Przepis na faszerowane jajka z boczkiem i chrzanem

Jajka faszerowane z boczkiem i chrzanem 

     Jajka faszerowane na Wielkanoc to klasyka świątecznego stołu.

    Dzisiaj Amelka pokazuje pyszną wersję z boczkiem i chrzanem.

    👉Jak zrobić jajka faszerowane z boczkiem i chrzanem❓

    Dzisiaj Amelka pokazuje jeden z naszych ulubionych przepisów na jajka faszerowane.

    Tym razem nie jest to klasyczna wersja, tylko bardziej wyrazista i imprezowa – z chrupiącym boczkiem i chrzanem.

    Takie jajka faszerowane świetnie sprawdzają się na rodzinnej imprezie, przyjęciu, a szczególnie na święta wielkanocne, kiedy jajka królują na stole.

    W przepisie pokazujemy krok po kroku: 🥚 jak ugotować i obrać jajka 🥓 jak przygotować chrupiący boczek 🥄 jak zrobić prosty, ale bardzo smaczny farsz Efekt?

    Kremowe, lekko pikantne jajka faszerowane z chrupiącym dodatkiem, które naprawdę znikają ze stołu w kilka minut.

    Jeśli lubicie proste, domowe przepisy – koniecznie spróbujcie!

    A jeśli film się spodobał, zostawcie 👍 i subskrypcję – bardzo nam to pomaga rozwijać kanał.

    Zapraszamy na przepis na jajka faszerowane z boczkiem i chrzanem.

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem
Najlepsze jajka faszerowane z boczkiem i chrzanem 🥓🥚 Idealne na Wielkanoc 

 

---

Składniki:

• 6 jajek 
• 70g wędzonego boczku 
• 2 łyżki majonezu 
• 1 łyżeczka musztardy 
• 1 łyżka chrzanu
• sól 
• pieprz 

 Przygotowanie:

Tym razem nasza córka Amelka, przy wsparciu mamy Agnieszki, przygotowała jajka faszerowane w wersji „na bogato” – z chrupiącym boczkiem i wyrazistym chrzanem. To świetna propozycja na zbliżającą się Wielkanoc, a jako tata muszę przyznać, że ta wersja zniknęła z talerza w rekordowym tempie!

Oto jak Amelka przygotowuje te pyszne jajka krok po kroku:

1. Przygotowanie jajek:

   • Jajka ugotuj na twardo, następnie wystudź je i obierz ze skorupek [01:49].

   • Przekrój jajka precyzyjnie na pół. Delikatnie wyjmij żółtka i przełóż je do oddzielnej miseczki, uważając, by nie uszkodzić białek [04:01].

2. Smażenie boczku:

   • Plastry boczku smaż na patelni tak długo, aż staną się rumiane i bardzo chrupiące [01:54].

   • Po usmażeniu przełóż je na talerz wyłożony ręcznikiem papierowym, aby odsączyć nadmiar tłuszczu [03:18].

3. Przygotowanie farszu:

   • Żółtka w miseczce dokładnie rozgnieć widelcem [04:37].

   • Do rozgniecionych żółtek dodaj majonez, chrzan oraz musztardę [04:57].

   • Dopraw masę solą oraz pieprzem [04:57].

   • Większą część chrupiącego boczku drobno pokrusz w dłoniach i dodaj do farszu. Odrobinę boczku zostaw do dekoracji na samym końcu [05:17, 05:38].

   • Całość dokładnie wymieszaj, aż powstanie jednolita masa [06:15].

4. Faszerowanie i dekoracja:

   • Przygotowany farsz nałóż obficie do zagłębień w białkach. Amelka użyła do tego rękawa cukierniczego, co nadaje jajkom bardzo elegancki wygląd [06:28, 07:42].

   • Na wierzch każdej porcji farszu wysyp odłożone wcześniej okruchy chrupiącego boczku [06:40].

Takie jajka to połączenie delikatności żółtek z ostrością chrzanu i słonym akcentem boczku. Wyglądają i smakują świetnie!

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na sałatkę jajeczną z awokado

Sałatka jajeczna z awokado 🥑

    👉Jak zrobić sałatkę jajeczną z awokado❓

    Dzisiaj w naszej kuchni Agnieszka przygotowuje coś prostego, szybkiego i naprawdę pysznego.

    Sałatka jajeczna z awokado to idealny pomysł do pracy, na kolację, a nawet na imprezę.

    Kremowe awokado świetnie łączy się z jajkami i chrupiącą papryką, dzięki czemu powstaje lekka, ale bardzo sycąca sałatka.

    Ja jak zwykle stoję za kamerą i pilnuję, żeby wszystko było dobrze uchwycone 😄

    Ten przepis jest naprawdę szybki — kilka składników, chwila krojenia i gotowe.

    Jeśli lubicie proste domowe jedzenie, to koniecznie spróbujcie.

    W filmie pokażemy: 🥑 jak wybrać dobre awokado 🥚 jak pokroić jajka do sałatki 🍋 dlaczego warto skropić awokado cytryną

    To jedna z tych sałatek, które robi się błyskawicznie, a smakują jak z dobrej restauracji.

    Jeśli przepis Wam się spodobał zostawcie 👍 łapkę w górę i subskrypcję – bardzo nam to pomaga rozwijać kanał.

    Zapraszamy na przepis na sałatkę jajeczną z awokado.

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem
Ta sałatka znika w 5 minut! Jajka + awokado = HIT

 

---

Składniki:

• 
  5 jajek M
• 1 awokado 
• 1/2 czerwonej cebuli 
• 1-2 łyżki soku z cytryny 
• 1/2 czerwonej papryki 
• 2 łyżki oliwy 
• sól 
• pieprz 

Przygotowanie:

Sałatka jajeczna z awokado – przepis Agnieszki krok po kroku

Moja żona Agnieszka przygotowała tym razem coś prostego, zdrowego i niesamowicie kremowego – sałatkę jajeczną z awokado. To idealna propozycja na szybkie śniadanie, lunch do pracy czy przekąskę na imprezę. Jako mąż i operator kamery muszę przyznać, że połączenie jajek z dojrzałym awokado to strzał w dziesiątkę!

Oto jak Agnieszka przygotowuje tę sałatkę krok po kroku:

1. Przygotowanie awokado:

   • Wybierz awokado, które jest miękkie, ale nie rozpada się całkowicie pod naciskiem [01:12].

   • Przekrój je na pół, usuń pestkę, obierz ze skórki i pokrój w nieco grubszą kostkę [01:42, 01:49].

   • Pokrojone awokado od razu skrop obficie sokiem z cytryny (około jednej łyżki lub więcej). Dzięki temu owoc nie ściemnieje i zachowa swój piękny, zielony kolor [02:24, 02:33].

2. Przygotowanie jajek:

   • Jajka ugotuj na twardo, ostudź i obierz ze skorupek [02:49].

   • Pokrój je w kostkę o podobnej wielkości co kawałki awokado [02:49].

3. Warzywne dodatki:

   • Paprykę pokrój w kostkę [03:52].

   • Cebulę pokrój w bardzo drobną kosteczkę [03:59].

4. Doprawianie i łączenie składników:

   • Wszystkie pokrojone składniki przełóż do miski.

   • Skrop całość oliwą z oliwek [04:19].

   • Dopraw świeżo mielonym pieprzem oraz solą [04:34, 04:43].

   • Delikatnie i w miarę szybko wymieszaj wszystkie składniki, uważając, aby kawałki awokado pozostały w całości i nie zamieniły się w pastę [04:49].

Sałatka jest gotowa od razu po wymieszaniu. Jest kremowa, sycąca i pełna wartości odżywczych. Smacznego!

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na klasyczne jajka faszerowane

Klasyczne jajka faszerowane  

    Klasyka, która nigdy się nie nudzi 🥚

    Dziś Oliwka pokazuje, jak zrobić klasyczne jajka faszerowane – idealne na szybkie śniadanie albo prostą kolację.

    Minimum składników, maksimum smaku i oczywiście trochę rodzinnego humoru w tle 😄

    👉 Jak zrobić klasyczne jajka faszerowane❓

    Zobaczcie krok po kroku, jak ugotować jajka, przygotować kremowe nadzienie i pięknie je podać – nawet „jak z restauracji” ⭐

    Jeśli lubicie proste, domowe przepisy i gotowanie z dziecięcą radością, to jesteście w dobrym miejscu ❤️

    Zostawcie suba, łapkę i dzwoneczek – to bardzo pomaga naszemu kanałowi!

    Zapraszamy na przepis na klasyczne jajka faszerowane 🥚

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem
Klasyczne jajka faszerowane 🥚 | Proste i pyszne śniadanie imprezę i na święta

 

---

 

Składniki:

• 5 szt. jajek 
• 1 łyżeczka musztardy 
• 1 łyżka majonezu 
• sól 
• pieprz 

Przygotowanie:

Nasza córka Oliwka przygotowała dziś absolutny klasyk, który sprawdzi się zarówno na szybkie śniadanie, jak i na odświętny stół – tradycyjne jajka faszerowane. Jako tata i operator kamery muszę przyznać, że z użyciem szprycy wyglądają naprawdę profesjonalnie, jak z najlepszej restauracji!

Oto jak Oliwka przygotowuje te pyszne jajka krok po kroku:

1. Baza, czyli jajka:

   • Jajka ugotuj na twardo, wystudź i obierz ze skorupek [01:15].

   • Przekrój każde jajko delikatnie wzdłuż na pół, uważając, by nie uszkodzić białek [01:21].

   • Ostrożnie wyjmij żółtka i przełóż je do oddzielnej miseczki [01:33].

2. Przygotowanie farszu:

   • Do miski z żółtkami dodaj majonez oraz musztardę [02:43].

   • Dopraw odrobiną soli (pamiętaj, że majonez jest już słony!) oraz pieprzem [03:06, 03:15].

   • Całość dokładnie rozgnieć widelcem na gładką, jednolitą masę [03:21].

3. Faszerowanie:

   • Gotową masę przełóż z powrotem do zagłębień w białkach.

   • Jeśli zależy Ci na czasie, możesz to zrobić zwykłą łyżeczką [03:50].

   • Jeśli jednak chcesz zachwycić gości, użyj szprycy cukierniczej z końcówką w kształcie gwiazdki – jajka będą wyglądać wtedy wyjątkowo elegancko [04:00].

4. Dekoracja:

   • Na koniec posyp jajka drobno posiekanym szczypiorkiem, który nadaje świeżości i ładnego koloru [05:07].

   • Możesz również oprószyć je odrobiną mielonej papryki (słodkiej lub ostrej, zależnie od preferencji) [05:07].

To proste danie zawsze znika ze stołu jako pierwsze! Smacznego!

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na frittatę z szynką i serem

Fritata z szynką

Hej! 👋
Dziś w naszej kuchni Agnieszka przygotowuje klasyczną włoską fritatę – coś pomiędzy omletem a zapiekanką.
Ja, jak zawsze, stoję po drugiej stronie kamery i pilnuję, żeby nic nie uciekło 📸😉

To proste, sycące i bardzo uniwersalne danie – idealne na ciepłe śniadanie, szybki lunch albo lekką kolację.
Wystarczy kilka składników: jajka, szynka, ser, papryka i piekarnik, który zrobi resztę pracy.

👉 Jak zrobić fritatę z szynką i serem❓

Pokażemy Wam krok po kroku, jak uzyskać puszysty środek i lekko zarumieniony wierzch.

Dziękujemy za wszystkie miłe komentarze ❤️
Szczególne pozdrowienia dla pani Doroty za polecenie naszego przepisu znajomym – takie wsparcie bardzo nas motywuje!

Jeśli jesteście tu pierwszy raz – zostawcie subskrypcję, łapkę w górę i dzwoneczek 🔔
Znajdziecie nas też na Instagramie – tam dzieje się jeszcze więcej!

Zapraszamy na przepis na fritatę z szynką i serem.

 Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem
Frittata z szynką i serem 🍳 Proste włoskie śniadanie z piekarnika 

 

---

Składniki:

• 5 jajek L 
  
• 80g żółtego sera 
• 100g szynki
• 100g fety
• 70g papryki
• sól 
• pieprz 
• masło do posmarowania naczynia 
• zielenina do posypania po wierzchu 

Przygotowanie:

Pyszna frittata z szynką i serem – przepis Agnieszki krok po kroku

Moja żona Agnieszka zabrała nas tym razem w kulinarną podróż do Włoch, przygotowując frittatę – coś pomiędzy omletem a zapiekanką. To idealny pomysł na ciepłe śniadanie, lunch, a nawet kolację. Jako mąż i operator kamery muszę przyznać, że to danie jest nie tylko pyszne, ale i niesamowicie puszyste!

Oto jak Agnieszka przygotowuje frittatę krok po kroku:

1. Baza jajeczna:

   • Jajka wbij do miski i dokładnie je roztrzep [01:08].

2. Przygotowanie dodatków:

   • Ulubioną szynkę oraz paprykę pokrój w kostkę i dodaj do roztrzepanych jajek [02:00, 02:33].

   • Żółty ser zetrzyj na tarce o dużych oczkach [03:14].

   • Ser feta pokrój na mniejsze kawałki [03:54].

3. Doprawianie:

   • Do masy dodaj pieprz oraz niewielką ilość soli (pamiętaj, że ser feta i ser żółty są już słone, więc używaj soli z umiarem!) [04:34, 04:40]. Wszystko razem wymieszaj [04:50].

4. Zapiekanie:

   • Naczynie żaroodporne dokładnie wysmaruj masłem [05:01].

   • Przelej masę jajeczną z dodatkami do naczynia [05:29].

   • Wstaw do piekarnika nagrzanego do 180°C i zapiekaj przez około 15–20 minut. Frittata powinna się ładnie ściąć w środku i delikatnie zezłocić z wierzchu [05:42].

5. Podanie:

   • Gotowe danie możesz posypać świeżą zieleniną (np. szczypiorkiem lub natką pietruszki), aby dodać mu aromatu [06:21].

Taka frittata to świetny sposób na szybki i wartościowy posiłek. Smacznego!

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na muffinki jajeczne z brokułem

Muffinki jajeczne z brokułem

    Sylwester bez przekąsek?

    Nie u nas 😄

    Tym razem Amelka przejęła kuchnię, a ja stałem na warcie, żeby nic się nie przypaliło.

    Robimy muffinki jajeczne z brokułem – szybkie, sycące i takie, które znikają ze stołu szybciej niż fajerwerki o północy 🎆

    To idealna przekąska na Sylwestra, imprezę, kolację albo po prostu do serialu.

    Minimum roboty, maksimum smaku – testowane przeze mnie osobiście, więc wiem co mówię 😎

    👉Jak zrobić muffinki jajeczne z brokułem❓

    W filmie krok po kroku pokażemy, jak ugotować brokuły al dente, przygotować jajeczną bazę i upiec muffinki, które wyskakują z foremek jak szalone.

    Jeśli lubicie takie szybkie przepisy, rodzinny klimat i kuchnię bez spiny – zostawcie punkty, suba i komentarz.

    To naprawdę paliwo dla naszej ekipy 💪

    Zapraszamy na przepis na muffinki jajeczne z brokułem – idealne na Sylwestra i nie tylko.

    Mariusz i Amelka

---

Link do filmu z przepisem

Muffinki jajeczne z brokułem 🥦 | Przekąska na Sylwestra, która znika pierwsza!

 

---

Składniki:

• 
  1 mały brokuł (ok. 330g)
• 5 jajek L
• 160g żółtego sera 
• sól 
• pieprz 
• 1 łyżeczka papryki słodkiej 
• 1 łyżeczka czosnku granulowanego 

Przygotowanie:

Muffinki jajeczne z brokułem – przepis Amelki krok po kroku

Amelka przygotowała genialną przekąskę, która idealnie sprawdzi się na sylwestrowy stół (i nie tylko!). Jako dumny tata muszę przyznać, że te muffinki znikają błyskawicznie.

Oto jak je przygotować:

1. Przygotowanie brokułów:

   • Gotuj brokuły al dente – najlepiej na parze przez około 6 minut od zagotowania wody, aby pozostały chrupiące i zachowały piękny zielony kolor [01:21, 01:48].

   • Po ugotowaniu odstaw je do przestudzenia, a następnie pokrój na mniejsze kawałeczki [03:02, 05:40].

2. Przygotowanie bazy jajecznej:

   • Wbij jajka do miski [02:06].

   • Dodaj przyprawy: sól, pieprz, czosnek granulowany oraz słodką paprykę [03:08].

   • Całość dokładnie wymieszaj [04:06].

3. Dodatki:

   • Zetrzyj żółty ser na tarce o dużych oczkach [04:35].

4. Łączenie składników:

   • W jednej misce wymieszaj bazę jajeczną, pokrojone brokuły oraz starty ser [06:28].

   • Wszystko dokładnie połącz, aby składniki równomiernie się rozłożyły [06:28].

5. Pieczenie:

   • Foremki do muffinek wysmaruj masłem, aby gotowe babeczki łatwo z nich wyszły [07:48].

   • Nakładaj masę do foremek do około 3/4 wysokości (zostaw miejsce, bo muffinki urosną) [08:13].

   • Wstaw do piekarnika nagrzanego do 180°C i piecz przez 15–20 minut [08:49].

Muffinki smakują świetnie zarówno na ciepło, jak i na zimno!

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na jajka sadzone z porami

Jajka sadzone z porami  

    Szybkie, proste i przepyszne śniadanie – idealne na zimowe poranki!

    Dziś u Agnieszki w kuchni robimy jajka sadzone na duszonym porze.

    To taki przepis, który wygląda niepozornie, a później każdy mówi: „Dlaczego ja wcześniej tak nie robiłem?”.

    Trochę śniadanie, trochę obiad, trochę kolacja – a wszystko aromatyczne, mięciutkie i sycące.

    I jak zwykle: Mariusz pilnuje, żeby nic się nie przypaliło… ale chili dosypał sobie sam 😂

    👉Jak zrobić jajka sadzone na porach❓

    Zapraszamy na przepis na jajka sadzone na duszonym porze.

 

    Mariusz i Agnieszka

 

---

Link do filmu z przepisem
Jajka sadzone na porach – ekspresowe i przepyszne śniadanie!

 

---

Składniki:

• kawałek białej części pora (ok. 250g)
• 35g masła
• 4 jajka
• sól 
• pieprz 
• ewentualnie płatki chili 
• zielenina do posypania po wierzchu 

Przygotowanie:

Jajka sadzone na porach - krok po kroku z filmu

Oto szczegółowy opis procesu przygotowania jajek sadzonych na porach:

1. Przygotowanie pora:

   • Pokrój białą część pora z dodatkiem jasnozielonej w półplasterki [01:10, 01:15].

   • Na patelni roztop masło (lub inny tłuszcz) [01:15].

   • Duś pora na maśle do momentu, aż zmięknie [02:40, 02:48]. Pamiętaj, aby co jakiś czas mieszać, żeby się nie przypalił [02:48].

2. Doprawianie i smażenie jajek:

   • Kiedy pory są gotowe, dopraw je solą i pieprzem [03:00, 03:07].

   • Wymieszaj pory [03:11].

   • Zrób w porach zagłębienia [03:15].

   • Wbij jajka w przygotowane dziurki (można wbić więcej lub mniej jajek, w zależności od potrzeb) [03:47].

   • Jajka posól [04:32, 04:38].

   • Opcjonalnie: można dodać chili [04:44].

   • Przykryj patelnię i trzymaj na ogniu do momentu, aż białko się zetnie, a żółtko pozostanie płynne [04:51].

3. Podanie:

   • Gotowe danie posyp dowolną zieleniną [05:27, 05:50].

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na jajka sadzone w papryce

Jajka sadzone w papryce  

    Hejka!

   😃 Macie ochotę na coś innego niż zwykłe jajka sadzone❓

    Oliwka przygotowała jajka sadzone w papryce – pomysłowe, zdrowe i kolorowe danie, które sprawdzi się na śniadanie, kolację albo szybki obiad.

    To świetny przepis dla wegetarian i wszystkich, którzy lubią prostą kuchnię z humorem.

    Papryka robi tu za jadalną foremkę, a jajka wyglądają jak małe dzieła sztuki.

    Zaskoczcie rodzinę, albo znajomych takim podaniem – gwarantujemy, że będzie efekt WOW! 🌟

    👉Jak zrobić jajka sadzone w papryce❓

    Zapraszamy na przepis Oliwki na jajka w papryce.

    Mariusz i Oliwka

 

 

---

Link do filmu z przepisem
Przepis na jajka sadzone w papryce 🌶🥚 – szybkie, kolorowe i pyszne śniadanie

 

---

Składniki:

• papryka - tniemy na krążki ok. 1,5cm
• jajka- tyle ile krążków
• sól 
• pieprz 
• 2-3 łyżki oleju
• szczypiorek

Przygotowanie:

Przepis na jajka sadzone w papryce (krok po kroku z filmu)

Oto szczegółowy opis procesu przygotowania jajek sadzonych w papryce, z dokładnym wskazaniem momentów w filmie, w których wykonywane są poszczególne czynności:

1. Przygotowanie papryki: Najpierw umyś paprykę, a następnie pokrój ją w krążki o grubości około 1,5 cm [01:24].

2. Rozgrzewanie patelni: Na patelni rozgrzej trochę oleju lub masła, jeśli wolisz bogatszy smak [02:24].

3. Wbijanie jajek: Wbij jajka do kokilki, aby móc je później wlać do krążków papryki [02:44].

4. Smażenie papryki z jajkiem: Połóż krążki papryki na rozgrzanej patelni, a następnie wlej do każdego z nich jajko [03:00].

5. Doprawianie: Posyp jajka solą i pieprzem, aby dodać smaku [04:05].

6. Gotowanie: Przykryj patelnię pokrywką i poczekaj, aż jajka się zetną [04:30].

7. Podawanie: Gotowe jajka ostrożnie zdejmij z patelni. Możesz je posypać szczypiorkiem lub inną zieleniną dla lepszego wyglądu i smaku [05:11].

8. Prezentacja: Ułóż jajka na talerzu i, jeśli chcesz, zrób im zdjęcie [06:00].

9. Degustacja: Na koniec danie jest gotowe do spróbowania [06:20].

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na awokado zapiekane z jajkiem

Awokado zapiekane z jajkiem 

    Jajka to bardzo wartościowy produkt do różnych posiłków i przede wszystkim bardzo istotny w naszej diecie, bo dostarcza białko.

    👉Jak zrobić awokado zapiekane w piekarniku❓

    A skoro jest tak ważny i wartościowy, to należy mieć cały wachlarz przepisów z jajkami w roli głównej.

    Dodatkowo warto zaznaczyć, że przepis uszczęśliwi fanów diety keto.

    Zapraszamy na przepis na awokado z jajkiem z piekarnika

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem

Awokado zapiekane z jajkiem - Lub jajka sadzone w awokado z piekarnika - Keto Śniadanie 

 

---

Składniki:

• 1 awokado 
• 2 małe jajka 
• sól
• pieprz 
• szczypiorek do posypania 

Przygotowanie:

Oto opis procesu przygotowania zapiekanego awokado z jajkiem, idealnego na śniadanie, zgodnie z informacjami z filmu:

Przepis na Zapiekane Awokado z Jajkiem (Keto)

Ten przepis jest idealny na szybkie i zdrowe śniadanie, szczególnie dla osób na diecie keto.

Instrukcje krok po kroku:

 * Przygotowanie awokado [01:19]:

   * Umyj awokado.

   * Przekrój je na pół i usuń pestkę.

   * Delikatnie pogłęb wgłębienia w połówkach awokado, aby zmieściło się w nich jajko.

   * Jeśli awokado nie leży stabilnie, możesz delikatnie ściąć jego spód [02:25].

 * Doprawianie [02:48]:

   * Oprósz połówki awokado solą i pieprzem.

 * Dodanie jajek [03:00]:

   * Ostrożnie wbij po jednym jajku do każdego wgłębienia w awokado. Staraj się nie uszkodzić żółtka.

   * Ponownie dopraw jajka solą i pieprzem [03:29].

 * Pieczenie [03:43]:

   * Włóż przygotowane awokado do nagrzanego piekarnika.

   * Piecz w temperaturze 180°C z termoobiegiem lub 200°C góra-dół przez około 15 minut. Czas pieczenia może się różnić w zależności od tego, jak bardzo ścięte jajko preferujesz.

 * Podawanie [04:11]:

   * Upieczone awokado jest gotowe do podania.

   * Możesz je serwować z ulubionymi dodatkami warzywnymi lub chlebkiem keto.

   * Z pozostałości awokado możesz przygotować pastę do posmarowania pieczywa [04:23].

Dodatkowe informacje:

 * Awokado jest często wykorzystywanym składnikiem w przepisach keto [05:00].

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na jajka sadzone na cukinii

Jajka sadzone na cukinii

    Jajko, dobry pomysł i może się tez znudzić jak będzie w kółko takie samo.

    Można zmienić jednak taki los jajek w menu...

    👉Jak zrobić jajko sadzone inaczej❓

    Robiliśmy już jajka sadzone w pomidorach: https://youtu.be/HZHe839m50I i mam nadzieję, że wy też zrobiliście takie jajka.

    Dziś pomysł na nowe jajka sadzone czyli w cukinii...

    Zapraszamy na przepis na Jajka sadzone z cukinią

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem

Jak zrobić jajka sadzone na CUKINII - Rewelacyjny pomysł na JAJKA SADZONE inaczej

 

---

Składniki:

• 1 cukinia (300g)
• 2 jajka
• 1 ząbek czosnku 
• 1 łyżka masła klarowanego 
• sól 
• pieprz 

Przygotowanie:

Przepis na jajka sadzone na cukinii (krok po kroku z filmu)

Oto szczegółowy opis procesu przygotowania jajek sadzonych na cukinii, z dokładnym wskazaniem momentów w filmie, w których wykonywane są poszczególne czynności:

1. Na początku należy drobno pokroić czosnek. Zobacz, jak to zrobić w filmie, począwszy od 00:01:06.

2. Następnie, za pomocą obieraczki, pokrój cukinię w cienkie wstążki, pamiętając o dokładnym umyciu i nieobieraniu jej. Moment ten możesz zaobserwować około 00:01:44.

3. Rozgrzej patelnię z łyżką masła klarowanego. Odpowiedni moment to około 00:02:33.

4. Gdy masło się rozgrzeje, wrzuć drobno pokrojony czosnek i podsmażaj przez minutę. Ta czynność zaczyna się od 00:02:53.

5. Po minucie dodaj pokrojoną cukinię. Dzieje się to od 00:03:15.

6. Dopraw cukinię solą i pieprzem. Spójrz na 00:03:23.

7. Delikatnie mieszając, podsmażaj cukinię przez 4-5 minut, aż zmięknie i straci surowy smak. Mieszanie i smażenie zaczyna się od 00:03:33.

8. Gdy cukinia zmięknie, zrób w niej dwie dziurki i wbij w nie jajka. Zobacz to na 00:03:55.

9. Każde jajko delikatnie posól i popieprz. Ta część rozpoczyna się od 00:04:34.

10. Przykryj patelnię i trzymaj na ogniu, aż białko jajek się zetnie. Dzieje się to od 00:04:39.

11. Gotowe jajka sadzone zdejmij z patelni. Moment zdejmowania to około 00:04:54.

12. Na koniec możesz posypać danie posiekanym szczypiorkiem. Ta czynność jest wykonywana około 00:04:58.

    Smacznego!
    

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

Przepis na jajka po turecku

Jajka po turecku

 

    Jajka sadzone już mi się znudziły, jeśli macie tak jak ja to ta opcja się Wam spodoba, bo dzięki specjalnej technice z chochlą jajka są podobne do sadzonych, a ponieważ nie smażone, to zdrowsze. 

    👉Jak zrobić jajka w koszulkach❓

    Krótko mówiąc zróbcie jajka po turecku...

 

    Zapraszamy na przepis na jajka po turecku.

 

    Mariusz i Agnieszka

 

 

---

Link do filmu z przepisem
Jajka po turecku - Białkowe śniadanie 

 

---

Składniki:

• 2 jajka L
• 100g jogurtu greckiego 
• 1 mały ząbek czosnku 
• ok. 40g masła 
• 1/2-1 łyżeczka soku z cytryny 
• 1 łyżka octu 
• pieprz 
• sól
• 1/3 łyżeczki papryki wędzonej 
• 1/3 łyżeczki kuminu 
• opcjonalnie płatki chili
• zielenina do przybrania

Przygotowanie:

Przepis na jajka po turecku (krok po kroku z filmu)

Oto szczegółowy opis procesu przygotowania jajek po turecku, z dokładnym wskazaniem momentów w filmie, w których wykonywane są poszczególne czynności:

• Przygotowanie jogurtu: Do jogurtu greckiego dodaje się starty lub przeciśnięty mały ząbek czosnku, pół łyżeczki soku z cytryny, odrobinę pieprzu i soli, a następnie całość dokładnie miesza [00:56]. Gotowy jogurt odstawia się na bok [01:41].

• Przygotowanie masła: Masło należy roztopić i zagotować [01:51]. Po zagotowaniu dodaje się 1/3 łyżeczki papryki wędzonej i 1/3 łyżeczki kuminu, miesza, a następnie wyłącza ogień, gdy poczuje się aromat przypraw [02:24].

• Gotowanie jajek w koszulkach:

  • W garnku należy rozgrzać wodę, doprowadzając ją powoli do zagotowania (około 1-1,5 litra) [02:01].

  • Do wody wsypuje się pół łyżeczki soli i wlewa łyżkę octu, a następnie miesza [03:41].

  • Jajko wbija się do małej miseczki [02:49].

  • Na chochelkę nakłada się kropelkę oliwy lub oleju i dokładnie rozsmarowuje [03:25].

  • Jajko wylewa się na chochelkę i wkłada do lekko gotującej się wody [04:02]. Woda ma tylko delikatnie się gotować.

  • Gdy brzegi jajka zaczną się ścinać, chochelkę zanurza się w wodzie [04:17].

  • Jajko gotuje się przez około 2,5 do 3 minut, aż białko będzie całkowicie ścięte, a żółtko płynne [04:27].

  • Po ugotowaniu jajko delikatnie podważa się nożem i wyjmuje [05:12]. Proces powtarza się dla drugiego jajka [05:25].

• Składanie dania: Na talerz przekłada się przygotowany jogurt [05:58]. Na jogurcie układa się ugotowane jajka [06:17]. Całość polewa się przygotowanym masłem [06:29]. Na koniec danie przybiera się dowolną zieleniną [06:36]. Dla osób lubiących pikantniejsze smaki, danie można posypać płatkami chili [06:44].

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗