piątek, 31 października 2025

Przepis na keto zupę krem chrzanową

Zupa krem chrzanowa  

    Ta keto zupa krem chrzanowa to prawdziwa rozgrzewka na chłodne dni! 🥣
    Aksamitna, lekko pikantna i kremowa — idealna na obiad lub kolację.
    Zrobicie ją w kilka prostych kroków, a aromat podsmażonego boczku i chrzanu uniesie się po całej kuchni.
    Niegrzeczny blender znów miał swoje humory, ale i tak wyszło pysznie 😄


    👉Jak zrobić keto zupę krem chrzanową❓

    Zapraszamy na przepis na pikantną keto zupę krem z chrzanem!
 
    Mariusz i Agnieszka
 

Link do filmu z przepisem
 



Składniki:
  • 170g pietruszki 
  • 250g selera
  • 110g cebuli
  • 300g kalafiora 
  • 35g masła 
  • 1-2 ząbki czosnku 
  • 120g chrzanu
  • 150g mascarpone 
  • 1 litr bulionu drobiowego lub warzywnego 
  • sól 
  • pieprz 
Przygotowanie:

Keto zupa krem chrzanowa z boczkiem - krok po kroku z filmu

Oto szczegółowy opis procesu przygotowania keto zupy krem z chrzanem:

  1. Smażenie bazy aromatycznej:

    • Pokrój cebulę w kostkę i zeszklij ją na maśle [01:23].

    • Gdy cebula się zeszkli, dodaj pokrojony w plasterki czosnek [02:09, 02:41].

    • Podsmażaj czosnek jeszcze przez minutę [02:41].

  2. Gotowanie zupy:

    • Pokrój pozostałe warzywa na mniejsze kawałki (w filmie użyto pietruszki, selera i kalafiora) [02:54, 03:49].

    • Podsmażaj warzywa przez 5 minut [03:49].

    • Wlej bulion (drobiowy lub warzywny) [03:59].

    • Doprowadź do zagotowania i gotuj do momentu, aż warzywa będą miękkie [04:09].

  3. Dodatki i miksowanie:

    • Wyłącz kuchenkę i odstaw zupę do lekkiego przestudzenia [04:35].

    • W międzyczasie pokrój boczek (najlepiej wędzony, parzony) i podsmaż go na rumiano [04:38].

    • Do garnka z zupą dodaj mascarpone (można zamienić na śmietanę kremówkę) [05:40].

    • Dodaj chrzan (jeśli jest słaby, można dodać więcej) [05:51].

    • Dodaj sól (nie za dużo, gdyż bulion był już słony) – dosolić można ewentualnie po zmiksowaniu [06:04].

    • Całość dokładnie zmiksuj na gładki krem [06:19].

  4. Podanie:

    • Gotową, kremową zupę nakładaj do miseczek [06:43, 07:07].

    • Podawaj z podsmażonym boczkiem [04:38].


Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗


Brak komentarzy:

Prześlij komentarz