Przepis na koktajl z jagód i szpinaku

Koktajl jagodowo-szpinakowy 

🎉 Uwaga, uwaga – kuchnię przejęła Amelka! I to nie byle jak – z okazji swoich urodzin przygotowała koktajl jagodowo-szpinakowy, który... no cóż, powiedzmy, że kuchnia trochę to odczuła 😅

 👉Jak zrobić koktajl ze szpinaku i jagód❓

W planach był zdrowy napój – wyszło pysznie, trochę zielono i bardzo wesoło. Śmietanka lała się strumieniami, szpinak fruwał po blacie, a operator (czyli tata) próbował nadążyć z kamerą i komentarzami 🎥💬

🎂 A tak między nami – Amelka zdradza, że to jej urodziny, więc nie zapomnijcie o łapce w górę i serdecznych życzeniach w komentarzach! I dajcie znać, czy pani Aluta w końcu zrobiła tę lemoniadę… 😉

📌 W filmie:
– Sekretne składniki
– Bałagan kontrolowany
– Smak, który zaskakuje
– I nieustające „Paaa…” na koniec 🎶

👉 Subskrybujcie i zostańcie z nami – tu gotuje się z sercem i uśmiechem 💚

---

Link do filmu z przepisem

Koktajl jagodowo-szpinakowy Amelki 🍓🥬 | Urodzinowy mix zdrowia i bałaganu! 😄

---

Składniki:

• garść szpinaku (50g)
• garść truskawek
• kubek z czubkiem jagód (pojemność kubka 250ml)
• 500g śmietany lub mleka roślinnego 
• ewentualnie jakieś słodzidło

Przygotowanie:

   Amelka rozpoczęła dzień z wyjątkową misją: stworzyć coś pysznego i zdrowego do picia. Po krótkim namyśle padło na koktajl jagodowo-szpinakowy – idealny na domowe przyjęcie urodzinowe (bo tak się składa, że akurat dziś były jej urodziny!).

   Na początku do blendera trafiły ukryte truskawki – niespodzianka! Następnie dorzuciła garść świeżego szpinaku, który trochę rozproszył się po blacie – bywa. Potem przyszedł czas na śmietankę, a chwilę później dołączyły jagody – zebrane przez Amelkę własnoręcznie, cały słoik!

   Wszystko zostało dokładnie zblendowane – a właściwie, najpierw trochę się rozlało, potem dopiero zblendowane 😉 Powstał keto-koktajl, ale z opcją dla każdego: jeśli nie jesteście na diecie keto, można dodać ulubiony słodzik i zamienić śmietankę na mleko roślinne.

  Na koniec – dekoracja, test smaku (czyli drobne podjadanie „przypadkiem”) i… gotowe! Urodzinowy koktajl Amelki zachwyca nie tylko smakiem, ale i pozytywną energią, jaką wniosła do kuchni 💜

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na nalewkę z zielonych orzechów

Nalewka z zielonych orzechów 

     Uwaga, miłośnicy domowych nalewek! 🍹

     Zielone orzechy włoskie w akcji! 🥳

 

     Agnieszka postanowiła stworzyć nalewkę, która nie tylko smakuje wybornie, ale także ma swoje zdrowotne właściwości.

    To nalewka z zielonych orzechów włoskich, która zachwyci Was swoim unikalnym smakiem i aromatem.

    👉Jak zrobić orzechówkę❓

    To doskonały sposób na wykorzystanie sezonowych orzechów i stworzenie trunku, który będzie idealny na różne dolegliwości żołądkowo-jelitowe.

    W filmie znajdziecie wszystkie sekrety, które sprawią, że Wasza orzechówka będzie wyjątkowa!

    Przygotujcie się na smakowe szaleństwo!

    Zapraszamy na przepis na nalewkę z zielonych orzechów

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem

Nalewka z zielonych orzechów włoskich - Robimy orzechówkę - Część 1

 

 

---

Składniki:

• ok. 500g zielonych orzechów (jeszcze miękkich w środku)
• 0,5 litra spirytusu 95%
• 250ml wódki 40%
• 250ml wody
• 1 szkl. cukru

Przygotowanie:

🍷 Przepis na domową orzechówkę – nalewkę z orzechów włoskich

🌿 Wersja: Etap 1 – przygotowanie nastawu

---

🕰️ Czas przygotowania: 30–45 min

🧪 Czas maceracji: 30 dni

---

🥣 Krok po kroku:

1. Zbierz odpowiednie orzechy
   Niedojrzałe orzechy powinny być zielone, miękkie, z białym środkiem po przekrojeniu. Bez uszkodzeń i plam.

2. Umyj i osusz owoce
   Dokładnie umyj orzechy w zimnej wodzie i osusz ręcznikiem.

3. Pokrój orzechy

   • Większe: na ćwiartki lub ósemki.

   • Mniejsze: wystarczy przeciąć na pół.
     Załóż rękawiczki i używaj starej deski – sok z orzechów silnie barwi!

4. Przygotuj słoik
   Włóż pokrojone orzechy do dużego, wyparzonego słoja.

5. Zalej alkoholem
   Wlej do słoika wódkę oraz spirytus. Proporcje możesz podwoić, jeśli chcesz większą porcję.

6. Kołysz słoikiem
   Delikatnie potrząśnij, aby wypuścić pęcherzyki powietrza.

7. Zakręć i odstaw
   Słój szczelnie zakręć i odstaw w ciemne miejsce (np. szafka kuchenna).
   Nie trzeba mieszać ani potrząsać – zostawiamy na 30 dni.

---

🔜 Etap 2 (po 30 dniach) – odcedzanie, dosładzanie i dojrzewanie nalewki – pojawi się w kolejnym odcinku!

---

💬 Wskazówki:

• Najlepiej zbierać orzechy na przełomie czerwca i lipca, kiedy jeszcze łatwo je przeciąć nożem.

• Nalewka ma właściwości prozdrowotne, szczególnie wspiera układ pokarmowy i trawienie.

• Pamiętaj: spirytus jest mocny – zachowaj ostrożność!

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na lemoniadę z pomarańczy

Lemoniada z pomarańczy 

    🍊 Domowa Lemoniada Pomarańczowa z Miętą i Miodem – Bez Grama Cukru! 🌿🍯

    👉Jak zrobić lemoniadę z miodem❓

    W tym filmie moja córka Oliwka pokaże Wam, jak przygotować pyszną i orzeźwiającą lemoniadę pomarańczową z dodatkiem świeżej mięty i miodu – całkowicie bez dodatku cukru! 💧

    👉Jak zrobić lemoniadę pomarańczową❓

    To zdrowa alternatywa dla słodzonych napojów – pełna naturalnych składników, idealna na gorące dni.

    Wszystko zostało przygotowane krok po kroku przez nią – z pasją i dbałością o smak oraz prostotę wykonania. 🧡

    ✅ Bez cukru

    ✅ Bez konserwantów

    ✅ 100% domowe i naturalne Jeśli spodobał Ci się przepis, zostaw łapkę w górę i zasubskrybuj kanał, żeby nie przegapić kolejnych filmów!

 

    Zapraszamy na przepis na lemoniadę pomarańczową z miodem

 

    Mariusz i Agnieszka 

---

Link do filmu z przepisem

Domowa lemoniada pomarańczowa - Jak zrobić lemoniadę bez cukru❓ 

 

 

 

---

Składniki:

• 2 duże pomarańcze
• 1/2 cytryny
• 1 czubata łyżka miodu (można więcej)
• 750ml wody
• kilka listków świeżej mięty 
• kostki lodu 

Przygotowanie:

🍊 Jak zrobić domową lemoniadę pomarańczową (bez cukru)? – krok po kroku

---

🥄 Krok 1: Wykorzystaj słoik z resztką miodu

Jeśli został Wam miód w słoiku (ok. 1 łyżka), nie wyrzucajcie go. To świetna okazja, żeby zrobić lemoniadę!

• Do słoika z resztką miodu wlej trochę wody (ok. 100–150 ml).

• Zakręć słoik i dobrze nim potrząśnij, aż miód się rozpuści.

---

🍯 Krok 2: Przelej do dzbanka

Rozpuszczony miód z wodą przelej do dzbanka lub karafki, w której podasz lemoniadę.

---

🍋 Krok 3: Pokrój cytrynę

• Pokrój 1 cytrynę w plasterki lub półplasterki.

• Wrzuć je do dzbanka – dodadzą napojowi świeżości i lekkiej kwasowości.

---

🍊 Krok 4: Pokrój pomarańczę na plasterki dekoracyjne

• Z jednej pomarańczy odetnij 2–3 plasterki i odłóż na bok – będą dekoracją napoju.

---

🍊 Krok 5: Wyciskanie soku

• Wyciskaj sok z pozostałych pomarańczy (ok. 3–4 sztuki), aż uzyskasz około 300–400 ml świeżego soku.

• Wlej go do dzbanka z miodem i cytryną.

---

🌿 Krok 6: Dodaj miętę

• Wrzuć do dzbanka kilka świeżych listków mięty – napój zyska orzeźwiający aromat.

---

💧 Krok 7: Dopełnij wodą

• Wlej do dzbanka pozostałą część wody – do pełna (około 1 litra w sumie).

• Można użyć wody niegazowanej lub gazowanej – wedle uznania.

---

❄️ Krok 8: Schłodzenie i podanie

• Wstaw lemoniadę do lodówki na minimum 30 minut.

• Przy podawaniu możesz dorzucić kostki lodu do szklanek.

---

🧊 Wskazówki:

• Jeśli lubicie słodsze napoje, dodajcie więcej miodu.

• Możecie też eksperymentować z dodatkami – np. imbirem, limonką czy lawendą.

---

Lemoniada gotowa! Idealna na upały, zdrowa alternatywa dla sklepowych napojów – i świetna zabawa w przygotowaniu, także z dziećmi 😊

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na nalewkę z truskawek

Nalewka z truskawek  

    "Siemanko!

    Dzisiaj na kanale wyjątkowy przepis od mojej, Agnieszki - domowa nalewka truskawkowa!

    To prosty przepis, ale efekt powala!

    Idealna na spotkania z przyjaciółmi, lub po prostu na relaksujący wieczór. 

    👉Jak zrobić nalewkę z truskawek❓

    W filmie pokazujemy krok po kroku, jak przygotować tę pyszną nalewkę. 

    Obejrzyjcie koniecznie! 

    Zapraszamy na przepis na nalewkę truskawkową

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem

Domowa nalewka z truskawek - Nalewka truskawkowa 

 

---

Składniki:

• 1kg truskawek 
• 200ml spirytusu 95%
• 500ml wódki 40%
• 250ml wody zimnej przegotowanej 
• 300-350g cukru
• sok z jednej cytryny

Przygotowanie:

🍓 Domowa nalewka z truskawek – krok po kroku

---

🥣 Proces przygotowania:

1. Przygotowanie truskawek

   • Truskawki dokładnie myjemy, osuszamy i usuwamy szypułki.

   • Ważne: używamy tylko zdrowych owoców – uszkodzone lub nadgniłe odrzucamy.

   • Odmierzamy 1 kg truskawek.

2. Przygotowanie słoja

   • Szklany słój (ok. 3 litry) dokładnie myjemy i wyparzamy razem z wieczkiem.

3. Układanie składników

   • Do słoja wsypujemy całe, umyte truskawki – nie trzeba ich kroić.

   • Następnie wlewamy:

     • zimną, przegotowaną wodę,

     • wódkę 40%,

     • na końcu spirytus 95%.

4. Usuwanie powietrza

   • Delikatnie kołyszemy słojem, by pozbyć się pęcherzyków powietrza.

   • Następnie szczelnie zakręcamy słój.

5. Maceracja (6–7 dni)

   • Słój można postawić w kuchni, na blacie – nie trzeba chować do ciemnego miejsca.

   • Codziennie lub co 2 dni delikatnie potrząsamy słojem, aby wymieszać zawartość.

6. Po tygodniu

   • Po 6–7 dniach nalewka jest gotowa do odcedzenia (etap pokazany w drugiej części filmu).

   • Wtedy też oddzielamy płyn od owoców i przelewamy do butelek.

---

💬 Notatki:

• Nalewka zyskuje na smaku po kilku tygodniach leżakowania.

• Można ją dodatkowo dosłodzić (np. syropem cukrowym) lub zmieszać z nalewką wiśniową/cytrynową dla nowych smaków.

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na zimową herbatkę owocową

Zimowa herbatka owocowa

    Jest zima i w tym tygodniu zapowiadają u nas nawet do -11'C. Po powrocie do domu jak się zmarznie wiele osób chwyta z coś gorącego by się rozgrzać, a także wzmocnić odporność.

    👉Jak zrobić herbatę owocową❓

    Taką herbatkę można przygotować na różne okazje i święta. Smakuje rewelacyjnie, świetnie pachnie i można sobie popijać przy miłej lekturze.

    Zapraszamy na przepis na świąteczną herbatę.

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem
Owocowa herbatka na zimowe mrozy - Przepis na świąteczną herbatę z pomarańczą i jabłkiem

 

---

Składniki:

• 2 łyżki suszu owocowego 
• 1 laska cynamonu 
• 1 łyżeczka suszonej aronii/żurawiny
• kilka goździków
• 1/2 limonki
• 2 plastry pomarańczy 
• kilka plastrów jabłka
• 1 litr wody 
• ewentualnie miód do posłodzenia

Przygotowanie:

Przepis na zimową herbatkę owocową (krok po kroku z filmu)

Oto szczegółowy opis procesu przygotowania zimowej herbatki owocowej, z dokładnym wskazaniem momentów w filmie, w których wykonywane są poszczególne czynności:

• Przygotowanie wstępne: Na początku należy wrzucić laski cynamonu do kubeczka, w którym znajduje się już susz owocowy [00:58]. Następnie zaparzyć susz przez 5 minut [01:21].

• Dodawanie przypraw i owoców: W międzyczasie do dzbanka wrzucić anyż i goździki [01:53]. Pokroić limonkę i wrzucić ją do dzbanka [02:00]. Następnie pokroić pomarańczę i dodać ją do dzbanka [02:46]. Na koniec pokroić jabłko i również dodać do dzbanka [03:35].

• Łączenie składników: Gdy susz się zaparzy, przełożyć laski cynamonu do dzbanka [04:23].

• Zakończenie: Dodać zagotowaną wodę do dzbanka [05:19].

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na herbatkę zimową

Domowa herbata zimowa

    Nie ma jak pyszna domowa herbatka zimowa na wieczór do lektury dobrej książki. 

    👉Jak zrobić herbatę zimową❓

    Z reguły pijam kawę, ale to w ciągu dnia. Wieczorem lubię piwko, ale ono głównie smakuje mi w lato. Natomiast w zimę idealna jest herbatka z pomarańczą, imbirem i goździkami i nawet kolor taki podobny. 

    Zapraszamy na przepis na herbatę z imbirem.

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem
Zimowa herbata rozgrzewająca - Pyszna domowa herbata zimowa☕

 

---

Składniki:

• dowolna czarna herbata 
• kawałek imbiru 
• kilka goździków 
• laska cynamonu 
• cytryna
• pomarańcza
• ewentualnie miód do posłodzenia

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na likier krówkowy - Krówka

Likier krówkowy

   Nie ma nic fajniejszego jak odkrycie nowego smaku. Kolejny likier Agnieszki i jeszcze pyszniejszy od poprzedniego. 

    👉Jak zrobić likier z krówek❓

    Warto wypróbować nowy przepis i zrobić kolejny likier. Nie dlatego, że poprzednie były gorsze, tylko by poznać nowy smak i dodać do kolekcji nowy trunek na babską imprezę.

 

    Zapraszamy na przepis na likier krówkowy.

 

    Mariusz i Agnieszka

 

 

---

Link do filmu z przepisem
Likier krówkowy - Jak zrobić likier z krówek❓

 

---

Składniki:

• 500g krówek 
• 400ml mleka zagęszczonego niesłodzonego
• 500ml wódki

Przygotowanie:

 

 

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na likier piernikowy

Likier piernikowy

    Kiedy nadchodzi wieczór, długi jesienny wieczór, lub zimowy wieczór... Zasiadamy do romantycznej komedii, to do szczęścia brakuje coś słodkiego. 

   Nie proponuję czekolady bo idzie w boki.

    👉Jak zrobić likier piernikowy❓

    Na pewno warto zrobić likier piernikowy. Delikatny, słodki i ma trochę czekolady. Można sączyć, oglądać film, a kiedy wpadnie psiapsiółka, lub kilka, też będzie czym poczęstować.

 

    Zapraszamy na przepis na likier piernikowy.

 

 

    Mariusz i Agnieszka

 

 

---

Link do filmu z przepisem
Jak zrobić LIKIER PIERNIKOWY? - Likier do świątecznych pierniczków

 

---

Składniki:

• 500ml śmietany kremówki (np. 30%)
• 400ml wódki
• 3-4 łyżeczki przyprawy do piernika 
• 70-100g pudru 
• 100g gorzkiej czekolady (minimum 50% zawartości kakao)

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na lemoniadę cytrynową

Lemoniada cytrynowa

     Lemoniada, to przysmak wszystkich od najmłodszych lat. Smaczna bo lekko słodka i kwaskowa. 

👉Jak zrobić lemoniadę z cytryny ❓

      Jest tak prosta w zrobieniu, że każdy da radę zrobić tak jak Amelka... i dodam, że to jej nie pierwsza lemoniada. 

 

      Zapraszamy na przepis na lemoniadę cytrynową z truskawkami.

 

 Mariusz i Amelka

 

---

Link do filmu z przepisem

Tradycyjna lemoniada z cytryny i mięty - Pyszna domowa lemoniada cytrynowa

 

 

---

Składniki:

• 1 litr wody 
• sok z 1 cytryny 
• 2 łyżki miodu (można więcej)
• kilka listków świeżej mięty 
• kostki lodu
• kilka truskawek do dekoracji 

 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na napój winogronowy z miętą na zimę

Kompot z winogron

    Popijam herbatkę z sokiem, który Agnieszka przygotowała i nagraliśmy przepis... Popijam i zastanawiam się co wam napisać? 

👉Jak zrobić sok z winogron🍇❓ 

    Myślę, że dobrą opcją będzie zrobienie tego napoju i sprawdzenia samemu, jak będzie smakowała taka herbatka, i czy umili długi, jesienny lub zimowy wieczór. 

 

Zapraszamy na przepis na NAPÓJ z winogron🍇 i mięty. 

 

Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem

Jak zrobić wspaniały NAPÓJ z winogron🍇 i mięty do słoików na zimę - ROBIMY przetwory na zimę

 

 

---

Składniki:

• 2kg winogron (już obranych z kiści)
• pęczek mięty (40-50g)
• 200g cukru (jeśli winogrona mało słodkie, to można dodać więcej)
• 2l wody

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na nalewkę z cytryny - cytrynówkę

Nalewka cytrynowa

Domowa cytrynówka 

    Czym uraczyć przyjaciółki, które wpadną z rewizytą w następny weekend? Na to jest odpowiedź... Szybka nalewka z cytryn. 

👉Jak zrobić cytrynówkę❓ 

   Cytrynówka to nalewka, którą można robić przez cały rok. Dodatkową zaletą jest, to że krótko musi stać by nabrała wartości. Zapraszamy na przepis na nalewkę z cytryn.

 

---

Link do filmu z przepisem

Jak zrobić cytrynówkę? - Przepis na nalewkę cytrynową - Szybka NALEWKA z cytryn przez cały rok

 

---

Składniki:

• 8 sztuk dużych, jędrnych cytryn lub 10 mniejszych
• 250ml wody
• 1,5 szklanki cukru
• 0,5 litra spirytusu 95%

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na witaminowy koktajl z dyni

Koktajl dyniowy z marchewką

    Przełom października i listopada, to początek sezonu na dynie, więc jest okazja by robić różne dania z dyń, a między innymi koktajle z dyni. 

👉Jak zrobić koktajl z dyni❓ 

    Koktajl, to prosty napój lub śniadanie, szybki i łatwy w zrobieniu. Wystarczy blender lub mikser, czy coś podobnego co warczy i szumi i koktajl z dyni gotowy. 

    Koktajl z dyni, to cały wachlarz możliwości, ponieważ do dyni dodaje się różne inne warzywa lub owoce i koktajl nabiera innego charakteru i smaku. Poza tym jeszcze cała gama właściwości zdrowotnych...

     Zapraszamy na przepis na koktajl dyniowy.

 

---

Link do filmu z przepisem

Przepis na KOKTAJL z dyni jabłek i marchewki - 395

 

---

Składniki:

• 150g pieczonej lub surowej dynii
• 1 średnie jabłko
• 1 mała marchew
• płaska łyżeczka cynamonu
• 300ml przegotowanej wody lub więcej (w temp. pokojowej)
• 1 łyżka siemienia lnianego 

Przygotowanie:
    Marchewkę obieramy ze skóry i myjemy. Jabłko myjemy i usuwamy gniazdo nasienne. 

Wszystkie składniki umieszczamy w blenderze i miksujemy na gładki koktajl. Jeśli wolimy koktajl rzadszy, to wlewamy więcej wody.

 

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

Za Subskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na likier miętowy

Przepis na likier z mięty na wódce

 

     Tak na prawdę trudno zdefiniować czy to likier czy to nalewka. 

     Z definicji: Nalewka to wyciąg zazwyczaj o 40–45 procentowej zawartości alkoholu, a likier to napój alkoholowy o zawartości alkoholu 23%–45% 

     Nasz napój będzie miał w granicach 30-32%, wiec klasyfikuje się jako likier. Z drugiej strony jest, to wyciąg z mięty, a nie napój smakowy... 

👉Jak zrobić likier z mięty z ogródka❓ 

    Wykonanie proste jak budowa cepa. Potrzeba tylko kilka dni i trochę cierpliwości... a bardziej istotne jest to co zrobi dla naszego żołądka, jako wyciąg z mięty, która wiadomo jakie ma działanie. 

    Zapraszamy na przepis na likier z mięty.

 

---

Link do filmu z przepisem

Przepis na LIKIER MIĘTOWY - Domowy LIKIER na zdrowie! A może, to słabsza nalewka miętowa? -387

 

---

Składniki:

• 70g mięty
• 1 litr wódki 40%
• 250g cukru

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na rozgrzewający koktajl dyniowy

Koktajl z dyni

    Koktajl, to zasadniczo napój, jednak jakiś czas temu rozpoczęła się moda na koktajle w ramach śniadania. Jest to również dobry napój - energetyk przed lub po treningu. Jęli mamy mało czasu machamy koktajl i idziemy biegać. 

    Również spełnia dobrze funkcje po długim treningu jako szybkie uzupełnienie węglowodanów p 20 czy nawet 30 km biegu 

👉Jak zrobić koktajl z dyni❓ 

    Koktajl robi się głośno bo potrzebny jest blendera a on hałasuje. Walimy wszytko do kielich zamykamy, naciskamy guzik i po 1-2 gotowe śniadanie... 

    Zapraszamy na przepis na koktajl z dyni.

 

---

Link do filmu z przepisem

Przepis na koktajl z dyni i banana - Zdrowy koktajl na śniadanie i na rozgrzanie - 386

 

---

Składniki:

• 200g dyni pieczonej
• 300ml mleka - można więcej (użyłam mleka owsianego)
• ok. 1 cm imbiru
• 1 banan
• 1 płaska łyżeczka cynamonu 
• 1/3 łyżeczki kardamonu
• 1/4 łyżeczki kurkumy
• 1 łyżka siemienia lnianego 

Przygotowanie:
Wszystkie składniki umieszczamy w blenderze i miksujemy. Ilość mleka można zwiększyć jeśli wolimy koktajl rzadszy. Koktajl po zmiksowaniu możemy podgrzać (będzie bardziej rozgrzewający) lub użyć ciepłego mleka. Można również koktajl dosłodzić miodem.

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na zimowy kompot z jabłek

Kompot z jabłek na zimę do słoików

   Gdzieś do połowy zimy da się jabłka przechować jednak potem coraz więcej gnije i zapasy znikają.

   Pozostaje udać się do sklepu i kupić. Jednak można cieszyć się domowymi jabłkami z własnego ogródka gdy zrobimy kompot z jabłek na zimę. 

👉Jak zrobić kompot z jabłek na zimę❓ 

   Niedawno był przepis na gruszki w syropie: https://youtu.be/6lSjNPU8t1g i zasadniczo przygotowanie takiego kompotu jest bardzo podobne. A jabłuszka można wykorzystać do innych deserów, czy wypieków, a kompocik wypić... 

   Zapraszamy na przepis na kompot z jabłek na zimę.

 

---

Link do filmu z przepisem

Przepis na zimowy KOMPOT z JABŁEK - Jabłka z CYNAMONEM i GOŹDZIKAMI - Jabłka w syropie cukrowym -378

 

---

Składniki:

• trochę ponad 2kg twardych jabłek
• 1,5 litra wody
• 400g cukru (można dodać więcej jeśli jabłka są kwaśne)
• po 4 goździki na każdy słoik
• cynamon w laskach (ok.  2cm na każdy słoik)

Przygotowanie:
    Wodę gotujemy z cukrem.

   Jabłka myjemy, obieramy, wykrawamy gniazda nasienne i kroimy na 8 lub 4 części (w zależności jak duże są jabłka). 

   Słoiki i nakrętki myjemy i wyparzamy.

   Pokrojone jabłka pakujemy do słoików. Do każdego słoika wrzucamy goździki i cynamon, a następnie zalewamy gorącym syropem cukrowym (jabłka mają być przykryte) zostawiając od góry 2cm wolnej przestrzeni. Brzeg i rant słoika wycieramy do sucha i zakręcamy szczelnie suchą pokrywką.

   Słoiki pasteryzujemy 20 minut od momentu zagotowania. Po pasteryzacji słoiki wyjmujemy z garnka (jeśli się rozszczelniły, to dokręcamy) i stawiamy do góry dnem. Gdy całkowicie wystygną wynosimy w ciemne i w miarę chłodne miejsce.

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na nalewkę z owoców dzikiej róży

Domowa nalewka z dzikiej róży.

 

    Dzika róża, to nasza rodzima roślina o fenomenalnych możliwościach pro zdrowotnych, a nawet leczniczych. 

👉Jak zrobić nalewkę z owoców dzikiej róży❓

   Zrobienie nalewki jest proste i wymaga tylko rozłożenia tej pracy jak każdej nalewki na 2 lub 3 etapy. Jeśli nawet nie ma trzeciego etapu, to można uznać że 3 etap to degustacja... 

   Zapraszamy na przepis na nalewkę z dzikiej róży.

---

Link do filmu z przepisem

Domowa NALEWKA z owoców DZIKIEJ RÓŻY - Przepis, nalewka na wódce - Część 1 -373

 

 

---

Składniki:

• 1 kg owoców dzikiej róży
• 1 l wódki 40%
• 400g cukru

Przygotowanie:
    Owoce dzikiej róży zbieramy od września do pierwszych przymrozków. Jeśli zbieramy owoce przed przymrozkami, to należy je wcześniej przemrozić w zamrażarce przez 2-3 dni (pozwoli nam to na wydobycie cukru i pozbycie się goryczki). Przed zamrożeniem owoców nie myjemy, usuwamy tylko szypułkę gdzie był kwiat (delikatnie odcinamy za pomocą nożyka).

   Przemrożone owoce wysypujemy na sitko i kilkakrotnie przepłukujemy wodą aby pozbyć się nieczystości. Zostawiamy na sitku na jakiś czas aby się osuszyły, a następnie wkładamy do szklanego słoja (pojemność ok. 3 litry), który wcześniej myjemy i wyparzamy. Owoce w słoju dociskamy za pomocą tłuczka (ale nie robimy z nich miazgi), w ten sposób alkohol łatwiej będzie mógł się dostać i wydobyć smak i aromat, ułatwimy macerację.

 Wlewamy wódkę, zakręcamy szczelnie nakrętką i kołyszemy słojem.

Słój odstawiamy na 2 tygodnie w ciemne i ciepłe miejsce. Codziennie kołyszemy słojem.

 

  Po dwóch tygodniach do słoja wsypujemy cukier, zakręcamy i odstawiamy (w ciepłe i ciemne miejsce) na kolejne 2 tygodnie. Pamiętając aby codziennie zakołysać słojem. 

   Zawartość słoja przekładamy na drobne sitko umieszczone nad dużą miską. Przecedzamy, wyciskając jak najwięcej soku z owoców dzikiej róży. Wlewamy do słoja, zakręcamy i odstawiamy w ciemne miejsce na minimum 3-4 miesiące (można dłużej), aby nalewka się macerowała.

 

   Po tym czasie nalewkę przelewamy przez gazę lub bardzo drobne sitko, aby pozbyć się włosków i nalewka nie była mętna. Rozlewamy do butelek i możemy przystąpić do degustacji.

 

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na koktajl z arbuza i szpinaku

Koktajl ze szpinaku i  arbuza

    Lato, to czas świeżych owoców i warzyw, więc można zrobić koktajl z arbuza. Na naszym kanale był już przepis na koktajl ze szpinaku, więc można połączyć pomysły i zrobić nowy koktajl arbuzowo-szpinakowy. 

👉Jak zrobić koktajl arbuzowo-szpinkowy❓ 

     Głównym gościem w filmie będzie blender, bo jest on niezbędny do zrobienia koktajlu. Łapiemy za nóż kroimy kawałki owoców na mniejsze, co by blender nie dostał zadyszki. 

   Na koniec trochę huku, trochę szumu i możemy nalewać i pić... 

 

 

    Zapraszamy na przepis na koktajl z arbuza i szpinaku.

 

    Mariusz i Agnieszka

 

---

Link do filmu z przepisem

Domowy KOKTAJL arbuzowo-szpinakowy do picia i na śniadanie

 

---

 

 

Składniki:

• 2 grubsze plastry arbuza
• garść szpinaku
• 1 spore jabłko 
• 1 szklanka przegotowanej chłodnej wody
• 1 łyżka siemienia lnianego 

 

 

 

 

 

Przygotowanie:

 
    Arbuz jeśli są ciemne pestki, to usuwamy. Szpinak i jabłko porządnie myjemy, z jabłka wycinamy gniazdo nasienne. 

   Wszystkie składniki przekładamy do blendera i miksujemy. Jeśli wolimy koktajl bardziej rzadki, to dodajemy więcej wody. Po zmiksowaniu koktajl jest gotowy od razu do picia.

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na kompot wieloowocowy

Kompot owocowy

    Kompot wieloowocowy to cacko, które można sobie zrobić kiedy ma się własny ogród lub kiedy macie taki kaprys 

👉Jak zrobić kompot wieloowocowy❓

   U nas proces jest prosty: Agnieszka idzie do ogródka i znosi wszytko to co nadaje się akurat na kompot... Myje przygotowuje tak jak na filmie.

Zapraszamy na przepis na kompot wieloowocowy.

 

---

Link do filmu z przepisem

Przepis na KOMPOT ogrodowy - Kompot wieloowocowy -351

 

---

Składniki:

• 4-5 jabłek średniej wielkości 
• 4-5 łodyg rabarbaru
• 2 gałązki mięty
• 350g jeżyn
• 1,5 litra wody 

Przygotowanie:

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗