Przepis na keto paluchy serowo - makowe

Keto paluchy serowo makowe 

    👉Jak zrobić keto paluchy serowo-makowe❓

    Dziś u nas szybka akcja w kuchni – Agnieszka wjeżdża z konkretem, a ja standardowo zza kamery pilnuję, żeby nic się nie rozjechało… chociaż jak usłyszeliście – czasem się rozłącza 😄

    To jest przepis idealny na wszystko: do pracy, do szkoły, na wieczór przy filmie… albo po prostu jak przychodzi ochota na coś chrupiącego, ale bez wyrzutów sumienia.

    Keto paluchy serowo-makowe wychodzą mega aromatyczne, chrupiące i uzależniające – serio, ciężko się zatrzymać na jednym!

    W filmie pokazujemy krok po kroku: ✔️ jakie składniki wybrać ✔️ jak zrobić idealne ciasto ✔️ jak formować paluchy (z rękawem i bez) ✔️ jak je upiec, żeby były złociste i chrupiące

    No i oczywiście nie zabrakło naszej klasyki – trochę śmiechu, trochę improwizacji i dużo dobrego jedzenia 😄

    Dajcie znać w komentarzach – robicie takie przekąski?

    A może macie swoje keto hity?

    Zapraszamy na przepis na keto paluchy serowo-makowe

    Mariusz i Agnieszka

---

Link do filmu z przepisem

Przepis na Keto paluchy serowo-makowe 🔥 chrupiące i MEGA szybkie❗

 

---

Składniki:

• 60g sera grana padano lub parmezanu
• 140g mąki migdałowej 
• 1 duże jajko L
• 80g masła 
• pół łyżeczki soli 
• 25g maku

Przygotowanie:

Chrupiące keto paluchy serowo-makowe – przepis Agnieszki krok po kroku

Szukacie szybkiej i pysznej przekąski do pracy, szkoły czy na wieczorny seans filmowy? Agnieszka przygotowała dziś coś genialnego – chrupiące paluchy serowo-makowe w wersji low carb. Jako mąż i operator kamery muszę przyznać, że zapach pieczonego parmezanu i maku w całym domu jest po prostu obłędny!

Oto jak Agnieszka przygotowuje te paluchy krok po kroku:

1. Przygotowanie bazy serowej:

   • Zacznij od starcia twardego, długo dojrzewającego sera (typu Grana Padano lub parmezan) [0:00:33].

2. Łączenie składników na ciasto:

   • Do miski z serem dodaj mąkę migdałową [0:00:56].

   • Następnie wbij jajko i dodaj miękkie masło [0:01:25, 0:01:33].

   • Na koniec wsyp mak oraz odrobinę soli [0:01:46, 0:01:50].

   • Całość wymieszaj na jednolitą, miękką masę [0:02:14].

3. Formowanie paluchów:

   • Metoda z rękawem (szybsza): Przełóż ciasto do rękawa cukierniczego i wyciskaj na blaszkę podłużne paski o długości około 15–20 cm [0:02:14, 0:02:37]. Masa jest teraz bardzo miękka, więc wyciska się ją idealnie.

   • Metoda ręczna: Jeśli nie masz rękawa, włóż ciasto na około 30 minut do lodówki, aby stężało. Po tym czasie możesz formować wałeczki w dłoniach [0:04:04].

4. Pieczenie:

   • Wstaw blachę do nagrzanego piekarnika (170°C, funkcja góra-dół) [0:04:22].

   • Piecz przez około 15–20 minut, aż paluchy staną się złociste i rumiane. Warto je obserwować pod koniec, żeby ich nie przypalić [0:04:27].

5. Studzenie i podanie:

   • Bardzo ważne: Pozwól paluchom całkowicie wystygnąć na blaszce. Dopiero gdy będą zimne, staną się odpowiednio twarde i chrupiące – wtedy możesz je bezpiecznie zdjąć [0:05:03].

Te paluchy to świetna alternatywa dla tradycyjnych słonych paluszków. Są sycące, aromatyczne i znikają z talerza w mgnieniu oka! Życzymy smacznego!

---

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗