Przepis na domowy ajvar

Ajvar

 

     Podróżując po świecie, lubię próbować potrawy lokalnej,, oryginalnej kuchni. Przy okazji różnych dań, pojawiają się też różne dodatki. Przy okazji Chorwackich cevapcici, które stały się moim przysmakiem, pojawił się też ajvar. 

 

     👉Jak zrobić domowy ajvar❓

     Oczywiście po prawie każdym sezonie w Chorwacji jechał do domu ajvar w słoiczku, ale na jak krótko starczał... Można przecież taki ajvar zrobić.

 

     Zapraszamy na przepis na ajvar z papryki.

 

 

     Mariusz i Agnieszka

 

 

---

Link do filmu z przepisem
Domowy Ajvar - Jak zrobić fantastyczny dodatek do mięs z grilla❓ - Ajvar z papryki z piekarnika

 

---

Składniki:

• 1kg papryki
• 1 bakłażan (300g)
• 1 cebula 
• 3 ząbki czosnku 
• 5 łyżek oliwy/oleju
• 1-2 łyżki octu jabłkowego 
• sól
• pieprz 
• ewentualnie papryczka chili 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na warzywną pastę z papryki i cukini

Pasta z papryki i cukinii

    Na pierwszy rzut oka nie miałem żadnych skojarzeń co do tej pasty z papryki, pomidorów i cukinii. Dopiero jak spróbowałem to mnie oświeciło. Smakiem przypomina mój ulubiony dodatek do mięsa, który jadłem zawsze w Chorwacji. Do mięs grillowanych, a przede wszystkim do cevapcici zawsze dostawałem, lub zamawiałem AJVAR.

    👉Jak zrobić pastę warzywną jako dodatek do mięsa na obiad❓

    Na początku Aga powiedziała, że to będzie pasta z cukinii i papryki do kanapek. Jak już spróbowałem, to wiem, że mogę polecić Wam jako idealny dodatek do mięs na grilla... A sezon grillowy już tuż, tuż... 🔥

    Zapraszamy na przepis na PASTĘ DO kanapek.

    Mariusz i Agnieszka

 

---

Link do filmu z przepisem

FANTASTYCZNA pasta warzywna z cukinii i papryki - Idealna pasta do kanapek wędlin i mięsa

 

---

Składniki:

• 2 papryki
• 1 cukinia
• 1 cebula
• 3-4 ząbki czosnku
• 1 pomidor
• 3 łyżki oliwy
• 60g przecieru pomidorowego
• 1 łyżka octu jabłkowego lub winnego 
• 1 łyżeczka papryki ostrej wędzonej
• sól
• pieprz 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na orientalną pastę z soczewicy

Pasta z soczewicy

 

     Rano często nam się spieszy, więc potrzebujemy coś dzięki czemu zrobimy szybkie śniadanie. Takim dobrym pomysłem jest na przykład pasta z soczewicy, nie mdła tylko wyrazista. 

👉Jak zrobić pastę z zielonej soczewicy❓ 

    Samą pastę robi się też szybko, wystarczy powrzucać wszytko do blendera i zmiksować. Potem zapakować do lodówki, a rano wyjąć i w 1-2 minuty zrobić szybkie śniadanie. 

 

   Zapraszamy na przepis na pastę z soczewicy do kanapek. 

 

   Mariusz i Agnieszka

 

---

Link do filmu z przepisem

Wyśmienita pasta z soczewicy do kanapek - Przepis do szybkiego śniadania

 

 

---

Składniki:

• 250g soczewicy (z puszki lub ugotowanej)
• 5 suszonych pomidorów z oleju
• 2 ząbki czosnku
• 4 suszone daktyle i woda z ich moczenia
• 3 łyżki oliwy
• kawałek imbiru (ok. 1,5cm)
• 1/2 łyżeczki papryki w proszku słodkiej lub ostrej 
• 1/4 łyżeczki kuminu
• sól
• pieprz
• kurkuma (na czubek łyżeczki)

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na pastę jajeczną

Pasta z jajek

   Dawno nie jadłem pasty jajecznej. Dlaczego? Nie wiem. Może nawet zapomniałem, że taka pasta istnieje. 

👉Jak zrobić pastę z jajek❓ 

    Prosty przepis i szybka robota. Trochę jajek i to z czego będą zadowoleni ketogeniści to majonez, czyli tłuszcz więc przepis keto. 

 

   Zapraszamy na przepis na pastę z jajek do kanapek. 

 

 Mariusz i Agnieszka

 

---

Link do filmu z przepisem

Prosta i FENOMENALNA pasta jajeczna - Keto przepis na śniadanie - PASTA z JAJEK do kanapek

 

 

---

Składniki:

• 5 jajek
• 80g sera żółtego (u mnie gouda)
• 2 łyżki majonezu
• 1 łyżka gęstej śmietany 
• pęczek szczypiorku
• sól
• pieprz 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Pasta z ciecierzycy i ogórków kiszonych

Hummus inaczej... 

    Znudziły się Wam dotychczasowe pasty do kanapek🥪❓ 

    Można zrobić oryginalną pastę, oryginalny hummus do posmarowania chleba🍞, do zrobienia kanapek🥪. 

👉Jak zrobić hummus z ogórkiem🥒 kiszonym do kanapek🥪❓ 

     Można robić to samo w kółko⭕. Jednak przychodzi czas na nowości! Jeśli nie macie pomysłu na smarowidło, to Aga ma dla Was propozycje... 

 

    Zapraszamy na przepis na pastę z ciecierzycy i ogórków🥒 kiszonych. 

 

Mariusz i Agnieszka

 

---

Link do filmu z przepisem

Wyjątkowy Hummus - Pasta z ciecierzycy i ogórków🥒 kiszonych -Oryginalny przepis na pastę do kanapek🥪

 

 

---

Składniki:

• puszka ciecierzycy
• pół cebuli
• 4 małe ogórki kiszone
• 1 łyżka musztardy
• 2-3 łyżki oliwy
• 2 łyżki szczypiorku
• sól
• pieprz 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na zapiekany ser feta z pomidorami

Ser feta z pomidorami

    Dziarsko wkroczyła Agnieszka do pokoju i zakomunikowała: - Ser feta zapiekany w piekarniku! - Trochę się zdziwiłem jak Agnieszka ogłosiła nowy przepis.

    👉Jak zrobić zapiekany ser feta w ziołach i pomidorach❓

    A jednak może być ser feta zapiekany w piekarniku. Przepis łatwy do zrobienia, za to pyszny do jedzenia.

    Zapraszamy na przepis na zapiekany ser feta w ziołach i pomidorach.

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem
Jak zrobić zapiekany ser feta w ziołach i pomidorach❓ - Przepis na pastę do smarowania

 

---

Składniki:

• kostkę fety (300g)
• 400g pomidorów koktajlowych (można więcej)
• 3-4 ząbki czosnku
• 1 łyżeczka ziół prowansalskich
• 3-4 łyżki oliwy
• pieprz świeżo mielony

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na pastę z makreli wędzonej, jajek i ogórka kiszonego

Jak zrobić pastę z makreli?

   Kanapki z białkiem wyleciały z menu jak zacząłem stosować dietę rozdzielną. Potem powróciły po metamorfozie myślenia i zastąpienia klasycznego pieczywa czymś neutralnym. 

👉Jak zrobić pastę z MAKRELI wędzonej, jajek i ogórka kiszonego❓

    Najłatwiejsze do zrobienia są kanapeczki na ogórku lub na papryce. Tak na prawdę sens nie leży w tym na czym ułożymy, ale esencja tkwi w samej paście z makreli wędzonej. 

Zapraszamy na przepis na pastę z makreli wędzonej.

 

---

Link do filmu z przepisem

Jak zrobić pastę z MAKRELI wędzonej, jajek i ogórka kiszonego? - KETO przepis na kolację

 

 

---

Składniki:

• makrela wędzona (waga ok. 250-300g)
• 3 jajka
• 3 nieduże ogórki kiszone
• 1/2 cebuli czerwonej
• 3 łyżki gęstej śmietany
• pieprz 

Przygotowanie:
    Jajka gotujemy na twardo.

   Makrelę obieramy ze skóry, wyciągamy ości i drobno kroimy.

   Cebulę kroimy w drobną kostkę.

   Ogórki kiszone kroimy w drobną kostkę i odciskami z nadmiaru soku.

   Jajka ścieramy na tarce na grubych oczkach.

   Wszystkie składniki przekładamy do miseczki, dodajemy śmietanę, doprawiamy pieprzem i dokładnie mieszamy. Po wymieszaniu pasta jest gotowa do jedzenia.

   Ja pastę wykorzystałam do zrobienia keto kanapeczek. Pastą posmarowałam plastry zielonego ogórka, a po wierzchu posypałam szczypiorkiem.

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na pastę z łososia wędzonego i serka

 

Pasta z łososia i serka 

   Kolejny rarytas dla stosujących dietę keto, odchudzających się lub dbających o linie. 

   Z przepisu na pastę z łososia też zadowoleni będą wszyscy, którzy liczą ile potrzeba białka w diecie. 

👉Jak zrobić pastę z łososia i serka białego ❓

   Przepis do zrobienia bardzo łatwy i robi się go w ekspresowym tempie... Wyjąć z lodówki składniki, pokroić łososia i wymieszać z przyprawami. A jak przyprawić by była pyszna kolacja lub przekąska, to już jest w filmie. 

    Zapraszamy na przepis na pastę z łososia i serka.

 

---

Link do filmu z przepisem

Co zrobić z łososia? - Pasta z łososia wędzonego i serka - Przepis KETO

 

---

Składniki:

• 100g łososia wędzonego na zimno
• 200g serka śmietankowego (typu labneh, almette)
• łyżeczka soku z cytryny
• 1 łyżka koperku
• pieprz 

Przygotowanie:
     Łososia kroimy w drobną kostkę, dodajemy serek, koperek, sok z cytryny, doprawiamy pieprzem i dokładnie mieszamy. Ja nie dodawałam soli, ponieważ łosoś jest słony i on sprawia, że pasta jest słona. Jeśli stwierdzisz, że dla Ciebie jest za mało słone, to zawsze można dosolić. 

   Pastę wykorzystałam do zrobienia mini kanapeczek na plastrze zielonego ogórka. Taką pastę możemy również wykorzystać do nafaszerowana jajek.

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na paprykarz warzywny z ryżem

Warzywny paprykarz wegetariański

   Z okresu przed dietą rozdzielną pamiętam ze robiłem paprykarz szczeciński na ciepło do kanapek.

    Konkretnie podsmażałem cebulkę waliłem paprykarz, mieszałem i gotowe! Miałem gotowe smarowidło na ciepło... 

👉Jak zrobić paprykarz warzywny z ryżem ❓ 

   Potem zapomniałem bo paprykarz nie był zgodny z dietą rozdzielną niczym gołąbki... Aż tu Agnieszka wyskoczyła z pomysłem jak zrobić paprykarz z warzyw, czyli też w wersji wegetariańskiej... 

   Zapraszamy na przepis na paprykarz warzywny.

 

---

Link do filmu z przepisem

Przepis na warzywny paprykarz z ryżem - Domowy paprykarz do kanapek i naleśników -407

 

 

---

Składniki:

• 1 szklanka ugotowanego ryżu
• kawałek papryki czerwonej (ok. 80g)
• 2 marchewki (ok. 200g)
• 1 pietruszka (ok. 90g)
• kawałek selera (ok. 120g)
• 1 cebula (ok. 110g)
• 3-4 łyżki oleju/oliwy
• 1 łyżeczka papryki słodkiej wędzonej lub ostrej
• 2-3 łyżki koncentratu pomidorowego
• 2 duże ząbki czosnku
• 4 kulki ziela angielskiego
• 2 liście laurowe
• sól
• pieprz 

Przygotowanie:
    Marchew, pietruszkę i seler ścieramy na tarce o grubych oczkach.

   Cebulę, paprykę i czosnek kroimy w kostkę. 

    Na patelni rozgrzewamy tłuszcz i wrzucamy cebulę. Szklimy ją, a następnie dodajemy warzywa (marchew, seler, pietruszkę i paprykę) i przyprawy: ziele angielskie, liść laurowy. Wlewamy 3 łyżki wody, mieszamy, przykrywamy pokrywką i na wolnym ogniu dusimy do miękkości warzyw. W trakcie duszenia co jakiś czas mieszamy i jeśli jest taka potrzeba, to podlewamy trochę wody.

    Gdy warzywa będą już miękkie, dodajemy czosnek, paprykę w proszku, koncentrat pomidorowy, doprawiamy solą, pieprzem i dusimy jeszcze z 15 minut. Po tym czasie wyłączamy palnik, wsypujemy ugotowany ryż i całość dokładnie mieszamy. Jeśli jest taka potrzeba to doprawiamy jeszcze solą i pieprzem.

   Zostawiamy do całkowitego wystudzenia i gotowe. 

Taki paprykarz możemy przechowywać w lodówce przez 3-4 dni.

 

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na pastę z makreli i sera

Pasta z makreli i sera

   Pasta z makreli to danie, które w moim domu było od zawsze. Nigdy nie przepadałem za pastą z makreli chociaż była smaczna, bo zawsze zostały jakieś ości, tym razem ich nie było bo robiła ją Agnieszka, która ma lepszy wzrok od mojej may i dokonała cudu - wyzerowała ości! Brawo Aga. 

👉Jak zrobić PASTĘ Z MAKRELI❓ 

    Bardziej istotne niż fakt jak zrobić pastę z makreli jest jak ją podać! Od kiedy stosuje Dietę Rozdzielną pasta z makreli nie wchodziła w grę bo nie można podać jej na pieczywie. 

   Potem wpadliśmy na pomysł by robić kanapki na ogórku z papryki lub podawać coś na listku sałaty. Dzięki temu taki posiłek jest zgodny z dietą rozdzielną i też zadowoli, tych którzy stosują dietę KETO. Zapraszamy na przepis na pastę z makreli i sera białego.

---

Link do filmu z przepisem

Przepis na PASTĘ Z MAKRELI wędzonej i TWAROGU z cebulka - Pasta z makreli i sera labneh - 399

 

---

Składniki:

• 1 makrela wędzona (ok. 300g)
• 200g sera białego/twarogu (użyłam serka labneh bez dodatków)
• pół małej cebuli lub dymka ze szczypiorkiem
• pieprz 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na hummus buraczany

Hummus z ciecierzycy i buraka

    Kolejna propozycja Agnieszki, która może zastąpić masło. Dodatkowo nie potrzebuje żadnych dodatków, bo po posmarowaniu mamy gotową kanapkę. 

👉Jak zrobić hummus z ciecierzycy i buraka❓ 

    Aby zrobić taki hummus konieczny jest blender lub mikser z odpowiednią końcówką. Jak już to mamy, to możemy zaszaleć i zrobić hummus buraczany. 

    Zapraszamy na przepis na hummus z buraka.

---

Link do filmu z przepisem

Przepis na HUMMUS z ciecierzycy i buraka - Na kanapki i dip do warzyw -363

 

---

Składniki:

• 1 mały burak pieczony lub gotowany
• puszka ciecierzycy
• 2 ząbki czosnku
• 3 łyżki tahini (pasty sezamowej)
• 2 łyżki oliwy
• 2 łyżki soku z cytryny
• kilka łyżek przegotowanej wody
• płaska łyżeczka kuminu
• sól
• pieprz 

Przygotowanie:

Ciecierzycę odsączamy z zalewy i przepłukujemy na sitku.

Buraka gotujemy lub pieczemy do miękkości.

Składniki umieszczamy w blenderze: ciecierzycę, buraka (kroimy na mniejsze kawałki), czosnek, tahini, oliwę, sok z cytryny,wodę (na początku tylko 2 łyżki, a jeśli się okaże, że hummus jest za gęsty to więcej) . Dodajemy przyprawy: kumin, sól i pieprz. Wszystko dokładnie blendujemy, aby uzyskać gładką, aksamitną konsystencję. Gotowy hummus możemy użyć do posmarowania pieczywa, czy też jako dip do warzyw.

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na guacamole

Oryginalne GUACAMOLE

    Guacamole pochodzi z Meksyku i jest najsłynniejszą salsą meksykańską. Dlatego warto zrobić i spróbować domowego guacamole. 

👉Jak zrobić guacamole❓ 

   Guacamole to coś takiego pomiędzy sałatką, a pastą. Guacamole, to albo źle zmielony, zmiksowany sos, albo drobno posiekana i pognieciona sałatka. Jakby na to nie patrzeć i próbować sklasyfikować guacamole, to jest to pyszny dodatek do pieczywa, lub mięsa... 

   Zapraszamy na przepis na guacamole - pasta z awokado.

 

---

Link do filmu z przepisem

Przepis na GUACAMOLE oryginalne! - PYSZNY sos, dodatek z kuchni MEKSYKAŃSKIEJ -346

 

 

---

Składniki:

• 1 awokado mocno dojrzałe 
• pół małej czerwonej cebuli
• 1 nieduży pomidor
• sok z połowy limonki
• 1-2 łyżki oliwy
• 1 ząbek czosnku
• szczypta kminu rzymskiego
• sól
• pieprz 

Przygotowanie:
Awokado obieramy i wyjmujemy pestkę, skrapiamy sokiem z limonki i za pomocą widelca rozgniatamy. 

Cebulę i pomidora kroimy w drobną kostkę.

Do rozgniecionego awokado dodajemy oliwę, cebulę, pomidora, drobno pokrojony czosnek (lub przeciśnięty przez praskę), przyprawiamy solą, pieprzem, kminem i dokładnie mieszamy. Guacamole po zrobieniu jest gotowe od razu do jedzenia.

Najlepiej zrobić tyle aby od razu zjeść, gdyż zostawienie na dłużej spowoduje zmianę koloru (awokado szybko się utlenia).

Guacamole możemy zjeść z chlebkiem naan, bagietką, czy też użyć do posmarowania tortilli zamiast serka.

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na pastę z białego sera i szprotek

Pasta z białego sera i szprotek w pomidorach

 

    Pasta z sera białego i szprotek w pomidorach, to świetna alternatywa dla tych, którym znudził się twarożek... 

👉Jak zrobić pastę z białego sera i szprotek w pomidorach❓ 

    Przygotowanie jest tak proste, że wystarczy gnieść i mieszać. Nóż potrzebny jest tylko do pokrojenia szczypiorku i pokrojenia papryki o ile jej użyjemy. Jeśli jednak użyjemy papryki, to mamy wtedy gotowe kanapki keto. 

   Zapraszamy na przepis na pastę z sera białego i szprotek do kanapek keto.

---

Link do filmu z przepisem

Pasta z sera białego i szprotek w pomidorach - Kanapki KETO - Prosty przepis na szybką kolację -341

 

 

---

Składniki:

• puszka szprotek w pomidorach
• 250g sera białego chudego
• 2 czubate łyżki szczypiorku lub cebulę dymkę
• pieprz
• sól

Przygotowanie:
    Ser i szprotki przekładamy do miski i rozgniatamy widelcem. Dodajemy szczypiorek, doprawiamy solą, pieprzem i całość dokładnie mieszamy i gotowe. 

Jeśli pasta jest zbyt sucha, to dodajemy trochę śmietany. 

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Pasta z awokado - Prosty przepis na zdrowe kanapki

ZDROWY PRZEPIS

 

    Pasto z awokado to kolejny pomysł na błyskawiczne kanapki.

    Szczególnie PRZYDATNY dla tych którym się rano śpieszy Rachu ciachu i kanapki gotowe! 

   Dodatkowo zawiera zdrowe tłuszcze tak bardzo potrzebne dla naszego organizmu. 

---

Link do filmu z przepisem

223 -Pasta z Awokado - Przepis dla zdrowia - Wegańska pasta bez jajek.

 

 

---

Składniki:

• 1 awokado dobrze dojrzałe
• 1 ząbek czosnku
• 2 łyżki oliwy
• sok z cytryny
• sól
• pieprz

Przygotowanie:
     Awokado dobrze myjemy, przekrawamy na pół, wyjmujemy pestkę i wybieramy miąższ łyżką. A później za pomocą widelca rozgniatamy. (Jeśli awokado jest mniej dojrzałe, to obrać nożem, pokroić w kostkę i delikatnie potraktować blenderem, byle nie miksować na gładką masę.)

    Następnie ścieramy na tarce ząbek czosnku, dodajemy sok z cytryny (3 łyżki lub więcej), oliwę, doprawiamy solą, pieprzem i wszystko dokładnie mieszamy. Próbujemy i ewentualnie dodajemy jeszcze soku z cytryny, soli, czy też pieprzu.

    Taka pasta nadaje się idealnie do kanapek lub możemy ją stosować jako zamiennik masła.

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Pasta z ciecierzycy i suszonych śliwek

Pasta z ciecierzycy i suszonych śliwek

 

     Pasta z ciecierzycy i suszonych śliwek, to doskonały przepis pomysł na szybkie kanapki. W czasach w których żyjemy ciężko  jest mieć nadmiar wolnego czasu, więc każdy pomysł na przyspieszenie porannego śniadania to strzał w 10!

     Agnieszka proponuje przygotować wieczorem pastę z ciecierzycy i suszonych śliwek, by rano zrobić kanami w kilkanaście sekund...

 

---

Link do filmu z przepisem: 127 - Najlepszy przepis na pastę - pesto z ciecierzycy i suszonych śliwek do kanapek lub makaronu

---

Składniki:

• puszka ciecierzycy
• 10 sztuk śliwek suszonych
• 3 łyżki tahini
• 4 łyżki oliwy
• pół łyżeczki wędzonej papryki
• 1-2 ząbki czosnku
• sól
• pieprz

Przygotowanie:
     Ciecierzycę odcedzamy z zalewy i przepłukujemy wodą. Śliwki zalewamy gorącą wodą i zostawiamy na 5 minut do napęcznienia. 

     Wszystkie składniki przekładamy do garnka/miski plus namoczone śliwki (wodę zostawiamy), doprawiamy solą, pieprzem i blendujemy. Jeśli nasza pasta jest zbyt gęsta to dodajemy wody z moczenia śliwek (tyle aby uzyskać porządaną gęstość). 

     Po dokładnym zmiksowaniu próbujemy i jeśli zachodzi potrzeba to doprawiamy solą i pieprzem. 

     Tak przygotowaną pastę przechowujmy w lodówce w szczelnie zamkniętym pojemniku (nawet przez kilka dni).

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Pasta z suszonych pomidorów i śliwek

Pasta z suszonych pomidorów i śliwek

    Pasta to świetny pomysł na szybkie kanapki.

    Szczególnie na śniadanie kiedy spieszy się nam do pracy, to zrobienie ich liczy się nie w minutach, a w sekundach. 

    Czas przygotowania poniżej 1 minuty i śniadanie gotowe. 

    Jeśli wiemy że mamy napięty grafik to warto wcześniej przygotować taką pastę...

---

Link do filmu z przepisem: 112 Najlepszy Przepis na najlepsze pasta z suszonych pomidorów i suszonych śliwek -Pomysł na kanapki

---

Składniki:

• 160g suszonych pomidorów (po odsączeniu z oleju)
• 12 sztuk suszonych śliwek
• 1 ząbek czosnku (duży)
• 1-2 łyżki oleju z pomidorów
• 2-3 łyżki wody po moczeniu śliwek lub więcej w zależności jaką gęstość preferujemy. 
• sól
• pieprz

Przygotowanie:

 
    Śliwki zalewamy gorącą wodą (tyle aby były całe zakryte) i zostawiamy na 3-4 minuty do napęcznienia. W tym czasie możemy zblendować pomidory. 

    Śliwki odsączamy z wody i dodajemy do pomidorów, wrzucamy czosnek, doprawiamy solą, pieprzem i wszystko razem blendujemy (jeśli pasta jest za gęsta to dodajemy wody z moczenia śliwek). 

    Tak przygotowana pasta jest gotowa od razu do spożycia. Idealnie pasuje do posmarowania pieczywa. Można ją przechowywać w szczelnie zamkniętym pojemniku w lodówce przez 3-4 dni.

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Hummus. Przysmak z bliskiego wschodu

Domowy hummus

 

    Jak dla mnie, czyli faceta hummus to po prostu rodzaj pesto. Na pewno jest rewelacyjny i tym wyróżnia się co do smaku i plasuje się w TOP liście pesto. 

     To co mogę podpowiedzieć to najbardziej smaczny jest tuż po zrobieniu, bo po kilku dniach traci już swoją wyrazistość. 

     Zapraszam do zrobienia hummusu według przepisu Agnieszki no jest na prawdę  rewelacyjny... :)

---

Link do filmu z przepisem: 091 - Hummus Przysmak z bliskiego wschodu dla wszystkich, też wegetarian i wegan, dla diabetyków

 

 

---

Składniki:

• 
  Puszka ciecierzycy (400g)
• 3 łyżki oliwy
• 3 łyżki tahini - pasta sezamowa
• Duży ząbek czosnku
• Sok z połowy cytryny
• Przegotowana woda
• Sól
• Pieprz

 

Przygotowanie:
Ciecierzycę należy odsączyć z zalewy i przepłukać wodą, a następnie zostawić na sitku żeby obciekła. Ciecierzycę przekładamy do miski, dodajemy oliwę, pastę sezamową, czosnek, sok z cytryny, sól i pieprz do smaku. Wszystko razem miksujemy aby uzyskać gładką, aksamitną konsystencję. Jeśli nasza pasta (hummus) jest zbyt gęsta, to należy dodać trochę wody (ilość zależy od nas jaką gęstość chcemy uzyskać). 

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Zapiekany makaron conchiglioni

     To na prawdę frajda gdy wchodzę do kuchni, a tam szykuje się niespodzianka, czyli coś nowego, czego jeszcze nie jadłem... 😁
Słyszałem, widziałem, wiedziałem o takich wynalazkach... Makaronie nadziewanym...
     Zaraz❗ Nie❗ Nawet raz taki jadłem❗ Trzy sztuki w jakiejś  restauracji w Mariotcie...😀 Nie powaliły mnie na kolana, smaku nie pamiętam, a tym bardziej co to było...😉 Powaliła mnie na kolana dopiero cena😱  za 2 porcje i jakąś przystawkę 10 lat temu zapłaciłem ponad 200 zł❗
    W tym przypadku było na odwrót, cena nie wielka, za to smak nieziemski💫 i oczywiście praca Agnieszki...😍 Bezcenna❗

---

Składniki:

• makaron muszle conchiglioni
• pesto brokułowe
• sos beszamelowy

Przygotowanie:

Makaron gotujemy według przepisu na opakowaniu. Po ugotowaniu i odcedzeniu najlepiej rozłożyć na talerze (wtedy nam się nie poskleja). Do muszli - makaronu nakładamy pesto i układamy (ściśle obok siebie) w posmarowanym tłuszczem naczyniu żaroodpornym. Tak przygotowany makaron polewamy sosem beszamelowym. Wkładamy do nagrzanego do 200 stopni piekarnika i zapiekamy 25 minut, aż wierzch będzie lekko rumiany.

Link do przepisu na pesto: Pesto z brokuła

Link do przepisu na sos beszamelowy: Uzależniająca zapiekanka ze szpinakiem

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCjn3gtNFSCmHw5m2oQ3T4xA

Farfalle z pesto z brokuła

     Dla dzieci same kluski już są atrakcją❗😀.
     Pamiętacie z dzieciństwa jak podjadaliście prosto z durszlaka świeżo ugotowany makaron❓
     Niedawno Oliwka z Amelką buchnęły mamie cały pojemnik spaghetti zaszyły się w łóżeczku i wciągały kluski...😀
     Takie farfalle to dopiero radość dla dziecka❗😁
     Z wiekiem wymagania wzrastają i do szczęścia potrzeba więcej... Poszukujemy wyzwań, nowych smaków i wyszukanego wyglądu...
    Dziś 2 w 1 i dla dzieci, i dla dorosłych... 😊👍

---

Składniki:

• makaron dowolna forma
• pesto z brokuła 
• sezam
• czarnuszka

Link do przepisu na pesto znajdziesz tutaj:  Pesto z brokuła

Przygotowanie:
Makaron ugotować według przepisu na opakowaniu. Gotowy makaron wyłożyć na talerze, na niego położyć kilka łyżek pesto, posypać czarnuszką i uprażonym sezamem, i gotowe.

---

Smacznego :) 

---

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Pesto z brokuła

MODA NA PESTO

    W końcu się udało! Nawet nie wiecie ile ja się muszę nagadać📞📢📣 by przeforsować jakiś nowy pomysł. Tym nowym pomysłem było pesto❗, ale nie tylko pesto z brokuła... Pesto z czego się da... 😀❗
     Pesto💚 ma pewną zaletę, nie trzeba dodawać masła na kanapkę by zjeść i było rewelacyjne... Jest też świetnym dodatkiem do spaghetti i ma uniwersalne zastosowanie:

• jest dla tych co jedzą wszystko
• jest dla wegetarian
• jest też dla wegan
• jest dla osób na diecie bezglutenowej
• ... ❗

I przede wszystkim szybkie w zrobieniu, a jeszcze szybsze w przygotowaniu kanapek... 😀

Nie wiem czy pesto jest modne, czy pesto jest trendy, i czy można się lansować dzięki pesto❓
Ok❗❗❗ Mnie się podoba, więc ogłaszam modę na pesto - od dziś od godz 10:21:34😁😁😁

---

Link do filmu z przepisem:
072 - Pesto z brokuła i tajemnice diety przedłużającej życie - Jak przedłużyć młodość?

---

Składniki:

• 1 brokuł
• 3 ząbki czosnku
• 2 łyżki sezamu
• ok. 1/4 szkl. oleju lub oliwy
• sok z cytryny
• sól
• pieprz

Przygotowanie:

Do pesto używamy prawie całego brokuła (możemy zostawić dłuższe łodyżki). Różyczki brokuła należy dokładnie umyć. Wkładamy do garnka do gotowania na parze i gotujemy (ma być al'dente). Gdy brokuł wystygnie przekładamy do blendera, dodajemy czosnek, sezam (uprażony na suchej patelni), oliwę, sok z cytryny (ilość dopasować według własnych preferencji), sól, pieprz i wszystko dokładnie zmiksować na jednolitą konsystencję. Ilością oliwy dopasowujemy  gęstość pesto (im więcej to pesto będzie rzadsze).

---

Smacznego :)

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗