Strony

▼

środa, 22 stycznia 2025

Przepis na sałatkę porową


Sałatka z pora i jajek

   Pora na sałatkę z pora. Zawsze zazdrościłem tacie, że robi sobie pora w śmietanie, a mama mówiła, że to dla mnie za ostre...

    👉Jak zrobić sałatkę z pora❓

    Nigdy nie zrobiłem sałatki z pora made by tata, ale dziś mogę zjeść sałatkę z pora mady by Agnieszka w tej wersji lub jakąś wcześniejszą, lub śledzia w porach: https://youtu.be/QvmcS7o0Wck
    Zapraszamy na przepis na sałatkę z pora i jajek.
    Mariusz i Agnieszka

Link do filmu z przepisem
Sałatka z pora i jajek - Keto sałatka na kolacje
 


Składniki:
  • biała część pora (kawałek ok. 30cm)
  • 5 jajek 
  • 3 ogórki kiszone 
  • puszka groszku konserwowego 
  • 2-3 łyżki majonezu 
  • sól 
  • pieprz 
Przygotowanie:

Przepis na sałatkę porową (krok po kroku z filmu)

Oto szczegółowy opis procesu przygotowania sałatki porowej, z dokładnym wskazaniem momentów w filmie, w których wykonywane są poszczególne czynności:

  1. Przygotowanie pora [00:49]: Użyj białej części pora. Jeśli por jest cienki, potrzebujesz dłuższego kawałka (około 30 cm), a jeśli gruby, krótszego. Kawałek pora należy przekroić na pół, a następnie pokroić w plasterki. Pokrojonego pora sparz wrzątkiem, aby pozbyć się ostrości, chyba że preferujesz jego naturalny smak. Odstaw pora do przestudzenia i odcieknięcia z wody.

  2. Krojenie pozostałych składników [02:24]: Jajka ugotowane na twardo pokrój w większą kostkę, a ogórki kiszone w drobną kosteczkę.

  3. Łączenie składników [03:10]: Do pokrojonych jajek i ogórków dodaj odcedzony groszek oraz przestudzony i odcieknięty por.

  4. Doprawianie [03:39]: Dodaj majonez, a następnie dopraw sałatkę pieprzem [03:47] i solą [03:53]. Całość dokładnie wymieszaj [03:58].

  5. Chłodzenie i podanie [05:05]: Sałatkę posyp posiekanym szczypiorkiem i wstaw do lodówki na pół godziny do schłodzenia. Po schłodzeniu sałatka jest gotowa do spożycia [05:27].

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

o Brak komentarzy:

wtorek, 21 stycznia 2025

Przepis na pastę z suszonych pomidorów i prażonego słonecznika


Pasta z suszonych pomidorów i słonecznika

   Zazwyczaj, tradycyjnie smaruje się chleb masłem, a może raczej smarowało się masłem, bo dziś jest już coraz więcej wynalazków, z którymi można zrobić kanapki lub nawet zastąpić masło.


    👉Jak zrobić keto pastę❓

    Dodatkowo można zrobić pastę z pestkami słonecznika, która jest keto pastą i idealnie pasuje do keto chleba z twarogiem. Czyli mamy keto kolacje, lub keto śniadanie, albo po prostu fit posiłek niskowęglowodanowy, który również jest zgodny z dietą rozdzielną.
    Zapraszamy na przepis na pastę z suszonych pomidorów i słonecznika.
    Mariusz i Agnieszka

Link do filmu z przepisem
Pasta z suszonych pomidorów i słonecznika - KETO pasta do kanapek białkowych 
 



Składniki:
  • 150g ziaren słonecznika łuskanego 
  • 80g suszonych pomidorów 
  • 3-4 łyżki oleju z suszonych pomidorów 
  • 1-2 ząbki czosnku 
  • 1 łyżka soku z cytryny 
  • zimna przegotowana woda 
  • sól 
  • pieprz 
Przygotowanie:

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

o Brak komentarzy:

Przepis na karkówkę po cygańsku


Karkówka po cygańsku

    Karkówka po cygańsku z pieczarkami i papryką, to kolejna propozycja Agnieszki np. na niedzielny obiad. 


    👉Jak zrobić karkówkę po cygańsku❓

    Jak zrobicie taka karkówkę po cygańsku, to na pewno zaskoczycie domowników nową wersją obiadu, a i goście będą wniebowzięci...
    Zapraszamy na przepis na karkówkę po cygańsku.
 


Składniki:
  • 1kg karkówki
  • 2 średnie cebule 
  • 250g pieczarek
  • 3 małe ogórki kiszone 
  • 1 mała papryka czerwona 
  • 1 łyżka smalcu lub innego tłuszczu 
  • 1/2 szkl. passaty pomidorowej lub przecieru pomidorowego 
  • 1/4 szkl. wody 
  • 1 łyżka octu jabłkowego lub winnego 
  • 1 łyżka musztardy 
  • 3 ząbki czosnku 
  • sól
  • pieprz 
  • papryka słodka lub ostra 
Przygotowanie:

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

o Brak komentarzy:

niedziela, 19 stycznia 2025

Przepis na pieczone ćwiartki z kaczki z pomarańczami


Kaczka pieczona z pomarańczami

   Zażyczyłem sobie specjalne danie na urodziny. Nie wiem jakim cudem utkwiło Agnieszce, że lubię kaczkę. W dzieciństwie mama z babcią robiły kaczkę faszerowaną - jabłkami, gruszkami itp. nie dopominałem się takiej wersji, bo jest nie zgodna z dietą rozdzielną, a przy okazji nie jest keto.


    👉Jak zrobić kaczkę w pomarańczach❓

    Agnieszka wykombinowała przepis z minimalną ilością węglowodanów, bo w soku, a soku też nie trzeba pić, więc już nie wiele dostanie się do mięsa... A zapach nikomu nie szkodzi.
    Zapraszamy na przepis na kaczkę w sosie pomarańczowym.
    Mariusz i Agnieszka

Link do filmu z przepisem
Kaczka pieczona w pomarańczach na urodziny i imieniny - Kto bez pomarańczy?
 



Składniki:
  • 2 ćwiartki z kaczki (ok. 800g)
  • 2 pomarańcze 
  • 2 łyżki oliwy/oleju 
  • 2 łyżki sosu sojowego 
  • majeranek 
  • rozmaryn (może być świeży)
  • papryka słodka 
  • czosnek granulowany 
  • cynamon 
  • sól 
  • pieprz 
Przygotowanie:

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

o Brak komentarzy:

sobota, 18 stycznia 2025

Przepis na zupę gołąbkową


Zupa gołąbkowa

    Gołąbki nie są dla wszystkich. Tradycyjne gołąbki nie są zgodne z Dietą Rozdzielną i również nie jedzą ich ci, którzy stosują dietę keto i inne diety niskowęglowodanowe.


    👉Jak zrobić zupę gołąbkową❓

    Spokojnie można zrobić zupę gołąbkową i będzie to zupa keto i zarazem zgodna z dietą rozdzielną.
    Zapraszamy na przepis na zupę gołąbkową.
    Mariusz i Agnieszka

Link do filmu z przepisem
PYSZNA zupa gołąbkowa - KETO zupa
 



Składniki:
  • 600g mięsa mielonego (u mnie mieszane wołowo wieprzowe)
  • ok. 600-700g białej kapusty 
  • 2 duże marchewki 
  • 1 pietruszka 
  • 2 cebule 
  • 1 duży ząbek czosnku 
  • pomidory krojone w puszce 
  • 2 łyżki przecieru pomidorowego 
  • 1,6 litra bulionu mięsnego lub warzywnego, można więcej (ewentualnie wody)
  • 3 liście laurowe 
  • 5 kulek ziela angielskiego 
  • 1 łyżeczka papryki słodkiej 
  • 1 łyżka majeranku 
  • sól 
  • pieprz 
  • zielenina do posypania 
Przygotowanie:

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

o Brak komentarzy:

czwartek, 9 stycznia 2025

Przepis na chleb niskowęglowodanowy z twarogiem


Chleb z twarogu

    Co jeden chleb to lepszy i na dodatek chleb keto, chociaż bardzo lubię Agnieszki chleb żytni na zakwasie: https://youtu.be/Vn24ravLFHk

    👉Jak zrobić chleb z twarogu❓


    Jeśli jesteście na diecie keto lub innej niskowęglowodanowej, to jest to dla Was rarytas, a jeśli nie to też z ciekawości można zrobić i spróbować.
 
    Zapraszamy na przepis na chleb z twarogu.
 
    Mariusz i Agnieszka
 
 



Składniki:
  • 300g twarogu chudego lub półtłustego 
  • 300g siemienia lnianego 
  • 3 jajka 
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia 
  • płaska soli
  • ewentualnie zioła: bazylia, zioła prowansalskie, kminek itp.
Przygotowanie:

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

o Brak komentarzy:

środa, 8 stycznia 2025

Przepis na keto chipsy serowe


Chipsy serowe

    Z reguły tylko na imprezach jadam chipsy, oczywiście bo są nie zdrowe lub średnio zdrowe, dlatego do domu ich nie kupujemy. W tym roku jadłem chipsy może 3 razy...

    👉Jak zrobić chipsy serowe❓


    Jednak Agnieszka nas zaskoczyła i wykombinowała chipsy serowe z 3 rodzajów sera... Dodatkowo są to białkowe chipsy, domowe chipsy i dlatego wiadomo co w nich jest. 
 
    Zapraszamy na przepis na chipsy serowe.
 
    Mariusz i Agnieszka
 
 



Składniki:
  • 100g sera cheddar 
  • 150g sera mozzarella 
  • 150g sera gouda 
  • ewentualnie przyprawy: papryka słodka lub ostra, czosnek granulowany, kminek, sezam, bazylia itp.
Przygotowanie:

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

o Brak komentarzy:

wtorek, 7 stycznia 2025

Przepis na likier krówkowy - Krówka


Likier krówkowy

   Nie ma nic fajniejszego jak odkrycie nowego smaku. Kolejny likier Agnieszki i jeszcze pyszniejszy od poprzedniego. 

    👉Jak zrobić likier z krówek❓


    Warto wypróbować nowy przepis i zrobić kolejny likier. Nie dlatego, że poprzednie były gorsze, tylko by poznać nowy smak i dodać do kolekcji nowy trunek na babską imprezę.
 
    Zapraszamy na przepis na likier krówkowy.
 
    Mariusz i Agnieszka
 
 



Składniki:
  • 500g krówek 
  • 400ml mleka zagęszczonego niesłodzonego
  • 500ml wódki
Przygotowanie:
 
 

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

o Brak komentarzy:

Przepis na tajską zupę kokosową curry z indykiem


Zupa tajska curry z indykiem

    Większość potraw z kuchni azjatyckiej w przepisie ma kurczaka, nie oznacza to że nie można zrobić sobie taką tajską zupę z indykiem.

    👉Jak zrobić zupę tajską curry z kurczakiem lub indykiem❓


    Wersja tej zupy tajskiej jest z dodatkiem curry, więc mamy zupę tajską curry i jak to bywa od metra innych przypraw. Także jest to zarówno zupa tajska curry jak i zupa tajska z mlekiem kokosowym i nie może zabraknąć oczywiście sosu sojowego... A zresztą sami zobaczycie w filmie.
 
    Zapraszamy na przepis na zupę tajską curry z kurczakiem.
 
    Mariusz i Agnieszka

Link do filmu z przepisem
Zupa tajska curry kokosowa z kurczakiem lub indykiem
 


Składniki:
  • 400g filetu z indyka
  • 1 łyżka oleju kokosowego 
  • 1 czerwona cebula 
  • 1 czerwona papryka 
  • 2 ząbki czosnku 
  • 2 łyżeczki czerwonej pasty curry 
  • 500ml wody lub delikatnego bulionu warzywnego 
  • 200ml mleczka kokosowego z puszki 
  • ok. 1,5cm korzenia imbiru 
  • 1 łyżeczka przyprawy do kuchni tajskiej lub pasty z limonki i trawy cytrynowej
  • 1-2 łyżki sosu sojowego 
  • kolendra lub natka pietruszki 
  • ewentualnie sok z limonki 
Przygotowanie:

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

o Brak komentarzy:

poniedziałek, 6 stycznia 2025

Przepis na domowe krążki cebulowe - onion rings


Krążki cebulowe

    Miałem okazję spróbować krążki cebulowe w rożnych Macach, Kingach czy innych tego typu fast foodach. Próbowałem z reguły po 1 góra 2 razy i koniec... Nie zapałałem miłością...

    👉Jak zrobić krążki cebulowe w cieście❓


    Jednak, te co zrobiła Agnieszka, czyli domowe krążki cebulowe w cieście przeszły moje najśmielsze oczekiwania. Dopiero teraz polubiłem krążki cebulowe i Wy też możecie zrobić i cieszyć się pysznymi krążkami cebulowymi.
 
    Zapraszamy na przepis na krążki cebulowe.
 
    Mariusz i Agnieszka
 



Składniki:
  • 2 duże cebule 
  • 130g mąki + dodatkowo jeszcze do obsypania krążków cebulowych
  • 160-180ml wody
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia 
  • płaska łyżeczka soli 
  • 1/2 łyżeczki papryki słodkiej lub ostrej 
  • ok. szklanka bułki tartej 
  • olej do smażenia 
Przygotowanie:

Smacznego :) 

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube:
www.youtube.com/c/DietaRozdzielna

ZaSubskrybuj😀❗ i daj łapkę w górę👍 😁❗

o Brak komentarzy: