Przepis na sałatkę z kurczakiem i prażonym słonecznikiem

Sałatka z kurczakiem i słonecznikiem 

    👉Jak zrobić sałatkę z kurczakiem i słonecznikiem❓

    Szukacie pomysłu na szybką, pyszną i efektowną sałatkę imprezową?

    Dziś Agnieszka pokaże Wam przepis na sałatkę z kurczakiem i prażonym słonecznikiem, która świetnie sprawdzi się na imprezie, rodzinnej kolacji, a nawet na świątecznym stole.

    Wystarczy kilka prostych składników: świeża sałata, soczysty kurczak, kolorowe warzywa i chrupiący słonecznik.

    Całość łączy lekki sos majonezowo-jogurtowy z czosnkiem, który nadaje sałatce wyjątkowego smaku.

    To przepis, który robi się naprawdę szybko — zwłaszcza jeśli pierś z kurczaka przygotujecie wcześniej.

    Idealny pomysł na kolację, spotkanie ze znajomymi albo lekkie danie na weekend.

    A ja jak zwykle stoję za kamerą i pilnuję, żebyście wszystko dobrze widzieli 😉

    Napiszcie w komentarzu: jakie są Wasze ulubione sałatki imprezowe?

    Zapraszamy na przepis na sałatkę z kurczakiem i słonecznikiem.

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem
Szybka sałatka imprezowa z kurczakiem – zrobisz ją w kilka minut

 

---

Składniki:

• mała podwójna pierś z kurczaka (ok.500g surowa)
• 2 łyżki słonecznika 
• 1/2 czerwonej cebuli 
• 
  ok. 200g pomidorów koktajlowych 
• 1/2 czerwonej papryki  
• 150g mixu sałat
• 2 łyżki majonezu 
• 5 łyżek jogurtu naturalnego 
• 2 ząbki czosnku 
• sól 
• pieprz 

Przygotowanie:

Kolorowa sałatka z kurczakiem i prażonym słonecznikiem – przepis Agnieszki krok po kroku

Moja żona Agnieszka przygotowała dziś przepis na szybką, chrupiącą i bardzo efektowną sałatkę, która idealnie sprawdzi się na imprezach lub jako lekka kolacja. Jako mąż i operator kamery muszę przyznać, że to jedno z tych dań, które robi się błyskawicznie, zwłaszcza jeśli upieczecie pierś z kurczaka przy okazji przygotowywania innego obiadu.

Oto jak Agnieszka przygotowuje tę sałatkę krok po kroku:

1. Prażenie słonecznika:

   • Zacznij od uprażenia ziaren słonecznika na suchej patelni. Pamiętaj, aby pilnować, żeby się nie przypaliły. Gotowy słonecznik odstaw do całkowitego wystudzenia [01:03, 01:28].

2. Przygotowanie sosu:

   • W miseczce wymieszaj majonez z jogurtem naturalnym.

   • Dopraw sos solą, pieprzem oraz przeciśniętym przez praskę czosnkiem. Całość dokładnie wymieszaj, aby smaki się połączyły [01:38, 02:06].

3. Przygotowanie bazy i warzyw:

   • Na dużym półmisku ułóż miks sałat (może to być sałata lodowa, rukola lub roszponka) [02:19, 02:28].

   • Pomidorki pokrój na połówki i ułóż na sałacie [02:39, 02:49].

   • Paprykę pokrój w paseczki, a następnie w większe kawałki i rozłóż równomiernie na półmisku [03:43, 03:54].

   • Cebulę pokrój w cienkie piórka i dodaj do reszty składników [04:36, 04:48].

4. Dodanie kurczaka:

   • Upieczoną wcześniej pierś z kurczaka (doprawioną solą, pieprzem, papryką słodką, czosnkiem i majerankiem) pokrój w kostkę [05:04, 06:20].

   • Kawałki kurczaka wyłóż na przygotowane warzywa.

5. Wykończenie:

   • Całość polej przygotowanym wcześniej sosem czosnkowym [06:38].

   • Na sam koniec posyp sałatkę obficie uprażonym i chrupiącym słonecznikiem [07:14].

Agnieszka radzi, aby gotową sałatkę wstawić do lodówki na około 30 minut przed podaniem, żeby smaki dobrze się przegryzły. Życzymy smacznego!

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗