Keto placek i keto roladki
Na naszym kanale mamy całą play listę z przepisami keto i dziś do niej
dołączą placki na keto tortillę lub inny keto zawijaniec, w zależności
jak chcecie to nazwać - może KETO WRAP
👉Jak zrobić keto roladki bez mąki❓
Przygotowanie jest dwuetapowe. Najpierw trzeba przygotować keto ciasto, a
potem napakować składników i zawinąć. Sztuka zawijania oczywiście
przedstawiona w filmie. Ostanie dwa etapy to podać do stołu i zjeść.
Zapraszamy na przepis na keto roladki z warzywami.
Link do filmu z przepisem
Składniki:
- 4 jajka (L)
- 150g tłustego białego sera
- 1 łyżka oliwy/oleju
- płaska łyżeczka papryki w proszku
- płaska łyżeczka czosnku granulowanego
- sól
- pieprz
- serek śmietankowy do posmarowania placka (150g)
- dowolne dodatki do środka: u mnie sałata, salami, papryka świeża
Białka oddzielamy od żółtek.
Białka ze szczyptą soli ubijamy na sztywną pianę.
Żółtka dodajemy do sera, wsypujemy przyprawy, doprawiamy solą, pieprzem i dokładnie mieszamy.
Wymieszane żółtka z serem dodajemy do ubitej piany. Całość mieszamy i wykładamy na blaszkę (z wyposażenia piekarnika) wyłożoną papierem do pieczenia. Masę jajeczno-serową rozprowadzamy po całej powierzchni. Placek wkładamy do nagrzanego na 160 stopni piekarnika i pieczemy 12 minut.
Po upieczeniu placek zostawiamy do ostygnięcia i zdejmujemy papier.
Placek smarujemy serkiem, kładziemy ulubione dodatki i zwijamy w rulon jak roladę. Następnie roladę tniemy na dowolnej wielkości kawałki.
Takie roladki po zrobieniu od razu są gotowe do jedzenia.
Smacznego :)
Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna
ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz