ziemniaczkami lub ciepłym chlebem z masłem [05:49]. Pasuje również do wędlin i mięsa [05:57].


Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

piątek, 1 sierpnia 2025

Przepis na dip oliwkowy

 Dip oliwkowy

    W tym odcinku znowu dzieją się rzeczy nie z tej oliwki! 😄
    Amelka postanowiła przygotować pyszny, błyskawiczny dip z oliwek, ale jak to u nas – nie obyło się bez niespodzianek...
    Na planie pojawiła się Oliwka – nie w słoiku, tylko siostra – i zrobiło się wesoło.


    👉Jak zrobić szybki i prosty dip z oliwek❓

    Wszystko wrzucamy do blendera, ale wcześniej… no, musicie zobaczyć sami!
    Amelka opowiada, żartuje i testuje sprzęt kuchenny jak zawodowiec.
    A do tego – mały ukłon dla naszych widzów.
    Jeśli komentowaliście, być może Wasze słowa właśnie tu się pojawiły 😉
    Dziękujemy za wsparcie i wszystkie miłe słowa.
    Amelka marzy, żeby zostać aktorką, a te filmy to jej pierwszy krok.
    Trzymajcie za nią kciuki 🎬
    Zapraszamy na przepis na DIP OLIWKOWY z humorem i siostrzanym twistem!
    i coś od Amelki: Hej!
    Tu Amelka i dziś mam dla Was przepis na coś, co pokochają nie tylko fani oliwek, ale i dobrej zabawy 😄

    👉Jak zrobić błyskawiczny dip oliwkowy❓

    Wskakujcie do filmu – pokażę Wam krok po kroku, jak zrobić pyszny i prosty dip z oliwek, bazylii i jogurtu.
    A w międzyczasie... niespodzianka!
    Pojawi się też moja siostra Oliwka!
    Czy ucieknie przed blenderem? 😜
    Ten dip to świetny dodatek do pieczywa, warzyw, a nawet do… łakomczuchowania bez powodu 🍞🥕
    🎥 Ja mam na imię Amelka, a za kamerą stoi mój tata.
    Uczymy się razem, gotujemy i spełniamy marzenia – może zostanę aktorką? 😊
    Zapraszamy na przepis na DIP OLIWKOWY z siostrzaną niespodzianką!
    Mariusz i Agnieszka
Link do filmu z przepisem



Składniki:

  • 1 szkl. oliwek bez pestek
  • 3 łyżki oliwy 
  • 1 ząbek czosnku 
  • 2 łyżki gęstego jogurtu lub śmietany 
  • kilka listków świeżej bazylii 
  • sól
  • pieprz 
Przygotowanie:

Przepis na dip oliwkowy (krok po kroku z filmu)

Oto szczegółowy opis procesu przygotowania dipu oliwkowego, z dokładnym wskazaniem momentów w filmie, w których wykonywane są poszczególne czynności:

  • Przygotowanie czosnku: Dodaj jeden ząbek czosnku, aby nie przesadzić z jego ilością [02:23].

  • Przygotowanie oliwek: Upewnij się, że oliwki są bez pestek [02:36].

  • Dodanie oliwy z oliwek: Wlej oliwę z oliwek do oliwek, ponieważ "muszą być razem" [02:44].

  • Doprawianie: Dodaj odrobinę soli i pieprzu, aby dip był smaczny [03:06].

  • Blendowanie: Zblenduj wszystkie składniki na gładką masę [03:32].

Gotowy dip wygląda jak "zdrowa chmurka" [04:23]. Można go podawać z papryką [05:25], serem [05:31] lub ogórkiem [05:50].


Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗